体育立定跳远教案.doc

欧江岔中心学校体育教案
年级
初一年级
人数：47
时间：2013年9月20日
授课
教师
王婷
课题
立定跳远                  游戏：看谁做的快

教 学 目 标
1、通过立定跳远的学习，发展身体机能。
2、进一步掌握正确的练习方法。
3.培养学生坚持不懈的意志品质.
步 骤
教学内容
教师教法
学生活动
组织
要求
强度
时间
准备部分
1.课堂常规
2.绕田径场跑250米.
3.徒手操.（4*8拍）
(1)头部运动
（2）肩部运动
(3)扩胸运动
(4)体转运动
(5)腹背运动
(6)手腕脚踝运动
(7)膝关节运动
（8）压腿运动
教师口令洪亮,精神饱满.
培养一名学生在队伍前面带操.
听从指挥与调动,积极配合.
△
○○○○○○
○○○○○○
●●●●●●
●●●●●●
1.跑步时不要说话.
2.做徒手操时要认真.
3.积极配合体委工作.
小
10
基本部分
动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点。
教师作示范
学生要根据老师的示范动作来作。
同上
1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。
2、由高处向地处作立定跳远练习。
大
15’
1.    游戏.
看谁做得快
讲述法
听到命令要立刻变为加速跑。

●●○○
●●○○
●●○○
●●○○
●●○○
●●○○
跑不是要尽量加速。
大
15’
结束部分
进行放松运动
总结本科内容
布置作业
领做放松操 
总结本课
积极放松 
△
○○○○○○
○○○○○○
●●●●●●
●●●●●● 

小 
 5
场地 ：田径场
练
习
55%±5%
密
度
运
动
量
线
图
课后小结
男生跑步基本能完成，女生稍差