注意力训练课程程序.doc

第一课 注意追视训练 第2页第一部分：乒乓球追视训练（时间大约30分钟）1、 学生分两组，每组六名2、 一组同学两两搭配，面对面站立，相距1-2米。中间不要球台3、 用球拍进行空中连续抛击。时间2-3分钟。然后换另一组学生练习。4、 以上训练进行3轮。进入下一阶段。5、 所有学生两两搭配，其中一名学生用球拍颠球，另一名学生口述计数。如果落地，两名学生互换。6、 注意：一是颠球学生必须在计数学生正前方，可以左右走动。二是计数学生，头部不能动，只允许用眼球转动和视线调节来观察计数。7、 以上训练共训练三个轮次。每次三分钟，中间休息1-2分钟。课间传球训练（两个篮球）1、 将学生分成两队，面对面站立，相隔距离大约2-3米。2、 第一队的第一名同学将篮球传给对面的第一个同学，然后返身跑到本队尾。3、 第二队的第一名同学将篮球传给对面的第二个同学后，返身跑到本队末尾。如此循环反复。每组3-5个轮次。共训练三组。4、 上面训练完成后，老师用两个篮球，让两队同学进行原地排球训练。每个学生10次。一共练习三个轮次。第二部分：图形追视训练（大约40分钟）目不转睛1、 将“一号追视图”发给学生。首先训练五连线的。2、 让学生将图形上端的数字，通过连线与下面的空格相通，并把数字填进相应的空格里。3、 老师要告诉学生，不能用手指去比划、去找。只允许用眼睛来找。4、 第一轮训练完毕后，休息3分钟。连线正确的学生，老师可以发给“二号十连线追踪图”。进行第二轮训练。5、 连线不正确的学生，老师再次发给“五号连线追视图”，重复上一轮训练。6、 第二轮训练完毕后，休息3-5分钟，老师可以让学生打打篮球。7、 连线正确的学生，老师可以发给“三号五连线”追视图。进行第三轮训练。8、 连线不正确的学生，老师发给原来的“追视图”。重复前面训练。9、 每轮训练不要求速度，不限定完成时间，但是尽量要求准确。10、四号、五号追视图，是比较难的，如果有学生追视能力比较强，老师可以酌情使用。第二课 听觉注意训练 第7页第一部分：听写训练（大约20分钟）聚精会神1、 老师朗读一篇事先准备好的文章，让学生们认真听。根据文章内容提五个问题，然后让每一个学生将问题的答案写在答题纸上。2、 问题：a 谁在地里收白菜？ b 老山羊要把白菜送给谁？c 谁收下了白菜？谁没有收下白菜？d 小白兔找老山羊要什么？e 小白兔给老山羊送的什么？3、老师等所有的学生写完答案以后，让学生一起来回答问题。第二部分：听力反映训练（大约20分钟）闻风而动1、 学生围成一个圆圈，每一个人左手手心朝上，伸出右手食指放在相邻同学的左手手心之上。2、 老师准备发令。当学生们听到老师喊“抓”的口令时，左手就要快速抓住相邻同学的食指，同时右手就要快速逃离，相邻另一个同学的“魔掌”。3、 被人抓住就算输，抓住别人就算赢。4、 每训练五遍后，打乱编组，把输多者和赢多者各自编排开，再进行下一轮训练。一共重复3-5次。课间传球训练（篮球）复习上一节课的原地拍球训练，然后将学生分为两个队列，相向而立，中间距离大约3-5米，两对分别发放一个篮球。然后，两队第一名同学，同时向对面运球。到达对面后，分别将球交给队列的第二名学生。如此循环下去，到最后一个人告一段落。一共练习六轮。老师要注意：不要求速度，只要求过程。第三部分：听力准确性训练（大约40分钟）口令接力1、 训练内容为：教师发各种口令，难度逐渐加大，速度逐渐加快；学生按照老师的指令来完成动作。2、 老师将学生分为四组，每组三名学生。3、 分别用“苹果”“香蕉”“草莓”“葡萄”来代表每一组的名称。老师也可以结合孩子们的习惯，用他们喜欢和接受的名次来替代上面的物品。或者用数字代替，只要把口诀中相应得地方更改即可。4、 每种口令训练3遍。5、 老师在学生熟练动作以后，可以准备一些节奏感强的音乐。（资料光盘“儿童歌曲”里的“拍手游戏”）第三课 注意广度训练 第13页第一部分：快速浏览训练（时间35分钟）过目不忘1、 训练由易到难分三阶段，每阶段时间大约为10分钟左右。2、 老师在白纸或黑板上粘上卡片，让学生看3-5秒钟，然后老师马上把卡片拿掉或者遮盖。然后让每一个学生把刚才看的内容写下来。3、 第一阶段：汉字、数字、字母不混合，且每次显示的卡片图案数量不超过3个。4、 第二阶段：汉字、数字、字母不混合，但每次显示的卡片图案数量3-7个。5、 第三阶段：汉字、数字、字母混合显示，但每次显示的卡片图案数量不超过7个。6、 每一阶段间休息2-3分钟。课间身体协调性训练（玩绳子）（1） 过独木桥：两条绳拉成相距10厘米的平行线为独木桥，孩子在平行线中间走，尽量不要踩绳、出绳。（2） 走钢丝：一条绳拉成直线为钢丝，孩子踩绳行进。（3） 双脚分合跳：两条绳平行放置地上，孩子在绳内跳起，双脚在绳外落地，在跳起双脚并齐在绳内落地。（4） 跳大绳：两人各持绳的一头抡绳，其他孩子在绳上跳，人数可由少到多。（5） 课间身体训练时间为20分钟，休息调整五分钟后，进入下面的训练。第二部分：舒尔特方格训练（时间大约30分钟）1、 老师示范整个训练，交待清楚规则。并强调越快越好，但不能跳数。2、 训练方法：舒尔特方格中，让学生用手指依次指出其位置，并读出声来。3、 发给学生，每次只训练一组数字。4、 第一轮进行以后，教师重新分组，将能力比较相近的学生分到同一组，然后进行第二轮训练。5、 表格各组间轮流使用，但同组不可重复。6、 训练五轮后再重组，将能力好的和差的搭配在一起进行分组接力赛。看哪一组全部数完所用时间最短。第四课 心律节奏训练 第18页第一部分：听节奏拍手（大约20分钟）韵律拍手1、 老师站在前面做示范，让学生看到老师的动作并听节奏，然后学生按照老师所拍的节奏来拍手2、 老师每一种节奏拍四个轮次，在空隙的时候，老师可以加入类似音乐指挥的手上动作。3、 节奏组合如下： 4、 老师感觉大家都能跟上的时候，就可进入下面的听音乐节奏拍手。5、 老师播放音乐，让学生跟着音乐拍手。（邮寄的光盘内）6、 老师首先选择歌曲：拍手游戏、七步舞、音阶歌。让学生跟着节奏拍手。当学生掌握了以后，播放“兔子舞”曲目。最后可以播放“雪绒花”第二部分：听音乐做韵律操（大约40分钟）韵律操1、 学生站成一纵列，第一位学生双手叉腰，后面的学生依次把手抬起，轻轻搭在前面同学的肩上，双脚立正，身体站直。2、 开始播放音乐，大家一起以同样的动作、节奏，重复下面的动作。动作分解如下：（1） 左腿从站立处，配合音乐的节拍，向左侧面伸直展开，然后收回到原处，此为一个节拍。然后，在下一个节拍时间里，重复一遍。（2） 紧接着，在下一个节拍，右腿从站立处，配合音乐得节拍，向右侧面伸直展开，然后收回至原处。并且，重复一遍。（3） 在下一个节拍里，配合着节拍，全体同学双脚并拢，向前小跳一步。（4） 接下来的节拍里，全体同学双脚并拢，向后小跳一步。（5） 完成后，全体同学配合着节拍，用三拍时间连续向前跳三次。（6） 以上为一套完整动作，重复做。一遍音乐为一遍训练，共训练三次，中间休息三分钟。第三部分：套圈游戏（大约20分钟）可先不放音乐，熟悉动作后再放（可用雪绒花），按照音乐节奏进行，动作分解如下：第一段：1-2小节：一组孩子头碰到一起，相互抱肩，围成小圆圈。3-4小节：手拉手退后成圆圈。5-6小节：顺时针方向小跑8步。7-8小节：三人相互交叉握手。第二段: 1-6小节: 甲乙两人用拉着的手从丙的头上套下，同时甲乙蹲下，然后丙把脚向后跨出甲乙拉着的手，依同样的方法轮流套甲和乙。7-8小节：原地蹦跳四下。第三段：1-6小节：动作同第二段1-6 。但是只站不蹲，最后，拉着的手放在背后。7-8小节：碎步旋转一圈。（以上训练每次3分钟，做3-4组）第五课 精细动作训练 第23页第一部分：串珠训练（大约30 分钟）1、练习阶段（10-15分钟）（1）给学生一定数量的珠子和相应长度的线。（2）指导学生把线穿到针孔里，并在线尾打结。（3）先穿10颗珠子，练习和掌握方法。2、比赛阶段（1）老师发令“开始”，学生开始穿珠子，打结。（2）老师发令“停止”，学生放下手中的线和珠子。（3）每次时间3分钟，一共训练4组，中间休息1-2分钟。（4）老师记录下每个同学所穿珠子的总数。（5）给每一轮穿珠子最多的同学发奖品。课间呼吸放松训练 第一阶段（大约20分钟） 呼吸训练能促进新陈代谢，同时由于横隔膜的上下运动刺激了心窝后部称作太阳神经丛的神经节，使植物神经系统的活动旺盛，因而容易达到精神专一，使注意力易于集中。1、 交替呼吸 让孩子用右手大拇指轻轻堵住右鼻孔，用左鼻孔慢慢吸气，同时数1、2，然后用中指轻轻地堵住左鼻孔，大拇指放开，用右鼻孔呼气。一边数1、2、3，一边呼出刚才吸入的空气。反过来，用右鼻孔吸气，用左鼻孔呼气。反复做3-5分钟后。让孩子试试能否计数呼吸。孩子吸气时说“吸”，呼气时说“呼”。练习方式如下：吸气1，2，3，4；呼气1，2，3，4掌握了这种方式以后。可以让学生练习下面的方式。吸气1，2屏气1，2，3，4呼气1，2 这种呼吸练习做3-5分钟，根据学生掌握的程度。老师可以适当增加一个轮次。如果，学生们熟悉掌握了，老师可以播放音乐 ，让学生随着音乐得旋律进行练习。（光盘中的“放松音乐”）第二部分：巧取塑料棒（时间大约30分钟）1、 学生用“石头，剪刀，布”决定轮流玩的次序。2、 第一位学生先把游戏棒用手握住竖在桌子上，然后突然放开，游戏棒越是散的开，越是对自己有利。只要用手指慢慢地前后左右移动，在不碰到其他的游戏棒，或者眼睛看不到其他的游戏棒在动，就算取棒成功。3、 成功者可以继续进行：直到碰动了其他游戏棒时，就换另一位同学进行。4、 可用得到的游戏棒去挑那些散开的棒，不过有难度。5、 可以用指尖慢慢按棒尖，等棒的另一端翘起一点，就用另一手小心翼翼去拿。6、 取到的没动的游戏棒，就归该学生所有。7、 可根据排名重新分组，进行竞赛。8、 奖励优胜者。第六课 念动表象训练 第28页第一部分：冥想念动训练1、 老师提问，学生写下答案，每次只问一个问题，每个问题答案越多越好。（例如：什么白？什么红？什么会飞？等等）2、 等学生全部答完，请其中一个学生说出答案，其他同学补充。并且整个过程不断启发孩子多联想。3、 上面训练10-15分钟后，进行下一训练。以下训练难度较高。4、 老师让学生们平静下来，学生如果愿意可以闭上眼睛。然后，让学生们想象有一块六面涂上红色的立方木块。（1） 用刀横切一分为二，这时，有几个红面？几个无色？ 答案:10,2（2） 再用刀纵切，二分为四，这时，有几个红面？几个无色？答案16，8（3） 再在右边的两块中间纵切一刀，四分为六，这时又有几个红面？几个无色？答案：22，145、每次表象联想推算不要超过5分钟。全部训练最好控制在20分钟内。课间动作形体训练（玩绳子）复习第三课第三部分：触摸感知训练触摸辨认1、 学生围成一个大圈。2、 可按4人一组训练，一组训练时其他同学观察。3、 第一组先闭上眼睛，每人发一张纸牌，让他们用手去触摸，感受上面有几个凸点。然后，把纸牌交给老师，告诉老师上面有几个凸点。4、 其余组训练。5、 进行第二轮训练时，使用的道具上的点比第一轮的要小，难度加大。6、 按2人一组训练。每组发六张牌7、 每组中两个学生之间相互练习，一人摸牌，一人发牌并核实答案，然后交换练习。每人3张。第七课 注意转移训练 第33页第一部分：计数干扰训练（大约30分钟）我来打岔1、 分组，四人一组。2、 每人50颗左右的珠子，两个装珠子的小纸盒，一张记录纸。3、 第一组开始数珠子。把珠子从一个纸盒搬移至另一纸盒。4、 在学生数的过程中，教师顺次向每个学生间隔提问3-5次，并让学生纪录在纸上（问题例如：你学校的名字？你妈妈的名字？2加3？你语文老师姓什么？你爱吃什么？）5、 学生把答案写在纸上，然后继续数。不许重新数。6、 让学生所提问题的答案，以及盒子里珠子的数量纪录下来。然后进行下一组。7、 其余组相同操作（数相同盒子里珠子的数量），并纪录最后的结果。8、 数同样盒子的同学，让他们分别核对他们的结果。9、 重新打乱盒子里珠子的数量，进行下一轮训练。一共训练3轮次。课间形体训练（大约15分钟）复习第四课“心律节奏训练”中的套圈训练。是否播放音乐，酌情。第二部分：魔术加法训练（大约40分钟）1、 每一学生两张白纸。2、 按照下面规则给学生出2道题：第一题：写两个数，一个在上，一个在下，例如4和2 ，然后把它们加起来，把相加得数的个位数，写在右面的上方，而把左边上面的那个数移到下面。连续如此： 4 6 0 6 6 2 8 0 2 4 6 0 6 6 2 8第二题：起始的两个数与上题相同，然后把两个数和的个位数，写在右边的下面，把左边下边的数移到上面，连续如此： 4 2 6 8 4 2 6 8 2 6 8 4 2 6 8 43、让学生每一题进行1-2分钟练习，确认学生们全部了解规则后，开始正式训练。4、让学生在其中一张练习纸上，用第一种方法做加法，大约半分钟后，向学生发出指令，用第二方法。5、学生在听到指令后，在另一张练习纸上，用上述的第二种方法进行加法计算。6、训练3分钟后，收回两张纸，休息2分钟，再训练3分钟，休息后，进入下一中方式训练。7、这次在同一张练习纸上，交替进行两种计算方式，当老师发出口令后，在前一种计算结束的地方划一竖线，改用另一方式计算。8、给学生出一道题目，如3和59、学生每隔半分钟向学生发出命令，“第一”，“第二”的指令，并根据实际情况，加快指令的变换速度。10、训练3分钟后，休息一下，然后开始下一轮训练。一共训练3个轮次。第八课 动作协调训练 第38页第一部分：手指操（大约15分钟）1、 将双手放入胸前，用左手的拇指肚，抵住右手的食指肚，不要分开，然后左手的食指肚在刚才两指的上方抵住右手的拇指肚。两个交界处，呈立体交叉状。2、 交叉处下方的左手的拇指肚和右手的食指肚分开，翻转向上，另外两指不要松开，然后在另外两指相碰抵住，已经翻转上来的两手指抵住不能松开，然后换下面两指，再翻转上来，如此类推。3、 以上循环作3次，每次2分钟。老师可以根据情况，调整手指翻转的快慢速度，做完3次后，休息1-2分钟，进入下面的不同手指训练。4、 用左手的拇指和右手的中指，左手的中指和右手的拇指，做翻转训练。时间也是2分钟，做一次。5、 用左手的拇指和右手的无名指，左手的无名指和右手的拇食，做翻转训练。时间也是两分钟，做一次。第二部分：手部反映训练（大约25分钟）耳聪手快 1、 第一阶段：老师拍手喊“1！2！”，学生跟着老师的口令一起拍手，当老师喊到“3！”的时候，学生要迅速的用自己的左手食指和拇指捏住自己的鼻子，同时右胳膊从身体前面绕过左手。用右手食指和拇指，捏住自己左边的耳朵。2、 老师继续拍手喊“1！2！”，学生收回双手，继续跟着老师的口令一起拍手，当老师喊到“3”的时候，这一次学生作相反的动作，即用自己的右手食指和拇指捏住自己的鼻子，同时左胳膊从身体前面，绕过右手。用左手食指和拇指，捏住自己右边的耳朵。3、 训练前，老师要教导和示范正确的动作，并且让每一位学生先练习几次，等大家都熟练以后，再进入拍手阶段训练。4、 每次训练2分钟，中间休息一次，训练三组后，教师可以播放音乐，然后让学生随着音乐节拍，再训练三次。（光盘里“拍手游戏”歌）课间身体平衡训练 身体自然站立，两腿开立与肩同宽，两手下垂自然放置于大腿侧面，动作过程是先蹲下，用双手握住自己的右脚脚腕站起来，然后继续握住脚腕使自己的右腿在身体的右侧向外画弧，同时下蹲使自己的右脚腕放置于左脚腕的旁边，然后继续前述的动作，每组重复六次。做了右脚的画弧动作以后，可以再握住左脚做同样的画弧动作。也是做六次。然后，休息2-3分钟，进入下一轮。每名学生训练3次。老师，也可以将学生分成两组，交替进行。第三部分：抛接沙包（大约30分钟）1、 训练分两阶段2、 第一阶段：练习阶段（15分钟）（1） 每3人一组，分4组（2） 每组同学围成圈，然后给每一组的同学发5个沙包进行训练。（3） 每组一个同学开始练习，其它同学依次等候。（4） 训练方法和规则如下： 第一步：用右手把一个沙包向空中抛起； 第二步：用右手在桌面抓起一个沙包； 第三步：同时接住向上抛起的沙包。 第四步：将手中的其中一个沙包又抛向空中，然后在桌面上抓两个沙包，同时接住向上抛起的沙包。 第五步：再将手中的其中一个沙包又抛向空中，然后在桌面上抓三个沙包，同时接住向上抛起的沙包。 第六步：继续再将手中的其中一个沙包又抛向空中，然后在桌面上抓四个沙包，同时接住向上抛起的沙包。（5） 以上的每抛接完四次为一组。然后换下一位同学。（6） 当其中一个同学在训练中出现失误时，可以接着训练，直到完成四次。（7） 在练习中，如果有学生抓不住多个沙包，允许一直抓一只沙包训练。3、 第二阶段为比赛阶段（1） 老师将学生按6人一组，分为二组。对于那些抛物、抓物比较吃力的学生要及时安慰和鼓励，老师可以和他们单独组成一组。（2） 然后老师发出口令“开始”，每一个组的第一个同学开始丢沙包。（3） 每一个同学做完四次一轮的练习，然后再换下一位同学进行比赛。（4） 如果这个同学出现了失误，则再从第一次抓一个沙包开始，从头进行比赛，直到把训练全部完成，再换下一位。（5） 哪一组的同学全部完成训练所用的时间最短，则这一组就是获胜者。第九课 注意分配训练 第43页第一部分：双手指认（30分钟）1、 老师将事先复印好的文字训练表（一号）发给学生，每人发两张同样的。2、 让学生把两张纸并排放在课桌上，中间相隔10厘米左右。3、 要求左手指着左边的纸，右手指着右边的纸。两只手指着同样的字，并且同时念出声来，按照顺序一个个指读完毕。4、 以上训练进行两次，中间休息2分钟，全部学生完成后，进入下面的“数字指读”训练。5、 老师将事先复印好的数字训练表（二号）发给学习，同样每人发两张相同的。6、 学生从数字“1”开始，按照顺序指读到数字“36”完毕。同样训练两次后，进入下面训练。7、 老师将事先复印好的综合训练表（三号）发给学习，同样每人发两张相同的。8、 由老师读，学生在练习纸上，两手同时指读出老师念出的文字或者数字。9、 老师读的顺序是：1、2、3、大、小、4、5、6、前、后、7、8、9、左、右、10、11、12、多、少、13、王、14、老、15、男、16、女、17、好、18、坏。课间动作形体训练复习第四课的兔子舞第二部分：你比我猜（40分钟）1、 学生站成一排，编号。2、 老师让一号同学出来和自己站在一起，并且面对着其他学生。3、 老师站在一号同学后面，拿出事先准备好的训练提示纸，让其他同学看上面的内容，看清楚后，老师收起来。4、 其他同学用说话、作动作、比喻等，任何可能的提示方法去提示一号学生，让他猜出刚才老师出示的是什么。5、 一号同学猜出来以后，回到队伍，老师出示新的内容，换二号学生猜，如此类推，直到每一位学生都轮换完毕。休息3分钟后，进入下面的竞赛阶段。6、 根据前面的训练，老师将学生分成两组，好差搭配。分别让两组学生来进行，每组3分钟，看哪一组在规定的时间内猜的多，即为优胜组。7、 竞赛单元共进行三次，采用“三局两胜”决出最后的优胜组。老师颁奖，大家都发奖，只是奖品区分一下就好。8、 例如：眼保健操，跑步，跳远，闹钟，公共汽车，电影，西瓜，猪八戒等。第十课 注意稳定训练 第48页第一部分：动作干扰训练（大约40分钟）我来打岔1、 分三组，每组四人，每组发一只乒乓球拍和乒乓球。2、 让每组的第一名学生，把乒乓球放在球拍上，从教室一头走到另一边，然后走回来。要求乒乓球不能掉下来。3、 第二名学生接过前一位学生的球拍，继续往返一次。如此类推，直到各组人员全部跑完，第一轮完毕。4、 第二轮训练，和前一轮一样，但要用跑的方式往返。5、 第三轮次是竞赛单元，三组学生同时开始运球接力，比比看哪一组最快6、 如果中途掉球，则该学生回到掉球地点继续进行，直到完成。7、 第四轮次干扰竞赛。老师根据前面的训练情况，将能力强和弱的学生混合编成两组。老师计时，两组分别进行托球接力，看哪一组的时间更快。在其中一组训练过程中，老师要指挥另一组学生进行干扰，以下提供几种“捣乱”方式：（1） 语言捣乱。大喊大叫、说“掉了、掉了！”（2） 提问捣乱。和参赛者说话，做鬼脸。（3） 动作捣乱。拍手，跺脚。弄出很大声音。8、 老师事先要演示和教导学生“捣乱”的方法。并明确告诉“捣蛋”学生可以用任何方式，但是，不许碰到参赛者和阻挡他跑到方向。9、 最后一个干扰竞赛共训练三次，用“三战两胜制”评出最后优胜组。课间动作形体训练（20分钟）复习第一课“篮球传球训练”第二部分：阅读干扰训练（30分钟）1、 缓慢朗读一遍事先准备好的文章，并告诉学生要认真听，一会儿要回答问题。2、 老师问五个问题，请每一个同学将问题的答案写在答题纸上。3、 问题如下：（1） 小猫先前为什么钓不到鱼？（2） 小猫先前在钓鱼的时候，捉的是什么动物？（3） 老猫和小猫说了什么话？（4） 课文里一共出现了哪几种动物？（5） 最后小猫钓到鱼了吗，为什么呢？4、 写完以后，让学生一起回答。5、 把复印好的课文发给每一个学生，每人一份，让学生看看有没有不认识的字，并且进行“生字教学”。当所有学生都没有生字后。开始进行朗读训练。6、 第一阶段：两人一组，先让其中一名学生开始朗读文章，当读完一行后，第二名学生从头开始朗读。两名学生按照自己的速度，先后朗读完全文。然后换下一组进行。7、 第二阶段：按照三人一组，第一名同学读完第一行后，第二名同学开始朗读，然后，第三名同学开始朗读依次类推8、 第三阶段：四人一组，直到六人同时朗读为止。第十一课 选择注意训练 第53页第一部分：趣味报数训练（大约30分钟）趣味报数1、 训练内容是：让学生们按照顺序报数。同时，在报数的过程中，把其中的几个数用相应的形体动作来替代。2、 让学生围成一个大圈。3、 第一组数字训练：指定一个学生从数字“1”开始报数，顺时针方向，一个接着一个数，一直数到“12”停止。当某一位学生，数到数字“2”或者数字“”，不用说出数字来，用拍手的动作来代替。4、 第二组数字训练：指定一个学生从数字“”开始，顺时针方向报数，一直报到数字“24”即可。当报数到数字“”和“7”时，不用说出数字来，而只用拍手来表示即可；当数到数字“”“”时，不用说出数字来，用“跺脚”表示即可。5、 在两组数字的训练过程中，如果第一编没有出现错误，那么，老师应该鼓励学生一直轮回循环下去，直到出现错误时停止，休息一下，继续。6、 当中间出现动作表达错误或不连续时，下次开头则从出现错误的这个学生这里开始，从数字“”开始从头再来，这样可以有意打乱上一轮的顺序。课间对墙打乒乓球训练分成两组，每组六人。让两组学生分别对墙连续击打乒乓球，第一组训练分钟，换第二组进行。老师要注意，可能学生们都不能连续击打。告诉孩子没有关系，继续练习，哪怕一次只打一个也行，只要参与，用心，打满分钟就可以。特别注意制止同学之间的讽刺与嘲笑。第二部分：逆向思维训练（大约分钟）口是心非、训练内容：让学生们口述一种物质形态或者生活中的形态，然后，用相反的比划动作表示出来。、每一轮次训练，挑选下面四组动作中的一组来进行。（）大西瓜，小西瓜（）跳起，蹲下（）举起右手、举起左手（）点头，摇头、围成一个圈，老师详细介绍本次训练的内容和方法，最好先让几个学生做一个演示。、正向思维训练：第一个学生口述“大西瓜”，并且用双手比划出“大”的形状。接下来的学生口述“小西瓜”，并且用手比划出小的形状。在接下来：第三个学生口述“大西瓜”，并且用双手比划出“大”形状，依次类推，循环下去，直到出现错误为止。5、反向思维训练：第一个学生口述“大西瓜”，并且用双手比划出“小”的形状。接下来的学生口述“小西瓜”，并且用手比划出“大”的形状。在接下来：第三个学生口述“大西瓜”，并且用双手比划出“小”形状，依次类推，循环下去。6、当出现错误时可以暂停一下，先纠正一下出错学生的动作，然后，从出错的同学开始，重新开始，但是，这一位同学要换下一个和他出错时的动作和词语来作为开始动作，目的是打乱上一轮的顺序，以免孩子们记住了刚才的顺序和动作。7、当一个轮次训练完，学生们没有太多差错以后，换另外三种动作中的其中一组再进行训练，直到所有动作训练完毕。第十二课 凝视冥想训练 第58页第一部分：学力训练（时间30分钟）（一）概括和综合能力的训练老师把下列句子念给学生听，让学生回答问题，并把答案写字本子上。问题如下：1、 太阳与白天的关系，就如同月亮与什么的关系？2、 爷爷与爸爸的关系，就如同爸爸与谁的关系？3、 农民与农田的关系，就如同工人与什么的关系？（二）抽象能力和判断能力的训练老师把下列各组词念给学生听，然后让学生找出那个词与其他词不属于同类。1、 椅子、桌子、凳子、沙发、躺椅2、 电视机、洗衣机、自行车、冰箱、空调3、 西瓜、玉米、香蕉、苹果、葡萄（三）创造能力的训练老师提问，然后引导学生回答出多种答案，越多越好。1、 杯子除了能用来喝水外，还有什么用途？用来养小鱼，用于去商店买盐、油等，用来煮食物，插花，倒过来用于插蜡烛2、 纸张出了能用来写字外，还有什么用途?包装，纸扇，纸袋，厕纸，纸玩具3、 水可以用来洗衣服外，还有什么用途？作饮料，浇灌农作物，做酱油，养鱼，发电课间呼吸放松训练（第二阶段）时间大约十五分钟老师先让学生复习“第五课的课间呼吸放松训练”，时间3-5分钟，待学生进入状态后，开始下面的“腹式呼吸法”。老师可以选择播放放松音乐，也可以不播放。 端坐在椅子上，双目微闭。首先用嘴呼气，同时缩腹。等到把全部气体呼出后，闭上嘴，再用鼻子吸气，同时鼓腹，吸足气后屏住呼吸，然后再从嘴慢慢地把气呼出，同时收腹。具体步骤：1、 呼气！在心里默数“1、2、3、10”，数到10后，再从1开始数，直到呼到极限，开始屏气。2、 屏气！在心里默数“1、2、3、10”，开始呼气。3、 吸气！在心里默数“1、2、3、10”，数到10后，再从1开始数，直到呼到极限，开始屏气。4、 注意整个呼吸过程中，是腹腔充气，而不是胸腔充气。第二部分：凝视冥想训练 （40分钟）训练分三阶段：一、 分三组，每组四人。二、 把事先准备好的模型铁看教室的三面墙上。每种类型帖一面墙，两模型之间相隔一米以上。三、 把模型贴在明亮的室内墙上，其高度是白纸的中心正好与学生坐在椅子上时眼睛的高度一样，一定要有足够的光线使学生能清楚地看到。四、 让学生坐在远离模型1米远的椅子上。五、 老师给每一组学生详细讲解“凝视训练”的 规则。六、 老师播放专业的心理放松音乐（见资料光盘音乐歌曲里“放松音乐”），让学生进入放松状态。如果，学生不适应也可以不播放音乐。七、 老师下达指令开始训练，并根据规则计时，向各组分别发布不同的后续指令。八、 每组在各自得模型前训练完以后，老师让学生们休息3-5分钟，可以组织学生复习一下前面的“单腿平衡画圈”训练。九、 各组学生互换模型，继续训练，直到每组都训练完三种模型。