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胸痛教育健康手册
胸痛是一种常见而又能危及生命的病症，造成胸痛的原因复杂多样，包括急性心肌梗死、主动脉夹层、肺栓塞（PE）等，其中急性心、肌梗死在这些严重危及生命的疾病中最常见，并且可能导致心律失常、心力衰竭，甚至猝死，严重影响患者的生活质量和生命健康，所以必须予以重视。
冠心病有哪些危险因素？
冠心、病与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、缺乏运动、压力过大等因素有关，平时要注意预防这些危险因素。
如何预防控制冠心、病？
控制胆固醇
合理饮食；适度运动；药物治疗
控制高血压
定期运动；控制体重；减少盐摄入量；药物降压
控制糖尿病
改变不良生活方式
戒烟；健康饮食；控制体重；减轻精神压力；减少饮酒
健康饮食
低胆固醇、低脂
低盐
低糖
多吃谷类、水果、蔬菜、家禽、鱼
少吃猪肉、牛肉、油炸食物、蛋黄（＜一周三个）
运动指导
目标：每周3-5次，每次30分钟
运动种类：有氧运动、伸展运动、增强肌肉的运动
运动时体内代谢有充足的氧供应，如散步、游泳、慢跑、体操等
运动过程：5分钟热身、20分钟运动、5分钟恢复
运动强度：安全最高心率（170-年龄）
快速识别心绞痛症状将为您的急救赢得宝贵时间
冠心、病的标志性症状是胸痛，呈压迫性、紧缩性、烧灼感、刀割样或沉重感。一般位于胸骨后，可放射至颈部、下颌、上腹部、肩部、背部或左前臂。
出现疑似心、绞痛胸痛症状如何急救？
若胸痛症状1-2分钟后没有缓解，立即舌下含服硝酸甘油1片（0.5mg ）；若3-5分钟后症状不缓解或加重，再舌下含服1片；必要时5分钟后再含服1片。
发病后就诊时间延误一一丧失了最佳再灌注救治时机
就诊延误，常因错误的认为：
1、自己反复吃药，挺一挺就过去了。
2、不想打扰孩子们休息，等天亮后再说。
3、自己步行或开车去医院。
4、等家属回来再联系去医院。
5、胸闷胸痛没有即刻拨打120,或家属拨打120后又给亲戚朋友打电话占用联系通道，使12 0无法随时沟通。
签字延误原因：
1、知道病情需要手术签字时，家属讨论不休，浪费了珍贵的时间。
2、反复与亲戚、朋友、熟人沟通、讨论、征求意见，迟迟不签署手术同意书。
3、家属未及时到达现场。
4、相信谣言放支架是害人的”等。
5、不信任医院及医生。
日常生活中如何对心梗高危人群进行护理？
避免搬抬重物或过度劳累
适当运动，逐步增加运动量，增强抵抗力
保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张，减少生活压力
不要用力解便
饮食上不要暴饮暴食，低盐、低脂饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒
按医嘱坚持药物治疗，定期到医院复诊时间就是心肌，时间就是生命
有胸痛就要去医院，有梗塞就要通血管。