九年级体育理论第一次考试试题.doc

九年级体育理论第一次考试试题
一、选择题（在给出的几个备选答案中，只有一个是最符合题意的。每小题1分，共15分）
1.一个人的身高数值在一天内变化不一，一般什么时间最高。（ ）
A、早晨 B、中午 C、晚上
2．耐久跑得呼吸方法是什么？（ ）
A、一步一呼一吸 B、二步一呼一吸 C、 三步一呼一吸
3、普遍认为，在运动中脉率保持（ ）次/分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。
A、110-120 B、120-130 C、130-140 D、140-150
4、长跑中出现的呼吸困难，胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫。（ ）
A、顶点 B、冰点 C、极点 D、盲点
5、（ ）是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是你的心里健康的重要指标之一。
A、自信 B、自强 C、自我 D、自尊
6、（ ）肯定不是足球比赛中的不同角色。
A、主攻 B、前锋 C、前卫 D、后卫
7、在排球比赛中，每队上场的队员是（ ）名。
A、5 B、6 C、7 D、8
8．在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理 （ ）
A．按摩 B．冷敷 C．热敷 D．贴膏药
9．在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于（ ）
A．脂肪 B．磷脂 C．葡萄糖 D．蛋白质
10．在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（ ）
A．每周1—2次 B．每周2—3次
C．每周3—5次 D．每周5—7次
4、脊柱一般至（ ）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。
A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-22
12．如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（ ）
A．乒乓球 B．围棋 C．扑克 D．跳绳
13．在跳远运动中有水平向前的力、支撑反作用力，在跳远的起跳瞬间，踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是向 （ ）
A．前上方 B．前下方 C．后上方 D．后下方
14．剧烈运动后。下列做法正确的是（ ）
A．立即停止活动，进行休息 B．马上沐浴，消除运动产生的热量
C．递减运动强度，逐渐结束运动 D．马上补充水分和食物、减少运动消耗
15．看电视转播排球比赛时，经常欣赏到中国女排姑娘的风采，排球比赛靠的是全队之间的默契配合和多变的进攻战术，在电视转播中经常听到“××队员在2号位扣球得分”的解说。下面对2号位描述正确的是（ ）
A．面对球网前排右侧的位置 B．面对球网前排左侧的位置
C．面对球网前排中间的位置
二、双项 选择题（在给出的几个备考答案中，只有两个是最符合题意的答案，
少选且正确的给1分，错选、多选不给分，每小题2分，20题共40分）
1．平衡膳食宝塔中，最下面的两层分别是 、 。
A、肉类鱼虾类 B、 蔬菜水果类 C、谷类 D、奶类及乳制品
2．（膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。下列食物中含膳食纤维较多的是（ ）
A玉米 B精制面粉 C西芹 D豆腐
3．世界杯足球赛，裁判员第一次对该犯规进行判罚，如果该队员继续留在场上比赛，本次判罚裁判员出示的为 牌；如果该队员被罚出场地，则本次判罚裁判员出示的为 牌。( )
A 白 B黄 C 红 D黑
4、下列哪些症状是运动过度的表现之一（ ）
A、血压升高 B、目光无神 C、晨脉降低 D、面色红润
5、（ ）和（ ）是科学健身不可缺少的双翼。
A、准备活动 B、整理活动 C、集体活动 D、游戏活动
6、心理紧张时，你可以采用（ ）的呼吸进行调节。
A、悠 B、急 C、细 D、粗
7、（ ）是孕育团队精神的温床。
A、交往 B、独尊 C、合作 D、自我
8、中小学生常见的足球比赛包括（ ）
A、5人制 B、6人制 C、7人制 D、8人制
9、决定你是否跑得快的主要因素是（ ）
A、步长 B、步频 C、身高 D、体重
10．排球比赛中队员击球时，球可触及身体 部位，但必须是击出，不可接住或抛出，
否则就会被判为 。（ ）
A、任何 B、手 C、连击 D、持球
11、亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法不正确的是（ ）
A．学会放松，保持良好心态 B．多吃一些保健品
C．少出门，多休息 D、合理运动，科学饮食
12、避免过多摄入的食品有（ ）
A、盐 B、蔗糖 C、 水 D、维生素
13、下面属于排球比赛中的角色有（ ）
A、前锋 B、主攻 C、二传 D、后卫
14、沙滩排球比赛双方各上（ ）队员，必须（ ）参加比赛。
A .两名 B、三名 C、穿运动鞋 D、赤脚
15、以下哪两项是足球运动中的常用技术（ ）
A、脚内侧踢球 B、脚背内踢球 C、掌握好传球时机 D、果断起脚
16、我国民间广泛流传的秧歌、 、 等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的
终身健身手段。( )
A木兰拳 B 太极剑 C扇子舞 D 太极扇
17、在野外求救时要保持冷静的头脑、选择适宜的求救方法、 、 。( )
A节省体力、食物和燃料 B 想尽办法活下去
C 物品放在随手可取的地方 D 不放过任何机会求救
18、运动中常见的运动损伤有：外伤、 、骨折、 关节脱位、 。（ ）
A骨裂 B 内伤 C 挫伤 D肌肉痉挛
19、最新篮球的违例时间正确的有（ ）
A、 3秒违例 B、5秒违例 C、10秒违例 D、25秒违例
20、速度是你快速运动能力的反映，它包括了 、 。
A 、平均速度 B、反应速度 C、瞬间速度 D、运动速度
三、多项 选择题（在给出的几个备考答案中，只有三个是最符合题
意的答案，三个全对的给3分，少选且选对两个的给2分，少选且选
对一个的给1分，错选、多选不给分，共15题45分）
1．健康三要素的是（ ）
A、身体健康 B、心理健康 C、精神健康 D、社会适应
2.快速跑蹬摆练习方法有（ ）
A、 高抬腿跑 B、弓箭步走 C、后蹬跑 D、单脚跳
3．坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（ ）
A、100米跑 B、骑自行车 C、 游泳 D、跳绳
4．在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。下列能够调节不良情绪的有效方法是才（ ）
A、活动调节 B、倾诉谈心 C、闭门不出 D、呼吸调节
5．人类健康的三大杀手： （ ）
A 、心脑血管病 B 、 癌症 C．高血压 D．糖尿病
6．体育锻炼后，你会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（ ）
A 鱼 B 肉 C水果 D豆制品
7．调查显示，最近二十年中国青少年的体质在持续下降，学生肥胖率在过去五年迅速增加。眼睛近视情况越来越严重，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。分别指的是（ ）
A关节硬 骨骼硬 C 身体软 D肌肉软
E行动缓慢 F长期不活动造成的动作不协调
8．在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（ ）
A、加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯
B、改变不良的生活方式（如作息时间安排不当、长时间看电视等）
C、减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质
D、在医生的指导下服用减肥药物
9．（2分）人们把食品分为绿色食品、海洋食品、白色食品、蓝色食品等。绿色植物通过光合作用转化的食品叫绿色食品，海洋提供的食品叫蓝色食品；通过微生物发酵的食品叫白色食品。下面不属于白色食品的是（ ）
A．食醋 B．面粉 C．海带 D．油菜
10．吸烟不再是一种时尚，而是一种被人们所痛恨的生活恶习，青少年应该清楚的认识吸烟对人体及周围环境造成的危害，从不吸第一支烟做起，做一个文明公民。香烟中危害人体健康的三大元凶是 （ ）
A、一氧化碳 A、尼古丁 C、二氧化碳 D、烟焦油
11.组成运动系统三部份是。（ ）
A、骨 B、筋 C、关节 D、 骨骼肌
12运动中要注意控制运动负荷、注意运动间歇、 、 和 。( )
A加强保护帮助 B 合理补充物质 C 注意卫生保健 D 掌握正确倒地姿势
13育道德的行为表现为( )
A、尊重观众 B、相信对手 C、服从裁判 D、遵守规则
14、篮球比赛与同伴的配合包括（ ）
A、传切突分 B下底传中 C、关门掩护 D补防夹击
15 、初中阶段应侧重发展的体能是（ ）
A、速度 B、有氧耐力 C、力量 D、灵敏性

一、A、C、D、C、D、A、B、B、C、C、C、B、C、C、A

二、BC、AC、BC、AB、AB、AC、AC、AC、AB、AD、BC、AB、BC、AD、AB、AC、AC、BD、AB、BD
三、ABD、ABC、BCD、ABD、ABD、BCD、ADF、ABD、BCD、ABD、ACD、ABD、ACD、ACD、ABD