三年级健康知识课件课件.ppt

花都区花花都区花花都区花花都区花东镇东镇东镇东镇港港港港头头头头小学小学小学小学小学生小学生卫生与健康小常生与健康小常识1.教学内容提要教学内容提要饮食食卫生生1.运运动卫生生2.学学习卫生生3.个人个人仪表表卫生生4.2.一、一、饮食食卫生基本要求生基本要求 定定时定量，定量，进食食时要要细嚼慢咽，不暴嚼慢咽，不暴饮暴食，暴食，不吃不不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手食前洗手合理安排膳食合理安排膳食3.常常常常见肠见肠见肠见肠道道道道传传传传染病染病染病染病食物中毒食物中毒食物中毒是指食用了食物中毒是指食用了食物中毒是指食用了食物中毒是指食用了不利于人体健康的物品不利于人体健康的物品不利于人体健康的物品不利于人体健康的物品而而而而导导导导致的急性中毒性疾病。致的急性中毒性疾病。致的急性中毒性疾病。致的急性中毒性疾病。食物中毒是由于食物中毒是由于食物中毒是由于食物中毒是由于进进进进食食食食被被被被细细细细菌及其毒素菌及其毒素菌及其毒素菌及其毒素污污污污染的食物，染的食物，染的食物，染的食物，或或或或摄摄摄摄食含有毒素的食含有毒素的食含有毒素的食含有毒素的动动动动植物植物植物植物如毒蕈如毒蕈如毒蕈如毒蕈 河豚等引起的河豚等引起的河豚等引起的河豚等引起的急性中毒性疾病。急性中毒性疾病。急性中毒性疾病。急性中毒性疾病。变质变质变质变质食品、食品、食品、食品、污污污污染水源是主要染水源是主要染水源是主要染水源是主要传传染源染源 不不不不洁洁洁洁手、餐具和手、餐具和手、餐具和手、餐具和带带带带菌菌菌菌苍蝇苍蝇苍蝇苍蝇是主要是主要是主要是主要传传播途径播途径。4.1 1、认识认识食物中毒特征。食物中毒特征。潜伏期短：一般食后几分潜伏期短：一般食后几分钟钟到几个小到几个小时发时发病病 胃胃肠肠道症状：道症状：“先吐后泻先吐后泻先吐后泻先吐后泻”腹泻、腹腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、痛，有的伴随呕吐、发热发热2 2、提高自我救、提高自我救护护意意识识 出出现现上述症状，上述症状，应怀应怀疑是否食物中毒，并疑是否食物中毒，并及及时时到医院就到医院就诊诊，同，同时报时报告老告老师师5.3 3、预防防发生食物中毒生食物中毒a a勤洗手特勤洗手特别是是饭前便后，用除菌香皂前便后，用除菌香皂b b不吃生、冷、不清不吃生、冷、不清洁食物食物c c不要不要长期吃辛辣食品期吃辛辣食品f f不要随便吃野果不要随便吃野果g g剧烈运烈运动后不要急于吃食品喝水。后不要急于吃食品喝水。6.h h不到无不到无证摊点点购买油炸、烟熏食品，尽可能在油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。学校食堂就餐。i i不喝生水，建不喝生水，建议喝喝标准的准的纯净水。从家里所水。从家里所带腌制品在校不能超腌制品在校不能超过2 2天天j j谨慎慎选购包装食品，包装食品，认真真查看包装看包装标识、厂家、厂家厂址、厂址、电话、生、生产日期是否日期是否标示清楚、合格。示清楚、合格。7.1 1饭前前饭后不要立即后不要立即进行行剧烈运烈运动。饭前的前的剧烈运烈运动，会使胃，会使胃肠的的蠕蠕动减弱，消化腺分泌减少减弱，消化腺分泌减少，胃，胃肠的消化和吸的消化和吸收功能降低，如果收功能降低，如果经常常这样，就容易，就容易发生胃生胃肠疾病。疾病。饭后立即后立即进行行剧烈运烈运动，会使血液从内，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成消化器官的各器官流向四肢，造成消化器官的相相对“缺血缺血”。这样，不，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出而且易出现心心脏血管系血管系统的不良症状。的不良症状。另外另外临睡前做睡前做剧烈运烈运动会因会因精神精神过度度兴奋而引起失眠。而引起失眠。二、运二、运动卫生生8.2 2剧剧烈运烈运动动后不要后不要马马上静止休息。上静止休息。为为什么什么这时这时 “不能停呢不能停呢？9.因因为为人在人在进进行行剧剧烈运烈运动动的的时时候，心候，心脏脏跳跳动较动较快，毛快，毛细细血管血管扩张扩张，血流量，血流量增多；而增多；而肌肉肌肉节节律性地收律性地收缩缩，挤压挤压小静脉血管，促使血液又很快地回流小静脉血管，促使血液又很快地回流心心脏脏。如果在如果在剧剧烈运烈运动动后忽然停下来休息，后忽然停下来休息，肌肉的肌肉的节节律性收律性收缩缩就减弱或停止就减弱或停止，原来流原来流进进肌肉的大量血液就不能通肌肉的大量血液就不能通过过肌肉的肌肉的节节律收律收缩缩流回心流回心脏脏，致使大，致使大部分血液在肌肉中部分血液在肌肉中积积存存。这时这时，心，心脏脏里的血液就会出里的血液就会出现暂时现暂时性减少，造成血性减少，造成血压压降低。同降低。同时时，供，供给给脑脑部的血液也相部的血液也相应应减少，出减少，出现现暂时暂时性性脑贫脑贫血血。这样这样人就会感到心慌气短、人就会感到心慌气短、头晕头晕眼花、面色眼花、面色苍苍白，甚至白，甚至发发生生晕晕倒倒的的现现象象10.用用脑卫脑卫生生小学生的大小学生的大脑脑正正处处在在发发发发育成熟育成熟育成熟育成熟阶阶阶阶段段段段，易于，易于兴奋兴奋，也易于疲也易于疲劳劳。如果。如果违违背大背大脑脑活活动规动规律，律，让让学生大学生大脑长时间处脑长时间处于于紧张紧张状状态态，就会，就会产产生生过过度疲度疲劳现劳现象，象，轻轻者注意力不集中，思者注意力不集中，思维迟钝维迟钝，头头昏昏脑胀脑胀，重者，重者会会导导致致兴奋兴奋与抑制机能紊乱，与抑制机能紊乱，头头痛失眠，精神萎痛失眠，精神萎靡不振，靡不振，记忆记忆力和注意力减退，力和注意力减退，进进而出而出现现神神经经衰衰弱，使学生学弱，使学生学业业成成绩绩下降，甚至不能再下降，甚至不能再坚坚持学持学习习。一定要一定要预预防和克服学生防和克服学生负负担担过过重的重的现现象。象。三、学三、学习卫生生11.用眼用眼卫卫生生如果学生的如果学生的视视力受到力受到损损害，近害，近则则会会给给学生的学学生的学习带习带来困来困难难，影响学生的，影响学生的阅读阅读效果和效果和记忆记忆程度，影响学生程度，影响学生观观察力的提高，使学生智力察力的提高，使学生智力发发展受到限制；展受到限制；远则远则会会给给学生将来的工作造成困学生将来的工作造成困难难，使之不能从事某些，使之不能从事某些专业专业工作，限制他的才能工作，限制他的才能的的发挥发挥，对对社会主社会主义义建建设设也是一个也是一个损损失。失。造成学生造成学生视视力减退的原因力减退的原因不注意用眼不注意用眼卫卫生生。如看如看书时间书时间持持续续太太长长，看，看书书、写字的姿、写字的姿势势不正确，光不正确，光线线不足，印刷品、桌凳不足，印刷品、桌凳不合适等。同不合适等。同时时要教育学生注意用眼要教育学生注意用眼卫卫生，不要生，不要长时间长时间看看书书，不要在光，不要在光线线不不足的地方看足的地方看书书，看，看书书写字写字时时眼睛和眼睛和书书本要有本要有3030厘米的距离，要厘米的距离，要经经常做眼保健常做眼保健操等。操等。12.要保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。四、四、仪表表卫生生13.学生服学生服饰的要求和禁忌的要求和禁忌 简洁、端庄；符合年、端庄；符合年龄、场合合要求；要求；1 1、要求、要求2 2、禁忌、禁忌脏、破、乱、破、乱、杂、暴露、透、暴露、透视、紧身、低胸、低腰、低档。身、低胸、低腰、低档。14.15.16.1、应养成哪些个人卫生习惯?(至少一次性回答出5条)(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书 七、小学生卫生知识17.(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手 2、什么情况下应洗手?(至少回答三条)18.THANK YOUSUCCESS11/6/202419.30353035厘米，或一尺左右。厘米，或一尺左右。3 3、书写，写，阅读时，眼和，眼和书本本 的距离的距离应是多少是多少?20.生水中含有病菌，虫卵，可引起生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道道传染病染病(肠炎、痢疾，炎、痢疾，伤寒等寒等)和和肠道寄生虫道寄生虫(蛔虫病等蛔虫病等)。5 5、为什么不能喝生水什么不能喝生水?22.6、为什么不能吃腐什么不能吃腐败变质食物食物?腐腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会会发生食物中毒，生食物中毒，肠炎，痢疾，表炎，痢疾，表现为：恶心，心，呕吐，腹痛，腹泻，呕吐，腹痛，腹泻，严重重时甚至危及生命。甚至危及生命。23.挑食和偏食会造成挑食和偏食会造成营养素的缺乏，养素的缺乏，导致致营养不养不良，影响生良，影响生长发育和健康。育和健康。8 8、为什么什么饭后不宜后不宜马上上进行行剧烈活烈活动?刚吃吃过饭，胃里充，胃里充满了食物。了食物。剧烈运烈运动后影响后影响胃胃肠正常正常 消化，可引起腹痛消化，可引起腹痛恶心，呕吐等，心，呕吐等，时间久了久了还可引起可引起 消化不良和胃病。消化不良和胃病。7.7.挑食和偏食有什么害挑食和偏食有什么害处?24.姿姿势正确，光正确，光线适宜，眼与适宜，眼与书本保持一尺左右本保持一尺左右距离，距离，时 间不可不可过久，走路乘久，走路乘车时不看不看书。1010做眼球保健操有什么好做眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲消除眼睛疲劳，保，保护视力，力，预防近防近视眼。眼。1111每天每天应该刷几次牙刷几次牙?什么什么时间刷刷?每天每天应该刷两次牙，早晚各一次刷两次牙，早晚各一次。9 9、看、看书写字写字时要注意什么要注意什么?25.(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗 13，为什么不能咬笔头和手指?(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育 12怎样保护牙齿?(至少回答三项)26.(1)(1)不玩盛不玩盛过农药的瓶，口袋和的瓶，口袋和农药喷雾器器 (2)(2)避免口腔，鼻腔吸入避免口腔，鼻腔吸入农药 (3)(3)防止防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要要及及时冲洗冲洗净 (4)(4)瓜果蔬菜要洗瓜果蔬菜要洗净 1515为什么不能随意挖耳什么不能随意挖耳朵?挖耳挖耳朵是一种不是一种不卫生的生的习惯，易，易损伤外耳道，外耳道，引起引起发炎炎 或或长疖子，子，还可能可能损伤耳膜，引起中耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。1414怎怎样预防防农药中毒中毒?27.28.(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头 17，怎样预防沙眼?(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆 18随地吐痰有什么害处?随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病16怎样预防蛔虫病?29.1919、“四害四害”指的是什么指的是什么?苍蝇 老鼠老鼠 蚊子蚊子 蟑螂螂 2020被狗咬被狗咬伤后怎么后怎么办?立即去医院或立即去医院或卫生院治生院治疗，及，及时注射狂犬疫苗。注射狂犬疫苗。2121，小学生每天，小学生每天应至少保持多至少保持多长时间的睡眠的睡眠?1010小小时 2222，苍蝇，蚊子能，蚊子能传播什么病播什么病?苍蝇传播：播：肠炎、痢疾、炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。寒、甲型肝炎等。蚊子蚊子传播：乙播：乙脑，疟疾。疾。30.四四 害害31.23，肝炎的主要传播途径是什么?甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播 乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。24，为什么不能随地大小便?(1)污染环境(2)传播疾病(3)不文明 25为什么刷牙时要每人一把牙刷?防止互相传染疾病 26怎样预防感冒?(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所 32.2727，家里有了肝炎病人怎么，家里有了肝炎病人怎么办?(1)(1)及及时治治疗 (2)(2)隔离消毒隔离消毒(用开水煮病人用用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人擦拭病人用用过的家具等的家具等)(3)(3)接触病人后要洗手接触病人后要洗手 (4)(4)不吃病人吃剩的不吃病人吃剩的东西西 2828、怎、怎样保持教室的清保持教室的清洁卫生生?(1)(1)每天每天扫地，地，扫地前先洒水地前先洒水 (2)(2)常擦桌椅常擦桌椅和和门窗窗 (3)(3)不乱扔不乱扔纸屑果皮屑果皮 (4)(4)不随地吐痰不随地吐痰 (5)(5)桌椅桌椅摆放整放整齐 (6)(6)注意通注意通风换气气 33.2929维护公共公共卫生生应做到哪些做到哪些?(1)(1)清清扫室内外室内外环境境 (2)(2)不随吐痰不随吐痰 (3)(3)不乱不乱丢纸屑果皮屑果皮 (4)(4)不随地大小便不随地大小便 (5)(5)不在不在墙壁桌椅上乱壁桌椅上乱画画 3030吸烟有什么害吸烟有什么害处?烟草中的有害物烟草中的有害物质能能损害呼吸系害呼吸系统，可引起支，可引起支气管炎，肺癌等气管炎，肺癌等34.让我我们从一点一滴做起从一点一滴做起保持一个健康的身体保持一个健康的身体35.希望每一位同学都懂得：关心自己希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我心理，懂得自助和求助，使我们每一位每一位同学的身心更健康、成同学的身心更健康、成长更全面。更全面。36.THANK YOUSUCCESS11/6/202437.