情绪管理班会省名师优质课赛课获奖课件市赛课一等奖课件.ppt

心理健康主题班会做情绪主人第1页01认知情绪第2页情绪情绪?情绪概念情绪概念情绪分类0102是对一系列主观认知经验通称，是各种感觉、思想和行为综合产生心理和生理状态。正面情绪、负面情绪第3页正面情绪正面情绪负面情绪负面情绪 爱爱信心信心感激感激同情同情乐观乐观 恐惧恐惧恐惧恐惧焦虑焦虑焦虑焦虑愤恨愤恨愤恨愤恨嫉妒嫉妒嫉妒嫉妒贪婪贪婪贪婪贪婪情绪有好坏之分吗情绪有好坏之分吗？情绪分类第4页02情绪管理第5页情绪管理：情绪管理：情绪管理远比我们在学校教育中所学习任何一门学科都要主要主要。假如一个人情绪管理有问题,不论他从事什么工作都有可能经常不高兴，甚至可能都做不好。情绪管理能力会影响一个人家庭生活和生活品质，更主要是会影响一个人职业生涯。情绪管理能力存在高低能力存在高低差异差异，与遗传原因、后天环境和努力影响关系亲密。能力高人，能够了解情绪本质，自主控制自己情绪，时刻生活在轻松高兴心境中，生活在幸福之中。情绪管理能力低人不知道怎样面对自己情绪，甚至被情绪所困，经常处于悲惨心境中。所以，情绪管理能力高低直接关系到我们生活质量。第6页对己：对己：感知、认识、了解、表示、控制、应付自己情绪。对人：对人：感知、体会、识别、应对他人情绪。一个人不但要学习管理自己情绪，还要学习怎样面对他人情绪。情绪管理初级目标就是：情绪管理初级目标就是：做情绪主人。情绪管理概念情绪管理概念第7页情绪管理意义第8页03调整情绪方法第9页第10页第11页第12页第13页第14页情绪管理第15页04追求成功高兴生活第16页第17页THANK YOU感激聆听第18页