与生物有关的职业心理咨询师.doc

与生物有关的职业 心理咨询师教学设计第一节 评价自己的健康状况教学目标：1、理解健康的定义及综合评价自己的健康状况。2、学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。重点和难点：重点：1、正确评价自己的健康状况及关注健康问题。 2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。课时安排：1课时课前准备：教师和学生共同收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法资料，教师自制成投影片。 教学过程设计：学习内容学生活动教师活动一、案例导人新课：正确评价健康思考：什么是健康？怎样增进？思考得出“要想增进健康，首先必须能正确地评价自己的健康状况”。实例设疑：正确认识健康设问什么是健康?它都包括哪几方面。二、给“你”的健康打分学生根据题目进行自我健康小测试。说明测试注意事项并组织学生进行测试。三、分析测试题的类型学生讨论、分析研究、归纳、交流。教师阐明划分标准和划分不可绝对化。四、归纳健康的定义1、探讨如何健康地生活学生认同健康包括三个方面，并理解三者之间的关系。引导学生分析出健康的定义。2、心理健康对健康的影响学生思考讨论交流。学生认同这个问题的重要性。实例引导学生分析出心理健康对健康的影响。3、探讨调节不良情绪的方法，保持愉快的心情小组讨论、记录、表达交流。教师出示资料、举例说明，并点出心情愉快是青少年阶段心理健康的核心。教师点评、归纳、小结并纠正不恰当的方法。三、学以致用对家人或亲友的健康状况做出评价。提出改进的意见。教师留出调查评价作业并将评价结果进行评价考核。一、案例讨论，导入新课师：曾经发生过这样一件事情，清华大学一位大学生在校内各项体查中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请大家讨论一下，这位大学生健康吗？生甲：健康，原因是他在各项体查中均正常，属于健康人。生乙：不健康，因为他心理有问题。师：现在出现了二种皆然不同的观点，到底哪种观点正确呢？希望大家能通过下面的学习做出正确的判断。下面请同学们谈谈什么是健康?生：回答多种多样。师：在黑板左侧书写学生回答内容的重点。并接着设问：这些问题正确吗?我们一起到新的章节中去找答案。二、给“你”的健康打分师：1指导学生看书P89测试题并陈述做题要领。2强调测试注意事项(单独、如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何思想负担；分数可保密等)生：根据自己的情况进行自我健康评价。三、分析测试题类型师：测试题的内容大家都看过了，其中哪些是评价生理的?哪些是评价心理的?哪些是评价社会方面的健康的?希望同学们进行一下分类，并做好记录。生：分组讨论，并做好记录。师：下面请同学们以小组为单位进行汇报。生：各组汇报讨论结果。师：在各组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。生理的、心理的、社会适应方面的健康并不能截然分开的，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。生：认同上述观点。四、尝试归纳健康的定义师：下面再次请学生谈谈什么是健康?并板书回答内容重点。让学生与课前回答作对比。(提问：通过讨论，有谁能给健康下一个定义?它包括几个方面？)生：学生讨论后回答。(身体上、心理上、社会适应方面的良好状态)师：那么，有谁能说说三者之间的关系?生：讨论后回答。(相互影响，相互联系)五、如何才能健康地生活 师：由于三者是相互联系、相互影响的。为此我们应从哪些方面增进健康?生：讨论、交流后回答：甲：加强锻炼，使身体健康。乙：有积极向上、乐观的心态，保持好心情。丙：搞好个人卫生和环境卫生，防止得病。丁：学会与人相处，维持良好的人际关系等。六、探究心理健康对健康的影响师：在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看老师准备的资料1(投影片1)，看看有什么启示? (投影片l)列举事例：1机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。2美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。3据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。4中科院的科学家们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢?生：讨论归纳。甲：精神压力大。乙：担心、焦虑。丙：情绪不好。师：大家谈得不错。确实是这些因素造成的，这说明了什么呢？生：心理健康与否对健康影响很大。师：再请同学们分析一下那个泼熊事件中泼的清华大学生是否健康呢？生：讨论后进行交流并提升认识。师：同学们分析得较全面、准确，从以上事例可以看出心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。七、保持愉快的心情探讨调节不良情绪的方法师：青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。下面请同学们想一想，怎样才能保持愉快的心情呢?你们都有什么高见?生：小组讨论。将方法记录在记录本上。师：组织表达交流，并将方法书写在黑板上后，引导学生按书上的类别将方法逐一归纳。同时要点评并纠正学生列举的不合适的方法。(如吸烟、饮酒、打架、暴饮暴食、成天打游戏、上网、乱敲公物、在教室内乱吼乱叫等)。展示投影(教师补充资料：提供更多的科学调适不良情绪的方法。如找朋友倾诉、写日记、痛哭一场、理性升华、适度让步、自我解脱、参加体育运动、培养兴趣、听音乐、逛街、阅读、郊游、看电影、暗示自己战胜困难、保持乐观的心态等等)。 八、学以致用师：布置学练优相应作业，并要求学生将完成材料交教师，然后根据学生完成情况作出等级评价。生：回家操作。对父母或其他亲人进行健康调查并做出评价，提出合理化建议。九、拓宽视野师：介绍心理咨询师目前在我国的需求量。生：阅读 “与生物学有关的职业”。(心理咨询师)据临床证明：心情愉快，是抗癌的法宝。人的心理健康是康复的润滑剂。什么才算心理健康呢？1、要具有安全感。惶惶不可终日，人便会很快衰老。过度抑郁、焦虑，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。2、对自己的健康要有正确的评价。超负荷的工作，只会给自己更大的压力，勉强做超越自己能力的工作，会力不从心，身心俱疲，会给健康带来麻烦。3、物质追求切合实际。过于好高骛远会产生挫折感，现实生活中量力而行，过于追求不利于身心健康。4、要有正常的社会交往。丰富的精神生活可以调整自己的心情，与外界多接触，人的精神会更旺盛，以便更好地适应环境。5、追求个性发展。人在社会中很难保全个性的率真完美，总会受到各种各样影响，心理波动很大，不利于心理健康。6、不断完美及超越自我。时代的变迁，知识的更新，如果不自我提高，将会被时代抛弃，被社会淘汰。7、情绪能够自如调节。情绪的变化可以通过自己的调节而改变，不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。8、发挥自己的才能与兴趣爱好。才华不得展，会很委屈，所以努力发挥自己的优点，展示自己的才华是每个有抱负的人的追求，但是要在不影响他人的前提下。4