八年级排球正面双手垫球教案.doc

排球正面双手垫球、素质练习
一、设计思想
（一）促进学生掌握运动技能，接受运动文化的熏陶是体育教学的正业，学习运动技能也是实现其他领域学习目标的主要手段之一。所以，体育教学一定要让学生扎扎实实学到运动技能。
（二）“教的落脚点在于学”。教师要根据学生已有的排球垫球技术状况、掌握垫球技术的规律、对垫球技术的态度等来确定教学策略，激发学生运动兴趣，为学生铺设一条掌握垫球技术之路。
（三）本课教学的主线：排球自垫球的学练以及灵敏素质练习。
二、教材分析
双手正面垫球技术是排球技术的基础技术，往往作为排球的“起始技术”来学习。该技术动作的难度不是很大，做出“两臂夹紧、手腕下压，直臂击球”即可完成动作，难在控制击球的力量、部位，使球能够准确到达预想的目标位置，这需要经过反复的练习才能建立本体感觉，才能控制好球的路线及落点。
同时为了让学生达到增强体质增进健康的目的，在本节课的后半部分安排了一组素质练习，主要是灵敏素质的练习。
三、学情分析及课时教学目标的确定
一般说来，初二上学期时，学生双手正面双手垫球技术学习过，也有部分掌握得不是很好，常出现错误动作，如：屈臂、两臂没有夹紧等。因而，确定如下教学目标：
1.认知目标：学生能明白并表述出正确的排球正面双手垫球的技术动作方法。
2.技能目标：学生能使用正确的垫球方法练习，在“抛球+垫球练习”中能将抛来的球比较柔和、准确地垫到目标位置；发展学生的灵敏、协调等身体素质。
3.情感目标：在垫球比赛中能帮助同伴改进动作，团结协作，争取胜利。

教学对象：八年级9班；执教者：何佩蓉 ；2013年3月29 日
内
容
设
计
技能动作规格：
排球正面双手垫球（自垫球）

体能练习（补偿的意图、内容及量）：
素质练习：灵敏素质，提高学生的灵敏素质。

重点：两臂靠拢并外翻，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘以及击球时击球部位

难点：插、夹、提协调配合　
教
学
目
标
知识与技能学练
体能发展
情意与合作表现
1、学生了解双手自垫球的技术特点，知道正确的手型、击球点及用力方法。
2、90%以上的学生能掌握正确的传球手型，80%以上的学生垫球时手型正确、击球点准确，用力协调。

学生能使用正确的垫球方法练习，在“抛球+垫球练习”中能将抛来的球比较柔和、准确地垫到目标位置；发展学生的灵敏、协调性提高各项身体素

1、在垫球比赛中能帮助同伴改进动作，团结协作，争取胜利。
2、培养学生积极思考、团结协作的良好品质。
过
程/
时
间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时
间
次
数
强度

开
始
部
分
1’
1、1.集合整队，报告人数.
2、2.师生问好。
3、3.宣布本课任务
4、4.安排见习生

1.向学生问好

2.自我介绍
3.讲解本课任务
4.安排见习生

队形：
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
△
要求：快. 静. 齐

准
备
部
分
6’
1．慢跑热身：
拿球慢跑热身
2．球操、熟悉球性

1.调动队伍围绕指定区域慢跑
2. 集合队伍，口令指挥并领做
组织:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
△
要求：动作一致、整齐

5分钟

1

中

基

本

部

分

20分钟
正面双手自垫球：
（一）准备姿势：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收.
（二）手型：两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个平整的平面。
（三）击球部位：击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。
（四）动作要领：一插是插入球的下部；
二夹是夹住手臂，同时把手臂内侧翻转出来；
三提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。　　
（五）重点：两臂靠拢并外翻，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。　　
（六）难点：插、夹、提协调配合　　

（一）.教师讲解、示范正面双手垫球的基本技术要领
（二）.教法：
1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。
2.组织学生进行分步练习，体会手臂插、夹、提的协调自然。
3.分组练习，教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。
4.展示评比本课“垫球之星”

（三）．要求：
1.动作示范正确。
2.讲解少而精，声音洪亮。

（一）、听老师讲解，看示范
x   x   x   x   x 
x   x   x   x   x 
x   x   x   x （蹲）
x   x   x   x （蹲）
△
（二）、学生练习：
练习：
1、徒手练习:跟老师口令，统一练习。
2、两人一组，击固定球练习
3、一人一球，自抛自垫一次球练习（一抛一垫）
4、一人一球，自抛自垫两次练习（一抛两垫或一抛多垫）
5、看谁垫的多，请垫球冠军出来PK展示。
组织：每人一个排球，分散练习。
要求：
数出个人连续垫球最多的次数。

16分钟

5

中高

素

质

部

分

10分钟

灵敏素质练习：

讲解素质练习的练习方法：
练习一：左右交叉步搬运球练习
练习二：听音乐信号抢球练习,用音乐控制节奏。
听老师讲解，看示范
x   x   x   x   x 
x   x   x   x   x 
x   x   x   x   x 
x   x   x   x   x  
△
练习一：两人一组，交叉步练习，注意同伴之间的合作配合。
练习二：两人一组，面对面盘腿坐下，注意力集中，判断及时准确。

8分钟

2

高

中
结
束
部
分
5’

1、放松练习
2、小结
3、3.下课，归还器材

1.教师领做放松练习
2.总结教学中的问题

组织：
四列横队
放松：
  听音乐、跟随老师调整呼吸并放松

2分钟

1

弱

安全知识技能教育：
遵守纪律，注意碰撞，不拿球嬉戏。
练习密度预计
平均心率

所需场地器材：
田径场、排球、音响
40%
120次/分钟

课外锻炼作业：
有条件或感兴趣的学生可以在家进行自垫球练习。
课后反思：

4