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拒绝零食健康成长主题队会方案

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2020年4月19日
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“拒绝零食 健康成长”系列教育活动之——四（4）中队
主题队会活动方案
执教：***
队会主持人：***、***
★活动目的：
1、经过活动让学生明白什么是垃圾零食。
2、经过各种活动形式让学生明白零食的危害。
3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。
4、指导学生合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
★活动准备：
1、利用网络、图书等收集有关零食的相关知识，歌曲、舞蹈征集等。
2、选好及训练队会主持。
3、组织学生排演舞蹈、小品等。
4、制定好活动计划，时间、地点、负责人落实到位。
5、学生制作以“拒绝零食 健康成长”为主题的手抄报。
6、学唱歌曲《我们要做合格的小公民》。
★活动对象：四年级（4）班全体队员
★活动流程：
一、预备部分
1、整理队伍。
2、报告人数。
二、正式部分
（一）开始仪式部分
1、出旗。中:四（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开始。全体立正，出旗!（奏出旗曲——敬队礼——礼毕）
2、唱队歌——请坐。
3、队长讲话：
开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育活动,使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。四（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开始。
（二）队会活动部分
主持人开场白：
男：尊敬的各位老师 ！
女：亲爱的同学们 ！
合：大家好！
男：少年强则国强，我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。
女：我们是祖国明天的建设者，不但需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障 。
男：“同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品”这是老师每天对我们说的话。可是过多的零食在侵蚀我们的身体。看不见的病菌正制造着恐慌，我们不能不采取行动，保卫健康、拒绝零食。
合：让我们时刻将健康铭记心中，记住人生美好。
1、合唱《我要做合格的小公民》
女：请听小组唱《我要做合格的小公民》。
男：谢谢她们的演唱，我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。
女：我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。
男：我们在祖国温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下成长。
女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。
2、让队员明白零食的危害
男：可是，我们却经常在垃圾零食面前流连忘返。
女：下面有请果冻、薯片、饼干等小姐先生说说它自己，大家掌声欢迎！
（1）果冻：吃我不但不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。我的成分是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。你不要指望用我来"增加营养"。
（2）薯片：薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
（3）麻辣条、虾条：根本没有营养价值，里面的色素辣味剂反而毒害文明的身体，使身体不能正常发育，影响身高、视力等。
（4）快餐面：脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干：属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。
（7）牛奶干吃片：营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。
男：听了她们的介绍，一些零食确实对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。
+++:不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害，如：色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，特别对我们的健康发育危害很大。
+++:还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。
+++:我也来说说，一些零食为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。
+++:再有，有些零食，如：话梅、豆腐干等中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。
+++:现在市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量的反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏。
男：同学们,我们知道了零食有这么多的危害，咱们以后能吃零食吗?(全体队员:不能!)
3、宣读“拒绝零食倡议书”
男：队员们！你们知道吗?我校是省示范小学，市级文明学校,应当起示范辐射作用。
女:这学期，学校开展了“拒绝零食 健康成长”主题教育活动，让我们知道吃零食的危害和爱护环境的重要性，以及合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
男：全校还发出一个“拒绝零食、健康成长”的倡议书。（背景音乐《Canon In D-帕海贝尔》）
倡 议 书
合：亲爱的队员们：
女：面对校园外喷香的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿的串串香、辣条……你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾？殊不知，在你享受着这些“美味”的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。在此我们倡议：
合：“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！”
男：1、要彻底杜绝零食。
女：2、提倡健康饮水，不喝饮料。
男：3、提倡早点不在学校吃。
女：4、彻底远离垃圾食品。
男：5、见了废纸、弯腰捡起。
女：6、从现在做起，从自身做起，不吃零食。
男：7、学会勤俭节约，感恩父母。
女：8、合理支配零花钱，让零花钱用得有意义。
合：同学们“拒绝零食 健康成长！”让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园！
**小学少先队大队部
**小学德育处
9月
女：队员们，让我们举起右手，握紧拳头，在鲜艳的队旗下宣誓：“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！”
4、小品表演《我为零食狂》
男：零食有这么大的危害，但有些同学甚至为了它们不惜向爸爸妈妈撒谎。
下面请欣赏小品《我为零食狂》。
《我为零食狂》剧情
（人物：妈妈、小红、零食店老板。准备：零食、场景道具等。）
场景一 ：（地点：小东家）
小红：嘿嘿，最近学校门口卖零食的新进了一些零食，可好吃了，等会得向妈妈要些钱。可是昨天才刚刚向妈妈要过钱，得好好想想办法。诶，有了。
跑到妈妈面前，
说：妈妈，学校开展“我为灾区献瓶水”活动，可我的零花钱没了，你要给我十块钱，好吗？”
妈妈奇怪的说：不是昨天刚给过你10元吗？。
小红：那是买试卷的钱。
妈妈：那好吧，可是你可不能把钱买零食吃了，知道不。
小红：知道了，知道了。小东连蹦带跳哼着歌（我去上学校，天天吃零食，爱辣条、爱泡泡糖，我要成为零食大王）往学校走去。
场景二：（ 地点：校门口小卖部）
零食店老板：嗯，最近这些零食真的是越来越好卖了，我可真是有钱赚啊，哈哈。什么过期啊，卫生啊，都不用管，只要好吃就好。
小红：老板，来两包麻辣条。
老板：好嘞！
这时值日生刚好在校门口进行检查，发现了小东。说：你不是三（1）班有名的零食大王吗？你不能再买这些垃圾食品了！
小红：你管得着吗？
值日生：我们学校自开展“拒绝零食 健康成长”活动以来，大家都知道吃零食有什么危害了。
小红：我才不论呢！
小红不听值日生的再三劝告，毅然买了两包麻辣条，津津有味地吃起来。
场景三 ：（地点：小东家）
中午，小红放学回到家里，正要拿出课本做作业，忽然觉得肚子痛地厉害，直在地上打滚，还呕起吐来。这时妈妈快步跑过去，扶起小东。
焦急地问：你怎么了，是不是吃了什么坏东西了？
小红低声地说：我上午用你给我的10元钱买了两包麻辣条，而没有为灾区捐款。
妈妈生气地说：你！你!我已经再三给你提醒，你还买那些垃圾零食。说完，赶紧掏出手机，拨打120。
最后，妈妈带上了小红去了医院。到了医院，医生一检查就诊断是食物中毒。
小红后悔地说：都是垃圾零食害得我，以后再也不吃它们了。
（主持人上场）
男：瞧，这多危险啊！吃了一包小小的零食，却被送进了医院。零食的危害可真大啊！
5、唱唱《零食安全卫生歌》
女：饮食卫生真的是太重要了，下面就请大家唱唱零食安全卫生歌。

零食安全卫生歌
你拍一，我拍一，食品安全数第一；
你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿；
你拍三，我拍三，食用卫生重如山；
你拍四，我拍四，食品包装看仔细；
你拍五，我拍五，路边小摊不光顾；
你拍六，我拍六，安全标志要记住；
你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃；
你拍八，我拍八，少吃零食人人夸；
你拍九，我拍九，卫生意识都要有；
你拍十，我拍十，争当食品小卫士。
快快快，快和零食说bye-bye。饮食卫生人人讲，健康孩子个个赞。
6、欣赏“拒绝零食 健康成长” 主题教育活动纪实
男：我们学校围绕“拒绝零食 健康成长”主题教育活动，开展了系列活动，下面请大家跟随我们，去看看。
女：我们相信经过活动我们一定会提高认识，拒绝零食，促进健康。
7、演讲《拒绝零食、关注健康，美化校园》
男：零食的危害不但仅是对我们的身体有害，而且对学校的环境也造成了很大的影响。
女：下面请欣赏四（4）中队 刘湘的演讲《拒绝零食、关注健康，美化校园》
（背景音乐）
《拒绝零食、关注健康，美化校园》
我以前非常喜欢吃零食，什么巧克力豆、果冻、薯片、麻辣条都爱吃。直到现在还记得那时吃零食、吃糖果的巨大幸福感。可是我的牙齿，呵呵，也受到了影响——严重龋齿。我曾经发誓，不再吃零食、吃糖果。可是，最后还是没有忍住
开学以来，我们学校针对我们以往乱吃零食、乱扔垃圾的现象，开展了“拒绝零食，健康成长”的系列主题活动。
此次活动由大队部和德育处负责组织，向我们宣传吃零食的危害和爱护环境的重要性，向家长发放了“‘拒绝零食，爱护环境’——致家长的一封信”；各中队上了以“拒绝零食，健康成长”、“我为灾区捐瓶水”、“洁美校园靠大家”“零花钱怎么花——为玉树人民献爱心”、“勤俭节约，从小事做起”等主题中队会；还组织我们进行“‘拒绝零食、健康成长”的承诺誓师签名活动。
此项活动自开展以来，我受到了极大的教育，从此我树立了正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。而且在我们的校园中再也见不到手拿零食边吃边走的同学了。
同学们，学校是我们的家，我们是学校的主人，学校环境的美化要靠大家的共同努力。为了使我们的校园多一份美丽，多一份生机，有一个舒适的学习生活环境。让我们积极行动起来，拒绝零食，保护好我们的校园环境。让我们的明天更美好！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
8、舞蹈《健康歌》
男：健康原于生命，如光芒原于太阳。拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。下面，请欣赏舞蹈《健康歌》。
9、舞蹈《舞动健康》
女：生活因健康而美好，生命因健康而精彩。下面，请欣赏王子郡为我们带来的舞蹈《舞动健康》
10、中队辅导员总结讲话。
合：关爱生命，呵护健康，是我们崇高的使命。让我们行动起来吧，“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！”
女：下面有请我们的辅导员为我们讲话。
辅导员：首先祝贺你们的活动取得了圆满成功。经过学校开展“拒绝零食、健康成长”系列教育活动，你们认识到了吃零食的危害，懂得了要从小养成良好的饮食卫生习惯，勤俭节约，合理利用零用钱。队员们！为了拥有一个健康的身体，为了营造一个美好的生活环境，让我们坚决地跟零食说再见！最后，愿我们手拉手，心连心，共创美好的明天！
（三）队会结束部分
1、呼号。
女：让我们珍惜自己！
男：让我们强健体魄！
合：让我们面向队旗、迎着太阳，庄严地呼号——
2、退旗。
3、宣布队会结束。
中:我宣布四（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会圆满结束！