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生活方式与脑健康主持人 观众朋友们大家好！这里是健康之路直播现场，欢迎您收看并参与我们的节目，今天我们将跟您一起关注一下生活方式与脑健康的话题，今天我们也请来的两位专家为我们介绍，下面让我们通过一个短片，了解一下两位专家的相关背景介绍。 背景资料 宋雷凤 主任医师，黑龙江省医院，神经内科主任，省医学会神经内科专业委员会委员，获省政府科技进步奖多项，发表论文50多篇，主编参编专著5部。(左) 魏亚芬 主任医师，黑龙江省医院神经内科医生，对脑血管病危险因素的预防，各类脑血管病的诊治，有较为丰富的经验，获科技进步奖多项，发表论文20余篇。（右） 主持人 今天演播场后区，也有四位来自黑龙江省医院的四位医生，为我们解难答疑，如果您有相关问题，请与我们联系。说到脑部健康的话题，很多朋友会觉得，脑部疾病是中老年人的常见病和多发病，跟我们年轻人没多大的关系，很不以为然，其实如果您看了下面这个小片子，也许您的观点会有所改变。 旁白 一说起张老师，所有的同学都翘大拇指，夸他讲的课生动有趣，引人入胜，可是近半年来，同学们发现张老师在上课的时候老走神。 录像 张老师 以前备课，看文章记得非常快。现在，今天记住，明天可能就忘。 旁白 不单是记忆力下降，张老师还备受失眠的困扰。 录像 张老师 入睡非常困难，翻来复去，而且做梦很多，如果晚上起床，再想入睡，还十分困难，非常疲劳，第二天上班工作感觉十分无力。 旁白 长时间休息不好，张老师成天没精打采的，为此他的心情也受到了很大的影响。 录像 张老师 非常烦燥不安，看什么都不太顺心。 旁白 在医院的神经内科住院处，我们还碰到了刚刚脱离危险的殷先生。 录像 殷先生 晚上吃完饭，就发现自己的右腿和右手、胳膊不好使，到医院去量血压200，血压最高时有230左右。 旁白 其实早在半个多月前，殷先生就因为脑出血被送往医院抢救。刚刚出院才10多天，就再次入院，而这次的病因是脑梗塞，现在的英先生右半边身体完全不能动弹，生活无法自理，他怎么也想不通，就这么短短的20天的时间，自己怎么就一连住了两次院呢？ 旁白 告别了殷先生我们又遇到了陪同丈夫来看病的吴女士。 录像 吴女士 发现他的手在不停地颤，干活没有力气，身上没有劲，干点什么浑身就出虚汗。 医生 入院以后我们检查他的表现，一个是震颤非常明显，颜面潮红，同时伴有由于长期营养不良造成的末梢神经改变，末梢神经有轻度的炎症。躯体检查发现肝脏和心功能都严重的受损。 旁白 吴女士告诉我们，因为长期过度饮酒，她先生没少让家人操心。 录像 吴女士 经常把自己锁在屋里，抽烟喝酒。 旁白 不仅如此，吴先生喝完酒后，就像变成另外一个人。 录像 吴女士 有的时候喝多了，连我和孩子都不认识了，甚至打我，把我打得青一块，紫一块的。 旁白 多年来吴女士一直默默的承受着内心巨大的痛苦，可是最近一段时间，她发现丈夫的言行让她匪夷所思。 录像 吴女士 老觉得我们周围的人都想害他。 医生 他自己在家的时候，能听见左右邻居，都讲他坏话，他在家无原因的就说地下有很多小动物，而且还伴有特别恐惧的心情，这个小动物来了以后，还要往他身上爬，再一个就是它身上有幻处，说有很多蚂蚁在他身上窜，所以说这个病人完全可以诊断为慢性酒精中毒所致的精神障碍，而且目前属于严重的发病期。 旁白 他们正直壮年，却出现了这样或那样的问题，那么这些问题到底是怎么产生的呢？ 主持人 我们刚才认识的这三位先生，应该说他们的年纪都不算太大，但是他们脑部出现的问题还是挺多的，到底是什么原因造成的呢？ 健康大脑具备哪些功能 宋雷凤 以上这三位患者都是由于脑的功能受损所致。正常的脑都有什么功能呢，下面看一下图形，正常的结构，人脑包括有大脑，后边位置就是小脑，中间很细长的部位是脑干，由这三部分组成脑，每个脑部位的功能是不一样的，比如说大脑主要管人的思维、语言，还有肢体的运动，同时还有人的记忆。小脑管人的平衡，人的坐、站立的肢体活动，脑干是管人的意识，就是人是否清楚，同时也管人的呼吸心跳的中枢。正常的大脑分左右两个半球，每个部位影响的不一样的功能，这个闪动的区域主要是管肢体的运动，蓝色的区域主要管肢体的感觉。脑枕叶主要是管人的视力，这个地方是管人的书写的功能，这个黄色的区域是管人语言的功能，绿色的地方如果坏了，人就不会自己梳头、洗脸了，这个地方坏了，人就不会读书了。 主持人 大脑这么多区域，掌管的功能是不一样的，那是不是不同的区域出现的问题，出现的表现也就不一样了？ 魏亚芬 对，脑子受损的部位不同，表现也不一样，就像我们刚才看到的殷先生，他就是刚才我们看到的蓝和红色的部位受损了，所以他就出现胳膊、腿的麻木。像吴先生他因为大量饮酒以后，造成脑子迷乱性损伤。特别是在脑子的前部位，就是额叶，所以他精神状态比较明显。张老师主要就是因为工作比较劳累，心里压力比较大，而出现的一系列的表现，他这一系列的表现就是亚健康的状态。 主持人 那除了我们刚才提到这三位先生，如果脑功能受损还会有什么表现呢？ 脑部健康失去平衡后的表现 宋雷凤 有很多病进展会越来越重，这一方面，跟疾病的部位还有关系，一得病就很重，比如刚才说的脑干的部位，这个脑干的部位就像老百姓说的就是司令部，这个地方坏了直接影响人的意识，甚至就可以导致死亡，比如说这个地方要是有出血，就非常重，可能导致死亡，大脑半球要是有出血，可能20毫升之内的出血，不用手术治疗，内科保守治疗就可以了，所以这个发病部位直接影响到病人愈后的情况。 魏亚芬 脑受损以后还会出现胳膊、腿的震颤，说话功能受损，自己不能说，或者你说的话他理解不了，甚至出现大小便的改变，进食困难，有的甚至出现精神状态。 脑部健康失去平衡后的表现 1、亚健康状态 2、记忆力减退 3、性格、情绪改变 4、疾病状态 5、智能减退、痴呆。 魏亚芬 亚健康状态也就是疾病前的状态，这不是病，但也是身心不健康的表现，它是介于正常和不正常之间的一种状态。什么是亚健康？它的表现可以有头晕、头痛、视物模糊、胸闷、气短、腹胀等全身性的表现。 主持人 是不是出现了这些表现，到吴先生这种状态就是已经不可逆的了？ 宋雷凤 当然，如果控制疾病的发展过程，可以延缓疾病的发展的过程，让他生命可以尽量的延长一些，注意改善不良的生活方式。 主持人 刚才我们也了解到，像脑部的损伤和其他疾病一样，也存在着由轻到重的一个发展过程，但是您也说如果损伤的部位严重，可能危险也很大的，这么多的脑部问题，是什么原因造成的呢？ 哪些不良的生活习惯会影响脑健康 宋雷凤 引起的原因很多，最主要是不良的生活方式，不良的生活方式包括几个方面。最重要的有吸烟、饮酒，情绪紧张或者压力，睡眠障碍。 主持人 说到这，我们一起来看看这三位先生他们在发病前，生活方式是什么样的？给他们一起来找找原因。 旁白 夜身了，张老师还在伏案工作，他记不清这已经是第几个不眠之夜了，孩子们就要大考，他总觉得自己还有很多工作没有完成。 录像 张老师 现在带毕业班，晚上回家还得辅导自己的孩子，家里孩子也面临大考，所以两种沉重的负担都压在自己身上，总感觉心有余而力不足。 旁白 工作和心里的双重压力，让张老师疲惫不堪，白天没有精神，考虑不过来的事，晚上躺在床上继续想，让张老师的睡眠好比雪上加霜。 录像 张老师 早晨起床时间明显发生改变，有时候很晚有时候很早，有时候上班时间都赶不上，这种生活不规律，直接影响自己的健康，自己的心情时常感到非常郁闷，压力比较大。 旁白 巴望着孩子们能够早日考出个好成绩，张老师才能够踏踏实实睡个安稳觉。 旁白 生性豪爽的殷先生，平时一下班总爱招呼几个朋友一块下馆子，海阔天空的一顿聊，经常是酒还没喝完，人已经东倒西歪了。 录像 殷先生 一天喝两顿酒，一天喝四五瓶，五六瓶。 妻子 我想他累一天了，喝就喝点，朋友在一起，既然人家都打电话找了，他又挺要面子的，去就去吧，有时候我还陪他去。 旁白 除了胡吃海塞，殷先生还有一大爱好， 妻子 下班他不回家，直接进麻将馆，我一想他打四圈，到八点该回家了吧！八点没回家，我去麻将馆找他去，100在那。 旁白 长期不规律的生活，让殷先生吃了一次苦头，可是在脑出血出院之后，他又立即精神抖擞的搓起了麻将，医生叮嘱降压的事，早已经忘到九霄云外。 录像 妻子 我要是在跟前，他的药是按时吃的，但是有时为了玩儿，就疏忽了。 旁白 疏忽大意的结果是，人还没有好利索，病就又找上门来了。 旁白 要说这吴先生的酒量，那可真是没几个人能比得上。 录像 吴女士 喝了10多年了，一天多的时候能喝五六顿，少的时候也喝三四顿，一顿得喝个六七两。 旁白 其实这期间吴先生的爱人也曾逼他戒酒。 录像 吴女士 这个东西戒一段时间反而喝得更多，好象戒不掉，控制不了自己。 旁白 就这样，吴先生的生活里，除了喝酒还是喝酒。 吴女士 早晨起来白酒啤酒什么都行，先喝几口，如果是啤酒先喝一瓶到两瓶，可以不吃饭，但是酒不能不喝，而且酒量在递增，生活很不规律，因为有很多应酬，没有应酬他也不愿意回家，我老管着他。 旁白 十几年过去了，吴先生做梦都想不到，他无比钟爱的酒竟然会让他的下半生在混沌中渡过。 主持人 这三位先生的生活习惯，我觉得在里面都能够找到自己平时的影子。我们来给他们分析分析，主要问题出在哪些？ 魏亚芬 张老师是由于工作太劳累，心里压力太大，自己又不注意调整生活节奏造成的，殷先生是因为平时应酬太多了，下班就吃，吃完了就喝，不注意饮食，晚上又经常熬夜去打麻将，造成他目前这种状态。像吴先生很明显，就是因为他长期大量饮酒造成的。 主持人 除了这三位先生在生活当中咱们找出了问题，还有哪些主要的不良方式呢？ 宋雷凤 不良方式主要还有饮食结构的不合理，比如说吃的饮食过咸或者过甜，这属于是高胆固醇高脂肪的饮食，也容易引发高血压，高血脂的发生。再一个，白领的人坐在办公室不爱运动，就容易导致随着年轻增高也发生高脂血症。再就是有些人睡眠的障碍，比如说睡眠多，或者是睡眠少，这些都直接影响到脑的损害。比如说睡眠少的人，有的人为了工作或者学习，就少睡眠了，其实睡眠减少导致人的抵抗力底下，容易引发别的疾病，有的人睡眠多也不好，因为多了以后血流就缓慢，血黏度增高，增高以后就容易引发动脉硬化，所以说睡眠多或少都不好。再就是有些特殊的人群，比如说工作在化工厂，还有油漆工，他们经常接近有害物质，这些有害物质对脑直接有损害。 主持人 好，那我们来总结一下不良生活方式。 1、吸烟、酗酒 2、不合理的饮食习惯 3、缺乏体育锻炼 4、有害物质。 主持人 我想问一下，这些不良生活方式都是外部的，那这些外部的不良生活方式，怎么就影响到我们内部的脑子了呢？ 魏亚芬 我们看看这个图片，比如说饮酒，可以损伤胃黏膜，直接影响到维生素B1的吸收，它和神经末梢的关系非常密切，再一个酒精本身可以通过血脑屏障损害脑细胞，所以饮酒对脑的损害是重的。吸烟还有高热量饮食，吸烟本身可以引起血的黏度增高，血流缓慢，再一个吸烟以后，可以加重动脉硬化，这样就造成血流缓慢，影响脑的代谢功能。高热量饮食本身就可以加重血粘稠度，可以引起血脂增高，增高以后残留在血管壁上，造成管腔狭窄，都影响脑的血液供应，这样脑的功能就受损了。 主持人 您刚才介绍这么多不良生活方式，像这种不良生活方式，对我们脑会有负面的影响，但如果我们反其道而行之，有一些健康的方式对我们大脑会不会有一些良性的刺激呢？ 宋雷凤 会有的，生活方式对脑的健康来说，跟咱们生活的环境一样，对人的影响是一样的，什么是正确的生活方式呢，我们从衣、食、住、行开始说起，那么衣服有人往往觉得我穿什么衣服跟你有什么关系，好象不重要，其实你穿的衣服非常整洁，首先是尊重别人，更重要的是代表你有一个良好的心态，良好的心态代表你非常热爱生活，所以衣着是很重要的，第二个就是营养平衡，就是两句话，一二三四五，红黄绿白黑。那么一就是每天喝一袋牛奶，因为牛奶含有丰富的蛋白质，同时它含有钙，而且容易吸收，二就是两种碳水化合物，就是主食，每天吃两种主食，量应该控制在6到8两，这就是二，三就是三种蛋白质，就包括、鱼、肉、蛋和虾，这种每天选择三种就可以了，四就是四句话，就是不甜不咸，有粗粮有细粮，再就是每天应该多吃几顿，每顿不要吃太饱，特别老年人，因为吃得太饱，血液都到胃里了，脑部相对就缺血，就容易发生脑血管病，五就是每天需要吃500克的蔬菜水果，其实也很容易做到，一个梨就接近了，再加点蔬菜。红就是红酒，红酒里含有的东西可以软化血管，黄就是胡萝卜、南瓜、红薯，绿是绿茶，还有深绿色的蔬菜，绿茶具有清肺的功能，白就是麦片，可以降低血脂，黑就是黑木耳，黑木耳可以软化血管，再就是居住的环境应该是比较安静，同时通风良好，温度适合，把房间布置成淡蓝色，能保持好的心情，同时保持充足的睡眠，再就是适量的运动，你就记住是三五七，三就是每天30分钟的运动，包括有氧运动和无氧运动，有氧运动比如说慢跑，各种球类，游泳，无氧运动就是原地的，比如杠铃、单杠。有氧运动对于身体是有好处的，五就是每周工作五天的时间更适宜，七就是运动量影响，达到你的年龄加上心率等于170，就是正常的适度的运动，比如说是50岁的人，心率达到120，就是正常的。 主持人 有一些慢性疾病的朋友，在进行体育运动的时候心率是不是影响。 宋雷凤 是的，应该降低60。 主持人 听了介绍以后，我们在医院也采访了一位张女士，她就是严格按照医生给她开出的生活处方来规定自己的生活方式的，我们来看看现在的她恢复得怎么样呢？ 旁白 六年前张女士因为脑供血不足，偏头疼等一系列的问题去医院治疗，大夫告诉她，这些病和生活方式密切相关，如果继续原来的生活方式，也许还会出现其他的疾病，这可把张女士吓了一大跳，于是她重新规划起自己的生活。 录像 张女士 无论多么好吃的饭，我都保持只有七分饱的感觉，这样我感觉自己身体非常轻松。 旁白 吃的比原来少了，动的比原来多了。 录像 张女士 当时我是140多，医生说你必须减肥。 旁白 于是张女士就开始了自己的运动计划，每天早上去公园锻炼，晚上回到家里还要在跑步机上活动活动，几年下来成绩斐然。 录像 张女士 我的体重现在已经减下来很多了，减到120多斤了。 旁白 以前张女士从不控制血压，现在她每天都按时吃药，测量血压，还定期到医院复查，六年来她的血压一直很平稳。 录像 张女士 我在38岁的时候，血压170到180，现在我的血压已经恢复到120左右。头也不痛，而且我现在的记忆力也基本恢复了。 旁白 身体好了，工作效率也大大增加，这不，在我们采访的这段时间里，张女士还见缝插针的谈成了一笔生意。 录像 张女士 我30多岁的时候赶不上我现在44岁的时候，我觉得脑部的健康跟年龄没有多大的关系，朋友们都说，你越来越年轻了。 主持人 我们在采访中了解到，这位张女士是您的病人，她原来什么样，现在什么样向我们介绍一下。 魏亚芬 她现在的状态跟以前比明显不一样，她以前不太注意饮食或者日常活动，那个时候经常出现头晕，记忆力减退，睡眠也不好，而且头经常疼，到医院确诊因为她血脂比较高，影响脑供血，诊断为脑供血不全。以后她就开始注意日常的生活饮食习惯，而且配以适当的运动，这样血压逐渐恢复正常，体重也趋于正常，现在的状态明显不一样了，现在身心基本处于一个健康的状态，她经常跟我们说，现在别人说我明显的年轻了，我现在就像30多岁时候，而几年前，我30多岁时候别人看我像40多岁的人。 主持人 看了张女士我觉得自己的启发特别大，像注意了生活方式，不仅可以预防疾病，而且如果有了病，还可以让疾病可逆，但是前提是脑损伤不要太厉害。您能不能在专家的角度，给我们提一些小小的建议。 有利于脑健康的生活提示 宋雷凤 比如说你可以把你的居室变成淡蓝色，这样可以让你有良好的心情，可以保持充足的睡眠，而且有镇定的作用。另外阳光和旋律优美的音乐，对人的心情都非常有益处，还有番茄汁，含有丰富的钙、钾和钠，有些人饮酒以后呕吐丢失了这些东西，所以及时补充番茄汁就把丢失的东西补回来了。 魏亚芬 再有就是坚果类有益于脑健康，比如说每天吃8到11个核桃，就能降低你血脂中的胆固醇6。 宋雷凤 再就是菌类，含有丰富的无机质，再就是蛋白质和维生素，长期吃菌类还不使人发胖，还可以预防糖尿病，还有降低血脂的作用。 主持人 刚才我们了解了一些给自己大脑加油的方式，我们来关注一下观众朋友的提问，北京的一位吴先生34岁，有糖尿病，但是应酬很多，经常喝得人事不醒，但又磨不开面子，不能不喝，请专家支两招。 宋雷凤 如果你要是患有糖尿病，应该是饮酒禁忌的，但是如果非得应酬没办法怎么办，就喝低糖的酒，比如说干啤，可预防血糖增高，在喝酒的同时，你可以喝一点牛奶，可以延缓酒精的吸收，平时尽量的补充一些维生素。 如何避免高危生活方式 主持人 还有其他什么方式可以避免这种高危的生活方式呢？ 宋雷凤 再就是同时也应该注意睡眠，如果你工作压力非常大，紧张的情况下，调整好心情，把睡眠保证好了，生活方式好了以后就不易得别的疾病了。再一个就是戒烟，实在戒不了，每天吸烟的数少于5颗，因为据调查，每年全球当中有300万人死于与吸烟有关的疾病，所以应该戒烟。 主持人 可是还有些是咱们避免不了的，比如说我是一个油漆工，我长期跟有害物质打交道怎么避免呢？ 宋雷凤 那你就应该经常戴口罩，同时定期的到专业的医院进行体检，看看有没有中毒。 主持人 但是我们看到刚才那三位先生已经得了，这个时候该怎么办呢？ 魏亚芬 像刚才片子中看到的张先生，他就是因为工作太劳累，心里压力太大造成的，所以他应该适当的减轻工作量，减轻心里的压力，可以通过适当的体育运动，来调整一下状态，像第二位殷先生，就是因为生活习惯，导致他的高血压，而导致目前状态，所以除了治疗本身疾病以外，一定要控制血压，要不然以后可能还要复发，吴先生就是因为长期大量饮酒造成现在的状态，所以他除了戒酒以外，当然要逐渐戒，不能一下子戒，还应该用一些促进脑细胞功能恢复的药，但是他饮酒时间比较长，而且比较重，所以治疗比较困难，时间要长一些，而且还不能完全恢复，所以从这些方面我们看生活方式跟脑健康关系非常密切。 主持人 接下来我们一起看一下，这三位先生怎么治疗的？ 旁白 针对张老师的情况，医生为他进行了心里减压咨询，还建议他加强锻炼，适当的调整自己的生活节奏，并为他开出一些安眠药进行调整，几个月下来，效果还挺明显。 张老师 原来吃安眠药吃很多也不管用，后来在医生的指导下，服用量小，而且效果还比较好，记忆力明显增强了，好象回到了以前。 旁白 再来看看殷先生，刚入院的头两天，先用药物控制病情，过些天就开始进行科学按摩等方法治疗。与此同时，殷先生也开始接受语言的训练和心理的调整，进一步巩固治疗的效果。在身体逐步恢复之后，还要分别训练患侧的上下肢，促进功能的恢复，您瞧，他由刚入院时候的不能动弹，到现在的行走自如，才过去了半个月的时间。而吴先生则在医院里进行强制戒酒。您看看他这难受的样子，还真得适应一段时间呢。与此同时他还要进行心理辅导和药物的辅助治疗，因为喝酒的时间太长，对脑功能损害太大，所以吴先生要想恢复到从前，还需要漫长的等待。 主持人 我们了解了三位先生的治疗情况，他们能够恢复到一个什么程度呢？ 宋雷凤 这需要根据大脑损害的程度来决定的，但是每个疾病如果你越早治越好，平时注意自己的生活方式，健康人不让得病，这样就好了。 魏亚芬 每个病病因不同，所以治疗方法也不同，但是一定要建立有病早治，没病防病的观念，现在有很多人心里存在一个误区，我有病只要找医生就够了，实际这种观念是非常错误的，健康往往掌握在你自己手里，只要自己注意调整，好多病可以预防。 主持人 好，我们再来看一下观众朋友的提问，这位朋友想问患脑血栓治疗出院之后，需要注意什么，几年属于危险期？这位患者今年55岁。 魏亚芬 这个患者出院以后，一个是除了自己从日常生活习惯注意以外，还应该定期到医院检查，有哪些危险因素。只有把这些危险因素控制了以后，才能预防再复发。 主持人 下面一个问题，云南35岁的苏女士，她每天早起都感觉头晕，老打哈欠，这是脑部分缺氧的表现吗？ 宋雷凤 这个也不见得，得看看她睡眠好不好，如果睡眠不好也可以导致这样，如果是这样，可以到医院去检查一下，比如说查查血脂或者是血糖，究竟是哪出了毛病。 主持人 北京的王女士52岁，她头晕了十几年，有时突然眼前一黑，脑子一片空白，静坐2分钟后就能缓解，这是怎么回事？ 魏亚芬 首先要进行体检，看看她的血压、血脂状况或者其他化验指标，如果这些都正常了，那就看看她休息的是否好，如果人休息不好，也会引起一系列的症状。 主持人 我有时候长时间坐着，突然站起来，体位发生改变的时候，也会发生眼前突然一黑的情况，这应该不是一种疾病状态吧？ 宋雷凤 这个有几个方面，一个就是看你最近的身体状况是否良好，就是睡眠是否良好，再一个有一个叫体位性高血压，你可以测测血压，再一个就是你现在血压正常，不等于将来血压正常，所以这些都有关系。 主持人 下一个问题，北京的苏女士48岁，她经常偏头痛，疼起来就跟针扎一样，请问跟生活方式有关吗？该怎么办？ 宋雷凤 有关系，偏头疼跟生活方式非常直接的关系，比如说长期的工作紧张压力，就容易引起，还有视力不好，近视眼或者远视眼，你又不去配镜，也引起头疼，或者有鼻窦炎的人，经常鼻塞，也容易引起头疼。引起头疼的原因非常多，所以需要到医院去检查一下。 主持人 天津的白女士27岁，她总是晕晕乎乎的，记忆力很不好，忘性很大，请问是脑健康出什么问题了吗？ 魏亚芬 她年纪比较轻，所以患脑部疾病可能性不是很大，她应该到医院检查，看看是不是其他的，比如说休息好不好，工作累不累，心里压力大不大，和这些有没有关系，是不是现在处于一种亚健康状态。 主持人 山东的陈先生42岁，他在体检的时候，查出血稠、血脂高，最近总是头沉、迷迷胡胡的， 吃鱼油也没什么效果，该怎么办？ 宋雷凤 血脂包括胆固醇和甘油三脂，甘油三脂跟饮食是绝对有关系的，所以你在查血脂之前，一定是24小时之内不饮酒，一定空腹12小时以上，而且头一天晚上是低脂饮食去查血脂，如果真正的是血脂高，应该服用一些降脂药物，那些鱼油什么的，不一定有确切的降脂作用，更重要的一次血脂高，不能证明真正的高，应该查两次血脂的平均值，还有应该定期检查血脂，平时应该注意高热量，高胆固醇高脂肪的饮食，少吃，不等于不吃。 魏亚芬 不吃以后正常的功能代谢保持不了，也会发展成为一些疾病状态。 主持人 下面一个问题，想问一下手抖和大脑有没有关系？ 魏亚芬 手抖分两部分，有一部分是功能性的，有一部分是器质性的。器质性的原因，有的和脑有关，有的跟体内的代谢有关，所以一定要到正规的医院去检查，首先确诊是功能性的还是器质性的，如果是器质性的还要查出病因来，这样才能对症下药。比如说长期饮酒也可以引起。 主持人 下面一个问题，青岛一名23岁的青年，3月13号突然感到右侧肢体麻木，不能够活动，到医院查出血栓已经形成了，他想问这么年轻怎么会得这种病呢？ 宋雷凤 年轻人得血栓有几种原因，最常见的一个是遗传因素。再一个，是否得了动脉炎，脑内有没有血管的畸形了，一定要到医院检查，究竟什么原因引起的。 主持人 像您谈到到医院检查，要做哪些检查呢？ 宋雷凤 像这个患者，首先得做CT检查，究竟麻木是因为脑子长瘤子了，还是长虫子了，还是由于脑梗塞，还是由于脑出血引起的。如果怀疑有动脉瘤，或者是畸形，应该做造影，这样可以确诊。 主持人 河南的王先生30岁，工作比较忙，应酬特别多，几乎每天都喝酒、吸烟，晚上睡不好，整天头都晕晕的，有什么药物可以治疗？ 魏亚芬 他这种情况很明显，跟他日常的生活方式非常密切，所以他的治疗首先从他的日常活动开始，比如说吸烟、饮酒、劳累这些问题，如果长期这样，健康可能不会处于良好的状态。 宋雷凤 主要是生活方式，再一个有病要查病因，究竟什么原因导致的疾病，这个非常重要，老百姓有一种误区，得脑血栓以后就通吧，每年通两次就预防了，其实是错误的，应该是早期发现病因，就是危险因素，危险因素控制了，疾病就控制了。 主持人 所以说生活方式跟大脑的健康真的有密切的关系，一方面可以防病，另一方面还可以延缓疾病进一步的发展，非常感谢两位专家，听了两位的介绍，脑部的健康和我们的年龄并没有非常密切的联系，并不是一个必然的，如果说我们注意了自己的生活方式，五六十岁拥有一个像三四十岁健康的大脑，也并不是没有可能的，今天的节目内容就是这些了，俗话说水火无情人有情，在明天的节目当中，我们要和大家一起关注一对父女，他们被大火烧伤了，他们是如何在众人的帮助下，脱离生命危险的，感谢您收看本期节目，明天同一时间再见！