一路长拳教案.doc

一路长拳教案

第1次
教材
1、一路长拳第一段（1—4）节 2、50M快速跑
教 学目 标
认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领
技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力
情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质
课的
结构
教学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数
准
备
部
分
一课堂常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、上课，师生问好。
3、检查着装、安排见习生。
4、宣布本课的任务及要求。
二、准备活动
1、柔韧性练习
①弓步压腿
②侧压腿 ③体前屈
2、辅助练习
①原地摆臂
②原地小步跑
③原地高抬腿

6

1
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
◎
教法：
1、讲解教学内容　　
2、激发学生学习兴趣
3、教师示范领做
要求：
体育委员声音口令洪亮
集合快、静、齐
态度认真，积极参与。

基

本

部

分
 一路长拳预备势
第一段（1—4）节
马步双劈拳   拗弓步冲拳   蹬腿冲拳  马步冲拳
重点：动作协调，到位
难点：反应迅速蹬地有力。
二、50米快速跑
结合蹲踞式起跑进行
重点：起跑的正确姿势
难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早

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1

3
组织：分组进行
教法：1、教师再次讲解动作要领以及重难点3、教师组织学生分组复习
4、正误对比练习5、纠正错误动作
6、提高练习要求:注意力集 反应迅速
组织队行：四路纵队
教法：
1、 教师讲解动作要领及注意事项
2、 学生进行练习
要求： 注意力集中

结
束
部
分
一、集合整队
二、整理放松
三、课堂小结
四、归还器材
五、师生再见

6

1
组织：四列横队
教法：教师带领学生伴音乐放松
要求： 放松充分，集合快、静、齐。

第2次
教材
1、一路长拳第一段（5—8）节 2、冲过火力网
教 学
目 标
认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领
技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力
情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质
课的
结构
教学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数

准

备

部

分
一课堂常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、上课，师生问好。
3、检查着装、安排见习生。
4、宣布本课的任务及要求。
二、准备活动
1、柔韧性练习
①行进间弓步压腿
②行进间踢腿 ③体前屈 行进间直腿跑
2、辅助练习
①原地摆臂
②原地小步跑
③原地高抬腿

6

1
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
◎
教法：
1、讲解教学内容　　
2、激发学生学习兴趣
3、教师示范领做
要求：
体育委员声音口令洪亮
集合快、静、齐

基

本

部

分
一、 一路长拳：
弓步推掌   拗弓步推掌   弓步搂手砍掌   弓步搂手推拿
重点：动作协调，到位
二、游戏：冲过火力网
教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。

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3

1
教法：
1、 教师示范讲解动作
2、 学生分组尝试练习
3、 对比练习
4、 提高练习
要求:注意力集中，反应迅速
教法：教师讲解游戏方法及规则并且示范
要求：按规则进行游戏
结
束
部
分
一、 集合整队
二、 整理放松
三、 课堂小结
四、 归还器材
师生再见

6

1
组织： 四列横队
教法：教师带领学生一起放松
要求： 放松充分，集合快、静、齐。

第3次
教材内容
1、一路长拳第二段（9—12）节 2、“十字”接力比赛
教 学
目 标
认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领
技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力
情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质
课的
结构
教学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数
准

备

部

分
一、课堂常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、上课，师生问好。
3、检查着装、安排见习生。
4、宣布本课的任务及要求。
二：准备活动
1、徒手操
①头部运动 ②肩关节运动
③腰部运动 ④膝关节运动
⑤腕关节、踝关节运动

6

1
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
◎
教法：
1、讲解教学内容　　
2、激发学生学习兴趣
3、教师示范领做
要求：
体育委员声音口令洪亮 集合快、静、齐

基
本
部
分
 一、一路长拳第二段
虚步上架   马步下压   拗弓步冲拳   马步冲拳
二、“十字”接力比赛
讲解比赛规则及方法

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1

2
组织：成体操队形
教法：1、示范讲解弯道跑技术
1、 组织学生练习
① 原地练习弯道跑摆臂
② 围圈慢跑练习体会重心左移
③ 直道进弯道跑练习
④ 弯道跑练习
2、 正误对比练习
3、 提高练习
组织： 分四组进行
教法：教师讲解游戏方法及规则并示范
要求：按质按规则进行游戏
结
束
部
分
1、 集合整队
2、 整理放松
3、 课堂小结
4、 归还器材，师生再见

6

1
组织： 四列横队
教法：教师带领学生一起放松。要求：放松充分，集合快、静、齐。

第4次 课
教材内容
1、一路长拳第二段（13—16）节 2、游戏：“50米计时挑战赛”
教 学
目 标

认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领
技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力
情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质
课的
结构
教学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数
准

备

部

分
一、课堂常规

1、体育委员集合整队，报告人数。
2、上课，师生问好。
3、检查着装、安排见习生。
4、宣布本课的任务及要求。
二、准备活动
1、徒手操
①头部运动 ②肩关节运动
③腰部运动 ④膝关节运动
⑤腕关节、踝关节运动

6

1
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
◎
教法：
1、讲解教学内容　　
2、激发学生学习兴趣
3、教师示范领做
要求：体育委员声音口令洪亮 集合快、静、齐

基

本

部

分
一、一路长拳
弓步双摆掌   二、弓步穿掌   三、推掌弹踢   四、弓步上架推
一、 游戏：“50米计时挑战赛”
方法：将学生分成四人一组
每组采用站立式起跑，先到达终点者为优胜者，教师进行计时，全班用时最少者为全班“弯道跑能手”

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1

2
组织：
成体操队形
教法：
1、 教师再次强调技术动作并示范
2正误对比练习
3、提高练习
组织： 分组进行
教法：1.教师讲解并示范进行计时.
2.对学生的游戏过程进行评价.
要求：按质按量完成

结
束
部
分
一、集合整队
二、整理放松
三、课堂小结
四、归还器材。师生再见

6

1
组织：四列横队
教法：教师喊口令且带领学生一起放松
要求： 放松充分，集合快、静、齐。

第5次
教材内容
1、一路长拳第三段（17—20）节2、游戏：猜拳进步
教 学
目 标
认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领
技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力
情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质
课的
结构
教学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数
准

备

部

分
一课堂常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、上课，师生问好。
3、检查着装、安排见习生。
4、宣布本课的任务及要求。
二：准备活动
1、徒手操
①头部运动 ②肩关节运动
③腰步运动 ④膝关节运动
⑤腕关节、踝关节运动
2、柔韧性练习
①弓步压腿
②侧压腿 ③体前屈

6

1
组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
◎
教法：
1、讲解教学内容　　
2、激发学生学习兴趣
3、教师示范领做
要求：
体育委员声音口令洪亮
集合快、静、齐

基

本

部

分
一、 一路长拳
弓步双摆掌  弓步穿掌  推掌弹踢  弓步上架推掌
二、游戏：
方法：画两条相距20m的线，两个同学为一组，两人猜拳，谁赢了谁就像前迈一步，要求是双脚起跳双脚落地，谁先到对面得线，谁就算获胜。

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1

2
组织：分组进行
教法：
1、 教师示范讲解
2、 学生模仿练习
3、 学生尝试练习
4、 正误对比
5、 提升练习
要求：认真练习
相互探讨
不断提高
教法： 1、教师讲解游戏的方法规则。 2、组织学生进行游戏。3、对学生的游戏过程进行评价
要求：按规则进行游戏

结
束
部
分
一、集合整队
二、整理放松
三、课堂小结
四、归还器材
五、师生再见

6

1
组织：四列横队
教法：教师带领学生充分放松
要求： 放松充分，集合快、静、齐。

第6次
教材内容
1、复习一路长拳全部内容2、游戏：齐心协力
教 学
目 标
认知目标：通过学习,了解一路长拳的动作技术要领
技能目标：提高学生的基本素质,促进学生对动作的协调能力
情感目标：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质
课的
结构
教学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数
准

备

部

分
一、课堂常规
1、体育委员集合整队。
2、上课，师生问好。
3、检查服装、安排见习生。
4、宣布本课的任务及要求。
二、准备活动
1、徒手操
①头部运动 ②肩关节运动
③腰部运动④腹背运动
⑤膝关节运动
⑥腕关节、踝关节运动
2、柔韧性练习①弓步压腿②侧压腿 ③体前屈④双人压肩

6

1
组织：×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
◎
教法：
1、讲解教学内容　　
2、激发学生学习兴趣
3、教师示范领做
体育委员声音口令洪亮
集合快、静、齐

基

本

部

分
 一、一路长拳
预备势、第一节一、马步双劈拳 二、拗弓步冲拳 三、蹬腿冲拳 四、马步冲拳五、马步双劈拳 六、拗弓步冲拳 七、蹬腿冲拳 八、马步冲拳
第二节一、弓步推掌 二、拗弓步推掌 三、弓步搂手砍掌 四、弓步搂手推拿 五、弓步推掌 六、拗弓步推掌 七、弓步搂手砍掌 八、弓步搂手推拿
第三节一、虚步上架 二、马步下压 三、拗弓步冲拳 四、马步冲拳 五、虚步上架 六、马步下压 七、拗弓步冲拳 八、马步冲拳
第四节一、弓步双摆掌 二、弓步穿掌 三、推掌弹踢 四、弓步上架推掌 五、弓步双摆掌 六、弓步穿掌 七、推掌弹踢 八、弓步上架推掌
二、游戏：齐心协力
方法：将学生分成四个组，每组人数相等。每小组的人分好工，搬自己的的实心球。

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2
组织：
××××××
____________
——————
——————
____________
××××××
教法：
1、教师示范讲解技术动作
2、学生模仿练习
3、学生尝试练习
4、正误对比
5、教师纠正错误动作
6、提高练习

教法：教师讲游戏方法和规则并且示范。
要求: 按要求进行游戏

结
束
部
分
一、集合整队
二、整理放松
三、课堂小结
四、归还器材
五、师生再见

6

1
组织： 四列横队
教法： 教师带领学生一起进行放松练习
要求： 放松充分，集合快、静、齐。