16年四川德阳心理健康考试答案教学内容.doc

学习-好资料现在是个飞速发展的时代，与时俱进的大学生当然也不会闲着，在装扮上也不俱一格，那么对作为必备道具的饰品多样性的要求也就可想而知了。2、传统文化对大学生饰品消费的影响现代社会的特征最不变的是变化 对津巴多监狱实验证明了社会角色对自我意识的确认起着非常重要的作用 对踢猫效应 这种攻击一般会随着社会关系链条依次传递，由地位低的传向地位高的，由弱者传向强者 错人际吸引是个体与他人之间情感个相互喜欢、相互需要、相互依赖的状态，是人际关系中一种 对智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。在心理学中，发展指的是个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程。情绪由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒三种成分组成。提升竞争力的方法与途径善于倾听；恰当表达；智慧提问；做一个用自己生命故事演讲的人！退化这种受挫后的表现其根本目的其根 本目的在于发泄心中的不满和博取别人的同情 和关注相信自己，建立信心（1）自我激励：我喜欢我自己、我是优秀的、我是最棒的、我会尽全力达成、我能行、我很勇敢、我很坚强。我们应该修炼哪四心 恭敬心、感恩心、慈悲心、喜舍心快速息怒的5个小方法l 降低你的音量和语速；l 闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火；l 转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；l 发扬阿Q精神，自我解嘲；l 击掌、跺脚，两三分钟即可。增强竞争力的途径：第一、把生命价值观与职业价值观有机统一；第二、职业与赚钱都是为了生命意义的实现；第三、修炼五福人生是生命价值观最高体现；第四、行孝与行善是引领职业价值实现的基础；有效沟通七步骤（邀约-倾听-同感-表达-探讨-分享-感谢）念：即观念 正确的观念形成积极的心态；错误的观念导致消极的心态。适应和发展的特点是1适应的相对平衡期缩短，动态调整期变长。 2个人有更大的自由度去选择自己的人生。认真就是品质、认真就是全力以赴、认真就是精益求精、认真就是专心致志、认真就是追根究底，认真就是对你的学习工作生活习惯有没有全身心地投入。l 情商的五种核心能力l 认识自身情绪的能力-情绪标识l 管理自己的情绪能力-自我把控l 自我激励能力-阳光心态l 认识他人情绪的能力-同理感通l 人际关系处理能力-善于沟通等l 面试时主要考察哪些素质？责任意识、敬业精神、团队合作精神、品德、踏实肯干 为了减轻挫折造成的心理压力，个体有意或无意中运用了种种心理防御机制 对挫折是一种个人期望、能力与生活现实之间存在的差距 对生命价值观的正确排序 对情商即情绪智力商数，指人对自己的情感、情绪的控制管理能力和在人际关系中的交往、调节能力。 对智商更多的是关注我们对外部 对什么是心态？所谓心态，即心理态度的简称，它是指人的主观世界受外界影响后所形成的心理定势。判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？( ) A、家庭 B、职业 C、信仰 D、文化 答案：D“君子坦荡荡”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？( ) A、具有良好的人际关系 B、保持情绪的平衡与稳定 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标 答案：B时间管理的基础是 目标哪一项是错误的情绪识别 沮丧无奈根据哪些需要拓展人脉 ？心理需要、工作需要、发展需要下面关于健康的回答哪个是正确的？ D健康不仅是没有疾病，而且包括哪一项是属于情绪反应 抑郁、自卑（ ）认为“他人就是地狱”。 A、乐观主义者 B、悲观主义者 C、性格内向者 D、性格外向者 答案：C在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（ ）。 A、情绪 B、情感 C、态度 D、需要 答案：B应对压力事件步骤 以上全是心理健康的人，其人格能平衡发展，人格作为人的整体精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出当事人；天底下只有三件事 你的事，我的事 老天爷的事压力过大 错误怎样做到了解自我、悦纳自我 正确在心理学中，适应通常是指个人通过不断作出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。 正确“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的。 答案：不正确心理不仅对个体产生影响，而且对社会、工作、学习、家庭都起着重要作用。 正确当人能正确使用“我”这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。答案：正确下列哪一项不属于思考型（T）的表现 行为温和，注重社交细节l 有效沟通五要素（意愿 氛围 信息 情绪 价值）压力是指环境要求你作出（选择）或（改变）时的主观感受或者事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的紧张焦虑状态及相应的行为反应。人的情绪变化是有周期的。为什么人们会有一些错误的观念， 应该商务飞行的故事 ABCD心态可以分为哪两种 积极心态 消极心态发散思维与收（正确）快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类的基本情绪 正确性格属于感觉型（S）的表现是 错误情商较高的人，常常在积极人际模式中成就，小乘双赢-你好、我好，大乘三赢-你好、我好、大家好。觉察内在发展动力；充分利用内在发展驱力；同感是对对方的感同身受的理解、以及对对方感受由衷的体会和回应。哮喘病患者多与过分信赖、幼稚、暗示性高的人格特征有关。（ ）个人成就感降低阶段。怠惰性为其特征在心理学中，发展指的是个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程。压力对身体健康的影响 正确心理是指人脑对客观现实的主观反映，是人的各种行为准则，是个体进行社会活动的思想基础。当来访者表现出自杀倾向时，咨询者应灵活地打破保密的原则限制。答案：正确情绪是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。倾听是用心听尊重对方和懂得对方MBTI经过了长达50多年的研究和发展吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( )。 A、否认作用 B、合理化作用 C、投射作用 D、幻想作用 答案：BMBTI把性格分析4个维度,每个维度上的包含相互对立的2种偏好善爱自己，提升生命的价值（A B C D）A 劝自己从头再来； B 接纳并不完善的自己； C 爱的传递； D 回馈社会；哈佛商学院对100名企业的CEO进行过调查 职业观念和态度健康情绪的表现 1、积极的情绪（愉悦、高兴、幸福等）多于消极情绪（痛苦、不满、悲伤等）； 2、自身经常保持一种乐观、积极、向上的心态； 3、情绪的产生有引发原因，情绪反应适度； 4、既能克制或约束情绪，又能适度宣泄，不过分压抑。善的行为有哪些存好心 说好话 行好事 做好人在人际交往中，怎样认可别人，使别人觉得自己重要？（ ） A、聆听他们 B、赞许和欣赏他们 C、尽可能经常使用他们的姓名和照片 D、关注团体中的每一个人，而不只是领导或发言人 答案：A,B,C,D阅历广、经验丰富并历尽艰辛与磨难的人挫折承受力较高正确情绪是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应正确情商较低的人，往往都在消极人际模式中挣扎正确人与人之间分歧和冲突本身不是问题，而对分歧和冲突的理性应对，才是问题错误家庭关系有着单一性的特征错误情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准错误适应和发展的特点是：1、适应的相对平衡 正确踢猫效应这种攻击一般会随着错误初中阶段青少年的自我意识出现分化错误想要改变青春期青少年的叛逆行为正确职业态度决定了职业观念，职业观念决定了职业行为错误当人能正确使用我这个词时正确在心理学中，适应通常是指正确面试时主要考察责任意识、敬业精神正确情商即智力商数，指人对自己的错误压力对身体健康的影响：正确压力会导致成瘾正确倾听是用心听正确身体上生了病，全凭医生一张嘴正确哮喘病患者多与错误职业心理素质是指从业正确职业心理素养水平的提升制约着个体正确很多研究都表明外空者更善于错误下面哪一项不属于性格中判断（J）的表现 D做事拖拉，不愿做决定个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上D个性有效沟通的五要素：A价值忧者见之而忧，喜者见之而喜A心境判断一种行为是属于正常还是变态文化（）已经成为了当今全球最著名和权威的性格测试 D.MBIT智力是人的观察力D操作能力健康包括哪些方面D以上全是当前人们面临的心理挑战是A适应与发展下面哪一项属于知觉C经常改变目标，偏好于新的体验我们可以通过（），将消极压力转化为积极压力B改变认识一般人在解释别人行为时，倾向于C性格归因哈佛商学院对100名C职业观念和态度压力是指环境要求你作出（）或（）的主观感受或A选择、改变什么是保证个体沿着正确方向发展的引导者C道德意识哪些方面能够快速、有效地进行压力管理？D以上都是以下哪一项属于积极心态。B友善家庭关系最为原始与牢固A婚姻与血缘压力又称什么？B创伤后应激障碍压力的来源主要有哪些？A生活事件、日常烦恼、心理困扰、人格因素退化这种受挫后的表现其根本目的表述正确的是A发泄心中的不满和博取别人的同情和关注一个有职业化态度、敢于承担责任的人B向内归因，随时寻找自己的责任把不合理看法：所有的朋友都不支持我B还有些朋友没有支持我怎样利用和管理情绪A“懂”B“诉”C“察”压力的具体表现有哪些？A人际B工作压力C休闲压力D身体压力职业倦怠产生的原因A工作压力过大B职业错位C日复一日的D压力过低与职业倦怠有关的工作因素A工作负担过重B缺乏工作自主C职场人际关系D认为组织待遇人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格。（ ）答案：不正确职业倦怠有两个因素的影响：外因和内因 正确l 沟通的黄金定律你想怎样被对待，你就怎样对待别人 正确l 有效沟通三要素（表达-同感-倾听）另一种是消极心态，其特点是：悲观、失望、自卑、欺骗等。它能夺走生活中的一切快乐与健康，使人身陷谷底。男女沟通没有差异性 错误孩子的早期教养(25s)夫妻和谐，让孩子赢在起跑线；学习成长，做高EQ父母；童蒙养正，安装健康心灵软件种幸福:孝亲尊师+敬畏自律+分享同理； 圣贤智慧弟子规 观照生命之河）个性中最重要、最核心的组成部分是 （ ）。 A、能力 B、气质 C、性格 D、动机 答案：Cl 应对不断变化的社会改变自我！哪一项是内向的表现？ A注意力很集中哪一项是属于压力症候群中的躯体表现 C体重下降下面哪句话表述正确 D心理学家发现20%归诸智商下列陈述不能增强挫折承受力的是( ) A、避免类似情境 B、总结经验教训 C、调节抱负水平 D、建立和谐的人际关系 答案：A情绪的ABC理论认为，激发事件A是引发情绪和行为后果C的（） B间接原因l 无效沟通的表现形式 -讨好-指责-超理性-打岔心理状况的三种等级是（ ）。 A、心理正常状态 B、心理不平衡状态 C、心理疾病 D、心理失衡 答案：A,B,C正确的自我意识具体体现为（ ）。 A、对自己的认识应该比较接近现实 B、对自己的优点感到欣慰，但又不狂妄自大 C、对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃 D、自信乐观，不苛求自己，能扬长避短 答案：A,B,C,D积极压力是个体（正确）人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定。（ ） 答案：正确自尊心强的人更会选择冒险性和非传统的工作。 （正确）壮年期面临（正确）理想自我是指个体希望达到的完善形象。 （正确）心理是指人脑对客观现实的主观反映，是人的各种行为准则，是个体进行社会活动的思想基础。幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。（ ） 答案：不正确气质类型为（ ）的人，经常处于兴奋、紧张和压力之下，容易患心血管疾病等。 A、多血质 B、胆汁质 C、黏液质 D、抑郁质 答案：B相信自己，建立信心（1）自我激励：我喜欢我自己、我是优秀的、我是最棒的、我会尽全力达成、我能行、我很勇敢、我很坚强。（2）运用想象力：角色假定健康情绪的表现 1、积极的情绪（愉悦、高兴、幸福等）多于消极情绪（痛苦、不满、悲伤等）； 2、自身经常保持一种乐观、积极、向上的心态； 3、情绪的产生有引发原因，情绪反应适度； 4、既能克制或约束情绪，又能适度宣泄，不过分压抑。情绪是一个过程（经验）；正确对于失望的不良情绪调适方法A、勇敢地接受失败的挑战；B、脚踏实地地追求奋斗目标；C、期望具有灵活性。尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。答案：正确当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。答案：正确我们不必努力做一个“好好说话的公民”错误害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（ ） 答案：不正确生命价值观的正确排序：长寿 正确对人对事要充满热忱（1）凡事要主动（2）发自内心，全力以赴人的所有行为活动都是由心理因素决定的。消除职业倦怠的关键是增加 B工作价值感对职业倦怠说法错误的是 C研究开始于20世纪60年代善爱自己，提升生命的价值（A B C D）A 劝自己从头再来； B 接纳并不完善的自己； C 爱的传递； D 回馈社会；（ ）认为人的不良情绪都是后天习得的。 A、认知心理学 B、行为主义心理学 C、精神分析 D、人本主义 答案：B职业倦怠有哪些表现？（ABCD）A体能耗竭 B情感耗竭 C人际关系淡漠 D生活乐趣缺乏从狐狸的故事我们得到什么启示?(ABC)1、做任何事情都要有明确的目标和强烈的进取心2、相信自己，建立信心3、凡事要往最好的方面努力，但也要往最坏的方面着想有关挫折的内郁的压抑反应主要表现为（ ABC ）。A、冷漠 B、焦虑 C、逃避 D、幻想道德意识是指以（正确）强、平衡、不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。（ ） 答案：不正确心理健康测试一般都是直接测试。（ ） 答案：不正确无效沟通的危害-战火升级，产生差异-分歧-误解-冲突-危机 成功与失败并不是（正确）哪些表现属于外向？D生机勃勃，善于表达梦是无意想像的特殊形式，它是一种( )现象。 A、神秘 B、生理心理 C、心理 D、超自然现象 答案：B常见不良情绪的调适：不满A、从实际出发考虑问题；B、要学会全面地观察事物；C、重新认识（评价）自己。烦闷 A、清楚自己要做的事情；B、调整自己的价值标准；C、培养业余爱好，使自己的生活过得丰富多彩、充满情趣。 现代职业人士（Professional）所需的三大核心心理素养：沟通的技能；管理的技能；团队合作的技能 ；有关气质的论述，正确的有（ ）。 A、气质决定性格 B、气质无所谓好坏 C、不论何种气质，都有可能在事业上取得成就 D、气质一生不变 答案：B, C认识自己的资源系统 BCB内部资源：已有的人格基础、过往的人生经历 C外部资源：家庭资源与社会资源心理健康与否直接影响到个人成长、行为规范、社会活动、家庭幸福以及提高生活质量等诸多方面。MBTI的四个维度有能量倾向、接受信息、处理信息、行动方式哪一项不属于有效的沟通重要技巧 D用“我认为你应该”格式怎样激发自我能量？ D以上全是情绪和情感过程是伴随着人的（ ）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。 A、认识过程 B、意志过程 C、个性心理特征 D、心理状态 答案：A压力事件的性质（主观性、自变性、模糊性）技能是理性的，一个人通过不断的练习就能够提高自己的机能。错误下列选项中哪一个不是积极心态的作用？（ ） A、内心的平静 B、信心 C、成功的意识 D、浮躁 答案：D心理学家艾帕尔 信息表达= = 7%文字+38%语气语调+55%肢体语言情感 F：行为温和，注重社交细节 关注个人感受与价值观 习惯赞美别人 言语友善、委婉；犹豫、情绪化 倾向主观想法与道德评判 尽量避免争论和矛盾个体的职业生涯只有共通性没有个别性。 (错误)判断题。1,自我同一性混乱者会不知道自己是谁。（正确）2，情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。（错误）3，发散思维与收敛思维常常互补。（正确）4，职业倦怠是违法行为，需要司法的参与。（错误）5，压力中，工作压力的具体表现是，主要表现为工作氛围不健康，强权权力斗争，领导不能容忍失败惩罚为主的管理制度等等（正确）6，道德意识是指是非善恶规范与约束内心与行动。（对）7，职业倦怠有两个因素的影响，外因和内因。（对）8，当今，人们将是否拥有幸福美满的家庭生活，是否能处理好家庭关系，看成是这个人成就的重要组成部分。（对）9，外控的人更可能获得更高的工作业绩。（错）10.能了解自我，不过度自卑或自负是心理健康的标志之一。（对）11.成功与失败并不是不赢即输的绝对关系，而是可相互转化的动态促进关系。（错）12.创造包含于创新之中，但创新不包括创造。（错）13.无效沟通的危害战火升级，产生差异分歧误解冲突危机。（对）14.我们不必努力做一个好好说话的公民。（错误）15.埃里克森认为心理社会发展分为9个阶段。（错）16.有效沟通七步骤是，邀约，表达，同感，倾听，探讨，分享，感谢。（错误）17.阳关心态增强能量，正面认识提升能量，和谐人际充满能量稳定情绪保障能量，这句话说法正确吗？（对）18.人天然就有沟通的本能，但常常情绪失控让沟通无法进行而导致人际危机。（正确）19.强，平衡，不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。（错误）20.有效沟通的技巧中，同感指的是，同感是对对方的感同身受的理解以及对对方感受由衷的体会和回应。（正确）21.处理信息是jp维度。（错误）22.一部人类文明史，实际上就是一部创造史。（对）23.压力过大容易导致心情低落，高度紧张，颓废，焦虑症，兴奋过度等消极情绪。（错）24.快乐，愤怒，悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（错误）25.天底下只有3件事，你的事，我的事，他人的事。（错误）26.当人能正确使用我这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。（正确）27.人生有五毒，好累呀，职业倦怠，好忙呀，以忙为荣，好烦呀情绪不安好苦呀，我安全感好惨呀，得病没命。（正确）28.心理学研究表明，个体主观上的幸福感主要来自于幸福的情感生活，幸福的婚姻家庭与成功的事业要达成这些目标，必须要有健康的心理。（正确）29.创造过程的八阶段中，第123阶段主要是有意识和被控制的。（对）30.性格属于情感（F）的表现是，关注个人感受与价值观，习惯赞美别人，言语友善，委婉犹豫情绪化，倾向，主观想法与道德评判，尽量避免争论和矛盾。（对）30.心理压力总是有害的。（错误）31.人与人之间分歧和冲突本身不是问题，而对分歧和冲突的理性应对才是问题。（错误）32.适应和发展的特点是，一适应的相对平衡期缩短，动态调整期变长。二，个人有更大的自由度去选择自己的人生。（正确）33.心理健康测试一般都是直接测试。（对）34.对于失望的不良情绪调适方法是，勇敢地接受失败的挑战，脚踏实地的追求奋斗目标，期望具有灵活性，定更高的目标。（错误）35.改变不合理看法，错误观念的方法很简单，换一个字眼就能换一种看法，换一种思维就能换一片天地。（正确）36.情商有哪5种核心能力，一，认识自身情绪的能力，情绪标识，二管理自己的情绪能力自我把控，三自我激励能力，阳光心态，四，认识他人情绪的能力，同理感通，5，人际关系处理能力善于沟通等。（正确）37.性格属于感觉型（s）的表现是，关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体，未来，精力集中于自己的思想习惯比喻推理与暗示。（错误）38.情绪是指人对客观事物的态度体验，及相应的行为反应。（正确）39.怎样缓解紧张情绪：学会做时间的主人，学会适当留有余地，学会妥善安排个人生活或家务活动，学会忙里偷闲，学会正确估计自己。（正确）40.当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。（正确）41.职业倦怠，是因为工作环境对于人个人能力，精力以及资源的要求超出个人的胜任范围，而使得个人财力洁净，精疲力竭，在工作上束手无策。（正确）42.身与心无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化而生理上的变化也会产生心理的变化。（错误）43.叛逆心理是青春期的青少年普遍存在的一种个性心理特征。（错误）44.积极心态其特点是，有信心有希望有爱心诚实，踏实，敬业等。它有利于人的潜能发挥能吸引财富成功快乐和健康。（正确）45.认真就是品质认真就是全力以赴认真就是精益求精，认真就是专心致志认真就是追根究底认真就是对你的学习工作生活习惯有没有全身心的投入。（正确）46.心理压力总是有害的。（错误）47.当来访者表现出自杀倾向时，咨询者应灵活地打破保密的原则限制。（正确）48.情商即智力商数指人对自己的情感情绪的控制管理能力和在人际关系中的交往调节能力。（错误）49.当前人们面临的心理挑战是改变与发展。（错误）50.觉察内在发展动力，充分利用内在发展驱力。（正确）51.拖延只能带来负面影响。（错）52.现代社会的特征，最不变的是变化！（正确）52.人类的情商Eq目前尚无法精确测定。（正确）53.社会适应了3次浪潮有哪3次，培根的知识是力量，戈登的学习是关键，当代的财富才是王道。（x）54.情绪是一个过程（经验），情绪的两极性（相互转化），情绪的动力性，喜新厌旧性。（正确）55.个体从青春期开始，生长发育进入了一个高峰期此时身体和心理机能都发生了急剧变化，主要表现在外形变化声音变化，及内脏机能成熟。（错误）56.尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的愚蠢的思想和行为。（错误）57.情商较高的人常常在积极人际模式中成就，小乘双赢你好，我好，大乘三赢你好，我好，大家好。（正确）58.解决压力的最佳办法就是持有一颗平常心，调节自我情绪，变压力为动力，化烦恼为奋进以积极的心态挑战压力，战胜压力。（正确）59.人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格。（错误）60.一个人在家庭中单位里社会上的地位和影响，都是他自己造成的，这句话对吗？（正确）61.很多研究都表明外空者更善于管理压力，管理时间，具有更健康的心态。（错误）62.念，即观念，正确的观念形成消极的心态，错误的观念导致积极的心态。（错误）63.励志先生尼克胡哲的故事给我们带来的启示要倍加珍惜生命。（正确？错误？）64.家庭关系有着单一性的特征。（错误）65.真诚是相对虚伪而言，与人交往更需要真诚的态度需要在与人交流时捧出一颗真挚的心。（正确）66.沟通的黄金定律是，你想怎样被对待你就怎样对待别人。（正确）67.人性的特征，希望获得中肯的评定。（错误）68.青少年期的教育要注意，一标本兼治，处理好各种行为习惯问题，二，爱管齐下，加强规矩意识和道德建设，三以身作则，培植心中爱菩提，四,强制管理。（错误）69.注视行为是亲密关系非常重要的一部分，一开始就与亲密关系的发展密不可分。（错误）70.积极压力是个体通过对压力源的评价而作出的积极反应。（正确）71.压力在职场中是并存在的，承受多重压力的职场人士就应当理智地面对和正确的化解。（错误）72.情商较低的人往往都在消极人际模式中挣扎。（正确）73.职业倦怠，虽然是一种负性的问题状况，但仍然具有积极意义。（正确）74.初中阶段青少年的自我意识出现分化。（错误）75.批判性思维往往是创新的起点。（正确）76.有效沟通三要素是，表达同感反馈。（错误）77.亲子关系是家庭关系中最重要的关系。（正确？错误？）78.理想自我是指个体希望达到的完善形象。（正确）79.自尊心强的人更会选择冒险性和非传统的工作。（正确）80.怎样才能管理好个人健康，随时准备应对压力？良好的睡眠，生活有规律，亲近大自然脑力度假和放松训练运动以及饮食。（正确）81.情商有5个方面能力构成，包括了解自我，自我管理，自我激励，识别他人情绪和处理人际关系。（正确）82.拥有良好的职业形象，职业行为和职业心理特征，是每一个专业技术人员在职业发展道路上顺利前行的基本保证。（正确）83.投射自我是实现自我和理想自我的方向，理想自我是实现自我和投射自我的参照。（正确）84.目标管理的核心是将注意力放到过程上积极努力就可以了，而不是达不到目的挫折，困难，障碍等负面感受上。（错误）85.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。（正确）86.非语言沟通是指通过身体动作体态，语气语调空间距离等方式交流信息，进行沟通的过程。（正确）87.职业倦怠形成过程中，个体的需求大于本身资源的阶段。疲乏性为此阶段的典型特征表现生理枯竭和才智枯竭。（正确）88.好先生，坏先生这个实验告诉我们在人际关系中与他人保持距离自我防备意识是有必要的。（正确？）89.心理健康，包括智力正常，情绪稳定，自我认识，关系和谐，个人完整社会适应行为与心理年龄特征相符，正确的道德意识。（正确？）90.在多数人眼里压力是消极的。（错误）91.我相信成功的法则，每失败一次就等于走向成功一次，这一次的拒绝就是下一次的畅通，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容，今天的不幸往往预示着明天的好运，当夜幕降临我回想一天的境遇我总是心存感激。（正确）92.塞利教授认为压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围的时所产生的焦虑状态。（错误）93.个体的职业生涯只有共通性没有个别性。（错误）94.壮年期面临的主要危机是精力充沛，与颓废迟滞的冲突。（正确）95.害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（正确）96.职业心理素质是指从业者认知，感知，记忆，想象，情感，意志，态度，个性特征（兴趣能力气质性格习惯）等方面的素质。（正确）97.压力会导致成瘾行为，例如，疯狂购物，化悲痛为食欲，抽烟，喝闷酒。（正确）98.智商更多的是关注我们对外部客观世界的认知，探讨人和物的关系，而情商则更关注我们对内在主观感受的认知，探讨人和人的关系。（正确）99.阅历广，经验丰富并历经艰辛与磨难的人挫折承受力较高。（正确）100.孩子的早期教养要注意，一，夫妻和谐，让孩子赢在起跑线，二，学习成长，做高EQ父母，三，童蒙养正，安装健康心灵软件，四，种幸福，孝亲尊师，敬畏自律，分享同理。五，圣贤智慧弟子规观照生命之河。（正确）101.热爱学习的方法是，复制成功，向优秀的成功人士学习成功的方法，养成，好吃懒做的习惯。（错误）102.怎样做到了解自我悦纳自我，一，一个心理健康的人，能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己有自知之明，即对自己的能力性格和优缺点都能做出恰当的客观的评价，二，对自己不会提出苛刻的非分的期望与要求，三，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际因而对自己总是满意的，四，努力发展自身的潜能即使对自己无法补救的缺陷也能安然处之。（正确）103.职业心理素养水平的提升志愿者个体职业生涯发展的高度和速度职业心理素养提升是职业生涯发展的重要推动力。（正确）104.在心理学中适应通常是指个人通过不断做出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好有效的生存状态的过程。（正确）105.倾听是用心听尊重对方和懂得对方。（正确）106.初级评价阶段反映了我们对自己应对能力和资源的知觉，次级评价阶段反映了我们对压力事件的威胁程度和性质的知觉。（错误）107.江山易改，本性难移所以人的性格是不可改变的。（正确）108.任何事物都有正面价值。（正确）109.亲子关系是家庭的定海神针。（错误）110.对人对事要充满热忱，凡事要主动发自内心全力以赴。（正确）111.津巴多监狱实验证明了社会角色对自我意识的确认起着非常重要的作用。（正确）112.父母与年幼孩子的互动，特别是情感上的互动，对于孩子的健康成长，甚至一生的幸福都有着深远的影响。（正确）113.另一种是消极心态，其特点是，悲观失望，自卑欺骗等，它不能夺走生活中的一切快乐与健康，使人深陷谷底。（正确）114.幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。（错误）115.男女沟通没有异性差异。（错误）116.合理管理好自己的时间：好习惯，好心情；先有目标，然后行动；重要的事情要先做；有主见与坚持！（正确）117.技能是理性的，一个人通过不断的练习就能够提高自己的机能。（错误）118.想要改变青春期青少年的叛逆行为，建立良好的亲子关系，家庭教养方式和父母的行为必须做出调整以适应成长中的孩子的要求。（正确）119.面试时主要考察责任意识，敬业精神团队合作精神，品德以及踏实肯干。（正确）120.心理是指人脑对客观现实的客观反映，是人的各种行为准则是个体进行社会活动的思想基础。（错误）121.人际吸引是个体与他人之间情感上相互喜欢相互需要，相互依赖的状态是人际关系中一种肯定形式。（正确）122.为了减轻挫折造成的心理压力，个体有意或无意中运用了种种心理防御机制，及挫折防御机制。（正确）123.职业心理素养水平的提升制约着个体职业生涯发展的高度和速度，职业心理素养提升是职业生涯发展的重要推动力量。（对）124.踢猫效应，这种攻击一般会随着社会关系链条依次传递由地位低的传向地位高的由弱者传向强者。（错误）125.压力对身体健康的影响，未定义压力关系密切，颈椎病与压力关系密切，心血管疾病与压力关系密切。（正确）126.心理不仅对个体产生影响，而且对社会工作学习家庭都起着重要作用。（正确）127.个人成就感降低阶段拖延为其特征。（错误）128.在心理学中，发展指的是个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程。（正确）129.生命价值观的正确排序，长寿，富贵，康宁，好德，善终。（正确）130.哮喘病患者多与过分信赖，幼稚，暗示性高的人格特征有关。（错误）131.适应的两种途径，改变环境与改变他人！（错误）132.身体上生了病，全凭医生一张嘴，心理上有了问题，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着做出什么努力。（正确？错误？）133.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（正确）134.情商不可测。（错误）135.挫折是一种个人期望，能力与生活现实之间存在的差距。（正确）单选题1.什么是心态？（A）2.（A学习）是生命中最重要的事情！3.过大的压力会影响（身体心理行为工作生活家庭）4.在心理学中发展指的是（D个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程）5.根据哪些需要拓展人脉？（C心理）需要，工作需要，发展需要。6，个性倾向性和个性心理特点有机综合体，体现在一个人身上就构成了一个完整的（D个性）7.在心理学中适应通常指的是（A一个人通过不断做出身心调整在现实生活环境中维持一种良好有效的生存状态的过程。）8.忧者见之而忧喜者见之而喜是（A，心境）的表现？9.职业倦怠，最早由美国的心理学家（A付雷登伯格），在1974年提出来的。10.下面哪一项不是，善爱自我提升生命的价值的表现。（D关注他人）11.职业倦怠的认知调整，有哪几个核心方面？（A需要深化对职业意义的理解）12.情绪管理的关键是（d情绪释放）13.人有（B九类）基本情绪。14.心理健康与否，直接影响到个人成长，行为规范，社会活动，（A家庭幸福）以及提高生活质量等诸多方面。15.接受信息，S-N维度：（A感觉，直觉）16.（C生活事件）是人的主要应激源。17.MBTI的4个维度有能量倾向，接受信息，（处理信息）行动方式。18.君子坦荡荡，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？（B）19.怎样接受他人？善与人处？（D以上全是）20.应对不断变化的社会（A改变自我）21.情感情绪压力主要表现在哪些方面？（D以上全是）22.人的情绪变化是有（B周期）的。23.核心家庭指的是（已婚夫妇和未婚子女或收养子女两代）24.职业倦怠又称职业枯竭症，它是一种由工作引发的（C心理），枯竭现象，是上班族在工作的压力之下所体验到的身心俱疲，能量被耗尽的感觉。25.在人的社会性，需要获得满足的情况下产生的体验是（B情感）26.引发挫折的因素有哪些？（B主观因素和客观因素）27.时间管理的基础是（目标）。28.小王为人热情，活泼好动，反应迅速，敏捷有朝气，但情绪不那么稳定，有时出粗枝大叶，请问小王属于什么类型的气质？（B多血质）29.压力是指环境要求你做出（A选择，改变）时的主观感受或者事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的紧张焦虑状态及相应的行为反应。30.那一项不属于爱情的特点？（D排他性）31.动机和兴趣产生的基础是（C需要）32.哪一项不属于有效沟通重要技巧？（D用我认为你应该格式）33.MBTl，经过了长达（B50）多年的研究和发展。34.下面哪一项信念不属于，坚持不懈永不放弃（A识时务为俊杰）35.下面哪一项不属于思考型（T）的表现（c，行为温和注重社交细节）36.下面哪一项不属于性格中判断型（J）的表现（D做事拖拉不愿做决定）37.埃里克森的心理社会发展模型分为几个阶段？（C8个阶段）38.已经成为了当今全球最为著名和权威的性格测试。（DMBTl）39.9个人过桥的测试机是什么原理？（c心态影响能力）40.下面哪一项不是情绪独特的3种成分组成（D心理唤起）4