人体的八大系统.pptx

人体的八大系统2007.10消化系统消化系统l l由消化管和消化腺组成，消化管包括口腔、咽、食管、胃、小肠、大由消化管和消化腺组成，消化管包括口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠和肛门。肠和肛门。l l口腔：有牙齿、口水，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽口腔：有牙齿、口水，细嚼慢咽，不要狼吞虎咽l l食道：食道癌很多不是病死，是饿死食道：食道癌很多不是病死，是饿死l l喷门：喷门：l l胃：碾磨作用，胃里有胃酸，胃酸是强酸。胃酸里有酶帮助消化。胃胃：碾磨作用，胃里有胃酸，胃酸是强酸。胃酸里有酶帮助消化。胃象一个球的形状，它消化食物时会不断的伸开和收缩象一个球的形状，它消化食物时会不断的伸开和收缩.l l幽门：幽门：l l十二指肠十二指肠l l小肠：有小肠：有5-65-6米长米长,重要功能：吸收营养重要功能：吸收营养.食麋：胃将食物碾磨出来的物食麋：胃将食物碾磨出来的物体体.小肠上有很多柱凸，打开有好几平方米大，和头发丝差不多，会沾小肠上有很多柱凸，打开有好几平方米大，和头发丝差不多，会沾上很多物质，导致吸收不好，营养供不够。上很多物质，导致吸收不好，营养供不够。l l小肠与大肠之间有个阑尾小肠与大肠之间有个阑尾l l大肠：有大肠：有1 1米米5 5左右长。储存的大便垃圾，每个人都有左右长。储存的大便垃圾，每个人都有5-65-6斤宿便。斤宿便。l l直肠直肠(结肠结肠):):肠炎比较难好，因为细菌很多，在大便中存在，杀菌时把肠炎比较难好，因为细菌很多，在大便中存在，杀菌时把好坏细菌都给杀死了好坏细菌都给杀死了l l肛门肛门:痔疮痔疮l l肝脏肝脏:分泌胆汁分泌胆汁.消化系统的功能l l基本功能是摄取食物，使食物在消化管内进行物理（机械）性消化和化学性消化，吸收其中的营养物质，并将剩余的残渣排除体外，保证人体的新成代谢正常进行。l l食物在消化管内被分解成小分子物质的过被分解成小分子物质的过程叫消化，被消化后的小分子营养物质、程叫消化，被消化后的小分子营养物质、水、无机盐等透过消化管粘膜进入血液和水、无机盐等透过消化管粘膜进入血液和淋巴的过程叫吸收。淋巴的过程叫吸收。消化系统的功能l l肝脏的主要功能是解毒的肝脏的主要功能是解毒的,还有就是储存能量的作还有就是储存能量的作用用.l l脂肪肝脂肪肝:就是脂肪把肝脏包裹起来了就是脂肪把肝脏包裹起来了,所以肥胖的人所以肥胖的人容易得脂肪肝容易得脂肪肝.l l毒素的根源是从肠道来得毒素的根源是从肠道来得,进入血液进入血液,通过静脉达到通过静脉达到肝脏肝脏,肝脏要对血液进行过滤肝脏要对血液进行过滤,把有害得东西分解掉把有害得东西分解掉,肝脏的作用非常重要肝脏的作用非常重要,因为肝脏末端的神经分梢很因为肝脏末端的神经分梢很少少,它在为我们工作的时候都没有感觉它在为我们工作的时候都没有感觉,所以它在帮所以它在帮我们排毒的时候我们没有感觉我们排毒的时候我们没有感觉,但是如果我们的肝但是如果我们的肝脏有了问题时我们有感觉的时候，就已经晚了脏有了问题时我们有感觉的时候，就已经晚了.l l治疗肝脏时治疗肝脏时,用药消炎杀菌的同时用药消炎杀菌的同时,又增加肝脏的负又增加肝脏的负担担,无法彻底根治无法彻底根治,只有减轻肝脏的负担只有减轻肝脏的负担,清理肠道清理肠道的垃圾和血液的垃圾的垃圾和血液的垃圾,只有在减轻它的负担后，才只有在减轻它的负担后，才能进行消炎杀菌能进行消炎杀菌.消化系统的维护和保养l l牙齿:要保护,养成良好的习惯,食物咀嚼要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽.l l宿便会造成很多慢性疾病,肠毒是百病之源,包括脸上长斑,长痘痘呀，都是和肠毒有关.l l肝功能,肾功能不好也都和肠道有关系.它通过血液循环是连在一起的,是有影响的.l l膳食纤维:帮助肠壁张开,因为遇水膨胀,形成海绵体,同时让大便变的松软,可以便于排出.l l海绵体还可以阻止我们肠道对高胆固醇高脂肪高热量高糖份的吸收,可以预防三高.消化系统的维护和保养l l肝脏也是消化系统肝脏也是消化系统,它分泌胆质它分泌胆质,所以叫肝胆相照所以叫肝胆相照.胆汁是肝脏分泌出来储存在胆囊里面的胆汁是肝脏分泌出来储存在胆囊里面的.l l为什么会得胆结石为什么会得胆结石?因为很多人生活习惯不好，特因为很多人生活习惯不好，特别是不喜欢吃早餐别是不喜欢吃早餐,营养专家告诉我们营养专家告诉我们,早餐要在早餐要在7 7点半到点半到8 8点吃点吃,因为这个时间细胞对营养的吸收特因为这个时间细胞对营养的吸收特别好别好,早餐不吃最大得毛病就是造成胆结石早餐不吃最大得毛病就是造成胆结石.l l肝脏分泌胆汁肝脏分泌胆汁,胆汁是储存在胆囊里的胆汁是储存在胆囊里的,而胆囊是个而胆囊是个像漏斗式的像漏斗式的,上面大下面小上面大下面小,管子是向上管子是向上,斜插在我斜插在我们的十二指肠们的十二指肠,如果胃里有东西如果胃里有东西,就会挤到我们的胆就会挤到我们的胆,胆汁就会出来胆汁就会出来,胆汁也是一种消化酶胆汁也是一种消化酶,可以帮助我可以帮助我们分解营养们分解营养,但是胆汁是碱性的但是胆汁是碱性的,胃是酸性胃是酸性.所以有所以有人会得胆道蛔虫人会得胆道蛔虫.因为蛔虫喜碱厌酸因为蛔虫喜碱厌酸.早餐不吃的人早餐不吃的人胃是空的胃是空的,胆汁就出不来胆汁就出不来,碱性的东西就容易形成石碱性的东西就容易形成石头头.消化系统的维护和保养l l痔疮:便秘易形成痔疮.是因为便秘易造成大肠和直肠这段的静脉血液回流受阻,血液循环不畅,而形成痔疮.只有解决便秘,让血液循环通畅,才能根治.再就是要适当运动，不要久坐,长时间坐着工作的人如司机,文职人员,容易犯痔疮.呼吸系统l l包括包括:呼吸道和肺。呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、主支呼吸道和肺。呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、主支气管等器官，鼻咽喉称为上呼吸道，把气管、主支气管及气管等器官，鼻咽喉称为上呼吸道，把气管、主支气管及其分支称为下呼吸道。其分支称为下呼吸道。l l鼻炎：长久感冒造成，鼻炎特别不容易好，是因为鼻子里鼻炎：长久感冒造成，鼻炎特别不容易好，是因为鼻子里有分泌物，药物很难作用到。同时鼻子里细菌特别多。有分泌物，药物很难作用到。同时鼻子里细菌特别多。l l咽喉炎：声带出血造成，不懂的照顾，声带疲劳时喜欢喝咽喉炎：声带出血造成，不懂的照顾，声带疲劳时喜欢喝冰冻的，特别容易淤血和受伤，要喝热茶。咽喉里也有很冰冻的，特别容易淤血和受伤，要喝热茶。咽喉里也有很多分泌物。药物比较难作用到。而且咽喉运动多，伤口比多分泌物。药物比较难作用到。而且咽喉运动多，伤口比较难愈合。较难愈合。l l肺气肿：肺泡的功能是排除浊气，并和氧气交换，呼气时肺气肿：肺泡的功能是排除浊气，并和氧气交换，呼气时它收缩排出废气，吸气时扩张带进氧气。肺气肿的人他的它收缩排出废气，吸气时扩张带进氧气。肺气肿的人他的呼吸时合不拢，浊气就排不出来或排不干净，张的时候又呼吸时合不拢，浊气就排不出来或排不干净，张的时候又张不开，导致氧气就不够，所以呼吸就比较困难。张不开，导致氧气就不够，所以呼吸就比较困难。l l哮喘哮喘:支气管痉挛支气管痉挛,环绕我们支气管的环肌出现了痉挛而使环绕我们支气管的环肌出现了痉挛而使肺部通气管道狭窄肺部通气管道狭窄,从而导致胸闷、气短、气喘的现象。从而导致胸闷、气短、气喘的现象。本质上是一种慢性炎症。本质上是一种慢性炎症。呼吸系统的功能l l呼吸道是通气管道，肺是气体交换器官。呼吸系统的主要功能是不断地吸入外界的新鲜空气，呼出体内的二氧化碳，保证人体新成代谢顺利进行。l l肺的功能分呼吸功能和非呼吸功能，呼吸功能是指其具有气体交换的功能，将氧气交换入血液，将二氧化碳交换出血液。肺的非呼吸功能是指肺的防御功能、肺的过滤功能、肺的代谢功能。呼吸系统的维护和保养l l养成良好的生活习惯,不吸烟,少吃辛辣食品,和刺激性强烈的食物.避免长时间处在空气浑浊的空间l l深呼吸，比如练瑜枷；亲近树木花草l l增强免疫能力,适量运动和良好的睡眠l l补充具有抗氧化的维生素和矿物质一些人体所需的必须脂肪酸。血液循环系统l l血液循环系统：是人体执行运输功能的连续管道系统，包括心脏、血管、淋巴系。心脏是推动血液流动的动力器官，血管是血液流动的管道，与动脉、毛细血管和静脉组成。淋巴管是静脉的辅助管道。血液循环系统的功能l l主要功能是物质运输，通过该系统将氧和各种营养物质输送到全身各器官、组织和细胞，同时又将个组织的代谢产物运至排泄器官，还运输激素到靶细胞，实现体液调节；运输白细胞和各种免疫物质完成免疫功能，运输热量维持体温恒定。血液循环系统维护和保养血液循环系统维护和保养l l心脑血管疾病的形成：先天性的主要是发育不好，心脏上有孔。后天心脑血管疾病的形成：先天性的主要是发育不好，心脏上有孔。后天的原因，肥胖造成血管挤压，血液循环不畅。另一方面，食物里有很的原因，肥胖造成血管挤压，血液循环不畅。另一方面，食物里有很多胆固醇太多，糖份，脂肪，甘油三脂等，血液就会变的粘稠，流动多胆固醇太多，糖份，脂肪，甘油三脂等，血液就会变的粘稠，流动就缓慢，杂质就容易沉淀下来。沉淀的部位血管就变窄，造成血压加就缓慢，杂质就容易沉淀下来。沉淀的部位血管就变窄，造成血压加高。降压药主要是扩张血管，时间久了，血管就容易硬化。硬的东西高。降压药主要是扩张血管，时间久了，血管就容易硬化。硬的东西很容易破裂，造成溢血。血管部位里沉淀的东西如果脱落下来，在血很容易破裂，造成溢血。血管部位里沉淀的东西如果脱落下来，在血管上形成血栓。管上形成血栓。l l治疗心脑血管的方法：清除血管的垃圾，在饮食上调整，补充抗氧化治疗心脑血管的方法：清除血管的垃圾，在饮食上调整，补充抗氧化的维生素和矿物质。的维生素和矿物质。l l适量运动适量运动,既能降低收缩压也能降低舒张压既能降低收缩压也能降低舒张压,可以降低体内有害的胆固醇可以降低体内有害的胆固醇(低密度低密度),),提高有益胆固醇提高有益胆固醇)高密度高密度)l l定期检查血压、血糖、胆固醇指标定期检查血压、血糖、胆固醇指标l l保持愉悦的心情，拒绝愤怒和敌意，消除压力保持愉悦的心情，拒绝愤怒和敌意，消除压力l l健心食谱：补充单不饱和脂肪酸、多吃鱼、补充足量的类黄铜健心食谱：补充单不饱和脂肪酸、多吃鱼、补充足量的类黄铜l l补充多种维生素和叶酸、矿物质补充多种维生素和叶酸、矿物质l l有规律的睡眠有规律的睡眠内分泌系统l l由内分泌腺和散于机体各处的内分泌细胞组成，内分泌腺有垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰腺、性腺和松果体；散于机体各处的内分泌细胞主要分布在消化管粘膜、胰岛、下丘脑、肾、心血管、肺等处内分泌系统的功能内分泌系统的功能l l主要功能是调节代谢与生殖，促进发育和生长、维持机体内环境的稳态主要功能是调节代谢与生殖，促进发育和生长、维持机体内环境的稳态等，内分泌系统与神经系统在功能上有密切关联。相互配合，共同调节，等，内分泌系统与神经系统在功能上有密切关联。相互配合，共同调节，维持内环境的稳定。维持内环境的稳定。l l脑垂体：是血液和大脑之间的生理联系，脑垂体在脑中对于内分泌发挥脑垂体：是血液和大脑之间的生理联系，脑垂体在脑中对于内分泌发挥着核心控制作用，它把信号发送给身体的腺体，让它们释放出不同的激着核心控制作用，它把信号发送给身体的腺体，让它们释放出不同的激素，显示着我们不同的感觉，它控制着生长激素、甲状腺激素、肾上腺素，显示着我们不同的感觉，它控制着生长激素、甲状腺激素、肾上腺素和性激素的激素分泌系统素和性激素的激素分泌系统l l甲状腺：调节细胞的新成代谢，也就是造成细胞生存、生长和死亡的化甲状腺：调节细胞的新成代谢，也就是造成细胞生存、生长和死亡的化学变化。甲状腺如果亢奋会释放出过多的激素，造成身体出现紊乱现象学变化。甲状腺如果亢奋会释放出过多的激素，造成身体出现紊乱现象l l肾上腺：分泌多种激素，它分泌压力激素皮质醇，还有能转化为雌激素肾上腺：分泌多种激素，它分泌压力激素皮质醇，还有能转化为雌激素和黄体酮的雌性激素以及能转化为睾丸酮的雄性激素，还有肾上腺内部和黄体酮的雌性激素以及能转化为睾丸酮的雄性激素，还有肾上腺内部产生如肾上腺激素，这一物质能帮助危机时候爆发能量（潜能）产生如肾上腺激素，这一物质能帮助危机时候爆发能量（潜能）l l肾脏：把含水的代谢废物从身体排出去，它更是主要的分泌激素的器官，肾脏：把含水的代谢废物从身体排出去，它更是主要的分泌激素的器官，肾脏分泌出的肾脏激素为细胞输送氧分发挥了关键作用，还可以调节血肾脏分泌出的肾脏激素为细胞输送氧分发挥了关键作用，还可以调节血压；压；l l胰腺：分泌胰岛素，帮助身体储藏和使用葡萄糖的激素，胰腺负责将葡胰腺：分泌胰岛素，帮助身体储藏和使用葡萄糖的激素，胰腺负责将葡萄糖通过血液输送到肌肉、脂肪、肝脏和许多其他细胞，以便身体可以萄糖通过血液输送到肌肉、脂肪、肝脏和许多其他细胞，以便身体可以以此作为燃料维持工作。糖以此作为燃料维持工作。糖 尿病人是因为胰腺分泌很少或不分泌胰岛尿病人是因为胰腺分泌很少或不分泌胰岛素。素。l l性腺：也叫生殖腺，男女各有一套生殖器官，男性就是睾丸，睾丸产生性腺：也叫生殖腺，男女各有一套生殖器官，男性就是睾丸，睾丸产生精子，女性就是卵巢，卵巢产生卵子。精子，女性就是卵巢，卵巢产生卵子。内分泌系统的维护和保养l l控制血压：血压和激素有关联，它对内分泌系统的工作方式产生巨大影响，高血压会加速老化，加重糖尿病有关病症，造成肾脏功能衰退等。l l良好的饮食习惯，补充适量的微量元素神经系统l l由脑、脊髓和分布在全身的周围神经组成 l l人脑的重量大约1400克，却是人体最复杂、最难解的器官l l人脑中大约有1000亿个神经细胞（又称神经元）长度达4万8千公里。神经系统的功能神经系统的功能l l控制和调节着各个系统的活动，使机体成为一个有机整体，控制和调节着各个系统的活动，使机体成为一个有机整体，是机体内的主导系统。神经系统首先借助感受器接受内外是机体内的主导系统。神经系统首先借助感受器接受内外环境的各种信息，通过脑和脊髓各级中枢的整合，再经周环境的各种信息，通过脑和脊髓各级中枢的整合，再经周围神经控制和调节身体各个系统的活动，使机体适应多变围神经控制和调节身体各个系统的活动，使机体适应多变的外环境和调节机体内环境的微细平衡，保障正常的生命的外环境和调节机体内环境的微细平衡，保障正常的生命活动。活动。l l感受器：是机体接受内、外环境中各种刺激的特殊结构，感受器：是机体接受内、外环境中各种刺激的特殊结构，其组成形式多种多样，感受器的功能是接受刺激并将其转其组成形式多种多样，感受器的功能是接受刺激并将其转化成为神经冲动，该冲动经感觉神经和中枢神经系统的传化成为神经冲动，该冲动经感觉神经和中枢神经系统的传导通路传至大脑皮质，从而产生感觉。导通路传至大脑皮质，从而产生感觉。l l外感受器主要分布在：皮肤、粘膜、眼、耳等，来自外界，外感受器主要分布在：皮肤、粘膜、眼、耳等，来自外界，如触、压、温度、光如触、压、温度、光l l内感受器主要分布：内脏、血管，来自体内，如压力、渗内感受器主要分布：内脏、血管，来自体内，如压力、渗透压、温度、物理或化学刺激透压、温度、物理或化学刺激l l本体感受器主要分布：肌、肌腱、关节、内耳等，来自体本体感受器主要分布：肌、肌腱、关节、内耳等，来自体内运动和平衡时产生的刺激内运动和平衡时产生的刺激l l感受器是由感受器及其附属结构共同组成的特殊器官：如感受器是由感受器及其附属结构共同组成的特殊器官：如眼、耳眼、耳神经系统的维护和保养l l保持通畅：人体血管要通畅l l锻炼脑子：应该象其他运动一样，要经常有规律的锻炼脑子，让脑子在情感和精神方面保持活力。不断学习、补充新鲜的知识，l l度假缓解压力l l补充益脑食品：单不饱和脂肪酸、叶酸、维生素免疫系统l l主要由淋巴器官包括胸腺、淋巴结、脾、扁桃体。其他器官内的淋巴组织和全身的淋巴细胞、抗原呈递细胞组成，构成免疫系统的核心主要是淋巴细胞。免疫系统的功能免疫系统的功能l l识别和清除侵入我们机体内的微生物、异体细胞或识别和清除侵入我们机体内的微生物、异体细胞或大分子物质（抗原）；监护机体内部的稳定性，清大分子物质（抗原）；监护机体内部的稳定性，清除表面抗原发生变化的细胞（肿瘤细胞和病毒感染除表面抗原发生变化的细胞（肿瘤细胞和病毒感染的细胞等）的细胞等）l l胸腺：在免疫系统中发挥了关键作用，它是胸腺：在免疫系统中发挥了关键作用，它是T T细胞细胞成熟的地方，成熟的地方，T T细胞是救援细胞，胸腺随着年龄的细胞是救援细胞，胸腺随着年龄的增长胸腺会缩小，孩子时和心脏尺寸差不多，但是增长胸腺会缩小，孩子时和心脏尺寸差不多，但是到到8080岁的时候几乎看不见。岁的时候几乎看不见。l l脾：脾是重要的免疫器官，它是身体里类似咖啡馆脾：脾是重要的免疫器官，它是身体里类似咖啡馆的器官，的器官，T T细胞在这里聚集交流。也可以说它是免细胞在这里聚集交流。也可以说它是免疫细胞的活动中心。疫细胞的活动中心。l l淋巴系统：淋巴系统在全身都有活动中心和活动区淋巴系统：淋巴系统在全身都有活动中心和活动区域。淋巴系统会判断感染在哪里，并出去战斗，然域。淋巴系统会判断感染在哪里，并出去战斗，然后感染的残留剩余物就会流进淋巴腺排出系统并分后感染的残留剩余物就会流进淋巴腺排出系统并分解掉，有用的部分则会被循环利用。解掉，有用的部分则会被循环利用。免疫系统的维护和保养l l按要求注射免疫育苗l l注意个人清洁卫生，养成常洗手习惯，减少细菌侵入。l l补充维生素C及增加有益细菌的能量的食物，比如大豆低聚糖，还有能杀死真菌的大蒜l l补充一些抗氧化的食物和补充剂，以及一些类黄铜及矿物质，帮助增强人体的免疫力泌尿生殖系统l l由肾、输尿管、膀胱和尿道组成泌尿系统，男女性生殖系统由不同的生殖器官组成。l l泌尿系统：由肾、输尿管、膀胱及尿道组成，统称泌尿器。泌尿生殖系统的功能泌尿生殖系统的功能l l肾：生成尿液的器官，是人体最重要的排泄器官，肾：生成尿液的器官，是人体最重要的排泄器官，同时还起到酸碱平衡的调节作用同时还起到酸碱平衡的调节作用l l输尿管：输送尿液入膀胱的管道输尿管：输送尿液入膀胱的管道l l膀胱：暂时储存尿液的器官膀胱：暂时储存尿液的器官l l尿道：排出尿液的通道尿道：排出尿液的通道l l泌尿器的功能：为排泄。排泄指机体代谢过程中产泌尿器的功能：为排泄。排泄指机体代谢过程中产生的各种不为机体所利用或有害物质向外运输的过生的各种不为机体所利用或有害物质向外运输的过程。排出的一部分是营养物质的代谢产物，另一部程。排出的一部分是营养物质的代谢产物，另一部分是衰老细胞破坏时形成的产物。还有食物摄入多分是衰老细胞破坏时形成的产物。还有食物摄入多余的物质。（未被消化的食物残渣由大肠排除，不余的物质。（未被消化的食物残渣由大肠排除，不属于生理排泄范畴）属于生理排泄范畴）l l生殖系统：生殖系统主要的功能是产生生殖细胞，生殖系统：生殖系统主要的功能是产生生殖细胞，繁衍新个体和分泌性激素。男女生殖系统有所差异，繁衍新个体和分泌性激素。男女生殖系统有所差异，但都可分为内生殖器和外生殖器。内生殖器主要位但都可分为内生殖器和外生殖器。内生殖器主要位于盆腔，外生殖器显露在体表。于盆腔，外生殖器显露在体表。泌尿生殖系统的维护和保养l l保证泌尿生殖系统健康不仅能够确保长寿，很能享受充实多彩的生活l l防止动脉老化,拥有畅通无阻的心血管系统,能促进身体各部分血液流动,让血液状况良好.l l补充多种营养成分,确保系统健康,如微量元素硒可以降低前列腺的发病率,但硒不能过量.大蒜能从土壤中吸收硒.l l维生素E,又叫生育酚;叶酸;维生素C等对生殖健康有非常重要的作用.l l定期检查,提早预防和治疗运动系统l l主要由骨、关节、骨骼肌组成，成人有主要由骨、关节、骨骼肌组成，成人有206206块骨块骨头。头。l l骨为体内最大的钙库，人体骨为体内最大的钙库，人体99%99%的钙存在于骨的钙存在于骨内，骨与骨之间的连接称为骨连结，骨与骨之内，骨与骨之间的连接称为骨连结，骨与骨之间致密结缔组织、软骨或骨直接相连，之间无间致密结缔组织、软骨或骨直接相连，之间无腔隙称为直接连接；骨与骨之间借结缔组织囊腔隙称为直接连接；骨与骨之间借结缔组织囊相连，囊内有腔隙，称间接连接。相连，囊内有腔隙，称间接连接。l l运动系统的肌全部是骨骼肌，主要由纤维组成，运动系统的肌全部是骨骼肌，主要由纤维组成，是运动系统的动力部分，骨骼肌数量很多，全是运动系统的动力部分，骨骼肌数量很多，全身有身有600600余块。占体重的余块。占体重的40%40%左右。左右。l l骨骼和肌肉、关节三者的有机结合组成坚固的骨骼和肌肉、关节三者的有机结合组成坚固的铁三角。他们彼此特性不同，但是少了一方，铁三角。他们彼此特性不同，但是少了一方，其他两部分就会失去应有的作用其他两部分就会失去应有的作用运动系统的功能l l骨骼的功能：骨骼的功能：l l象盔甲一样防护人体的重要器官象盔甲一样防护人体的重要器官l l存储钙和镁等矿物质存储钙和镁等矿物质l l像一套杠杆支撑肢体的运动像一套杠杆支撑肢体的运动l l箱一座工厂，生产血液等重要物质箱一座工厂，生产血液等重要物质l l还可以不断自我更新长出新的骨骼取代衰老坏损的骨骼。还可以不断自我更新长出新的骨骼取代衰老坏损的骨骼。l l人体可以循环利用陈旧的骨元素来更新骨骼，但在更新过程人体可以循环利用陈旧的骨元素来更新骨骼，但在更新过程中，人体新近吸收的钙和镁等矿物质也会存储在骨头里，令中，人体新近吸收的钙和镁等矿物质也会存储在骨头里，令骨质坚硬紧密，人到骨质坚硬紧密，人到3535岁后，骨骼停止生长，骨头的密度会岁后，骨骼停止生长，骨头的密度会逐渐降低，骨头的硬性越来越薄，越来越脆，易骨折。逐渐降低，骨头的硬性越来越薄，越来越脆，易骨折。l l骨质疏松与其他疾病根本的不同是，处在病人根本不知道自骨质疏松与其他疾病根本的不同是，处在病人根本不知道自己已经患上了骨质疏松症，大多数情况没有任何症状，等发己已经患上了骨质疏松症，大多数情况没有任何症状，等发生骨折时才会发觉。生骨折时才会发觉。l l还有漆关节疼、肩关节、骨关节炎、腰椎间盘突出还有漆关节疼、肩关节、骨关节炎、腰椎间盘突出运动系统的维护和保养l l适量做一些运动，选择适合自己身体状态的运动方式l l补充营养：钙质饮食、维生素D、镁、维生素Cl l其他：增加润滑）氨基葡萄糖硫酸盐、软骨素；l l做点小改变：站的直、穿舒适的鞋、不吃坏的脂肪（饱和脂肪酸和反式脂肪）、戒烟结束l l身体是由系统组成-器官-组织-细胞l l细胞的健康决定身体的健康l l祝大家拥有健康的身体，快乐的心情l l谢谢