初中学生英语考试焦虑的原因分析及应对策略.doc

初中学生英语考试焦虑的原因分析及应对策略 笔者所教学生在英语考试前产生焦虑的主要原因一般为两种：外部因素和内部因素。外部因素主要是来自家长、老师和同学方面的压力，学生担心考坏了会影响他们对自己的评价。比如家长对孩子学习上的过高要求导致孩子担心家长对自己英语成绩的失望，比如同学之间的激烈竞争导致学生担心同学对自己英语学习能力的怀疑或嘲笑。内部因素主要是学生感觉对英语考试的准备不足和成绩拔尖的学生对自己施加的过重压力。 针对这两方面的原因，作为英语教师应该重视与家长的沟通，要求家长配合，通过自己的言行为其子女减压，鼓励他们正确对待学习的困难。另外，通过家长们的信息反馈，准确得知学生在家的思想、心理状况，有的放矢地做好学生的思想工作。外因通过内因起作用，内因是关键，所以提高学生自身的心理素质是克服考试焦虑的最根本的条件。 平时课堂教学中帮助学生提高应试技能，加强对学生的考前指导，这也是克服考试焦虑的一种办法。通过系统的讲解、训练，让学生懂得英语学科的知识结构特点、了解各类型试题的具体要求、明确考试时一般程序的应付方法等，力求使学生生在考前觉得自己有所准备，从而树立起对考试成功的信心。进行考前心理辅导也是必要的。教师可以向学生们讲清楚，考前出现紧张是很自然的事，但紧张过度会抑制大脑皮层，使过去已掌握的知识点记不起来，原有的知识水平大打折扣，因此应不过分强调胜负成败，采取平常心对待考试。肯定他们已有一定的学习实力，只要正常发挥水平，就能取得较好成绩，这样可以让学生正确调整期待水平，摆正自己的位置，以平和的心态面对考试。 根据学生的实际情况，可以重点选择英语学习记忆方法、缓解英语考前焦虑的技巧等几个问题进行专题讲座，开展团体辅导，目的是让学生掌握与焦虑有关的科学知识，调动学生非智力因素，克服自卑，提高自信，并从中进行学法辅导，掌握正确的学习方法，学会科学记忆，科学用脑，对于学生产生的焦虑现象，可启示他们采用注意转移法、心理补偿法、自我暗示控制等方法来平息紧张的情绪。 对于个别出现逢考必差现象的学生，则应加强对其的个别指导，主要运用“积极的自我暗示训练”和“放松训练”，使学生不良的心境、压抑的情绪反应得到及时的、有效的疏泄，并有针对性地运用各种方法协助其消除不必要的忧虑。善于挖掘他在某些知识方面的长处，不断鼓励他，某次考试一有进步，就勉励他，这样，如果有第二次、第三次的成功，学生就会对自己形成一个比较稳定的自我肯定模式，增强对考试的自信心。