注意力提升提纲.doc

第1节训练第一项 净心训练 静坐（5分钟 ）第二项 乒乓球追视训练 (30分钟)课间休息第三项 听觉集中 指出几个指定数字的数目第四项 注意力测试 视觉测试方法第2节训练第一项 净心训练 静坐（6分钟）第二项 图形追视训练 (40分钟)课间休息第三项 听觉集中 数出几个指定汉字的数目第四项 视觉分辨 找出横线两边不同的数字第3节训练第一项 净心训练 静坐（7分钟）第二项 视觉追踪 扫视直线第三项 听写训练 (20分钟)课间休息第四项 听觉集中 数出几个指定数字的数目第五项 听觉分辨 找出两句话中不同的词组第4节训练第一项 净心训练 静坐(8分钟)第二项 视觉追踪 扫视直线第三项 听力准确性训练 (40分钟)课间休息第四项 听觉集中 数出几个指定汉字的数目第五项 视觉分辨 找出能够组合成标准图的部分第5节训练第一项 净心训练 静坐（9分钟）第二项 视觉追踪 扫视直线第三项 快速浏览训练 (35 分钟)课间休息第四项 听觉分辨 找出三句话中不同的词组（一、P104）第五项 视觉转移 加法训练第6节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第三项 舒尔特方格训练 (30分钟)课间休息第四项 听觉记忆 倒背三字短句第五项 知觉转移 口手配合第7节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第三项 听节奏拍手 (20分钟)课间休息第四项 听觉转移 按词组的分类画符号第五项 视觉集中 读数字第8节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第四项 韵律操 (40分钟)课间休息第四项 视觉理解 组字成句第五项 听觉记忆 听记数列第9节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第三项 套圈游戏 (20分钟)课间休息第四项 听觉集中 数出几个指定数字的数目（一、P96、97 150个数字）第五项 视觉分辨 找出相同的图（附一）第10节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第三项 串珠训练 (30分钟)课间休息第四项 听觉记忆 记录数序中遗留的数字（一、P97 三、P105）第五项 视觉集中 读倒写的故事（附二）第11节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第三项 巧取塑料棒 (30分钟)课间休息第四项 听觉分辨 找出三句话中相同的词组（一、P98）第五项 视觉理解 组字成句（准备材料）第12节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第三项 冥想念动训练 (35分钟)课间休息第四项 视觉分辨 找出横线两边不同的数字（一、P31 三、P7）（准备材料）第五项 听觉记忆 倒背四字短语第13节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉集中 注视一点不动第三项 触摸感知训练课间休息第四项 听觉转移 按词组的分类画符号（一、P106）第五项 知觉转移 口手配合第14节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第三项 计数干扰训练 (35分钟)课间休息第四项 听觉集中 数出几个指定汉字的数目第五项 视觉分辨 找出相同的字列（三、P41）（准备材料）第15节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第三项 魔术加法训练 (35分钟)课间休息第四项 视觉分辨 找出数序表中缺失的数字（准备材料）（一、P39）第五项 听觉分辨 找出两句话中不同的词组第16节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第三项 手部反映训练 （35分钟）（包含手指操）课间休息第四项 听觉记忆 记录数序中遗漏的数字（一、P104）第五项 视觉集中 读倒写的故事（准备材料）第17节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第三项 抛接沙包 (30分钟)课间休息第四项 听觉分辨 找出三句话中相同的词组（一、P114 三、P50）第五项 视觉集中 读数字（准备材料）第18节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第三项 双手指认 (30分钟)课间休息第四项 听觉记忆 倒背五字短句第五项 视觉集中 读倒写的成语接龙（附三）第19节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视折线第三项 学力训练 (30分钟)课间休息第四项 听觉集中 数出几个指定数字的数目第五项 视觉集中 读汉语拼音（准备材料） 第20节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉集中 注视一点不动第三项 动作干扰训练 (40分钟)课间休息第四项 视觉分辨 按数序在图中找到各数（附四）第五项 听觉记忆 听记数列第21节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视曲线第三项 阅读干扰 (30分钟)课间休息第四项 听觉分辨 找出两句话中不同的词组（一、P110 三、P62）第五项 视觉集中 读汉语拼音（准备材料）第22节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视曲线第三项 趣味报数 (30分钟)课间休息第四项 听觉集中 数出几个指定汉字的数目第五项 视觉分辨 数相同图形的数目 （三、P54、68）（准备材料）第23节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视曲线第三项 逆向思维 (30分钟)课间休息第四项 听觉分辨 找出三句话中相同的词组（三、P122）第五项 视觉集中 填写缺数（准备材料）第24节训练第一项 净心训练 静坐（10分钟）第二项 视觉追踪 扫视曲线第三项 凝视训练 (40分钟)课间休息第四项 听觉转移 按词组的分类画符号第五项 视觉集中 填写缺失的汉字和标点符号（准备材料）