健康教案---预防脊柱异常弯曲.doc

 预防脊柱异常弯曲
[教学目的] 让学生知道脊柱异常弯曲的原因，掌握脊柱异常
弯曲的预防措施。
[教学重难点] 脊柱异常弯曲的预防。
[教具准备] 挂图。
[教学过程]1、导入，脊柱在哪？有什么作用？
          2、通过挂图讲解脊柱的形态和正常生理弯曲：脊
柱是人体躯干的支柱，上连颅骨，下接骨盆，
分颈 胸、腰、骶4个部分，由33块椎骨及椎
间盘连接而成。从侧面看，有颈、胸、腰、骶
4个弯曲:颈、腰前凸，胸、骶后凸。
          3、脊柱异常弯曲：侧弯、后凸、前凸、平脊等。
             按病情发展情况，脊柱弯曲异常可分为三期：
             一期：习惯性脊柱侧弯
             二期：固定性脊柱侧弯
             三期：特发性脊柱侧弯病
一、 二期的大部分属姿势性脊柱弯曲异常，三期绝大多数是病理性脊柱异常弯曲。
          4、了解脊柱侧弯检查方法：是诊、触诊、重锤
法。
          5、脊柱异常弯曲形成的原因：
         （1）缺乏身体全面锻炼
         （2）课桌椅尺寸不适和，长期读书写字姿势不正确
         （3）书包过重背法不正确，经常单侧背书包，习惯
              用某一侧负重，用手提物
          6、脊柱异常弯曲的危害：影响人体姿态，防碍内
脏器官的正常发育及功能，工作时容易疲劳，体
力下降成为从事某些专业的受限条件。
          7、脊柱异常弯曲的预防：
（1） 培养学生具有正确的姿势和端庄的体态，课桌
椅要适合学生的身高
（2） 注意双侧交替，避免长期单侧肌肉紧张，使用
     双背带式书包，书包不宜过重，小学生一般在
     1-1.5公斤之间，中学生一般在2-3公斤之间
         （3）加强体育锻炼
         （4）赶善营养，预防疾病
         （5）定期检查，根据身高定期调换座位
          8、脊柱异常弯曲的矫治：
属病理性原因引起的脊柱弯曲需到医院治疗
（即三期），患轻度脊柱侧弯的学生（一、二
期）可在教师的指导下坚持做矫正操恢复正
常。矫正操包括伸展、挺胸、脊柱扭转（转
体）、侧体屈体等运动，及全身运动、整理
动。要注意循序渐进，长期坚持，每天做操时
间低年级30分钟，高年级40分钟左右。
          9、齐读课文，完成课后练习。
         10、效果考察：同学们平常都是怎么做的？通过这
一课的学习，知道以后该怎么做吗？
[板书设计]          五、预防脊柱异常弯曲
                 1、正常生理弯曲和异常弯曲
                 2、脊柱侧弯检查方法
                 3、异常弯曲形成的原因
                 4、危害
                 5、预防
                 6、矫治
[教学反馈]