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“阳光体育运动”的践行与思考

衡阳市都司街小学 邓姣莉

摘要：教育部、国家体育总局共同决定，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国广泛、深入地开展亿万学生阳光体育运动。而课间体育活动正是阳光体育运动的最好载体。以阳光体育运动为推进素质教育的切入点，学校、教师从课间体育活动的教育功能、导向功能、辐射功能和潜在功能着手，全面认识课间体育活动的作用，对课间体育活动进行正确的引导，选好课间体育活动内容，就一定能充分发挥其特殊作用，促进学生健康成长，让“阳光体育运动”绽放异彩。

关键词： 课间体育活动 健康成长

阳光体育就是为了推动学生体育运动的广泛开展，倡导广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掌握一些锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，从而使体质健康水平切实得到提高。课间体育活动是实现阳光体育的载体，它是近几年在传统课间操基础上蓬勃发展起来的一种新的学校体育活动组织形式，活动时间短，活动内容丰富，形式灵活多样，，它不仅可以对学生紧张的学习起调剂作用，而且对学生身心健康有着明显的实效。

一、课间体育活动的实效
第一，课间体育活动可以消除疲劳。学生在上课时身体和精神一直处于相对紧张的状态，不仅静坐会产生身体疲劳，而且认知情感和意志等心理过程都耗费大量脑力。课间体育活动既能舒展胫骨、消除机体疲劳，又能转移大脑皮层上的兴奋灶，调节中枢神经系统，从而起到劳逸结合的作用。
第二，课间体育活动可以利用活动特有的社会环境，促进情感交流。交往的需要是中小学生成长过程中一种重要的心理需求。课间体育活动以健康的、积极的形式促进学生的交往，满足他们的心理需要，特别是当伙伴中有人产生了纠纷，通过课间体育他们会在游戏或比赛中得到沟通和谅解，这比教师的说教更有效。一起玩耍的情景有时会成为难忘的记忆，一起玩耍的伙伴有时会成为一生的朋友。
第三，课间体育可以调节学生的注意力。小学生注意的稳定性较差，而学习效果又取决于他们对课堂教学中的知识点的注意程度。课间体育可以使学生在玩耍中放松精神，保证了注意的转移，有助于促进学生在课堂上做到全神贯注。
第四，课间体育活动可以改善学生的自我意识水平，提高社交技能。在体育活动中，尤其是集体项目里，每个队员在其担当的角色中，能否很好的各尽其责，是评价其与同伴团结协作、配合默契度的一个重要指标。老师评价是阶段性的，观众的评说又带滞后性，这时就需要队员进行自我意识体会。这种意识体会就成了队员临场改进动作技术、调整比赛战术的直接原因。例如，体育比赛经常出现因某一队员故意犯规激怒对方，裁判的“照顾”、 误判而造成队员情绪激动，因为比分落后而久攻不下出现急躁，或者是因胜利在望而放松警惕的状况下，队员出现的一系列特殊行为。如能准确判断和迅速采取乘机而入的相应措施，比赛就有可能发生转机。如果把体育比赛中所养成的对别人的真实情绪状态和行为准确理解的习惯，运用于社会交往中，就能够掌握如何对别人作恰当而又为社会所接受的反应，从而提高学生的社交技能。
第五，课间体育活动可以防止减少伤害事件。追逐打闹是小学生课间的多发行为，特别是在狭窄的楼道和拥挤的楼梯上很容易发生伤害事件。课间体育活动以安全的、文明的活动方式替代追逐打闹，可在一定程度上减少校园伤害事件。

二、课间体育活动的内容
课间体育的内容非常丰富，主要有广播体操、集体舞、趣味小游戏、小比赛和简单易行的健身方法，从活动内容的属性上可分为三种：
一是集体类，如广播体操、校园集体舞，多是全班或全校学生一起练习的活动。
二是趣味游戏类，如“剪布锤”、“看谁反应快”、“快指五官”、“跳方格”、“跳皮筋”等等。
三是比赛类，如跳绳、踢毽子、羽毛球、角力、乒乓球等等。
如果从活动的组织形式上分类，还可以将课间体育分为单人活动、双人活动和多人活动三种：
一是单人活动，如跳绳、踢毽子、攀勒木、拍画片、转呼拉圈等；
二是双人活动，如角力（摸膝、扳手腕、对脚、拉过河）、翻指线、打乒乓球、快指五官等；
三是多人活动，如走平衡木、抢气球、跳方格、跳皮筋、集体跳长绳等等。
除全国统一的广播体操，课间体育活动的内容大多来源于体育课或学生的日常生活。学生对体育课上的教学内容产生了兴趣，就会在课间活动中接着玩。学生还会从生活实践中吸收一些地方传统体育的内容，如打陀螺，甚至从生活实践中接受启发创编一些游戏和比赛。这些游戏和比赛最能反映他们的内心需要和年龄特点，同时具有时代性，因此课间体育不仅要继承传统的活动内容，还要与时俱进，尊重学生的个体创造。针对学生自己创编的内容，我们可以通过主动参与或利用课间体育进行“升级”处理，形成新的课间体育活动内容。
在开发课间体育活动内容时，要考虑到课间体育活动的时间和场地因素。首先，课间体育在活动时间上是短而分散的，所以要求内容必须是强度较小、时间较短并随时可终止的身体练习，这些身体练习可重复进行，且对器械的要求不高。其次，课间体育在活动场地上要考虑校情，如果学校场地不足，学生大多数就只有在教室前后或狭长的楼道里活动，所以要求课间体育内容必须要有适宜小范围运动的。

三、课间体育活动的引导
由于课间体育活动中，有些内容是是可控制的（如广播体操），但有些活动内容是学生自发的行为，所以，学校应该对课间体育内容因地制宜，选择可行项目，通过体育课、班会等渠道加以引导，倡导学生在课间开展一些健康的、文明的、锻炼价值高的体育活动内容。
体育课是引导学生开展课间体育活动的主要途径，学生特别喜欢将体育课上感兴趣的小游戏迁移到课间体育活动中，变成课间体育的内容。所以体育教师要重视提高体育课的趣味性，在体育课中多开展一些学生感兴趣的小游戏和小比赛。反过来，课间体育活动的内容也可以“反串”体育课，使体育课更加趣味化、生活化。因此将课间体育活动内容引入体育课，并在体育课上进行“升级”处理，也是开展课间体育活动的重要手段之一。
班会是规范学生课间体育活动的重要措施。班主任的教育和管理对规范学生的课间行为起着关键作用。所以班会是提高课间体育活动质量的保证。班主任在班会上通过表扬与批评、鼓励与禁止等多项手段，可以规范学生的课间行为，促进课间体育活动的健康发展。
在引导学生开展课间体育活动的过程中要避免运动损伤，特别是象我们学校学生多、场地小。要充分利用体育骨干、大队干，加强对课间体育活动的组织，要教育学生不作危险性较大的游戏。例如，有很多学生喜欢用“剪布锤”计数进行跳楼梯比赛：出“剪”赢了可跳两次，出“布”赢了可以跳五次，出“锤”赢了可跳十次，最后比赛看谁先到楼上。于是有的学生为了取胜就想一次多跳几个阶梯，这样的课间体育游戏显然潜伏着一定的危险性，可以引导学生将这样的游戏转移到平地进行。
丰富多彩的课间体育活动，让孩子体验到胜利的喜悦，合作的必须，坚持的重要。我们将继续深化符合我校实际和学生发展特点的课间体育活动，加以正确的引导，那么我们的课间体育活动就一定能充分发挥其特殊作用，学生更加健康成长，“阳光体育运动”也会更加绽放异彩。