1、 立定跳远教案 地点:篮球场 单元第1次课 班级:一年级(4)班 学生人数36 教师:柯伟霖 时间:2015.4 .14学习目标1.认知目标:通过本节课对立定跳远的学习,学生能说出立定跳远的动作要领;2.技能目标:通过本节课对立定跳远和游戏下蹲的练习,发展学生的下肢力量 和身体的灵敏性、协调性;3. 情感目标:通过本节课的培养学生遵守规则、不怕苦、不拍累、敢于挑战的 精神品质。场地器材篮球半场1块移动音箱1个木尺2根彩色胶带4个动物卡片6个教学内容1.立定跳远 2.游戏:肢体剪刀石头布重点难点重点:蹬地充分,落地缓冲 难点:摆臂与蹬地的协调,抬腿收腹。教学流程课堂常规热身慢跑学习立定跳远挑战阶
2、层跳远课课练放松总结下课课的结构时间次数 学习内容教法学法组织与队形准备部分7分钟256圈1.课堂常规:集合整队、清点人数、师生问好。宣布目标、内容及队学生进行安全教育。检查服装,安排见习生。2. 热身慢跑第一圈:绕篮球半场。第二圈:教师口令, 后踢跑第三圈:教师口令,高抬腿跑第四圈:教师口令,慢跑双脚纵跳落地无声音。第五圈: 教师口令,慢跑纵跳,落地无声并摆造型。第六圈:慢跑、归队集合。1. 教师语言清晰宣布本课学习内容、任务及要求。2. 讲解队形的重要性。3.教师通过口令领学生进行慢跑热身。1.学生听教师讲解。2.学生听从指挥,注意集中。3.学生在教师的带领下进行慢跑练习,充分活动各关节。
3、1.组织:成四列横队 2. 组织:在篮球场地进行热身慢跑。 基本部分25分钟105553次3次3次5次5次5次10到15次一、 学习立定跳远1. 体验原地纵跳 要求:收腹部,膝关节触腹部。2. 练习纵跳落地无声(缓冲)。 要求:落地时候屈膝,身体下蹲。3. 练习双腿跳跃落地缓冲。4. 练习立定跳远摆臂动作。5.结合手腿练习立定跳远。 要求:四人一组练习6.挑战阶层跳远 第一层为青蛙 (60CM处) 第二层为兔子 (100CM处) 第三层为袋鼠 (150CM处)二、课课练游戏:剪刀石头布规则:2人一组或3人一组,用双腿做剪刀、石头、布的动作,输者双手抱头下蹲10下。(跟随音乐小青蛙真伟大进行)一
4、、1. 教师讲解示范。2. 教师分解教学。3. 教师完整教学。4. 组织学生分组练。5.教师巡回指导纠错二、1. 教师清晰讲解游戏规则。2. 教师讲解如何分组游戏。3. 教师组织学生进行练习。4. 教师参与其中。一、1.学生认真听讲,注意观察。2.听从指挥,认真练习。3.每小组按照教师的安排进行练习。二、1. 学生认真听讲规则,注意集中。2. 按照教师的分组进行练习。3. 听从指挥,发展不怕苦、不怕累、敢于挑战的精神。一、组织1:集体练习,成体操队形 组织2:学生分组进行练习组织3:挑战阶层跳远二、组织:学生散点练习,乱北方人一组或三人一组。结束部分3分钟211.放松坐位揉捏大腿肌肉坐位拉伸肌肉2.小结本课:归纳评价。宣布下课。收拾器材。1.教师与学生一起做放松练习2.教师进行小结:教师总结,评价。布置还器材,课外作业。1.要求动作柔和、舒展,身心得到充分放松。2.认真听讲,注意集中。 组织:成四列横队 易犯错误预防纠正:向后摆臂不够;落地没缓冲;起跳没有双脚起跳。预计心率曲线 平均心率: 110-120次分160 1501401301201101009080 0 5 10 15 20 25 30 35 40预计练习密度5055安全隐患 1.衣裤口袋中不要放硬物,如眼镜,发夹等(课前提示)。 2.热身注意抬头观察,速度不要过快,避免碰撞。 学与教的课后反 思