篮球社团指导课时安排.doc

篮球社团指导课时安排

课次
主 要 指 导 内 容
备注
1
变速跑，三威胁步，前、后转身动作技术

2
脚步移动技术，传、接球技术，单手肩上投篮

3
变向运球、投篮技术、脚步移动组合练习

4
防守脚步动作、传接球练习，组合技术练习

5
防守站位方法、2-1、3-2的跑位，走步
理论课
6
进攻技术（脚步移动、运球、传接球、掩护等）

7
进攻技术（复习运球、投篮、学习突破技术）

8
复习持球突破和掩护配合，学习给无球队员掩护技术

9
防守移动（滑步、后撤步、攻击步、碎步、绕步）

10
防守技术（抢球、打球、断球等）

11
学习防守技术（有球队员、无球队员）

12
防守站位和人球兼顾的调整方法

13
简单战术配合（传、切、突分）

14
简单战术配合（对有球队员和无球队员的掩护）

15
快攻配合（2-1、3-2）、掩护配合

16
篮板球的拼抢技术，战术配合（掩护）

17
脚步移动组合练习、三人掩护配合方法

18
运、传、切、急停、投篮组合练习，半场教学比赛

19
不同形式的投篮，掩护配合，半场教学比赛

20
传、切配合练习，半场教学比赛

21
突破组合练习，半场教学比赛

22
介绍高位挡拆配合战术、全场教学比赛

23
介绍中锋策应配合战术，全场教学比赛

24
快攻的组织和跑位方法，全场教学比赛

25
防守技术、2-1-2区域联防，全场教学比赛