肩肘倒立教案.docx

肩肘倒立教案（水平二）
福田区南园小学 教师：吴辉建
学习目标
1.认知目标：使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会动作评价方法。
2.技能目标：80﹪的学生能独立完成动作，20﹪的学生在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。
3.情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生团结协作的集体主义精神。
场地器材

篮球场
软排球
垫子
重点
难点
肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖
后倒、伸展髋、立腰动作连贯，控制平衡
教学
流程
热身运动-- 肩肘倒立辅助练习--合作探究--肩肘倒立—课课练
课的
结构
时间
次数
教学内容
教法
学法
组织与队形
准备
部分

5
1
激趣导入部分：
1、课堂常规
2、强调纪律和安全。
宣布本课内容、提出要求，安排见习生。
按课堂常规：穿运动服装、运动鞋，不携带任何钥匙、玩具等。
组织队形要求：快、静、齐；声音响亮，动作到位、有力度。
1
个性展示部分：
1、绕圈慢跑
2、专项活动

1、教师语言清晰响亮
2、关节操
3、蹬自行车、直腿坐撑后倒翻臀脚点地、后倒举腿展宽、挺身传球。

1、学生等分排列
2、学生充分活动各关节
3、看图自主学习肩肘倒立动作

基本
部分

22
6-8

2-3
肩肘倒立：教师：讲解手撑腰背、夹肘动作、提脚尖。 演示完整动作并提出要求。 学生：练习夹肘、集体听教师口令进行完整动作的练习。 要求：学生在练习过程中要明显的翻臀、立腰、展髋动作，夹肘。
1.将学生分成相等的四组，每人一块垫子，分别站在垫子后面跟着教师进行专项准备活动。
2.肩肘倒立的辅助练习
①二人一组进行练习，相互观察、相互保护，比比谁做的好。
② 二人一组小游戏，保护者用手掌做标志物，练习者在练习时用脚尖触保护者手掌。 ③ 四人一组进行小比赛，学生自行评比并每组推荐出一名学生进行展示。
④ 集体展示肩肘倒立。）
3.教师通过集中讲解肩肘倒立的保护与帮助、动作并示范，组织学生两人一组进行互帮互练，学生根据教师的讲解示范进行分解练习上体后倒翻臀手压垫—屈肘内收手插腰背—伸髋挺腹腿绷直教师巡视给予指导纠正，找学生进行示范并点评。让学生进行完整动作的练习、展示。
1、学生认真听教师的动作讲解；
2、学生模仿教师动作方法；
3、学生集体练习；
4、学生分组讨论合作练习。

学生要求：
1、听教师口令进行练习。
要求：立腰、手臂紧压垫。
2、分组练习
3、学会自我及同伴间保护与帮助的方法
组织要求：

1、听口令迅速换位。
2、注意安全

8
1
课课练：

平板支撑、台阶跳

结束
部分

5
1
1、放松活动
2、课堂小结
3、宣布下课
1、教师带领做放松运动
2、总结课堂情况
3、安排学生收拾课堂器材
1、跟着老师做放松活动
2、认真听讲，精神饱满
2、总结堂情况
教师领做，学生跟做
组织队形如图（1）
本课易犯错误动作的预防与纠正：手臂支撑不到位，脚不能伸直，脚尖绷不直；站立和平躺夹肘练习，举腿触摸标志物。
预计心率曲线
150
180
平均脉搏：130±20
强度指数：1.5－1.8
运动密度：45±5%
90
110
130
150
0
时间（分）
40
脉搏（次）

安全提示
不能带硬、尖锐（钥匙、笔类）的东西，练习时注意力集中，避免受伤