人文素养大讲堂之学会正确对待恋爱.doc

人文素养大讲堂之
——学会正确对待恋爱

【教学内容】
学会爱人
1、 爱情是一种特殊的社会现象；
2、 爱情的本质特征；
3、 职业院校学生与恋爱；
4、 职业院校学生恋爱挫折及其调适。
【教学目标】
1. 了解爱情的基本含义和道德意义，了解构成爱情的三个基本要素。
2.把握爱情的本质特征，理解爱情是以所爱者的互爱为前提的，爱情具有排他性。
3.树立正确的恋爱观，把握友谊与爱情的区别，理智地对待失恋，正视“性解放”与“性自由”。
【教学重点】
让学生了解什么是爱情，摆正恋爱与学业、爱情与事业的关系， 促进自己健康成长进步和人格完善。
【教学难点】
培养健康的恋爱心理与行为，正确处理好恋爱中出现的各种心理困惑，走出性心理的误区。
【教学方法】
讲授法、案例分析法
【教学准备】
收集相关资料如名人名言、典型案例等，制作多媒体课件。
【教学时间】
两课时
【教学过程】
一、 导入讲座内容：（通过爱情的传说导入）
爱情的传说
古希腊流传着这样的一个寓言，原初的人是一个四足四手、浑身圆圆的怪物， 力大无比，足智多谋，连上帝也无法战胜。为此上帝想了一个方法，把人从中间剖开，被剖开的人分成了两半，每一半都急切地扑向另外一半，纠缠在一起，分割的痛苦令他们再也不能分开。
上帝在伊甸园里独自一人，忽然一天分外寂寞，于是上帝就对着河水，照着自己的影子用泥土造了一些模型，这些模型就被称做人。
西方神话说，当爱神丘比特手中的箭射向谁时，他们就相爱了，连上帝和天后——爱神的父母也不例外。
当我们面对“象迷一样，总是看不清，象梦一样，捉摸不定”的爱情，不禁深深思索：爱情究竟是什么？什么是真正的爱情呢？
爱情是人类永恒的话题。职业院校学生是“早晨八、九点钟的太阳” ，发散着勃勃生机的热力，向往着真挚的爱情，向往着幸福的生活。德国著名诗人歌德曾经说过：“哪个青年男子不善钟情？哪个妙龄女郎不善怀春？”
二、具体讲授：
（一）爱情是一种特殊的社会现象：
1.爱情的基本含义：
爱情是指一对成年男女之间基于生理吸引和共同的生活理想，以互爱为前提，在各自内心同时形成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己的终身伴侣的强烈的、稳定的、专一的感情。爱情是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物，是人类特有的一种高级的精神生活。它是在一定社会、经济、文化条件下，两性以共同的生活理想为基础，以平等互爱和自愿承担相应义务为前提，并按一定道德标准自主结成的具有一种排他性和持久性的特殊的社会关系。
爱情具有两种属性：自然属性和社会属性。自然属性是爱情产生和存在的生理基础，主要满足人的生理需要，即性爱。性爱不仅仅是人的性欲本能，还包括对恋人的相貌、体态、肤色、音色等生理方面的吸引和爱恋；社会属性是指爱情是一种人与人之间的社会关系。爱情源于性欲，但又不停留在性欲的水平上，它是在性欲基础上高度升华而成的人类崇高的社会性情感即情爱。情爱表现为对恋人的兴趣爱好、理想、信念、人生观、世界观、价值观、性格、气质、能力等的认同和赞许，尤其表现在对恋人高尚的社会性情感，如道德感、义务感、责任感的强烈倾慕。志同道合和责任感是爱情与生俱来的品质。爱情是性爱和情爱两者相互作用而产生的，不仅要求男女双方在思想情感性格等方面和谐共鸣，而且要求男女双方共同承担起相应的责任和义务。
2.爱情的道德意义：
爱情不仅是人的自然属性的要求，而且更重要的是人的社会属性的要求。爱情的建立，要基于一定的客观物质基础和共同的生活理想。这就是爱情的社会基础，也是爱情的道德意义所在。
性爱、理想和责任是构成爱情这个特殊的感情系统的三个基本要素。
性爱是爱情产生的自然前提和生理基础。男女青年在生理上发育到一定程度，自然会产生对异性的追求，人类就依靠这种性能来繁殖后代，延续种族。也正是性爱，把爱情同友谊、同亲人爱和同志爱等等区别开来。
理想是爱情赖以发生和发展的内在根据。一个人爱谁，怎样去爱，实际上是他自己的一面镜子，在这面镜子里，可以清楚地看出他的人格、品行、志趣、信念。真正的爱情之所以有巨大的鼓舞力量，能够振奋人的精神，激发人的智慧，升华人的道德，其深刻的原因就在于，它是一种充满生活理想的特殊感情。
责任是构成爱情的核心因素。当男女之间在真诚地相爱时，几乎都免不了为自己所爱的人的理想事业和高尚情操而斗争，立志帮助对方去克服前进中的各种困难和存在的各种缺点，分享对方的幸福和痛苦。不仅如此，爱情与婚姻家庭是必然地联系在一起的。它不但会产生后代，形成与子女的关系，而且也会形成与双方父母、兄弟姊妹及亲友的关系，形成家庭与社会的关系。它使人强烈地感到自己一举一动所负的责任，所以它又是一种最高尚的道德感情。
总之，性爱、理想、责任三者的有机统一，是“真正人的爱情”的基本含义。
（二）爱情的基本特征
1.以所爱者的互爱为前提
爱情必须以所爱者的互爱为前提，互爱是爱情的真谛。真正的爱情，必须建立在男、女双方的互相了解、志同道合的基础上的，是一种非物质利害关系的纯心灵沟通。
爱情必须是双方自愿的。一厢情愿的恋爱只是一种痴情，并不是爱情。列宁说过：爱情是不可以强求的，只能以当事人双方的互爱为前提的。男女双方相互爱慕，相互追求，爱情才能够发展。倘若一厢情愿，是不能称之为爱情的。一方爱上了另一方，同时又得到了另一方同样的爱，才能成为爱情关系；不能因自己爱对方，要求对方也必须爱自己。爱情必须遵守平等自愿原则。即使在发展爱情关系的过程中，男女双方也必须是平等相处，甚至表达爱情的方式也应该是双方所愿意接受的。在恋爱生活中，如发现两人确实缺乏基础，对方不愿意， 应该尊重对方的意愿，不能无理纠缠，更不能做出违背道德、违反法律的事情来。因此，尊重对方的意愿对爱情来说就特别重要。就是失恋了，也要努力控制自己的情感，及时摆脱烦恼。已经建立起来的爱情，就要坚信不疑。如果不负责任地乱猜疑，势必破坏双方的感情，导致恋爱的破裂，甚至造成悲剧，这是爱情生活的大忌。男女双方应该相互谅解，严以律已，宽以待人，使爱情不断地巩固和加深。
2．“性爱按其本性来说就是排他的”
爱情具有排他性。恩格斯说：“性爱按其本性来说就是排他的。” 爱情是一个男子与一个女子之间的爱慕关系，既不允许第三者插入他们的爱情关系，也不允许恋爱双方的任何一方同时与其他人建立恋爱关系。陶行知先生说:“爱之酒，甜而苦。二人喝，是甘露。三人喝，酸如醋。随便喝，毒中毒”。自然法则规定了性的专一性，谁违背了自然法则，谁就将受惩罚，如患上很难治愈性病、艾滋病等。 因此，一旦双方确立了恋爱关系之后，就必须忠贞专一,“脚踏两只船”，搞“三角”、“多角”恋爱的行为，是既不严肃又不道德的，这不是真正的爱情，而是一种危险的游戏。现实生活中的许多事例告诉人们，爱情是一碗芳香的蜜糖，若不以忠诚和专一去维系，它最终会变成一杯难以吞咽的苦酒，只有对爱情忠贞不渝的人，才能享受爱情的甜美与幸福。
（三）职业院校学生与恋爱
在人生的道路上，有许多岔路口，而且要紧处就那么几步。恋爱就是其中关键的一步，它影响人的一生。恋爱，是指一对相互倾慕的男女共同追求、培育及发展爱情的过程。职业院校学生已进入恋爱的季节，恋爱问题是一个无法回避的严肃的现实问题。职业院校学生都向往美好的爱情，向往幸福的生活。 正确的恋爱观为青年男女的正当恋爱和培育纯洁的爱情起着方向性的作用，树立正确的恋爱观，正确把握恋爱关系，改变在恋爱问题上的不良认知，处理好恋爱与学业、集体、道德等的关系，摆正爱情在人生发展中的位置，对每一个职业院校学生来说，是至关重要的。

1. 职业院校学生在恋爱问题上的不良认知
（1）误把友谊、好感当爱情：这是对爱情体验的判断失误。有的同学分不清楚好感和爱情的区别，看到某某异性同学和他交往多了一点，对他（她）赞扬几句，或者帮他（她）的忙，就认为对方已经爱上他了。还有的同学看到自己的恋爱对象和另一位异性交往比较多，没有认真分析就断定对方在搞三角恋爱。 造成这些不正确的判断， 都是因为没有弄清楚友谊、好感和爱情的关系。好感是属于友谊的范畴。好感是爱情的先决条件，心理学家认为，完整的爱情的发展有三个阶段：好感——爱慕——相爱。 好感距离相爱还很遥远，异性友谊的发展有两种可能：一是经过努力发展为爱情；二是长期保持朋友关系，异性之间完全可以建立和保持朋友的友谊。好感也并不是必然要发展为相爱。错把好感当爱情，会使自己和对方平添许多烦恼。有这么一个例子，某男同学到阅览室看书，对面坐的女同学看书累了，有时就和他说几句话，看他几眼。男同学感觉很好。第二天男同学又主动坐在了那位女同学对面，女同学又和他说了几句话，看了他几眼。男同学开始动心了。第三天又是如此。这时男同学感觉那位女同学是爱上他了，于是当女同学从阅览室出来时，男生就追出来，并大胆地向女同学表示了爱意。没想到，遭到女同学的严辞拒绝，男同学感到十分尴尬。他们之间连友谊都没有建立，怎么可能谈得上爱情呢！
（2）弥补空虚谈恋爱：职业院校学生远离家乡，缺少亲朋好友的情感支持， 对学校的生活又不适应，“三点一线” 生活的单调，不免会感到寂寞难耐，为了弥补内心空虚，驱除内心烦闷，便通过谈恋爱来排除寂寞。但是一旦寂寞感消失， 恋爱关系也就中断。既不考虑责任，也不承担义务。这种无感情基础的异性关系是胸无大志，生活没有目标的表现，也是对对方不负责任的表现。恋爱是为了结成终生伴侣而进行的一种培养感情的活动，是一种高尚的行为，而不是一种玩弄感情的游戏。
（3）把恋爱当作“实习” ：有的同学并不是想真正的恋爱，只是把学校期间的恋爱作为一种“实习” ，想通过“实习” 学习技术，积累经验，以后真正想谈恋爱时就可以找到满意的伴侣。这种游戏借恋爱玩弄对方的感情，是一种极不道德的行为。这种实习会占用学习的时间，造成时间和精力的浪费、损失，与获得的所谓恋爱的经验相比是得不偿失的，最后不得不分手还要受到感情的折磨。
（4）为了赶时髦谈恋爱：有的同学并没有准备谈恋爱，但看到同班或同宿舍其他同学在谈恋爱，觉得心里有压力，怕人家说自己没有魅力，或者证明自己不是弱者，于是不管中意不中意，也赶紧找一个来谈。在一个宿舍里有超过一半的人谈恋爱的话，那么剩下的人很快就会在短期内找到自己的心上人。这种情况实际上是虚荣心在作怪，大家在攀比，借恋人来抬高身价，这种缺乏自主性的从众恋爱成功率是很小。
（5）为了恋爱而恋爱：恋爱是婚姻的前奏，恋爱的归宿是结婚建立家庭，这是恋爱心理成熟的特征之一。有些异性同学似乎产生了相互仰慕，但并不打算结为终身伴侣，注重在一起双方是否都感到快乐是他们很在意的。他们把恋爱看成是积累经验的过程，“只求曾经拥有，不求天长地久”，把恋爱与婚姻分开。去年网上热烈讨论过一句话，“不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓”，获得了很多网友的赞同，确实这种恋爱观就是把真诚的感情当儿戏，亵渎爱情的态度，其结果不仅在感情上伤害了对方，也在自己的心里留下挥之不去的阴影。
（6）追求感官满足谈恋爱：少数学生没有正确的爱情观，对恋爱极为不严肃，缺乏道德和责任感，以追求感官刺激和肉欲满足为乐，采用物质诱惑、甚至强迫的方法追逐漂亮的异性，以恋爱为名，玩弄他人感情，朝三暮四，寻花问柳， 以占有对方为荣。产生了恶劣的影响，为广大学生所不齿。
性是一项非常正常的动物本能，除了延续生命外，唯有人类把它升华为美好爱情的最终表达方式。
　　性的冲动是正常的，但是需要充分做好准备：生理上如何讲究卫生，不感染疾病，不意外怀孕，意外怀孕后果，流产的危害等等。心理上的准备：首先你有权决定是否把性留给新婚之夜那个你决定终身相爱的人。请想想，如果和你发生关系的人可能最后发觉不合适，或者对方欺骗了你，或者后来还是伤害你的人，甚至传染你可怕的疾病，怀孕后你将面临流产的痛苦和危险，你还有可能终生不孕，甚至会丢掉性命，这样的情况下，你还能确信自己是否可以在这些最坏的结果万一发生时也能不后悔吗？
这的确是一个可怕的事实。现在有越来越多的中学生在发生性关系，同学之间、网友之间、与成人之间，甚至一个人有四五个性伴侣，这是一个人们不愿面对却又不能不承认的事实；其次，学生盲目发生性关系，可能会造成怀孕甚至感染性病、艾滋病——意味着死亡，而他们对这些知识所知甚少，目前的性生理教育已远远不能适应学生的切实需要。
学生一旦发生性行为，不仅仅伤害了他们的生理，更伤害了他们的心理，伤害了他们的人格。在这件事情上，吃亏的仿佛永远是女生。事实上我们绝大部分女孩子在稀里糊涂发生性关系之后，万分自卑，终身后悔莫及。
（7） 唯爱情至上： 有的学生由于缺乏远大的人生目标，把爱情看得高于一切，看做人生的唯一追求，花大量的时间、精力、金钱去追逐爱情。一旦坠入情网，就忘掉一切，甚至有的为谈恋爱到了发狂的地步，而一旦失去爱情，就感到生活空虚，悲观厌世，甚至痛不欲生。培根：“一切真正伟大的人物， 没有一个是因为爱情而发狂的人。”为爱情而发狂，是没有出息的人，在任何一个社会都不会被推崇。
2、职业院校学生谈恋爱的利弊分析
有人说爱情是生活的港湾，它能够使疲惫的心灵得到安宁；有人说爱情是一叶小舟，可载人领略世间湖光山色的美境；有人说爱情是生命的催化剂，使人获得生命的灵感和激情，创造出许多惊世骇俗之作；有人说，爱情是一个伟大的导师，教会人们如何去做人。当然，也有人说，爱情是一杯苦酒，一杯烈药。爱情是一把双刃剑，既能给人以欢乐与愉悦，也能让人陷入无尽的苦海，既能催人奋进，也能使人消沉憔悴。
职业院校学生谈恋爱的有利方面有：
一是有利于消除寂寞， 孤独感， 调节感情生活。 职业院校学生，由于远离父母、校园生活的单调、学业的压力等原因，经常会感到寂寞、孤独，有着爱与被爱的欲望，如果爱欲长期受压抑而得不到适当的满足，就会难熬，情绪低落， 有时还会导致焦虑、失眠、神经衰弱等，影响身心正常发展。一旦有了恋人，爱与被爱的欲望自得到适当满足，因压抑而造成的心理失衡状态也将随之消减， 理智的恋爱和纯洁的爱情有利于学生身心的健康成长，如果长期缺乏与异性交往， 容易发生性心理扭曲，造成适应不良。有的人长时期不敢与异性接触，便会对异性产生胆怯，不满等心理。
二是有利于进一步认识自我，提高交往能力， 进自我完善与成熟。恋爱是一所伟大的学校，能使人不断成长、成熟。谈恋爱是一面镜子，除了认识对方， 亦让我们更认识自己。在恋爱中，我们逐渐学会如何处理好双方的矛盾和分歧； 如何消除误会，如何帮助对方走出情绪低谷，使之快乐；如何顺应对方的性格、 脾气使双方关系融洽等等。法国作家莫里哀：“爱情是位伟大的导师，教会我们重新做人。”车尔尼雪夫斯基：“爱情的意义就在于帮助对方提高，同时也提高自己。惟有那因为爱而变得思想明澈、身手矫健的人才算爱着。”恋爱可以使一个人承担起一份责任，考虑问题、做事都会更周到，在与恋人的交往中会更深刻地领悟到尊重人、关心人、体贴人的重要性，并能够自觉地克服自己的任性、专横、 自我为中心等弱点。恋爱把女人变成淑女，把男人变成绅士。哪怕是失恋也是最好的老师，经历过失恋的人更加坚强、勇敢、成熟，这种切实的锻炼对日后适应复杂的人际关系具有重要意义。
三是增强自信心，激发活力与创造力。 意大利文艺复兴时期诗人薄伽丘说： “真正的爱情能够鼓舞人，唤醒他内心沉睡的力量和潜藏的才能。”谈恋爱的显著功能之一是使人更为乐观、自信。“恋爱中的男孩最潇洒，恋爱中的女孩最漂亮。” 恋爱意味着双方同时“被爱” ，意味着各自的存在充分被对方所肯定、所重视。被人爱，尤其是被自己所爱的人爱，是最令人乐观和自豪的。当一个人感到自己被人爱着的时候，肯定会体验到自己被尊重、被接纳、被认同。这样，相爱的双方都会在对方的爱中体会到被尊重和被肯定。而且由于爱情产生于两个人全方位的交往关系中，因此通过爱情而体会到的被尊重和被肯定的感受，也比在其他场合要直接和强烈的多。相爱的双方都会觉得自己“有使不完的劲” ，从而表现出更强的生机和活力。成功的恋爱可以营造一种轻松、快乐的气氛，使学习更主动、 轻松。法国作家法朗士说：“强烈的爱给人以无穷的智慧，巨大的力量，对爱情的追求，会使人变得纯洁和高尚。” 因此，正常情欲的升华和理智的恋爱能给人鼓舞和力量，激发大学生的聪明才智和想象力。
四是可以获得宝贵的人生体验。在爱的探索中，无论是甜酸苦辣，每个人都将从各自的经历中获得许多宝贵的人生体验。恋爱作为职业院校生活的一部分， 相同的文化水平，较为接近的思想情趣，比较容易在生活、理想等方面找到共同语言，有利于恋爱成功地步入爱情的殿堂。即使不成功，也会留下美好的回忆。
职业院校学生谈恋爱的不利方面有：
一是社交范围缩小，容易与周围同学和朋友疏远。广泛而充分的社交对大学生的成长有着重要作用，但是爱情是一种具有鲜明排他性的感情，不能容纳旁人的“分享” 。因此，恋爱后多数恋人都要整日陷身于两个人的世界中，“自由度” 显著下降，上街、吃饭、学习、逛公园等不敢单独行动，都要邀请对方一起去， 以免导致对方的误解和忌妒、“吃醋” ，自己也会感到失去自由而压抑，倘若对象本身并不让自己满意，此时很容易发生恋爱关系的破裂。恋爱后就会在一定的程度上失去参与集体活动的热情，与其他同学、朋友疏远了，社交范围明显缩小了，和班集体和周围人在一起共处的时间就会减少，有很多锻炼自己能力的机会都会失去。久而久之，就会觉得与周围同学产生隔膜而影响团结，在班集体中的地位自然就会丧失。对集体的责任感也被男女私情所代替，既不利于个人角色的塑造和成长，也不利于集体的发展。
二是烦恼增多，分散精力，影响学业。恋爱需要花费大量的时间和精力， 有恋人之后，如果不在一起，就会受“相思” 之苦；在一起时， 又难免在某些事上发生些小摩擦，如果不懂得互谅互让，鸡毛蒜皮的小事也许会导致“晴转多云” ， 给双方都带来不安和烦恼。初恋时，常因担心对方“并非真的爱我” 而烦恼，惟恐对方变心；恋爱关系公开后，一方的醋意常会引起双方的烦恼；恋爱过程中矛盾多，挫折大，往往很难把握准确、适度，导致焦虑和气恼；毕业时，会因担心毕业后“天各一方”而悲伤；若在冲动当中“偷食了禁果” ，更会导致一系列焦虑和烦恼。在烦恼和挫折痛苦中，一些学生把学业抛在脑后，致使专业成绩下降， 原有的爱好和特长也顾不上培养和发展。特别是低年级的大学生，由于思想比较幼稚，自我克制能力较弱，匆匆恋爱，感情容易冲动，抵御不了感情的波折和失恋等强烈情绪的打击，一旦陷入感情的漩涡很难自制自拔，非但会影响学习和事业，对身心的健康也是百害而无一利的。
三是成功率低。涉世不深，心理不够成熟 职业问题还没解决，成功率低， 往往白白浪费时间与精力。职业院校学生由于一直在校园里生活，接触社会较少， 经验不足，人生观、价值观、婚恋观念都还在进一步形成过程中。有些学生心理上还不成熟，往往不太注重实际而过于理想化，又加上将来毕业后去向还难以确定，分手，因情丝难断而痛苦；结合，因两地分居造成诸多不便和情感交流困难， 也是痛苦。所以学生恋爱面临着较多潜在的不定数，故成功率并不很高。
四是支付较多的恋爱经费。恋爱关系就要消耗很多的金钱，为了增强感情， 经常要送点礼物，吃吃饭，过过生日，逛逛街等，没钱不行。对相当一部分经济上尚未独立而又不太善于节制的学生来说，“恋爱经费” 有可能是一笔不小的额外负担，经济上没有独立的能力，潇洒是建立在父母的汗水上的。
（四）职业院校学生恋爱挫折及其调适
1、单相思
单相思即单恋、暗恋，是一方对另一方的一厢情愿的倾心与爱慕为特点的的畸形感情。每个人在恋爱之前总有那么一段单相思，初恋大多以单相思为开端。 可大多数人要么直接求爱，要么认识到这种爱的不切实际而转移方向，而患相思病的人由于怯懦与幻想把自己淹没幻想之中，不采取切实有效的行动，他所爱的人对此却一无所知，这种情感仅仅停留在爱恋上，而没有发展为相恋，是一种深沉而无望、畸形的爱恋。
克服单相思的痛苦重在防患于未然。（1）要避免“爱情错觉” 。学会准确的观察和分析对方的表情，用心明辨，切勿自作多情。（2）要敢于和自己所恋的对象进行接触和交往，一是可以更加全面地了解对方，有助于矫正认知偏差；二是可以在接触交往中传递自己的感情意向。如果有较大的把握可行，就拿出十足的勇气，克服羞怯的心理，勇敢的用心灵撞击，向对方表白自己的爱恋。对方若有意，心灵的碰撞就会闪现出“爱情”的火花，而单相思也质变为相知相恋了，爱的快乐就取代了爱的痛苦。若是“落花有意，流水无情”，则应该承认事实，正视现实，及时把自己的心理能量分散到感兴趣的活动中去，把精力投入到事业中去， 投入到对生活的热爱中去，从中找到感情的寄托，努力从单相思的漩涡中摆脱出来。
2、失恋
失恋有两种情形：一是双方都不满意，双方同意分手；二就是失恋，即一方已无情意而提出分手，而另一方仍然情意绵绵，沉湎于对恋情的怀念之中。无论哪一种失恋，都是青年时期最严重的一种挫折，也是面临的最严重的考验，严重影响职业院校学生的生活和学习。对于失恋，现实中常出现以下几种情况：一是有的人把失败归因于自己无能，把痛苦发泄在自己身上，“借酒浇愁愁更愁”， 沉浸在痛苦中无力自拔，从此一蹶不振，意志消沉，郁郁寡欢、万念俱灰，甚至自伤自残自杀来求解脱；二是不甘心，继续出击，死缠硬磨；三是有的人由爱生恨，把痛苦发泄到对方身上，散布流言，破坏名誉，施加压力，甚至挖空心思向对方和他人进行行为或心理上的报复，酿出悲剧；四是有的人性格坚强，努力控制自己的感情，及时摆脱烦恼，将痛苦升华，把思想转移到学习和工作中去。前面三种都是不正确的态度。 我们应当树立这样几种观念：
（1）失恋并不是一件可耻的事情：有恋爱就有可能失恋。当恋人之间因为社会现实、他人干预、情感不合等因素而导致感情破裂时就会产生失恋，几乎是无法避免的现象。历史上很多名人也失恋过，如恩格斯、贝多芬、居里夫人等。
（2）强扭的瓜不甜：如果对方觉得跟他（她） 合不来，对你没有了感情， 换句话说，无法再建立“心理相容” ，没有共同的话题，话不投机半句多。这时再去勉强也没有意思，不如友好地分手。一方面勉强维持出现裂痕的恋爱关系， 即使可以暂时避免失恋的痛苦，却可能为今后的婚姻生活带来更大的痛苦。另一方面，两个志趣不同，性格各异的人勉强在一起，不可能有幸福的爱情生活。所以， 如果失恋是无可挽回，要想开一些， “天涯何处无芳草， 你不同意就拉倒” ，“一定要找一个更好的……” 。
（3）失恋有时还是一件幸事：引起失恋的原因很多，其中常见的一种原因是一方不讲道德，见异思迁，背弃信义而引起恋爱波折。对于这种情形的失恋， 如果我们失去理智，陷入盲目的痛苦， 甚至做出不明智的举动，是非常不值得。 尽早结束这类恋爱关上好事，丝毫不值得我们留恋。失恋意味着证明了这样一个事实：对方并不适合你，从而使你避免以后更大的痛苦，同时也给你创造了一个新的寻找恋人的机会。
（4）时间是治愈心理创伤的良药：一般说来，失恋总要经过一个雷震似的轰击感、焦灼的痛苦燃烧感和烦躁不安到冲动平息的过程。前两个阶段是“危险期” ，有长有短，但只要闯过了危险期，以后就可以逐渐从失恋的痛苦中摆脱出来。所以，你不必着急，也不必绝望，痛苦会随时间的流逝不知不觉地慢慢消散。
那么，怎样摆脱失恋的痛苦？
（1） 正视现实：爱情是双向的、相互的，以互爱为基础，失去任何一方， 恋爱即告终止。作为一个有理智的职业院校学生，应勇敢地正视这个严酷的现实， 爱情不是同情、怜悯、更不是强求。爱情不是生活的唯一生活内容，又何必为他耗费所有精力甚至抛弃宝贵的生命呢！在生活中还有比爱情更重要的内容。
（2） 合理化： 针对失恋，应该通过自己跟自己辩论的方式，有意识地在头脑中强化理性的信念，例如：
●天涯何处无芳草，你不同意就拉倒。
●失恋不等于我整个人都是失败者。我仍具有爱的能力。
● 一个人不爱我不等于其他人都不会爱我。“此处不留人，自有留人处” 。
● 爱情并不等于人生的全部。
●人间自有真情在。
● 本来我还看不上你呢，这样反而干脆。
●不是我自己提出分手的吗，相信自己的判断，没错的。
● “吃一堑，长一智” ，士别三日，当刮目相看。
● 痛苦并非一无是处，痛苦的经验可以帮助人成熟，就权当是缴学费而已。
● 问题不一定都出在我身上。我不负人，问心无愧。
● 天要下雨，娘要嫁人，随他去吧！
（3）换位思考，宽容对方：一般说来，恋爱关系的终止双方都负有一定责任。如果认清并勇于承担自己的那部分责任，就不会怨天尤人，而是平心静气地面对现实。设身处地为对方着想，这样的结果，将有助于理解对方终止恋爱关系的原因，有助于接受失恋的现实。即使确实是对方对不起你，但残酷的报复又能挽回早已消逝的爱情吗？毁掉了别人，同样毁掉了自己的毕生幸福！为一个不爱你的人付出这样大的代价是否值得？当初对待恋人如“春天般的温暖” ，而现在这般无情地待他（她）何必呢？要是真正爱对方，就应当为对方着想，尊重对方的选择，苦苦纠缠不休，即使对方勉强回头，也可能是强扭的瓜不甜了。何况“ 爱情不成友谊在”，爱一个人，并不一定要得到对方，默默地把这份感情埋在心底， 化作真诚的友谊，这也是高尚而美好的情怀的表现。莎士比亚说：当爱情的波涛被推翻后，我们当友好地说一声“再见”。
（4）环境转移：主动置身于欢乐、开阔的环境，或有意识地专心于自己感兴趣的事情中，用新的乐趣来冲淡、抵消旧的郁闷。恩格斯20岁那年，在德国的不莱梅商行当练习生时，和一个姑娘恋爱告吹了，曾一度觉得心灰意冷，为尽快解脱失恋的痛苦，他开始了翻越阿尔卑斯山到意大利旅行。沿途的雄伟的山川，广袤的原野，使他心胸格外开阔，世界如此的宏大，生活如此的多彩，自己的痛苦不过是沧海之一粟。失恋的痛苦逐渐消除。旅游归来，恩格斯竟判若两人，他以新的热情迎接新的生活。他写道：“向美丽的大自然倾诉爱情的痛苦，能使自己融化在温暖的生活步调之中。”他第二次失恋，则是以写书来解脱，创作了《英国工人阶级状况》一书。
（5）行动转移：爱的挫折可以被转化为一种动力。当把爱的痛苦转化为事业、学业的追求时，就是无比巨大的力量，就会创造辉煌的业绩，实现自身价值，获得心理快慰“天生我材必有用”，你是教师，你就应该继续站在讲台上传道授业解惑；你是医生，你就应该救死扶伤……你已经失去了一次爱情，难道你还要因此而失去生活的目的和意义吗？法国著名作家罗曼罗兰失恋后，在激情的驱使下，昼夜写作，创作出世界名著《约翰克里斯多夫》。居里夫人年轻时，第一次爱上的是当家庭教师的那家主人的大儿子卡西密尔。由于双方父母的反对，漂亮英俊的卡西密尔向她宣布断交。失恋的痛苦像反作用力一样，推着她以发狂般的勇气去奋斗。生活和科学在召唤，她终于跳出了失恋的深渊，踏上了科学大道并觅到了知音。许多名人的恋爱经历证明，失败能锻炼和激化自己的意志，一旦投入到事业中去，就可以启迪智慧，进而取得成功。任何时代都有人饱尝失恋的痛苦，无论是伟人，还是凡夫俗子。但是，他们中的大多数常常勇敢地承受这巨大的痛苦。他们往往是些坚强的、有毅力的人，有高度的自信心和稳定的心理状态。甚至，经过失恋的洗礼，他们会变得更加坚强，更加成熟，更加懂得怎样去追求真正的爱情。
【课堂总结】
小结讲座内容，提出两点建议：
爱情是人类一种最复杂而微妙的情感， 千百年来不知有多少人用世界上最美的语言来讴歌它、 赞美它， 把它比作太阳、 鲜花、 美酒， 赋予它美的色彩、 诗的意境。 然而爱情也并非都是给人们带来幸福和欢乐。 古往今来， “丘比特” 那支锋利的爱情之箭不知道刺伤过多少颗善良的心， 像一杯烈酒， 一杯毒药， 留下了多少哀伤和辛酸。 可以说爱情就象一首通俗歌曲唱的那样“让我欢喜让我忧。” 通过今天的讲座，我们可以体会到：美好的爱情可以催人上进，而不幸的爱情也会使人失意，甚至沉沦。
职中生应该如何对待朦胧的感情呢？我给大家两条建议:
（1）用理智战胜情感。莎士比亚说：“爱和炭相同，燃起来，得设法让它冷却。若是让它任意下去，就要把一颗心烧焦。” 人的大脑里有一个天平，一边装着感情，一边装着理智，当我们用心所爱之时，也要用心所思。爱和被爱都没有错，错在时间和空间上。你们现在是读书的黄金时间，要学会对自己负责，对明天负责，同时也要对爱情负责。一个8岁的小男孩对自己的母亲说：“我好喜欢我们班上的一个女同学，我要娶她做我的新娘！”这个母亲告诉孩子：“你喜欢她就要给她幸福，你就要买带花园的房子，买小汽车，送给她钻石项链和玫瑰花，所以你要好好读书，到时候才可以赚钱买这些东西，你才有资格去爱她。”这位母亲说的话是很有道理的，爱一个人就是要给他（她）幸福，如果你现在还没有能力给他（她）幸福，那么就要努力地去创造给他（她）幸福的条件。反过来，如果男生他现在没有能力给你幸福，而且他也没有努力去创造幸福条件的话，那么他根本就不值得女生去爱。作为中学生你只有把爱的种子珍藏在心底，把精力用在自己的学业和个性的完善上，你将来才可能赢得甜蜜的爱情！
   （2）把爱恋变成友谊变成动力，这是一种值得倡导的异性交往方式。他和她都是活跃分子，在班上特别引人注目。他们都见多识广，有很多共同语言，本来是什么也没有的。可有一天，全班哄传着他们的“绯闻”。他们俩依旧很要好，依然活跃在各个场合。他们的结局是：两人一直是好朋友，很铁很铁的那种。一方有难另一方绝对帮忙到底，只要一句话：咱是不是朋友？他说：“她是个可爱的女孩。我能帮她为什么不帮？她也帮我许多。”她说：“我一直把他当弟弟看。”喜欢就做个无话不谈的朋友。忘记他的性别，你会发现，那里有一片更自由更坦荡的天空任你遨游，你将拥有更多能够理解你，欣赏你，喜欢你的异性好友。那时，你就会明白，喜欢并不一定要以恋人的形式表达。把事情想得简单一点，把自己的视野放得高远一点，你就会拥有一片更加广阔的天空！

【课后作业】
作为一名职业院校的在读学生，如何正确对待恋爱？