《立定跳远》课的教学设计.doc

立定跳远课的教学设计班级：初一 人数：46 执教教师：张雄光教学内容立定跳远（技能掌握课） (立定跳远第1次课)教学目标知识与技能目标：通过教学使学生初步掌握立定跳远的动作技术要领。过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃能力，增强下肢的力量，使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳语艰苦训练的精神品质。课的重点、难点重点： 摆臂与起跳协调配合。难点： 收腹抬腿。课的部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织、要求开始部分培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本科教学内容与要求。4、安排见习生。1分钟1、师生问好2、宣布本次课内容和要求。3、安排见习生。1、体委整队，向老师报告人数。2、师生问好。3、集队迅速，队伍整齐。一、整队集合：四列横队。 体委教师要求：快、静、齐。准备部分一、慢跑300米二、准备活动头部运动肩部运动腹背运动膝关节运动正压腿侧压腿手腕踝关节运动三、协调性练习转髋运动（2X8拍）抱膝跳（1X8拍）屈体分腿条（1X8拍）2分钟3分钟3分钟4X8拍1、提出跑的要求。喊口令带学生做准备活动。讲解示范协调性练习动作。1、真听老师讲解示范。2、按要求做准备活动。一、整队集合：四列横队。教师要求：精神饱满，动作到位。基本部分相应目标教学内容时间次数组织教法及教学措施教师活动学生活动组织要求掌握立定跳远的基本动作要领，通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。一、立定跳远辅助练习1、预摆练习2、原地纵跳练习。(体会腿的蹬伸过程3、三级蛙跳（协调性练习）二、学生自由练习跳三、立定跳远技术练习1、整体练习2、分组练习10分钟10分钟10分钟810组1215次10-15次1、教师提示指导。2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。1、教师提出问题：“影响立定跳远的因素有哪些？”2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的因素有：力量不足、蹬摆不协调。3、根据学生的不足，把学生分成三组，进行针对性练习。4、安排小组长，组织学生进行练习。5、巡回指导，纠正错误动作。1、学生分成四组分散进行“三拍法”立定跳远练习。1、学习认真思考和回答教师提出的问题。程要注意安全。2、针对自己的不足选择相应的练习。3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足，团结协作。三种练习队形均为：结束部分全身心放松，愉悦身心。1、放松操2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。5分钟1、带领学生做放松操。2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。3、学生收拾器材。1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。2、收拾器材。组织队形：教师要求：全身心放松。场地器材场地：田径场器材：安全保障1、合理布置场地 2、准备活动充分3、保护措施到位预计练习密度强度平均心率最高心率全课内容主题中上135-145次/分170-180次/分55%70%脉搏次数22020018016014012010080 5 10 15 20 25 30 35 40时间心率曲线图：