小学一年级体育：立定跳远.doc

立定跳远教案
地点：篮球场 单元第1次课 班级：一年级（4）班 学生人数36 教师：柯伟霖 时间：2015.4 .14

学习目标
1.认知目标：通过本节课对立定跳远的学习，学生能说出立定跳远的动作要领；
2.技能目标：通过本节课对立定跳远和游戏下蹲的练习，发展学生的下肢力量
和身体的灵敏性、协调性；
3. 情感目标：通过本节课的培养学生遵守规则、不怕苦、不拍累、敢于挑战的
精神品质。

场地器材
篮球半场1块
移动音箱1个
木尺2根
彩色胶带4个
动物卡片6个
教学内容
1.立定跳远 2.游戏：肢体剪刀石头布
重点
难点
重点：蹬地充分，落地缓冲
难点：摆臂与蹬地的协调，抬腿收腹。
教学
流程
课堂常规→热身慢跑→学习立定跳远→挑战阶层跳远→课课练→放松→总结→下课
课的
结构
时间
次数
学习内容
教法
学法
组织与队形

准
备
部
分

7
分
钟

2′

5′

6圈
1.课堂常规：
①集合整队、清点人数、师生问好。
②宣布目标、内容及队学生进行安全教育。
③检查服装，安排见习生。
2. 热身慢跑
第一圈：绕篮球半场。
第二圈：教师口令， 后踢跑
第三圈：教师口令，高抬腿跑
第四圈：教师口令，慢跑双脚纵跳落地无声音。
第五圈： 教师口令，慢跑纵跳，落地无声并摆造型。
第六圈：慢跑、归队集合。
1. 教师语言清晰宣布本课学习内容、任务及要求。

2. 讲解队形的重要性。

3.教师通过口令领学生进行慢跑热身。
1.学生听教师讲解。

2.学生听从指挥，注意集中。

3.学生在教师的带领下进行慢跑练习，充分活动各关节。
1.组织：成四列横队

★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆

2. 组织：在篮球场地进行热身慢跑。

☆

基
本
部
分

25
分
钟

10′

5′

5′

5′

3次
3次

3次

5次

5次

5次

10到15次
一、 学习立定跳远
1. 体验原地纵跳
要求：收腹部，膝关节触腹部。

2. 练习纵跳落地无声（缓冲）。
要求：落地时候屈膝，身体下蹲。

3. 练习双腿跳跃落地缓冲。

4. 练习立定跳远摆臂动作。

5.结合手腿练习立定跳远。
要求：四人一组练习

6.挑战阶层跳远
第一层为青蛙
（60CM处）
第二层为兔子
（100CM处）
第三层为袋鼠
（150CM处）

二、课课练
游戏：剪刀石头布
规则：2人一组或3人一组，用双腿做剪刀、石头、布的动作，输者双手抱头下蹲10下。（跟随音乐‘小青蛙真伟大’进行）

一、
1. 教师讲解示范。

2. 教师分解教学。

3. 教师完整教学。

4. 组织学生分组练。

5.教师巡回指导纠错

二、
1. 教师清晰讲解游戏规则。
2. 教师讲解如何分组游戏。
3. 教师组织学生进行练习。
4. 教师参与其中。
一、
1.学生认真听讲，注意观察。
2.听从指挥，认真练习。
3.每小组按照教师的安排进行练习。

二、
1. 学生认真听讲规则，注意集中。
2. 按照教师的分组进行练习。
3. 听从指挥，发展不怕苦、不怕累、敢于挑战的精神。
一、
组织1：集体练习，成体操队形
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☆

组织2：学生分组进行练习

组织3：挑战阶层跳远

二、

组织：学生散点练习，乱北方人一组或三人一组。
结束部分
3分
钟
2′

1′

1.放松
①坐位揉捏大腿肌肉

②坐位拉伸肌肉

2.小结本课：
①归纳评价。
②宣布下课。
③收拾器材。
1.教师与学生一起做放松练习

2.教师进行小结：
①教师总结，评价。
②布置还器材，课外作业。
1.要求动作柔和、舒展，身心得到充分放松。

2.认真听讲，注意集中。

组织：成四列横队

★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
☆

易犯错误预防纠正：
向后摆臂不够；落地没缓冲；起跳没有双脚起跳。

预计心率曲线
平均心率： 110-120次／分
160
150
140
130
120
110
100
90
80

0 5 10 15 20 25 30 35 40

预计练习密度

50﹪～55﹪
安全隐患

1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）。
2.热身注意抬头观察，速度不要过快，避免碰撞。

学与教的课后反 思