三年级第一学期投掷教学内容单元教学计划.doc

三年级第一学期投掷教学内容单元教学计划
教学目标
（1）能知道两脚前后站立投掷的方法，了解单手和双手向前推、抛实心球的动作，懂得全身协调用力的重要性
（2）能做出两脚前后站立、背后过肩、转体挥臂的投掷动作，做到迅速转肩，发挥腰部和蹬地力量，提高挥臂动作的正确性和协调性
（3）能刻苦学习。遵守纪律，乐于重复练习
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
1
1
内容：双手抛实心球
要求：复习从头后向前抛实心球的方法
（1）头上、胯下传递实心球
（2）徒手模仿练习
（3）两人一组练习向前抛实心球
2
2
内容：双手抛实心球
要求：初步学习双手从体前向后抛实心球的方法
（1）徒手模仿练习
（2）分组练习从体前向后抛实心球动作
（3）注意安全
3
3
内容：单手推实心球
要求：初步学习单手推实心球方法
（1）练习持球动作
（2）徒手模仿练习
（3）单手推实心球
4
4
内容：双手抛实心球
要求：初步学习从头后向前抛实心球的方法
（1）头上、胯下传递实心球
（2）徒手模仿练习
（3）双手向前抛实心球
5
5
内容：两脚前后站立投掷垒球
要求：学会投掷时蹬地转体，挥臂要快速，用力
（1）徒手蹬地练习
（2）对墙练习鞭打练习
（3）分组练习
6
6
内容：两脚前后站立投掷沙包
要求：初步学会用力蹬地转体、快速挥臂的投掷技术
（1）徒手模仿练习
（2）分组持沙包掷远
（3）分组比赛
7
7
内容：两脚前后站立投掷垒球
要求：学会垒球的正确握法，投掷时肘关节向前，不低于肩
（1）做上肢和腰腹部的准备活动
（2）学习握球方法
（3）握球做挥臂动作
（4）分组练习
8
8
内容：两脚前后站立投掷垒球
要求：学会背后过肩、肘关节向前、挥臂有力的投掷动作

（1）投掷的辅助练习
（2）徒手投掷模仿练习
（3）做鞭打动作
（4）轻物投掷
（5）分组投掷垒球
9
9
内容：两脚前后站立投掷垒球
要求：提高挥臂动作的正确性和协调性，挥臂时腰腹力量要配合好

（1）徒手投掷模仿练习
（2）分组投掷练习
（3）掷远比赛
10
10
内容：两脚前后站立投掷垒球
要求：学会转体挥臂的投掷方法，迅速转肩，发挥腰部和蹬地力量

（1）做准备活动
（2）徒手蹬地转体练习
（3）徒手蹬地转体挥臂练习
（4）投掷垒球