地震来了怎么办之实用手册样本.doc

资料内容仅供您学习参考，如有不当或者侵权，请联系改正或者删除。( 一) 地震来了怎么办之实用手册一、 震前应做好哪些应急准备工作? 经常发生破坏性地震的地区, 特别是政府正式发布了地震预报的地区, 每个家庭都要认真做好应付地震的准备工作。1、 家庭成员平时要熟悉地震知识, 掌握基本的地震防御方法, 震前震后都不要听信和传播谣言。2、 发布临震预报后, 家庭应准备好食物、 水、 手电筒、 毛巾、 简便衣物、 塑料布和简易帐篷、 收音机、 呼叫机等, 对煤气、 电闸等做好关闭的应急准备。3、 易燃易爆、 剧毒物品不宜放在室内, 要妥善安置。较高家俱上不堆放笨重物品。4、 房屋正门、 楼道、 走廊内不堆放杂物, 以利人员疏散。5、 发布临震预报后, 家庭成员都要听从当地政府的指挥, 按指定路线和地点疏散。二、 地震时, 人员疏散应避开哪些地方? 高大建筑物、 窄小胡同、 高压线、 变压器、 陡山坡、 河岸边。三、 地震发生时, 如何进行个人防护? 1、 如果你在室内, 应就近躲到坚实的家具下, 如写字台、 结实的床、 农村土炕的炕沿下, 也可躲到墙角或管道多、 整体性好的小跨度卫生间和厨房等处。注意不要躲到外墙窗下、 电梯间, 更不要跳楼, 这些都是十分危险的。2、 如果你在教室里, 要在教师指挥下迅速抱头、 闭眼、 蹲到各自的课桌下。地震一停, 迅速有秩序撤离, 撤离时千万不要拥挤。3、 如果你在影剧院、 体育场或饭店, 要迅速抱头卧在座位下面; 也可在舞台或乐池下躲避; 门口的观众可迅速跑出门外或体育场场内。4、 如果你在室外, 要尽量远离狭窄街道、 高大建筑、 高烟囱、 变压器、 玻璃幕墙建筑、 高架桥和存有危险品、 易燃品的场院所。地震停下后, 为防止余震伤人, 不要轻易跑回未倒塌的建筑物内。5、 如果你在百货商场, 应就近躲藏在柱子或大型商品旁, 但要尽量避开玻璃柜。在楼上时, 要看准机会逐步向底层转移。6、 如果你在工厂的车间里, 应就近蹲在大型机床和设备旁边, 但要注意离开电源、 气源、 火源等危险地点。7、 如果你在行驶的汽车、 电车或火车内, 应抓牢扶手, 以免摔伤、 碰伤, 同时要注意行李掉下来伤人。座位上面朝行李方向的人, 可用胳膊靠在前排椅子上护住头面部; 背向行李方向的人可用双手护住后脑, 并抬膝护腹, 紧缩身体。地震后, 迅速下车向开阔地转移。8、 无论在何处躲避, 都要尽量用棉被、 枕头、 书包或其它软物体保护头部。如果正在使用明火, 应迅速把明火灭掉。四、 如何正确应付地震时的特殊危险? 当遇到燃气泄漏时, 可用湿毛巾或湿衣服捂住口、 鼻、 不可使用明火, 不要开关电器, 注意防止金属物体之间的撞击。当遇到火灾时, 要趴在地下, 用湿毛巾捂住口、 鼻, 逆风匍匐转移到安全地带。当遇到有毒气体泄漏时, 要用湿毛巾捂住口、 鼻, 按逆风方向跑到上风地带。五、 地震发生后应当采取哪些自救措施? 大地震中被倒塌建筑物压埋的人, 只要神志清醒, 身体没有重大创伤, 都应该坚定获救的信心, 妥善保护好自己, 积极实施自救。1、 要尽量用湿毛巾、 衣物或其它布料捂住口、 鼻和头部, 防止灰尘呛闷发生窒息, 也能够避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。2、 尽量活动手、 脚, 清除脸上的灰土和压在身上的物件。3、 用周围能够挪动的物品支撑身体上方的重物, 避免进一步塌落; 扩大活动空间, 保持足够的空气。4、 几个人同时被压埋时, 要互相鼓励, 共同计划, 团结配合, 必要时采取脱险行动。5、 寻找和开避通道, 设法逃离险境, 朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。6、 一时无法脱险, 要尽量节省气力。如能找到代用品和水, 要计划着节约使用, 尽量延长生存时间, 等待获救。7、 保存体力, 不要盲目大声呼救。在周围十分安静, 或听到上面( 外面) 有人活动时, 用砖、 铁管等物敲打墙壁, 向外界传递消息。当确定不远处的有人时, 再呼救。六、 地震发生后应当遵循哪些互救原则? 互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者, 应遵循以下原则: 1、 先救压埋人员多的地方, 也就是”先多后少”。2、 先救近处被压埋人员, 也就是”先近后远”。3、 先救容易救出的人员, 也就是”先易后难”。4、 先救轻伤和强壮人员, 扩大营救队伍, 也就是”先轻后重”。e. 如果有医务人员被压埋, 应优先营救, 增加抢救力量。七、 地震发生后如何寻找寻被压埋的人? 利用救助犬和测定微量二氧化碳气体的方法, 能够很方便地对遇险者定位。但为了抢救时间, 也能够用简易的方法找寻被压埋的生存者。一是问, 向了解情况的生存者询问, 了解什么人住在哪些建筑内, 震时是否外出, 有什么生活习惯等, 从中寻找可靠的线索。二是看, 观察废墟叠压的情况, 特别是住有人的部位是否有生存空间; 也要观察废墟中有没有人爬动的痕迹或血迹。三是听, 倾听存活人员的动静。听的方法是: 要卧地贴耳细听; 利用夜间安静时听; 一边敲打( 或吹哨) 一边听。有时你敲她也敲, 内外就联系上了。四是分析, 分析倒塌建筑原来的结构、 用处、 材料、 层次、 倒塌状况, 判断被压埋人员的生存情况。八、 在救援过程中如何科学挖掘被埋压人员? 挖掘时要注意保护好支撑物, 清除压埋阻挡物, 保证压埋者生存空间。在使用挖掘机械时要十分谨慎, 越是接近压埋者, 越应多采用手工操作。1、 没有起吊工具无法救出时, 能够送流汁食物维持生命, 并做好记号, 等待援助, 切不可蛮干。2、 救人时, 应先确定压埋者头部的位置, 用最快速度使头部充分暴露, 并清除口、 鼻腔内的灰土, 保持呼吸通畅。然后再暴露胸腹腔, 如有窒息, 应立即进行人工呼吸。3、 要妥善加强压埋者上方的支撑, 防止营救过程中上方重物新的塌落。4、 压埋者不能自行出来时, 要仔细询问和观察, 确定伤情; 不要生拉硬扯, 以防造成新的损伤。5、 对于脊椎损伤者, 挖掘时要避免加重损伤。在转送搬运时, 不能扶着走, 不能用软担架, 更不能用一人抱胸、 一人抬腿的方式。最好是三四个人扶托伤员的头、 背、 臀、 腿、 , 平放在硬担架或门板上, 用布带固定后搬运。6、 遇到四肢骨折、 关节损伤的压埋者, 应就地取材, 用木棍、 树枝、 硬纸板等实施夹板固定。固定时应显露伤肢末端以便观察血液循环情况。7、 搬运呼吸困难的伤员时, 应采用俯卧位, 并将头部转向一侧, 以免引起窒息。九、 地震发生后如何做好卫生防疫工作? 1、 搞好卫生防疫的重要性。在地震发生后, 由于大量房屋倒塌, 下水道堵塞, 造成垃圾遍地, 污水流溢; 再加上畜禽尸体腐烂变臭, 极易引发一些传染病并迅速蔓延。历史上就有”大灾后必有大疫”的说法。因此, 在震后救灾工作中, 认真搞好卫生防疫非常重要。2、 把好”病从口入”关。夏秋季节, 痢疾、 肠炎、 肝炎、 伤寒等传染病很容易发生和流行。预防肠道传染病的最主要措施, 就是搞好水源卫生、 食品卫生, 管理好垃圾、 粪便。a. 饮用水源要设专人保护, 水井要清掏和消毒。饮水时, 最好先进行净化、 消毒; 要创造条件喝开 水。b. 搞好食品卫生很重要。要派专人对救灾食品的储存、 运输和分发进行监督; 救灾食品、 挖掘出的食品应检验合格后再食用。对机关食堂、 营业性饮食店要加强检查和监督, 督促做好防蝇、 餐具消毒等工作。c. 管好厕所和垃圾。震后因厕所倒塌, 人们大小便无固定地点; 垃圾与废墟分不清, 蚊蝇孳生严重。因此震后应有计划地修建简易防蝇厕所, 固定地点堆放垃圾, 并组织清洁队按时清掏, 运到指定地点统一处理。3、 消灭蚊蝇。蚊蝇是乙型脑炎、 痢疾等传染病的传播者。消灭蚊蝇, 不但要大范围喷洒药物, 还要利用汽车在街道喷药, 用喷雾器在室内喷药, 不给蚊蝇留下孳生的场所。在有疟疾发生的地区, 要特别注意防蚊。晚上睡觉要防止蚊子叮咬。如果发现病人突然发高热、 头痛、 呕吐、 脖子发硬等, 就要想到可能得了脑炎, 赶快找医生诊治。4、 保持良好的卫生习惯。地震灾区的每一位公民, 在抗震救灾期间, 都应力求保持乐观向上的情绪, 注意身体健康, 加强身体锻炼。应根据气候的变化随时增减衣服, 注意防寒保暖, 预防感冒、 气管炎、 流行性感冒等呼吸道传染病。老人和儿童要特别注意防止肺炎。冬季应注意头部和手、 脚的保暖, 防止冻疮; 夏季要准备些凉开水, 吃一些咸菜, 补充体内因大量出汗而损失盐分和水分, 预防中暑。( 二) 地震应急防护知识编前: 地震是人类面临的最严重的自然灾害之一。 5月12日四川省汶川县发生8.0级强震, 8月30日四川省会理县发生6.4级地震, 给人民群众的生命财产带来重大损失。随即, 我们选登了以下地震应急防护知识, 以便帮助广大市民以及读者朋友提高地震应急知识, 最大限度地减轻地震伤害和损失。1.地震及其震级地震就是地面震动, 它是一种自然现象。强烈地震, 会造成地面破坏和建筑物倒塌。地球上每天都在发生地震, 全世界每年大约发生500万次, 绝大多数地震因震级小, 人感觉不到。其中有感地震约5万多次, 5级以上地震近千次, 7级以上地震约18次, 8级以上地震12次。震级是表示地震大小的一个量度, 它与地震释放出来的能量多少相关。一次地震只有一个震级。震级每相差2级, 能量相差近1000倍。当前已知的最大地震为8.9级。2.地震造成的直接灾害和次生灾害地震是世界上最凶恶的敌人, 它所造成的直接灾害有: ( 1) 建筑物与构筑物的破坏。如房屋倒塌、 桥梁断落、 水坝开裂、 铁轨变形等等。( 2) 地面破坏。如地面裂缝、 塌陷、 喷水冒砂等。( 3) 山体等自然物的破坏。如山崩、 滑坡等。( 4) 海啸, 海底地震引起的巨大海浪冲上海岸, 造成沿海地区的破坏。( 5) 另外, 在有些大地震中, 还有地光烧伤人畜的现象。地震的直接灾害发生后, 会引发出次生灾害。有时, 次生灾害所造成的伤亡和损失, 比直接灾害还大。1932年日本关东大地震, 直接因地震倒塌的房屋仅1万幢, 而地震时失火却烧毁了70万幢。地震引起的次生灾害主要有: ( 1) 火灾, 由震后火源失控引起; ( 2) 水灾, 由水坝决口或山崩壅塞河道等引起; ( 3) 毒气泄漏, 由建筑物或装置破坏等引起; ( 4) 瘟疫, 由震后生存环境的严重破坏所引起。3.地震灾害的四大特点( 1) 突发性强。地震发生十分突然, 持续时间只有几十秒甚至十几秒钟, 但在这短暂的时间内会造成建筑物倒塌, 人员伤亡等灾害, 人们往往从思想上到物质上都没有准备的时间, 来不及采取任何措施, 灾难就降临了, 因此预防难度很大, 后果更为严重。( 2) 破坏性大。发生在人口稠密和经济发达地区的大地震往往可造成大量人员伤亡和巨大的经济损失。1976年唐山地震死亡24.2万人, 重伤16万人, 有100多年历史的北方工业重镇唐山, 在几十秒钟内被夷为平地。( 3) 影响面广。强烈地震发生后, 特别是城市直下型地震( 如唐山地震) 发生后不但人员伤亡惨重, 经济损失巨大, 严重影响人们的正常生活和经济活动, 而且对人们的心灵造成巨大创伤, 这种创伤不是短时间内能够愈合的。人们世代劳动积累的财富毁于一旦, 恢复生产、 重建家园需要几代人的努力。( 4) 连锁性强。地震发生后, 除因建筑物破坏引发的灾害外, 还会引起一系列次生灾害, 如火灾、 水灾、 海啸、 山体滑波、 泥石流、 毒气泄漏、 流行病、 放射性污染等。特别是现代, 一旦强烈地震发生, 会造成供电系统破坏, 交通中断, 通讯系统、 网络系统瘫痪, 供水、 煤气、 输油管道破裂, 造成更加严重的灾害和损失, 直接影响到社会的安定和人们的正常生活。4.地震来临前动物的异常现象当人们在总结地震经验时, 常常会提到震前动物异常现象, 可惜的是在震前很少有人对此进行防范。19 5月8日, 意大利提尼克岛火山爆发, 有3万多人死于非命。在清理废墟时, 只见到一只猫的尸体。原来这些猫早已逃走了, 不但如此, 在火山爆发前一个月, 城郊树林里已听不到鸟叫。5月3日, 一位中学教师在日记中写到”狗吠, 母牛在路上急促地奔跑”。如果人们在事前早有警觉, 这次灾情便会大大降低。地震前, 在某一特定区域内, 会出现大面积包括动物、 植物、 气象的反常现象。其中, 反映最普通和较为确切的就有狗、 鸡、 老鼠、 鱼、 鸟、 猪等。从中国国内发生的许多地震来看, 震前动物异常反映出现的时间, 以震前一天之内居多, 还有长至十天、 半个月的。动物的表现形式如情绪烦躁、 惊惶不安、 或高飞乱跳、 狂跑、 乱叫; 有的不进食、 不进圈; 有的萎靡不振、 迟呆不动。在中国已发生地震的地区, 震区群众总结出一首用动物异常反映预报地震的谚语: 震前动物有预兆, 密切监视最重要。牛羊骡马不进圈, 老鼠搬家往外逃。鸡飞上树猪外窜, 鸭不下水狗汪叫。冬眠麻蛇早出洞, 鸽子惊飞不回巢。兔子竖耳蹦又撞, 鱼儿惊惶水面跳。家家户户都观察, 综合异常作预报。5.地震来临前大气的异常现象地震前, 特别是大震前, 往往会出现多种反常的大气物理现象, 如怪风、 暴雨、 大雪、 大旱、 大涝、 骤然增温或酷热蒸腾等。与此相应的温度、 气压、 湿度的变化, 会使人体感到不适。15 1月9日, 江苏松江地震, 有震前”有风如火”的记载。1668年9月2日, 山东莒县地震, 有震前”酷暑方挥汗”、 ”日色正赤如血”的记载。1920年12月16日, 宁夏海原地震, 有”未震之前数日, 四面天边, 变黄如火焰, 晴空干燥, 人均感觉焦灼干燥”的记载。1925年3月16日云南大理地震, 震前”久旱不雨, 晚不生寒, 朝不见露”。1975年2月4日, 辽宁海城7.3级大地震之前, 虽已是严冬季节, 天气却特别暖和, 有时能听到雷声; 个别阴坡没有冻土, 长青草, 有的地方还发现蝴蝶和昆虫。1月31日出现高温低压, 从2月2日起气温连续上升, 气压急剧下降, 到2月4日, 日平均气温出现顶峰, 比常年高8度。另外, 2月3日上午3时至10时, 震区气温突然上升。1973年2月6日四川炉霍发生7.9级地震, ”震前几小时风尘大作, 风向紊乱, 上下乱窜”。1966年2月5日, 云南东川发生6.5级地震的前三日连续有霾, 震前一日霾的浓度最大。1971年3月23日新疆乌什发生6.3级地震前几天, 雾气腾腾, 灰尘满天。1975年2月4日辽宁海城7.3级震前不久, 星空突然昏黑, 地上伸手不见五指, 大震过去后, 很快又亮了起来。大震前的各种大气异常现象, 近年来有很多报导, 能够说, 临震大气物理现象都不是孤立的, 但由于地震前兆现象和气象本身的自然现象容易混淆, 还必须进一步加强研究。6.国家发布地震预报的具体规定国家对地震预报实行统一发布制度。全国性的地震长期预报和地震中期预报, 由国务院地震主管部门提出, 向国务院报告, 由国务院发布。短期和临震预报由省、 自治区、 直辖市人民政府按照国务院规定的程序发布。任何单位和个人都无权向社会发布地震预报信息。新闻媒体刊登或插发地震预报消息, 必须经一定的程序审批并以政府发布的地震预报为准。7.防御与减轻地震灾害的重要措施地震灾害主要是由于工程结构物的地震破坏。因此, 加强工程结构抗震设防, 提高现有工程结构的抗震能力的工程性措施是减灾的重要手段。建立健全法律、 编制防震减灾规划、 制订地震应急预案等属于重要的非工程性减灾措施。8.地震前的正确防护合理放置家具、 物品: 固定好高大家具, 防止倾倒砸人, 牢固的家具下层要腾空, 以备震时藏身; 家具物品摆放做到”重在下, 轻在上”, 墙上的悬挂物要取下来成固定位, 防止掉下来伤人; 清理好杂物, 让门口、 楼道畅通; 阳台护墙要清理, 拿掉花盆、 杂物; 易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方。9.准备紧急备用品( 1) 饮用水、 食品、 婴儿奶粉等( 至少够用3天的量) 。( 2) 急救医药品( 绷带、 消毒液、 双氧水、 消炎药、 止痛药、 止泻药、 纱布等) 。( 3) 便携式通讯设备( 手机等) 、 收音机、 手电筒、 干电池、 铁锤、 胶布、 口哨、 绳子、 工具刀等。( 4) 现金、 贵重物品。( 5) 内衣裤、 毛巾、 手纸等。10.保证家中水、 电、 火的安全( 1) 准备消防设备, 以应对地震后可能发生的火灾; 留意灭火器的有效期限。( 2) 定期检查燃气、 电线管路, 煤气罐应予固定。全家人均应清楚总开关位置及关闭方法。( 3) 水、 电、 气等设备使用后应及时关闭。11.学校防震学校( 特别是中小学) 应经常安排在课堂上宣讲防震常识。应制订地震应急预案, 明确防震避险场所, 标明疏散路线, 并组织指导学生举行防震演习, 检查预案的实用性。固定教室照明灯具、 实验室橱柜及图书馆的书架等。检查并加固危险教室和师生宿舍。12.办公室及公共场所防震( 1) 检查并加固危险房屋, 经常检验防火和消防设备。( 2) 制订应急预案, 并开展演练。( 3) 固定悬挂物品, 以防地震掉落。13.建立邻里互助协作体制发生大地震时, 能够预计会在广大区域造成巨大灾害。在这种情况下, 消防车、 救护车不可能随叫随到。有必要从平时起经过街道等组织, 与附近居民进行交流, 建立起应付发生灾难时的互助协作体制。从平时起, 一旦有事邻里之间就应按照互助协作体制进行互助。积极参加市民防灾组织。积极参加防灾训练。14.临时避难场所( 1) 政府规划建设的应急避险场所。( 2) 远离建筑物的平坦地方。( 3) 应特别注意避开生产危险品的工厂, 存放危险品与易燃、 易爆品的仓库等。15.临震应急准备十要点在已发布破坏性地震临震预报的地区, 应按照政府公告要求, 做好以下10个方面的应急工作: ( 1) 备好临震急用物品: 检查前面准备的食品、 水、 药品和日用品, 放到一个结实方便提携的”地震包”中, 以供随时带走备用。( 2) 建立临震避难场所: 可临时搭建防震、 防火、 防寒、 防雨的防震棚。各种帐篷、 农村储粮的小圆仓等都是很好的抗震房。( 3) 划定疏散场所, 转运危险物品: 城市人口密集, 人员避震和疏散比较困难, 为确保震时人员安全, 震前要按街、 区分布, 就近划定群众避震疏散路线和场所。震前要把易燃、 易爆和有毒物资及时转运到城外存放。( 4) 设置伤员急救中心: 在城内抗震能力强或空旷开阔场所, 或在城外设置急救中心, 备好床位、 医疗器械、 照明设备和药品等。( 5) 暂停公共活动: 得到正式临震预报通知后, 各种公共场所应暂停活动, 观众或顾客要有秩序地撤离; 中小学可临时在室外上课; 车站、 码头可在露天候车。( 6) 组织人员撤离并转移重要财产: 如果得到正式的临震警报或通知, 基层政府和单位要迅速而有秩序地动员和组织群众撤离房屋。正在治疗的重病号要转移到安全的地方。对少数思想麻痹的人, 也要动员其到安全区。农村的大牲畜、 拖拉机等生产物资, 临震前要妥善转移到安全地带, 机关、 企事业单位的车辆要开出车库, 停在空旷地方, 以便在抗震救灾中发挥作用。( 7) 防止次生灾害的发生: 城市发生地震可能出现严重的次生灾害, 对化工厂、 煤气厂等易发生地震次生灾害的单位, 特别要加强监测和管理, 设专人昼夜值班。( 8) 确保机要部门的安全: 城市内各种机要部门和银行较多, 地震时要加强安全保卫, 防止资产损失和机密泄漏。消防部门的车辆必须出库, 消防人员要整装待发, 以便及时扑灭火灾, 减少经济损失。( 9) 组织抢险队伍, 合理安排生产: 临震前, 各级政府要就地组织好抢险救灾队伍( 救人、 医疗、 灭火、 供水、 供电、 通信等) 。必要时, 某些工厂应在防震指挥部的统一指令下暂停生产或低负荷运行。( 10) 做好家庭防震准备: 在已发布地震预报地区的居民须做好家庭防震准备, 制订一个家庭防震计划, 检查并及时消除家里不利防震的隐患。检查和加固住房: 对不利于抗震的房屋要加固, 不宜加固的危房要撤离。对于笨重的房屋装饰物如女儿墙、 高门脸等应拆掉。合理放置家具、 物品: 固定好高大家具, 防止倾倒砸人, 牢固的家具下层要腾空, 以备震时藏身; 家具物品摆放做到”重在下, 轻在上”, 墙上的悬挂物要取下来成固定位, 防止掉下来伤人; 清理好杂物, 让门口、 楼道畅通; 阳台护墙要清理, 拿掉花盆、 杂物; 易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方。准备好必要的防震物品: 准备一个包括食品、 水、 应急灯、 简单药品、 绳索、 收音机等在内的家庭防震包, 放在便于取到处。选择避险避难场所: 选好家里适合避震的地方和撤离通道, 并在住家附近地区选好避难场所。进行家庭防震演练: 进行紧急撤离与疏散练习以及”一分钟紧急避险”练习等。16.地震来了怎么办伏而待定, 不可疾出。发生地震时, 不要急着跑出室外, 而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所, 采取蹲下或坐下的方式, 静待地震过去, 这样即使房屋倒塌, 人亦可能安然无恙。但如果建筑物抗震能力差, 则尽可能从室内跑出去。17.大震来临时的避震大震来临时避震应掌握三个原则: ( 1) 因地制宜, 正确抉择。震时每个人所处的环境、 状况千差万别, 避震方式也不可能千篇一律, 要具体情况具体分析。( 2) 行动果断, 切忌犹豫。避震能否成功, 就在千钧一发之际, 决不能瞻前顾后, 犹豫不决。如住平房, 更要行动果断, 或就近躲避, 或紧急外出, 切勿往返。( 3) 伏而待定, 不可疾出。发生地震时, 不要急着跑出室外, 而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所, 采取蹲下或坐下的方式, 静待地震过去, 这样即使房屋倒塌, 人亦可能安然无恙。但如果建筑物抗震能力差, 则尽可能从室内跑出去。18.农村避震在农村遇到地震时, 应把握就近避震原则和到平坦开阔地避震的原则。( 1) 就近避震是指在室内遭遇地震时, 应迅速躲避到结实、 能掩护身体的物体下面或者旁边, 也能够躲避到易于形成三角空间的地方, 如床下、 灶台底部等。避震时, 要尽量降低身体重心, 抓住牢固物体, 保护头颈、 眼睛, 掩住口鼻, 千万不要跳楼或者站在窗外。( 2) 到开阔平坦地避震是指在室外遭遇地震时, 要尽量避开建筑物、 高大树木以及山坡、 河沟等地及其附近地区, 尽可能在平坦空旷的地方。19.避震时的最好姿势( 1) 蹲下或坐下, 尽量蜷曲身体, 降低身体重心。( 2) 抓住桌腿等牢固的物体, 防止地震时的晃动让自己摔伤。( 3) 如果时间允许, 用被子等厚软的东西保护头颈, 用湿毛巾、 湿衣服等保护眼睛, 掩住口鼻, 防止管道破裂, 导致有毒气体中毒。如果时间不允许, 直接用手臂抱头。有条件时, 以上3点均要采取。20.震后施救和护理救援时, 清除覆盖在伤员身体上的碎砖瓦时不可用利器刨挖, 即使没有看到伤员的情况下也不能够。刨挖时要注意保护伤者的眼睛。挖掘被埋压人员应保护支撑物, 以防进一步倒塌伤人。21.灾后救援总原则地震发生后我们要团结一致, 在有能力的情况下, 尽量帮助被困受伤人员, 以减少人员伤亡, 度过难关。救援时要注意以下原则: ( 1) 先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者, 及时抢救那些容易获救的幸存者, 以扩大互救队伍。( 2) 应当首先抢救医院、 学校、 宾馆、 招待所等人员密集地方的伤员。( 3) 先救近, 后救远; 先救易, 后救难; 先救青壮年和医务人员, 以增加帮手。( 4) 救援要快, 时间就是生命。据统计, 受灾人员被困72小时后生存的可能性仅有10%左右。22.灾后搭建临时生活设施( 1) 临时居所和救灾帐篷要搭建在地势较高、 干燥向阳的地带, 在周围挖防鼠沟, 要保持一定的坡度,以利于排水以保持地面干燥。( 2) 床铺应距离地面70厘米( 约2尺) 以上, 不要睡地铺, 减少人与鼠、 蚊等媒介的接触机会。( 3) 临时搭建的住房由于材料所限, 要注意防火, 还要注意避免因搭建不牢而发生倒塌, 再次造成人员伤亡。