健身房体能评估表.doc

体能评估表
会员姓名:

TEST1
TEST2
TEST3
TEST4
日期

身高

体重

血压

静态心率

体脂百分比

基础代谢

腰臀比=

BMI=

肩围

胸围

腰围

臀围

上围臀
左 右
左 右
左 右
左 右
大腿围
左 右
左 右
左 右
左 右
小腿围
左 右
左 右
左 右
左 右
肌力肌耐力/俯卧撑
1分钟 /次
1分钟 /次
1分钟 /次
1分钟 /次
肌力肌耐力/卷腹
1分钟 /次
1分钟 /次
1分钟 /次
1分钟 /次
肌力肌耐力/深蹲
1分钟 /次
1分钟 /次
1分钟 /次
1分钟 /次
身体柔韧度

平衡力

肺活量

体脂比例 腰臀比例评级

女性
男性

分类
男性
女性
重要脂肪
11％—14%
3％-5％

超高危险
>1.0
>0。85
运动员
12%-18％
5%—13％

高危型
0.9-1.0
0。80-0。85
一般健康人士
14%-20％
10％—16%

中度险
<0。90
〈0。90
血压 体重脂数BMI

心舒压
心缩压

体重脂数
女性
正常
<120
〈80

〈18.5
过轻
普通
〈130—139
〈85—89

18.5—24.9
正常
轻度高血压
〈140-159
〈90—99

25—29。9
超重
中度高血压
〈160-179
<100-199

30—34.9
严重超重
重度高血压
〈180-209
〈110-119

35—39
痴肥
备注

〉=40
病态痴肥