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如何培养小班幼儿良好午睡习惯
司徒中心幼儿园 徐晓露
现在的孩子基本上都是独生子女，是爷爷奶奶、爸爸妈妈的掌上明珠，多数家长事事包办代替，致使幼儿养成了各种不良的习惯，而幼儿时期是形成社会行为习惯的重要时期，经专家研究表明2—3岁是培养良好习惯的关键时期，幼儿园保育教育的主要目标中也明确指出要培养幼儿良好的生活习惯，从幼儿生理角度看三至六岁幼儿需睡眠十一至十二小时，中午要午睡，年龄越小需要睡眠的时间越长。因此，培养和训练幼儿良好的行为习惯，是老师的职责，而良好午睡习惯是调节幼儿情绪、保证饮食、是身体健康发育的先决条件之一。那么如何培养小班幼儿的午睡习惯呢？
一、创设和谐温馨的环境，是培养幼儿良好午睡习惯的先决条件。
环境因素直接影响幼儿的午睡质量，是幼儿良好午睡习惯养成的最直接、最有力的外部条件。刚入园的孩子第一次来到全新的环境，和大家一起集体午睡，难免会产生好奇的心里，容易左右环顾午睡室的环境，因此我们在进行午睡室的布置时，尽量采用颜色比较暗的壁室，所采用的小动物也是正在睡觉的样子，这样就给了孩子一个强有力的心里暗示。再者孩子们在家都是由家长陪着睡的，刚开始很难适应一个人睡，我们采用谈话法和抚摸法，安慰孩子的身心，让他感受到老师的爱，这样睡觉的时候就有安全感，入睡效率也提高了。还有我们采取轻声走进午睡室，不和同伴说话交谈，自己的事情自己做等方法，尽量保持午睡室的安静，防止幼儿听到声音产生兴奋而难以入睡。和谐温馨的环境能促使幼儿很快的入睡。
二、运用多种方法培养幼儿良好的午睡常规，是幼儿良好午睡习惯养成的基础。
良好的午睡常规是幼儿良好午睡习惯培养的基础环节，在午睡之前要漱口、小便，防着孩子尿床，进入午睡室之前，对孩子提出四轻的要求，如：轻轻走、轻轻说、轻轻脱、轻轻放，对于做的好的幼儿及时进行表扬鼓励，陈鹤琴先生曾经说过小朋友是喜欢称赞的，别的小朋友听到了马上会效仿，慢慢地四轻也就会养成了。幼儿来自不同的家庭，他们之间也存在着个体的差异，养成的睡眠习惯也不同，因此我们还关注对幼儿睡姿的培养，因为睡姿不好容易使幼儿做噩梦，影响幼儿骨骼的正常生长或导致呼吸不畅通，二对于刚入园的孩子来说，睡觉时的姿态是千姿百态的，有的孩子趴着睡；有的孩子双手压在胸膛上；有的孩子歪着脑袋睡觉；更有的睡到了枕头底下，我们结合实际情况，运用谈话法让孩子知道哪些是正确的睡姿，并结合午睡实际，密切观察，随时纠正孩子的睡姿。我班幼儿在刚入园时有几个哭闹的很厉害，总是需要老师陪在身边，我们就采用循序渐进的方法，先稳定幼儿的情绪，哄着他睡觉，告诉他等到一觉醒来就能见到爸爸妈妈了，总是拍着拍着才睡着，慢慢的演变成老师站在他的身边看着他，最后逐步脱离老师的视线自然入睡。同时小班幼儿的自理能力较差，在家里穿脱衣服基本上都是家长包办代替的，所以在幼儿园里睡觉时很多孩子都不愿意动手，出现了老师、阿姨忙个不停的现象，针对这种情况，我们着重培养孩子的自理能力，用较形象的儿歌帮助幼儿掌握方法，在这些生动形象的儿歌中孩子们不仅学会了各种生活的技能，又增强了孩子的自信心。
三、家园合力共同来培养孩子良好的午睡习惯。
父母是孩子的第一任老师，从出生之后到上幼儿园之前，孩子的成长和家长的教育是密不可分的，对午睡表现好的请家长表扬鼓励，对午睡不好的请家长多引导孩子按时午睡改掉不良午睡习惯。做到家园一致，使孩子养成了良好的午睡习惯。