六年级上体育教案.doc

九年义务教育小学体育课教案 六年级(上册)
第1课　体育与健康基础知识――青春期卫生与科学锻炼（1/2）
教学内容：青春期卫生
教学目标：1、通过本课的学习，引导学生掌握青春期的卫生常识及相关的知识。
2、能够把学到的相关知识应用于实际，用以解决青春期中遇到的问题及
烦恼。
3、树立关爱自身健康的意识。
教学准备：复习五年级学习内容，进一步掌握青春期生长发育的特点。
教学过程
【教学要点】
引导学生了解青春期的卫生要求，以及需要注意的事项。

【教学提示】
　　本课开始要着重复习青春期的生理特征，为后面的学习奠定基础。然后进行分组教学。
一、复习相关知识（10分钟）　
请大家共同回忆上学期学习的内容。
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶
段，大致可分为以下三个时期。
1．青春期发育前期：女生从11～12岁开始，男生从
13～14岁开始，一般持续2～3年。
2．青春期发育中期：女生从12～15岁开始，男生从
14～16开始，以性器官及第二性征发育为主，女生出现月
经，男生出现遗精，一般持续2～4年。
3．青春期发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间和发育状况既有种族、环境和社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪和行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
【注意事项】
1．保持旺盛的精力，注意劳逸结合。既要刻苦学习，积极动脑，又要注意休息，善于调剂。
2．加强营养和锻炼。注意饮食调节，多吃些鱼、肉、蛋、蔬菜、水果及杂粮，生活有规律，多参加体育活动。
3．男生注意保护嗓子，防止感冒，不吃刺激性食物，不大喊大叫，以免引起嗓子嘶哑。
4．不要紧腰束胸。腰带过紧，会影响内脏的发育。女生束胸会影响乳房、肺和胸围的发育，不仅影响呼吸功能，还会影响日后的乳汁分泌。不要过度节食，否则会使体内所需的营养比例失调，影响发育。
青春期是人体生长发育的第二个高峰期。这个时期，
少男、少女的身体各部分在形态、机能方面，不断发生变
化，尤其是生殖系统的迅速发育成熟，使脑垂体、性腺和
甲状腺等内分泌活动增强，从而促进全身各组织（肌肉、
骨骼等）、器官（心、肝、肺、肾、脑等）也相应地迅速
成长发育。
为了更好地促进身体各器官系统的协调发展，提高身
体的整体素质，在体育锻炼的安排上，除了遵循一般科学
锻炼的原则和方法外，还应该注意青春期生长发育的特点
和规律。
二、感知理解（25分钟）
男女生进行分组，分别讨论。
1．男生青春期卫生
活动一：男生有哪些生理特点和生理现象？
出现音调低沉、喉节凸出、长胡须和阴毛等第二性征
的男性体态，并有遗精等生理现象。活动二：青春期男生
需要注意什么？
⑴注意营养与大脑机能调节，平衡膳食。
【教学提示】
　　1．这部分内容可依实情对男女生分别进行青春期教育。
　　2．教学中要多与学生交流，引导学生自己总结规律。
⑵注意毛发的卫生保健。
⑶出现青春美丽痘时，不能随意抠、挤。
⑷衣着服饰穿着得体、大方、舒适。
⑸绝对禁烟。
⑹禁止酗酒。
2．女生青春期卫生
活动一：女生有哪些生理特点和生理现象？
（1）女同学步入青春期最明显的是形态上的变化，身高和体重显著增加，长高、长胖。
（2）功能上的发育也明显增强。
（3）女性生长发育突增期，女性卵巢分泌的雌性激素促进女性第二性征开始出现，如骨盆加宽，乳房开始发育且伴随有疼痛的感觉，这是正常的生理现象，过几天就不疼了。女性卵巢发育成熟，开始产生卵细胞，初潮来临开始出现月经。月经是子宫内膜脱落呈现每月一次的出血现象，是正常的生理现象。
活动二：青春期女生需要注意什么？
（1）要正确对待月经这种生理现象。不少女同学把月经初潮看成是见不得人的事，把月经看成是脏东西，还将月经叫做“倒霉“，因此碰到有关问题就不愿意和教师、家长谈。因此，要纠正上述一些糊涂思想，真正做好经期卫生。
（2）月经用品要干净、卫生、专用。
（3）要重视、保持会阴部卫生。
（4）要注意全身保健，月经期间要保持心情舒畅，情绪稳定：不要久坐湿地，不涉冷水、淋雨，不用冷水洗澡、洗脸洗头、洗脚，要避免受凉。
（5）其他见“青春期男生需要注意什么？”
三、巩固应用（5分钟）
【评价要点】
　　本节课是通过讲解与交流使学生了解有关青春期卫生的知识。学生在掌握相关知识的基础上，能够有针对性地解决实际问题。
请同学们互相交流青春期如何保持良好的心态。
教师总结：青春期由于性发育趋于成熟，青少年逐
渐意识到两性差异和两性关系，并随之产生一种特殊的
心理体验，女孩对月经初潮和男孩对初次遗精感到紧张
和恐惧，又不敢对人讲，造成一定的心理压力。对此要
有充分的思想准备，正确对待青春期正常生理变化，则
有利于心理健康。
青春期是人生最美好的时期，也是学习的黄金时代，精力最充沛，理解力最强，对新鲜事物最容易接受，应该自强不息，做一个品格高尚的人。我们应当健康而愉快地度过青春期。

【教学建议】
1．本课最好是男女生分开进行教学，重点解决学生进入青春期后在学习、生活中的实际问题。教学中要多进行交流和讨论，少一些说教式的讲解。
2．本课的难点在于学生会有神秘、羞涩感，教师应因势利导，解决学生这种神秘、羞涩的心理，帮助他们解决困惑，正确对待青春期各种生理变化，引导他们坚持科学地锻炼身体，全身心地投入到学习、生活之中。

【课后反思】
第2课 技巧（1/5）　奔跑游戏
教学内容：有人扶持手倒立；迎面接力跑。
教学目标：1．了解有人扶持手倒立的动作方法及要点：通过该动作的前导练习使多
数学生能做出直臂支撑、含胸、收腹、高提臀动作：了解游戏方法。
2．发展上肢力量及平衡能力，发展学生奔跑能力和灵敏性。
3．培养学生规则意识和积极进取、不怕困难的优良品质及团结合作精神。
场地器材：小垫子20块、接力棒4～10根。
教学过程
一、上课常规（4分钟）
【组织形式】成二列或四列横队集合。
1．在规定的地点由体育委员整队集合（二列或四列横队），清点人数，向教师报告应到和实到人数，教师示意后归队。
【队列练习提示】
1．报数时声音要洪亮、短促有力。
2．先进行分解动作练习，然后再做完整动作练习。
3．队形变换时，上体正直不晃动，不低头；精神饱满，动作整齐，节奏清晰。
【准备活动提示】
1．面对学生，采用镜面示范法（与学生动作方向相反）。要求动作规范，幅度大。
2．采用教师边讲解、边示范，学生跟随练习的方法进行操练。要求器械碰撞力量不要太大。
【动作重点】
直臂顶肩、含胸、高提臀。
【动作难点】
维持身体平衡。
【教学提示】
1．教师如不能示范，可请骨干学生做示范。
2．在做直臂俯撑时，两手五指分开，与肩同宽撑地；应强调顶肩、含胸、收腹、紧腰和紧臀。
3．“推小车”时，要求直臂俯撑，两小腿置于同伴腋下，强调直臂顶肩、含胸、收腹和紧腰，逐步向前移动。
2．师生问好，教师讲解本课学习的内容和要求。
3．检查服装，安排见习生活动。
【队练练习】二列横队变四列横队。
【组织队形】成二（四）列横队。
【动作方法】各队先1～2报数。听到口令后，双
数学生左脚后退1不，右脚（不靠拢左脚）向右跨
1步，左脚向右脚靠拢，站到单数学生之后，自行对
正、看齐。
二、准备活动（6分钟）
【组织形式】四列横队成体操队形散开
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【动作方法】学生在教师带领下做易拉罐操（见
附录3）。
三、有人扶持手倒立的前导练习（17分钟）
【动作方法】直臂俯撑，含胸、收腹、高提臀，让
同伴握其小腿，停留一定时间。
【组织形式】学生前后2～3人结成小组，每组一块
垫子练习。
【教学步骤】
1．教师讲解、示范。
2．教师指导学生集体练习直臂俯撑，停留定时间，
如图1所示。
3．学生两人一组，一人直臂俯撑，让同伴握其小
　　4．学生练习时，要相互保护帮助与指导。每一步练习教师都应适时进行反馈、评价与指导。
腿，停留定时间，如图2所示（2～3次）。
4．学生两人一组，一人直臂俯撑，两小腿置于同
伴腋下，向前行进，如图3所示（2～3次）。

图1 图2
5．学生两人一组，一人直臂俯撑，直臂俯撑，含胸、收腹、高提臀，让同伴握其小腿，停留一定时间后，或向前行进，如图4所示（2～3次）。

图3 图4
6．请部分同学展示，学生互相评价，教师点评，继续分组练习。（2～3次）
7．对全班同学掌握的动作情况进行分析、评价。（2次）
【教学提示】
1．游戏前可以做一些跑的专项活动。如：原地高抬腿跑、直腿跳等练习。
2．注意培养学生跑的正确姿势，发展跑的能力。特别是培养学生的合作意识，以及团队精神。
3．培养规则意识，强调游戏中必需遵守规则。
四、游戏：迎面接力跑（10分钟）
【游戏方法】
1．将学生分成人数相等的四队（每队间隔2．5
米），每队分成甲、乙两组，面相对分别站在相距30
米的两条起跑线后，如下图所示。
2．游戏开始，听到信号后，各队甲组排头跑向乙
组排头，并与其拍手（或传物）。乙组排头拍手后跑向
甲组第二人，依次类推，连续进行。直到各队最后一
人跑完为止，以最先跑完的队为胜。

4．关注个体差异，体现区别对待，适当变换、调整接力距离，以满足不同学生需求，调动学生学习的积极性，激发练习兴趣。
5．为了提高练习密度，可以多分组进行游戏。
6．可以利用易拉罐或饮料瓶做接力棒。
【游戏规则】
1．不许踩线、越线，不能抢跑和串道。
2．必须用右手拍右手（或传物件），拍手（或传
物件）后从队伍的右侧站到后面。
【教学步骤】
1．教师示范、讲解游戏方法及规则。
2．教师带领学生分组体验尝试（1～2次）。
3．在教师指导下进行比赛（3～5次）。
4．进行让距迎面接力跑比赛（2～3次）。
【放松活动提示】
做放松活动时，应注意调整呼吸。
【结束语提示】
以鼓励、表扬为主进行评价。
五、放松活动（2分钟）
在教师引导下，做放松整理活动。
六、结束语（1分钟）
1．学生集合，教师总结本课情况。
2．宣布下课，收放器材。

【教学建议】
1．技巧教学应建立良好的课堂常规（取放器材、观摩练习等），养成良好的行为习惯。
　　2．要充分做好热身活动，特别是肩、颈、腰、腕等部位的活动。注意安全，避免伤害事故的发生。
3．摆放垫子时，左右间隔与前后的距离要稍大一些，有利于安全。

【课后反思】

第3课 技巧（2/5）　　奔跑游戏
教学内容：有人扶持手倒立；障碍跑。
教学目标：1．知道有人扶持手倒立动作方法及游戏方法与规则。多数学生在保护、帮助下完成“有人扶持手倒立”动作。
2．发展上肢及腰部力量与平衡能力，通过游戏提高学生奔跑中连续跨越障
碍的能力。
3．培养学生规则意识和积极进取、勇于克服困难的优良品质及团结合作的精神。
场地器材：小垫子20块。
教学过程
【队列练习提示】
1．教师边讲解边示范动作方法，让学生仔细观察摆臂动作。
2．首先让学生练习原地摆臂动作，再进行行进间跑步走练习。
3．跑步时，前后距离与左右间隔要适中对齐，上体不能晃动，节奏清晰，精神饱满。

【准备活动提示】
1．教师采用镜面示范法带领学生做操。
2．要求：动作规范，幅度大。
【动作重点】
直臂顶肩支撑。
【动作难点】
含胸、立腰、直体。
【教学提示】
1．教师不能示范时，可请骨干学生做示范。
2．在练习直臂俯撑，两腿放至同伴肩上这一动作时，保护者应先蹲在地上，待练习学生将两腿放置其肩上后，再慢收站起。结束时要轻轻放下。
3．要强调直臂顶肩支撑、含胸、收腹、紧腰和紧身(最好是一前一后两人保护)。
4．加强保护帮助；教师要适时地进行观察、分析、评价和指导。
一、上课常规（4分钟）
【组织形式】同第2课。
【队练练习】跑步――走（成四路纵队行进）。
【动作方法】听到口令，两手迅速握拳（四指蜷握，
拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际
（约与腰带同高），拳心向内，肘部稍向里合。听到动
令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌
的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，
右脚照此法做；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大
臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳
内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。
行进速度每分钟170～180步。
二、准备活动（6分钟）
【组织形式】四列横队成体操队形散开
【动作方法】学生在教师带领下做徒手操（见附录3）。
三、有人扶持手倒立（15分钟）
【动作方法】直臂俯撑，顶肩、含胸、收腹、两腿
夹紧，请同伴扶其腿帮助上推成手倒立(或练习背对墙
成手倒立)。
【组织形式】前后2～3人结成小组，每组一块垫子。
【教学步骤】
1.教师讲解、请同学示范。
2.分组自主选择上节课所学动作练习。
3.直臂俯撑，两腿放至同伴肩上，停留一定时间，
如下图所示。

4. 直臂俯撑，两腿放至同伴肩上，同伴握其小腿，上推成手倒立。
5.请部分同学展示，学生互相评价，教师点评，继续分组练习。（3～5次）
6.对全班同学掌握的动作情况进行分析、评价。
【教学提示】
1．游戏前可以做一些跑的专项活动。如：原地高抬腿跑、直腿跳、后踢腿跑等。
2．游戏中，可以先以不碰倒障碍为胜利者，然后再比速度。
3．强调游戏规则，加强规则意识教育。
4．关注个体差异、满足不同学生需求，可适当降低障碍物高度、缩短距离减少障碍物数量。
5．学生可以自主调节障碍物之间的距离。
6．为了提高练习密度，可以多分组进行游戏。
（2次）
四、游戏：障碍跑（12分钟）
【游戏方法】
1.将学生分成人数相等的四路纵队（每队间隔2.5
米），分别站在一端起点线后，在与起点相距30～40米
处划一条终点线，在垂直于两线之间各队前面摆放四
块小垫子(折叠后立成“∧”形)，垫子间隔5～6米。
2.听到信号后，各队排头向前跑出，连续跨过
“∧”形小垫子，跑到对面终点线后站立，并举手示
意，各排以最先到达终点者为胜。依此类推进行游
戏。累计积分，以得分多的一队为胜。如果是鱼贯进
行游戏，或是迎面接力赛，则以最快的一队为胜。如
下图所示。
【游戏规则】
1.不许踩线、越线，不能抢跑。
2.必须依次跨过障碍物，碰到障碍物，必须本人扶起后再跑。

【教学步骤】
1.教师示范、讲解游戏方法及规则。
2.在组长带领下站成纵队，集体慢速跑，体验连续跨障碍物动作，熟悉场地（2～3次）。
3.在教师指导下，集体练习匀速跑，连续跨过障碍物（1～2次）。
【放松活动提示】
做放松活动时，应注意调整呼吸。
【结束语提示】
以鼓励、表扬为主进行评价。
4.分组进行游戏比赛（3～5次）。
五、放松活动（2分钟）
教师带领学生做手臂和大腿放松整理活动。
六、结束语（1分钟）
1.学生集合，教师总结本课情况。
2.宣布下课，收放器材。
【教学建议】
1．技巧教学应建立良好的上课常规(取放器材、观摩练习等)，养成良好的行为习惯。
2．要充分做好热身活动，特别是肩、颈、腰、腕等部位的活动，避免伤害事故的发生。
3．游戏时的距离及障碍物的高度、数量注意循序渐进，逐步提高要求，确保活动安全。
【课后反思】
第4课 技巧（3/5）　　篮球游戏
教学内容：有人扶持手倒立；截空中球。
教学目标：1．多数学生能够做出一腿蹬地，另一腿向后上方摆起，摆动腿摆至垂直面则制动动作；基本掌握游戏方法及规则；进一步掌握传接球动作。
2．发展上肢力量与平衡能力，提高灵敏、准确性和连续跨越障碍的能力。
3．培养学生的自信心、进取心，以及勇于克服困难的优良品质及团结合作的精神。
场地器材：小垫子20块、小篮球10个。
教学过程
【队列练习提示】
　　1．教师边讲解、边示范摆臂动作方法，请学生仔细观察。
2．首先练习原地摆臂动作，再进行跑步走练习。
3．跑步时，前后、左右的间隔、距离要适宜，队伍整齐、精神饱满，姿势正确，节奏清晰。
【动作重点】
直臂顶肩支撑。
【动作难点】
　　蹬、摆、撑协调。
一、上课常规（3分钟）
【组织队形】四列横队。
【队练练习】跑步－走（成四路纵队行进）。
【动作方法】同前课。
二、准备活动（5分钟）
【组织形式】四列横队成体操队形散开
【动作方法】学生在教师带领下做徒手操。
三、有人扶持手倒立（19分钟）
【组织形式】前后2～3人结成小组，每组一块垫子。
【动作方法】前后分腿立，两臂前上举（与肩同宽），上体前倾，两手在体前撑地，接着前腿蹬地，后腿向后上方摆起，当摆动腿摆至垂直面则制动，蹬地腿与摆动腿并拢，紧腰，成倒立姿势。
【教学提示】
　　1．教师可以请骨干学生做侧面示范。
2．教学步骤中的2～5项练习为诱导练习，可根据学生实际掌握情况适当增减练习次数。
3．反复强调直臂顶肩支撑，蹬、摆协调配合，控制好摆腿幅度。
4．学生练习时，要反复强调保护与帮助的重要性。培养学生的责任意识，确保活动安全。
5．引导学生在保护与帮助下练习靠墙手倒立。
【保护与帮助】保护、帮助者前后分腿站在练习者前面，用前腿膝部顶住练习者的肩部，同时两手扶其腿，向上提拉，并帮助其稳定停留。
【教学步骤】
1.教师讲解和示范动作要领、保护帮助方法与
要求。
2.学生两人面对面站立，相距一步，两手互相
扶肩做直臂压肩练习（6～8次）。
3.学生分组练习以下动作。
（1）直臂俯撑，两腿放至同伴肩上，停留一定时
间。（1～2次）
（2）直臂俯撑，两腿放至同伴肩上，然后同伴握
其小腿向上推举成手倒立。（1～2次）
4. 学生分组练习，直臂俯撑，含胸、收腹、提臀，两腿交换向后上方作摆动动作。（4～5次，确定摆动腿）
5.两人一组，互相保护，练习直臂俯撑，含胸收腹提臀，前腿屈腿蹬地，后腿伸直向后上方摆动（逐渐加大摆动幅度）（4～5次）
6.两人一组，互相保护，练习完整动作（5～8次），如下图所示。
7.请部分同学展示，学生评价，教师点评；继续分组练习（3～5次），教师巡回指导。
【教学提示】
1．游戏前，各组在组长带领下，先进行传球练习，然后再进行游戏(要求传球准，接球稳)。
2．游戏中教师巡回指导，请较好的组，予以展示。
3．要强调规则(篮球规则)，加强规则意识教育。
4．组与组之间的距离要适当，不要互相影响。
5．可以沿着圆边向左右移动传接球，也可直线对面传球。
8.教师对全班同学掌握动作情况进行分析评价。
四、游戏：截空中球（10分钟）
【游戏方法】
1.将学生分成人数相等的组若干，各组站成一
个圆圈，选一名抢截球的人站在圈内，发给每组一个
小篮球。如下图所示。
2.游戏开始，圈上的学生用各种方法互相传接
球，圈中抢截球的人去抢断空中传来传去的球。如
果抢截球的人将空中的球拦截住或把球打落，就与
传出球的学生调换角色，游戏继续进行。
【游戏规则】
1.抢球人不可以从传球人手中抢球。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.抢球人不能用脚踢或头顶球。
【教学步骤】
1.教师示范、讲解游戏方法及规则。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.分组由组长带到指定地点进行游戏。
五、放松活动（2分钟）
教师带领学生做手臂和大腿放松整理活动。
六、结束语（1分钟）
1.学生集合，教师总结本课情况。
2.宣布下课，收放器材。
【教学建议】
1．上课前要将垫子打扫干净，不准带铅笔、小刀、微章等小物件，充分做好热身活动，确保安全。
2．加强教学组织管理，规定学生出、入队列路线，并组织好学生互相保护与帮助。
第5课　技巧（4/5）　奔跑游戏
教学内容：有人扶持手倒立；十字接力跑。
教学目标：1、多数学生在保护、帮助下完成有人扶持手倒立动作，并基本学会保护与帮助。
2、发展上肢力量与身体平衡能力，快速奔跑能力和灵敏素质。
3、培养学生积极进取、勇于克服困难的优良品质及团结合作精神。
场地器材：小垫子20块、接力棒4根。
教学过程
【队列练习提示】
1．教师边讲解边示范动作方法，让学生原地模仿。
2．先原地练习，再做行进间跑步走――立定动作。
3．跑步练习时，姿势正确，保持适宜距离；立定时节奏清晰。
【队列练习提示】
　　1．教师一边喊口令一边示范，学生随之练习。
　　2．可以分节进行练习，练习前可简明说出动作要点。练习中教师可采用语音提示动作要求（如“伸直、蹲下、高踢”等）。
一、上课常规（3分钟）
【组织队形】四列横队。
【队练练习】跑步走――立定（成四路纵队行进）。
【动作方法】当听到立定的口令后，继续跑两步，
然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放
下，成立正姿势。
二、准备活动（5分钟）
【组织形式】四列横队成体操队形散开
【动作方法】学生在教师带领下做徒手操。
三、有人扶持手倒立（18分钟）
【组织形式】前后2～3人结成小组，每组一块垫子。
【动作重点】
同第4课。
【动作难点】
同第4课。
【教学提示】
　　1．可请骨干学生做侧面示范。教师予以讲解、保护。
2．强调摆动腿始终不能弯曲，脚面绷直。
3．练习中前后分腿站立，要强调直臂、顶肩支撑，倒立时含胸、收腹、紧腰。
4．教师要时刻强调保护的重要性（可以一前一后或在练习者两侧两人保护）。
5．每一步练习，教师应适时地进行分析、评价与指导。
【动作方法】同前一课。
【保护与帮助】同前一课。
【教学步骤】
1.教师讲解和示范动作要领及保护与帮助的方法。
2.2～3人一组练习有人扶持手倒立，要求直臂、
顶肩支撑、夹臀和紧腰，成手倒立动作（4～5次）。
教师巡视指导。如下图所示。

3.请部分同学展示，学生评价，教师点评，继续
　　6．开始练习时，最好是由教师保护，逐步过渡到学生互相保护练习。注意区别对待，加强对能力较差的学生的辅导。
分组练习（3～5次）。
4. 对全班同学掌握动作情况进行分析、评价。
5.要求能力较强的学生积极主动地帮助其他同学
练习该动作。
四、游戏：十字接力跑（11分钟）
【游戏方法】在场地上画一个直径10～15米的圆，将学生分成人数相等的四队，分别成一路纵队面向圈外站在圈内“十字形”线上，每队第一人拿接力棒，站在圈外指定地点。教师发令后，各队第一人迅速沿逆时针方向跑，其余的学生都向前跨一步。第一人跑完一周后，把棒交给本队的第二人，自己站到排尾。第二人接棒后，用同样的方法进行，以先跑完的一队为胜。如下图所示。
【游戏规则】
1.一定要沿着圆圈外跑，不许跑进圈里面或从队伍中穿过去。
2.超越前面的人时，必须从外侧（右侧）绕过去。途中掉棒必须拾起来再跑。
【教学步骤】
1.各队组长带领本队站到指定位置后，教师讲解、示范游戏方法。
2.各队集体沿圆圈慢跑一周，熟悉场地路线（1次）。
3.各组同学依次练习沿圆圈匀速跑及传接棒动作（1～2次）。
4.在教师指导下进行比赛（3～5次）。
【放松活动提示】
在做放松活动时，应注意调整呼吸。
【结束语提示】
　　以鼓励、表扬为主进行总结讲评。
五、放松活动（2分钟）
教师带领学生做手臂和大腿放松整理活动。
六、结束语（1分钟）
1.学生集合，教师总结本课情况。
2.宣布下课，收放器材。

【教学建议】
1．学习有人扶持手倒立动作时，首先要通过边讲解边示范建立完整的动作概念；反复强调动作难点与重点。
2．运用保护、帮助等多种手段，帮助学生克服畏难情绪，调动学生练习的积极性，逐步树立自信心。

【课后反思】
第6课　技巧（5/5）（考核）　篮球游戏
教学内容：有人扶持手倒立（考核）；截空中球。
教学目标：1．多数学生能够较好地完成有人扶持手倒立动作，并知道该动作的评价标准；检验教学效果。
2．发展上肢力量、灵敏、平衡能力以及自我调控能力。
3．培养学生勇敢、顽强、自信和积极进取的精神；学会与人交往及合作，
逐步养成遵守规则的良好习惯。
场地器材：小垫子20块、小篮球10个。
教学过程
【上课常规提示】
　　可以用小黑板公布考核标准。
一、上课常规（3分钟）
【组织队形】四列横队。
教师讲解考核标准、方法和要求。
【队练练习】慢跑热身。
【组织形式】成二路纵队绕操场行进200～300米。
【准备活动提示】
练习中教师运用语言提示法，如：伸直、蹲下、高踢腿等，提示动作要领与要求。
【考核提示】
　　1.教师讲解评分标准后，可请学生进行试评，教师进一步指导。使学生逐步掌握评价标准和方法。
2．充分发挥小组长作用，请小组长组织同学互帮、互练和互评，互相交流，共同提高。
3．男生考核后与女生交换练习内容。
二、准备活动（6分钟）
【组织形式】四列横队成体操队形散开
【动作方法】在教师带领下做徒手操（见附录3）。
三、考核：有人扶持手倒立（18分钟）
【组织形式】男女学生分成两组，一组考核，另
一组在组长带领下到指定场地做篮球游戏。
【教学步骤】
1.教师首先介绍评价的标准，并对不同能力的学
生进行动作试评，使学生进一步了解评价的标准。
2.学生四人一组，每组一块垫子，给予一定时间
互相进行评价。教师巡视指导。女生各小组，在组长带领下进行篮球游戏活动。然后轮换。
3.教师依次对每位学生进行考核（每人有三次考核机会，记录最好的成绩）。
四、游戏：截空中球（10分钟）
【游戏方法】
1.将学生分成人数相等的组若干，各组站成一个圆圈，选一名抢截球的人站在圈内，发给每组一个小篮球。
2.游戏开始，圈上的学生用各种方法互相传接球，圈中抢截球的人去抢断空中传来传去的球。如果抢截球的人将空中的球拦截住或把球打落，就与传出球的学生调换角色，游戏继续进行。
【教学提示】
　　1．强调自觉遵守游戏规则。
2．熟悉游戏后，可以进行二对二抢截球比赛。
3．做游戏时，不要影响考核。
【游戏规则】
1.抢球人不可以从传球人手中抢球。
2.抢球人不能用脚踢或头顶球。
【教学步骤】
1.教师示范、讲解游戏方法及规则。
2.各组学生在组长带领下，到指定地点进行游戏。
五、放松活动（2分钟）
教师带领学生做放松整理活动。
六、结束语（1分钟）
1.学生集合，教师总结本课情况，安排补考时间。
2.宣布下课，收放器材。

【教学建议】
1．上课前要将垫子打扫干净，不准带铅笔、小刀、微章等小物件；充分做好热身活动，确保安全。
2．明确考核目的，端正考核态度，克服紧张情绪，课上成绩不理想者，课下可以补考。
3．有人扶持手倒立评价标准：
有人扶持手倒立评价标准
等级
优秀
良好
及格
不及格
动作
表现
蹬摆协调，一次到位，直臂、顶肩支撑，立腰、紧身，直腿、脚面绷直，身体垂直于地面，稳定时间较长。
蹬摆较协调，直臂、顶肩支撑、紧身，两腿较直，身体能够垂直地面，比较稳
定。
基本完成动作，但不够轻松，紧张，
不稳定。
不能完成动作。

【课后反思】

第7课　快速跑（1/6）　球类游戏
教学内容：小步跑；迎面双手传球游戏。
教学目标：1．使学生初步掌握小步跑的动作方法，培养跑的正确姿势；在游戏教学中，提高传接球技术。
2．增强学生下肢力量，发展身体协调性与灵活性，提高控球能力。
3．培养学生勇往直前的精神及合作意识与竞争精神。
场地器材：录音机、磁带、小篮球若干个。
教学过程
【队列练习提示】
前摆时，手约与胸腹位置同高并不超过胸腹位置。
【准备活动提示】
1．教师应采用镜面示范。
2．动作要求准确到位，达到充分活动各部位的目的。
【专项性活动提示】
1．单踏双落、轻巧落地。
2．动作连贯。
【动作要领提示】
膝踝关节放松，用前脚掌着地，完成“扒地”动作。
【动作重点】
膝、踝关节放松。
【动作难点】
前脚掌“扒地”。
一、上课常规
【组织队形】四列横队。
【队练练习】齐步走――立定。
二、准备活动
1.圈操（见附录3）。
【组织形式】四列横队成体操队形散开
【动作方法】学生在教师带领下做圈操。
2.专项性活动：跳单、双圈（2～3次）。
三、快速跑――小步跑
【组织形式】分小组练习，分为5～8人一组。
【动作方法】上体稍前倾，大腿前抬较低并快速
下压，膝关节放松，小腿顺下压的惯性前摆，前脚掌
积极着地。前脚掌着地后，膝关节伸直，踝关节稍缓冲并以脚趾完成扒地动作。如下图所示。

【教学提示】
1.课前检查场地，做好准备活动。
2.原地做两脚交替提脚跟动作。
3.练习原地踏步走，由慢到快练习。
【教学步骤】
1.教师示范小步跑动作，出示图片讲解，学生观
察、记忆并思考。
2.教师指导，学生练习体会（10～20次）。
3.教师巡视指导，学生展示。
4.教师评价引导，学生分组讨论动作重、难点。
5.教师提示动作重、难点，学生练习，加快频率（20～30次）。
6.教师组织，学生做小步跑游戏（地上设置物品）。
7.教师指导，由小步跑过渡到加速跑（5～8次）。
8.教师评价总结。
四、游戏：迎面双手传球
【游戏方法】在场内相距6～8米画两条线，线前1米处各画一个直径50厘米的圈，学生分成若干组，平均相对站在线后，游戏开始时，各组第一人持球站在圈内，发令后将球传出，接球后迅速将球交给对面的第二人，自己站在队尾。第二人拿到球后，立即进入圈内，用同样方法进行，最后以传得快的队为胜。如下图所示。

【教学提示】
　　1.游戏前引导学生做好准备活动，游戏时引导学生相互合作、鼓励、加油。
2.传球方法不必规定得过死，双手胸前或头上传球均可。
3.游戏的场地可依据实际情况自行调整，传球距离也应根据学生水平适当调整。
【放松活动提示】
　　1.教师可随意发令，如：胖鸟飞起来大鸟飞起来，瘦鸟飞起来胖鸟落下来等。
　　2.开始玩时口令可慢一点，逐渐加快口令速度。

【游戏规则】
1.未持球不得进入圈内，必须在圈内传接球。
2.必须运用双手传球。
【教学步骤】
1.教师讲解游戏方法与规则，传球失误必须重新
传，否则不得跑动；传球时不得踩线或出圈。
2.分组练习，体会游戏方法（2次）。
3.学生分组进行比赛，教师巡视指导。
4.教师小结并评价。
五、放松活动：大鸟小鸟飞起来
【组织形式】四列横队
【活动内容】大鸟飞起（落下）来～左手举起（放下），小鸟飞起（落下）来～右手举起（放下），胖鸟飞起（落下）来～左脚抬起（放下），瘦鸟飞起（落下）来～右脚拾起（放下）。教师发令：大鸟飞起来小鸟飞起来，大鸟落下来胖鸟飞起来。
【结束语提示】
　　小结本节课情况，布置课下练习，收放器材。
六、结束语
1.教师总结本课情况。
2.师生再见，收放器材。

【教学建议】
1．发挥学生的想象力和创新能力，大胆创新。
2．练习中提示学生注意安全，避免伤害事故的发生。
第8课　快速跑（2/6）　综合游戏
教学内容：50米快速跑；小手球游戏。
教学目标：1．巩固快速跑的动作方法，提高奔跑速度；掌握简单的小手球比赛规则和方法。
2．增强学生下肢力量，发展灵敏、速度等身体素质。
3．培养学生克服困难的精神和自我展示的意识。
场地器材：录音机、磁带、小皮球4个、标志杆4个。
教学过程
【队列练习提示】
前摆时，手约与胸腹部位同高。

一、上课常规（3分钟）
【组织队形】四列横队。　　　　
【队练练习】齐步走――立定
二、准备活动（8分钟）
1.圈操。
【组织形式】四列横队成体操队形散开
2.专项性活动：跳单、双圈（2～3次）。
三、50米快速跑（16分钟）
【动作要领提示】
反应快速、频率快、两腿蹬地有力。
【动作重点】
起跑迅速。
【动作难点】
快速敏捷、轻松协调。
【教学提示】
　　1．课前检查场地，做好下肢韧带、关节准备活动。
　　2．看老师手势或听声音，快速起跑。
【组织形式】分小组练习，分为4人一组。
【动作方法】起跑冲过后，第一步落地不要有停顿
和跳动现象，跑进时，后蹬快速、充分、有力，摆动
腿积极前摆、下压，用前脚掌着地，两臂配合两腿快
速有力第前后摆动。
【教学步骤】
1.教师组织学生分组进行“长江、黄河”游戏
（2～3次）。
2.教师讲解50米快速跑，提示重点、难点，学
生练习（2～3次）。
3.教师示范，学生观察。
4.请学生示范，教师点评。
5.学生进行50米快速跑练习（2～3次），教师强调快速跑各环节的动作要点。
6.教师评价总结。
四、游戏：小手球（10分钟）
【组织形式】分组对抗比赛。
【游戏方法】场地内画一个长20米，宽15米的长方形，中间画一条中线，线上画一个直径3米的中圈，两端线中间各放两个标志物作为球门。学生分成人数相等的两队进行比赛，各队设有一名守门员，两队可以掷银币或猜拳方式决定哪方先发球，比赛时间自定，最后哪方进球多为胜，如下图所示。
【游戏规则】
1.比赛是不许推人、拉人，从对方手里抢球时不得发生身体接触。
2.球出界，由对方发界外球。
3.不得手持球跑三步以上，不得用脚踢球（守门员除外）。
【教学提示】
　　1．比赛的场地大小和球门大小可依据实际情况适当调整。
2．比赛时教师应时刻提醒学生遵守规则，严格要求并认真判罚。
3．比赛用球可依据现有器材调换。
4．比赛的规则与要求开始时不要太复杂，随着学生的熟练程度逐渐提高要求，改进规则，使得趣味性与竞争性更强。

【放松活动提示】
1．动作与老师口令相同者，或中途改变动作者，以及动作迟缓者均算失败。
2．练习之后一定要宣布“反口令游戏结束”。
3．要求：机智、灵敏、反应快。

【结束语提示】
小结本节课情况，布置课后练习，收放器材。
4．一方犯规时由对方发界外球。

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