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体育与健康课时教案
年级：七年级 人数：52人 单位：合山市实验中学 授课教师：吴晓琼
学习内容：1、站立式起跑—起跑后的加速跑 2、两人拔河
学习目标：1、提高站立式起跑的反映能力，认识起跑—起跑后的加速跑的动作。
2、启发、引导学生在练习中寻找到动作的重、难点。
3、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，调节神经系统的灵活性。
4、培养勇于进取、顽强拼搏、团队合作的精神品质。
学习重点、难点：集中注意力、重心前移，前脚迅速蹬离地面、两臂协调摆动。
场地器材：田径场跑道若干条、锥桶12~13个、接力棒若干根。
一、活动身心
运筹帷幄
技能展示
一． 课堂常规：
1． 集合、整队，考勤人数。
2． 宣布本课的内容、任务及目标。
二． 准备活动
1. 慢跑200~400米
2. 徒手操×6节×4×8拍
一．1.教师集合队伍、体育委员出列考勤本班人数，报告老师。
2.教师宣布本课内容，学生听取要求。
二．1.绕场地慢跑200米，慢跑中融进行进间高抬腿、后踢跑等。
2.充分活动身体各关节及韧带。

二、技能体验
运筹帷幄
技能展示
一． 站立式起跑
动作要求：上肢自然放松、身体稍前倾，两脚前后自然开立、重心落于前脚上，集中注意力。

练习内容：
1．尝试、体验几种方式的反应起跑。3~4次
a．教师提出问题：“如何能快速拿到接力棒？采用那种起跑姿势最好？同时要注意什么样的动作、技术？”

2．讨论、小结动作技能。

二．起跑后的加速跑
a．加长距离10~15米体验起跑后的加速跑1~2次
b．让距跑1~2次
将起跑线分成4个层次，学生可以根据自身的条件选择起跑地点。男飞人（50厘米）、男超人（起点）、女飞人（50厘米~1米）、女超女（起点）、个层次前标出。
三．20~25往返接力比赛1~2次
要求：第一棒同学取到锥桶上接力棒，返回交与第二棒同学，第二棒同学到锥桶前将插回锥桶上返回击掌，以此类推至结束。
目的：快速跑能力，团结合作，不能失误，勇夺第一。
四． 两人拔河
要求：两人一组，开动脑筋利用力量和技巧将对手拉线为胜。
目的：力量与技巧

教、学法、组织形势：
1．带问题尝试、体验起跑后快速拿到接力棒
3~4次
组织：
图（1）

a． 教师发出口令：“预备、哨响”，学生听到哨响后快速取得锥桶上的接力棒。

2．a．教师请骨干学生展示同时教师一并展示，并引导、提示，给予问题归纳。
b．同学积极体验，认真观察，找到问题的关键。
二．组织：将跑距移至10~15米，
教师组织学生练习、期间请骨干同学出列展示，适时讲解动作要领。
组织如图（2）

三． 组织：将男女生分成若干的混合组进行比赛，赛前商量接力顺序。
教师和见习生做好裁判工作，适时为比赛队伍加油。鼓励优胜队伍，激励失败队伍。

四． 组织：（如图3）两人一组站在起跑线两侧，教师发令开始。

前后两名同学一组挑战，胜者决战。教师观察、裁判、鼓励、表扬。学生积极参与。

三、快乐放松
一．放松：原地坐下，用手拍打上、下肢。
二．小结本课。
三．下课，组织学生回收器材
一．教师口令带领放松练习
二．提问本课所学内容谨记要点。小结
三．回收器材，宣布下课。