高三考生加强记忆方法有哪些.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑高三考生加强记忆方法有哪些 记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动亲热联系着的。记忆联结着人的心理活动，是人们学习、工作和生活的基本机能。下面就是我给大家带来的高三考生加强记忆方法有哪些，期望大家宠爱! 高三考生加强记忆方法 1、过度学习 有的同学时常埋怨，说记的时候记不住。为什么记不住?这与有些同学记住的标准和方法有直接关系。很多同学刚记住就认为记住了，就把它放下。争辩发觉，刚记住的时候是记得最不稳定的时候。那怎么办?刚记住的时候，别停下，多记几遍。比方记一个定义，当你记四遍刚好记住，别停，你再加记两遍，就会记得牢固了。即过度学习50%，总量到达150%，效果是最好的。这样的记忆就不会发生记不住的现象了。 2、准时复习 记忆(遗忘)规律告知我们，信息输入大脑后，遗忘也就随之开头了，而且遗忘是先快后慢，先多后少。所以，我们要在遗忘刚刚开头或还未开头时准时复习。比方:有的同学利用下课后短暂的时间，闭着眼睛把老师讲课的内容过一遍电影，回忆一遍。 第一次过一遍或许需要3分钟的时间，中午休息时用2分钟，第三次下午上课前用1分钟，第四次晚上睡觉前用半分钟。这几分钟起到多大作用?比你后来拿出两个小时复习效果都好。尤其是当前，咱们同学无法将一天24小时变成48小时，我们只能做到提高单位时间工作效率。因此，同学们每天可以这样来学，闪一眼，闪一眼;过一遍，过一遍;把零碎的时间在脑子里过过电影，效果就会特殊好。 3、对所要记的东西深加工 最好的记忆方法，就是把要记的与自己生疏的过去阅历联系起来加加工。我们记忆之前，先找找要记的这个学问点和过去的什么学问有关，经过加工，效果就不同了。表格记忆法、提纲记忆法、关键词记忆法，或者进行联想，人为地赐予其一些意义等都是如此。比方清末侵略我国的八国联军:俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、英国，我们把它们加工成一句话:“饿的话，每日熬一鹰”。这样的记忆就会变得格外牢固。 改善记忆力的食物 1、菠菜 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最正确供应者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 2、谷物 大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调整葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康养分。 3、小米 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等养分，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬)。 4、鲑鱼 鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有争辩说明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清楚。 5、香蕉 脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依靠葡萄糖，无法从其他养分形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避开血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，挂念蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。 6、辣椒 维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充分，思维活跃。生吃效果更好。 7、虾皮 虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充分的钙可保证大脑处于最正确工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。 8、菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最宠爱的水果，由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 9、牛奶和酸奶 乳制品富含蛋白质和维生素B是脑组织必不行少的。牛奶和酸奶也为大脑供应了优质的蛋白质和碳水化合物。近期争辩说明，儿童和青少年需要相比成年人多10倍以上的维生素D才有利于神经肌肉系统和人体细胞的整个生命周期的维生素。 10、葱蒜 葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的好处比维生素B，还强很多倍。平常让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。 高三考生加强记忆方法有哪些相关文章： 1.高三同学提高记忆力的方法 2.2021高考增加记忆的方法,复习如何做到高效记忆 3.关于高三同学如何提高记忆力 4.适合高三生的记忆力训练方法 5.高三生吃什么可以快速提高记忆力 6.高考前吃什么食物有助于增加记忆力 7.高考快速记忆方法介绍共享 8.高三一轮复习方法有哪些?14种高考政策招生方式你知道多少? 9.高考历史复习:最有效的五种记忆方法及月考总结问题 10.备战高考:用正确高效的学习方法记忆复习 第 4 页 共 4 页