2023年世界田径锦标赛男子三级跳远起跳技术特征分析.pdf

摘要：本文通过对2 0 2 3年世界田径锦标赛男子三级跳远起跳技术进行研究，运用文献资料、运动视频分析、数理统计等研究方法，对主要数据进行分析处理。研究结果表明：2 0 2 3年世锦赛三级跳远前3名运动员起跳技术中，着地角均小于起跳角，支撑腿膝角缓冲角度较小，运动员腿部力量较大；3名运动员的技术类型分别是：冠军跳跃型、亚军均衡型、季军跳跃型；在对三级跳运动动员进行训练时，应着重加强腿部力量的训练。关键词：世界田径锦标赛；三级跳远；起跳技术；技术分析Abstract:This paper analyzes the take-off techniques of the mens triple jump at the 2023 World AthleticsChampionships,and processes the main data with the methods of literature review,sports video analysis,andmathematical statistics.The results show that the landing angle of the top three triple jump athletes in the 2023World Championships is smaller than the takeoff angle,the knee angle of the support leg is smaller,and the legstrength of the athletes is larger;The technical types of the three athletes are:champion jumping type,runner upbalanced type,and runner up jumping type;When training the triple jump athletes,emphasis should be placed onstrengthening the training of leg strength.Keywords:World Athletics Championships;triple jump;takeoff technique;technical analysis竞技体育JINGJITIYU2023年世界田径锦标赛男子三级跳远起跳技术特征分析An Analysis of the Characteristics of the Takeoff Technique of the MensTriple jump in the 2023 World Athletics Championships孙家宝Sun Jiabao前言朱亚明在东京奥运会中跳出1 7.5 7 m的好成绩，随后在2023年世界田径锦标赛中以1 7.31 m的成绩获得季军，朱亚明的出现将中国三级跳远成绩带到一个新的高度。本文通过对世锦赛前三名三级跳远运动员起跳技术进行分析，找出优秀运动员起跳技术的优点，为我国三级跳远成绩的提升提供理论依据。1研究对象与方法1.1研究对象本文以2 0 2 3年世界田径锦标赛男子三级跳远起跳技术特征分析作为研究对象。1.2研究方法1.2.1文献资料法本文利用中国知网、万方、Webof science电子数据库等，以“三级跳远”“技术分析”为关键词进行检索，研究该项目的研究现状和运动技术分析等相关特征。1.2.2运动视频分析法运用运动视频处理软件SkillSpector,对视频进行运动视频分析,解析三名运动员三跳中各角度、时间等，得出相关数据。1.2.3数理统计法对运动视频软件分析得出的数据运用Excle进行初步处理,再运用spss进行深度数据分析。2研究结果与分析2.1单足跳阶段角度变化三级跳远的跳跃类型分为平跳型和高跳型，不论是平跳型还是高跳型对每次起跳着地角和起跳角均表现出较好的控中图分类号：G823.4文献标识码：Adoi:10.19379/ki.issn.1005-0256.2023.08.003较大。支撑腿膝关节的角度变化能够侧面反映腿部力量和腿部刚性的强弱 2 。本届世锦赛运动员在单足跳阶段着地瞬间支撑腿膝角平均在1 4 3左右，较小的支撑腿膝角有利于起跳伸时的快速发力，但大腿肌群的需要有较大的抗张力。根据表1 最大缓冲中的数据中可以看出，在最大缓冲瞬间,支撑腿膝角在1 2 5.7 左右,支撑腿膝角处于较小的水平,支撑腿膝角越小，说明运动员缓冲时间越长，缓冲较大，水平速度会减小，不利于起跳，但世界优秀男子三级跳远运动员大腿肌群抗张能力较强，水平速度损失相对于其他运动员来说较小。因此三级跳远运动员应减小最大缓冲时膝关节的支撑角，增加大腿肌群的抗张能力。作者简介：孙家宝（2 0 0 0），男，河南开封人，在读硕士研究生，研究方向：运动训练。作者单位：山东师范大学体育学院，山东济南2 5 0 35 8Schol of Physical Education,Shandong Normal University,Jinan250358,China.11第31 卷第8 期2023年8 月文章编号：1 0 0 5-0 2 5 6(2 0 2 3)0 8-0 0 1 1-3制力。在着地瞬间、最大缓冲和离地瞬间，髋、膝、踝三关节角度变化大小对三级跳远成绩有一定的影响。通过对本次世锦赛男子三级跳远前三名最好成绩进行运动视频分析处理发现起跳角均大于着地角，从表1 中可以看出，本届世锦赛前三名运动员着地角均在5 1.8 左右。着地角较小时，前支撑阻力较大，从而加大了着地时的制动作用,损失较大的水平速度,因此在起跳着地瞬间，垂直速度转化不充分，损失较多的水平速度。在表1 中可以看到,在着地瞬间冠军Pedro PICHARDO的着地角大于三人的平均值，水平速度损失较少，垂直速度相对体育科技文献通报竞技体育JINGJITIYU表1 单足跳阶段角度变化表着地瞬间着地角支撑腿膝角大腿夹角（）Pedro PICHARDO56.5Hugues Fabrice ZANGO47.2朱亚明51.851.8333S4.6501最大缓冲支撑腿膝角 支撑腿膝角缓冲时间大腿夹角()缓冲幅度()Pedro PICHARDO131.8Hugues Fabrice ZANCO118.1朱亚明127.2125.7S6.9721离地瞬间起跳角支撑腿膝角大腿夹角瞪伸时间(）（）Pedro PICHARDO80.9Hugues Fabrice ZANGO65.5朱亚明61.569.3S10.2430世界优秀男子三级跳远运动员在单足跳阶段离地瞬间起跳角平均值为6 9.3,支撑腿膝角的平均值为1 6 4.6（表1），离地瞬间支撑腿膝角的大小能够反映运动员在离地瞬间起跳腿是否出现屈膝的现象。亚军ZANCO的支撑腿膝角大于平均值,说明ZANGO在离地瞬间暨伸更为充分。在三级跳远运动员的日常训练中，应注意应加强运动员起跳腿肌群中退让肌的训练，在起跳腿伸是，较强的运动负荷会导致膝关节屈曲，肌肉负荷大，降低起跳效果。2.2跨步跳阶段角度变化在跨步跳阶段，要求运动员要有一定的力量和技术。在力量不足的情况下，单足跳落地后接跨步跳时身体处于向前移动的状态,腿部承受压力较大 3。若腿部力量较差，则缓冲时间过长,水平速度损失较大。由表2 可知，在着地瞬间时相的着地角平均值为5 0.6，支撑腿膝关节角度平均值在1 5 2.2 左右。冠军PedroPICHAR-DO的着地角5 4.4 大于平均值，说明PedroPICHARDO在单腿跳结束时，摆动腿下压扒动作更为充分，水平速度的损失相对其他两位运动员来说较少。着地瞬间的着地角大，运动员身体重心能够较好落在支撑腿上，有利于加大运动员的伸程度，使动作快速完成。在缓冲阶段，支撑腿膝角的平均值在1 1 5.8 左右，且支撑腿膝角的缓冲幅度平均值在36.3左右，其中我国运动员朱亚明支撑腿膝角最大且缓冲幅度较小，说明在这一时间，朱亚明支撑腿大腿肌群中的退让肌相对于另外两名运动员来说力量较大,收缩能力较强。从两大腿夹角数据中可以看出ZANGO两大腿夹角相对于另外两名运动员来说较大，说明ZANGO在这一跳中摆动腿摆动积极性较低，导致两大腿间的夹角过大，缓冲时间过长。12BULLETINOFSPORT SCIENCEANDTECHNOLOGYVol.31.NO.8.2023表2 跨步跳阶段角度变化表着地瞬间着地角支撑腿膝角大腿夹角）147.933.2139.834.6141.316.414328.06674.309310.1278(s)27.90.0221.70.0214.10.0221.23330.026.91180（）150.627.2178.8128.9164.443.7164.603333.266714.10619.0754.Pedro PICHARDOHugues Fabrice ZANGO朱亚明SPedro PICHARDO（）Hugues Fabrice ZANGO34.6朱亚明文33.7S20.129.46678.1242(s)0.040.050.050.04670.005854.450.247.350.63333.5698最大缓冲支撑腿膝角支撑腿膝角缓冲时间大腿夹角（）缓冲幅度()117.942.7108.538.4121.127.9115.833336.3336.54937.6134离地瞬间起跳角支撑腿膝角大腿夹角伸时间()(s)Pedro PICHARDO63.3Hugues Fabrice ZANGO61朱亚明65.3文63.2S2.1517离地瞬间，支撑腿膝角均达到最大值，说明运动员在跨步跳阶段的离地瞬间瞪伸充分，有利于较好的完成跨步跳 4 。在三级跳远运动员的训练中，应加强运动员两腿的力量素质，保证在单腿跳阶段落地时，支撑腿能够有效支撑身体，从而增大着地角，使身体重心快速前移，减小水平速度的损失。同时，为了保证跨步跳阶段的顺利进行，两手臂和摆动腿技术的相互配合练习也是非常有必要的，防止出现重心不稳、支撑腿伸较晚和摆动动作的迟缓。2.3跳跃阶段角度变化跳跃阶段是三级跳远中较为重要的一个阶段，3名运动员的着地瞬间着地角平均值在5 6.9 左右，着地角处于较大的水平，说明运动员在跳跃阶段前支撑阻力相对减小，水平速度损失小，垂直速度较大。三名运动员的大腿夹角均处于较小水平，说明三名运动员在跨步跳阶段结束与跳跃阶段衔接时，摆动腿积极摆动，两大腿夹角处于较小水平。在最大缓冲时相，三名运动员均采用小支撑膝角，支撑腿缓冲角度平均值为2 9.4，优秀运动员的缓冲时长也较小，在一定程度上说明运动员动作速度的瞬时行，完成动作较快。表3跳跃阶段角度变化表着地瞬间着地角支撑腿膝角大腿夹角(）（）Pedro PICHARDO54.6Hugues Fabrice ZANGO59.7朱亚明56.4文56.9S2.5865最大缓冲支撑腿膝角支撑腿膝角缓冲时间大腿夹角()缓冲幅度()Pedro PICHARDO117.5Hugues Fabrice ZANGO129.7朱亚明128.5125.2333S6.7241160.6146.9149152.16677.3786174.8170.89166.8170.83004.0003150.5156.1157.4154.66673.66653326.428.929.43333.332231.230.515.925.86678.6385(5)0.020.020.020.0200011.112.45.29.56673.8371()18.719.214.717.53332.4664(s)0.020.020.020.020(下转第1 6 页)23.325.714.921.35.67100.040.040.050.04330.005820.123.215.519.63.8743竞技体育JINGJITIYU要根据不同运动员的下肢长度与跑动特点进行结合改进。4.为能够合理控制步态的正常发展，可以在跑道上进行贴点限制运动员在某个位置需及时落脚，稳定步态，合理增加每一步的幅度，为途中跑产生最大速度做足准备，从而创造良好的百米成绩。参考文献：1王泽峰，毕志远，王新娜,何文捷,李建新.不同水平男子百米运动员起跑加速三维技术研究 J.天津体育学院学报，2 0 1 9,34（2）：150-155.2马杰，王泽峰.我国百米男子运动员苏炳添起跑加速技术研究J.山东体育学院学报,2 0 1 7,33（2）：9 2-9 7.3文超主编，田径运动高级教程M.第三版.北京：人民体育出版社,2 0 1 2.【4 安文丽.男子百米起跑与起跑后加速跑的运动学特征研究 D.西安体育学院，2 0 1 8.5毕志远，王泽峰，李长东，等.男子百米一级与二级运动员起跑和前3步加速三维技术分析 J.河北体育学院学报，2 0 2 1,35（1)：77 82.6王泽峰，何文捷，王新娜，等.我国优秀男子百米运动员起跑加速技术分析 J.中国体育科技,2 0 1 8,5 4（5）：1 0 8-1 1 1,1 4 5.7张烨城北体大二级百米运动员前五步下肢关节角度对前30 米影响的实验研究 D.北京体育大学,2 0 2 0.8安文丽男子百米起跑与起跑后加速跑的运动学特征研究 D.西安体育学院，2 0 1 8.9李子豪短跑运动员起跑阶段训练方法手段的实验研究 D.首都体育学院，2 0 2 0.(上接第1 2 页)Pedro PICHARDOHugues Fabrice ZANGO朱亚明S最后一跳的起跳角相对另外两跳来说较大,在跳跃阶段的单足跳(s)跨步跳(s)Pedro PICHARDO0.73Hugues Fabrice ZANCO0.65朱亚明0.650.6765S0.0501由表4 可知，冠军PedroPICHARDO三跳的时间占比中，跳跃阶段占比最大（4 0.5 1%），其次是单足跳阶段（31.38%），最后是跨步跳阶段（2 8.1 0%），所用总时间也是三名运动员中时间最长的，说明PedroPICHARDO的技术类型属于跳跃型。在运动视频处理中也不难发现,PedroPICHARDO前两跳的远度相较于另外两名运动员来说并不显著，在第三跳中发挥出自身的优势。亚军ZANGO的单足跳阶段（36.8 1%）和跳跃阶段（37.9 5%）差别不显著，技术类型可划为均衡型。朱亚明三跳的时间占比中，跳跃阶段占比最大（38.8 2 1%），其次是跨步跳阶段（31.0 6%），最后是单足跳阶段（30.1 2%），从时间占比上来看，朱亚明技术类型属于跳跃型。3结论1.世界优秀男子三级跳远运动员的三跳中着地角均小于起跳角，且对着地角和起跳角均表现出较好的控制力。支撑腿膝关节角度的变化幅度较小说明运动员腿部力量和抗张力较强。在起跳伸时，运动员的下肢肌肉承受运动负荷的能力较强，起跳效果较好。2.2023年世界田径锦标赛男子三级跳远前三名运动员中,从时间占比来看，冠军PedroPICHARDO的技术类型属于离地瞬间，三名运动员起跳角平均值为6 2.1,较大的起跳角离地瞬间让运动员的跳跃阶段呈现高远的状态。在三级跳的训练中,应起跳角支撑腿膝角大腿夹角瞪伸时间()（）62.5179.860.3178.8463.6179.462.1333179.34671.68030.4822着重运动员起跳技术的训练，即运动员腿部爆发力的训练，运(s)动员腿部爆发力较强，起跳角大，跳跃阶段将呈现较好的状态。37.20.0235.70.0228.50.0233.80.024.65080表4 三跳时间比例变化表%31.38%0.6636.81%0.4430.12%0.6732.7734%0.58973.5539%0.12632.4三跳时间比例变化三级跳远运动员三跳所占时间比例能够侧面反映运动员技术类型及运动员在三跳中素质和技术的分配情况。三级跳远的跳跃类型有很多种，现在最常用的跳跃类型的划分是：单足跳型、跳跃型和均衡型。跳跃(s)28.10%0.9525.24%0.6731.06%0.8328.1319%0.81672.9095%0.1410跳跃型,亚军ZANGO属于均衡型，季军朱亚明也属于跳跃型。3.在三级跳远运动员的日常训练中应加强运动员腿部肌肉中退让肌、抗张力等肌肉的训练。若运动员腿部肌肉力量较弱，在三级跳中的优势就会下降，三跳的衔接过程中缓冲时间增加，水平速度降低，影响运动成绩。参考文献：【1 李欣鑫，李建英.我国优秀男子三级跳远运动员的技术特征分析J.中国体育科技，2 0 1 3,4 9（2）：33-39.2张利锋我国优秀男子三级跳远运动员训练内容研究 D.北京体育大学，2 0 1 2.3李建设，胡宗元，贺辉.女子三级跳远三跳起跳技术的生物力学评价 J.体育科学,1 9 9 2,（2)：6 9-7 2,9 6.4谢向阳，刘江南，王灿.对我国优秀男子三级跳远运动员跨步跳起跳三时相运动学参数的研究 J.北京体育大学学报，2 0 0 4，（5）：716-719.5卢刚，王宗平.中外两名优秀三级跳远运动员起跳技术分析 J.首都体育学院学报,2 0 0 4，（2）：5 7-5 9.6苑廷刚，李爱东，李汀，等.从第2 9 届奥运会看踏板精度和三跳比例对世界优秀三级跳远运动员成绩的影响 J.体育科学,2 0 1 0，30(9):55 65.%40.51%37.95%38.82.%39.0947%1.3034%总时间（s)2.341.762.152.08300.296116ANDTECHNOLOGYVol.31.NO.8.2023BULLETINOF SPORTSCIENCE