资源描述
恒大足球学校尖子队体能测试比照
一、体能测试指标数据与分析1.灵敏素质（20秒反复横跨）
灵敏素质是指球员在足球场上各种环境和各种突然变化的条件 下，能够快速、准确、协调的完成技术动作，改变身体运动的空间位 置和运动方向的能力。
反复横跨主要是在短距离快速改变身体运动方向的测验，与足球 运动中的迅速变向摆脱防守队员的动作高度相像，20秒反复横跨主 要反响运发动的灵敏性。由表1可知，本次测试与2013年5月测试 相比照，我校尖子队各年龄组反复横跨均有增加的趋势，其中2005、 2004、2002、2001等年龄段均有显著性差异。2013年11月测试与 2012年11月测试进行比照,我校各年龄段该项素质均有显著的增加, 增加幅度为14.64%-34.79%,其中2005年龄段增加幅度最大，经过一 年训练反复横跨平均值增加了 9次。
表1尖子队各年龄组不同阶段20秒反复横跨测试比照表（次）
年龄
2012 年
11月
2013 年
5月
下半年
2013 年
11月
下半年
增加值
增加百
分比
全年
增加值
全年增
加百分比
25. 86±
32. 07±
34. 85±
2005
2. 79
8. 69%
9. 00
34.79%
3.3
2.71
3. 39
30. 09 ±
34. 4±
36. 97±
2004
2. 57
7.48%
6. 88
22. 88%
4.01
3. 27
3.07
32 ±
38. 6±
39. 8±
2003
1.20
3. 11%
7. 80
24. 38%
4. 12
3.01
3. 82
2002
35. 26±
40. 2 ±
43. 76 ±
3. 57
8. 88%
8.51
24. 14%
3. 93
3.2
3. 77
35. 84±
41.45±
44. 1±
2001
3.31
3. 42
3. 04
2. 65
6. 40%
8. 26
23. 05%
37. 77±
45. 14±
46. 33±
2000
3. 72
4
3. 47
1.20
2. 65%
8. 57
22. 68%
41.61±
46. 72 ±
47. 7±
1999-98
3.08
3. 27
3. 84
0. 98
2. 10%
6. 09
14.64%
经过一年的系统训练，我校尖子队各年龄组的灵敏素质提高幅度 大，所有年龄段都有显著性增加，说明尖子队运发动目前的系统训练 对开展灵敏素质具有明显的效果，特别是年龄小的运发动经过一年的 训练，灵敏素质的提高幅度更大，说明目前的系统训练符合青少年身 体素质开展的基本规律。
2.原地纵跳由表2可知，本次测试与2013年5月测试相比照，各年龄段增 加幅度为1.29%-11.34%o本次测试与2012年11月测试结果相比，各
个年龄段整体水平均有提高，增加幅度为9.17%-17.81%0表2尖子队各年龄组不同阶段原地纵跳测试比照表（cm）
年龄
2012 年
11月
2013 年
5月
2013 年
11月
下半年
增加值
下半年增
加百分比
全年
增加值
全年增
加百分比
24. 19±
25. 68±
26. 56 +
2005
0. 88
3.44%
2. 37
9. 80%
2. 97
3. 12
4. 48
24. 83±
26. 16±
28. 39 ±
2004
2.22
8. 49%
3.55
14.31%
3.21
3. 71
3. 38
26. 44 ±
27. 03±
30. 1±
2003
3.07
11.34%
3.66
13. 83%
2. 72
3. 18
3. 34
2002
29. 25±
31.36±
31.94±
0. 58
1.85%
2.68
9. 17%
3.47
4. 11
3. 99
29. 19±
32. 05±
33. 24 ±
2001
5.01
5. 39
4. 56
1. 19
3.71%
4. 04
13. 85%
32. 15±
35. 19±
37. 87 ±
2000
6
5. 29
4. 52
2. 68
7. 63%
5. 73
17.81%
36. 98 ±
40. 33±
40. 85 ±
1999-98
5. 63
5. 88
4.31
0. 52
1.29%
3.87
10. 46%
经过一年的训练，我校尖子队的原地纵跳素质进步明显，说明我 校系统的训练对运发动爆发力的提高产生了明显的效果。如何在今后 的训练中更加有效地提高青少年运发动爆发力素质，应该引起教练员 的重视。
3 .速度素质
根据足球工程的特点，运发动的起动速度和最大速度，是构成足 球运发动的专项速度。本次测试选取10米跑来衡量运发动起动速度, 选取30米跑来衡量运发动的最大速度。
3.11 0米跑
10米跑测试结果说明，本次测试结果与2013年5月相比，我校 尖子队各年龄段均有增加趋势，其中2004、2001、2000、1999-98年 龄段增加均有显著性差异。进一步与2012年11月测试结果比照，我 校尖子队，各年龄组测验成绩均有不同程度增加，提高幅度在 0.11-0.16 秒之间。
表3尖子队各年龄组不同阶段10米胞测试比照表（S）
年龄
2012 年
11月
2013 年
5月
2013 年
11月
下半年
增加值
下半年增
加百分比
全年
增加值
全年增
加百分比
2. 47±
2. 4±
2. 35±
2005
-0. 05
-2. 08%
-0. 12
-4. 89%
0. 12
0. 1
0. 13
2. 42±
2. 35±
2. 26±
2004
-0. 09
-3. 70%
-0. 16
-6. 58%
0. 12
0. 09
0. 09
2. 35±
2. 26±
2. 22±
2003
-0. 04
-1.83%
-0. 13
-5. 53%
0.4
0. 08
0. 1
2. 26±
2. 17±
2. 16±
2002
-0.01
-0. 55%
-0. 10
-4. 41%
0. 1
0. 1
0. 08
2. 24±
2. 17±
2. 13±
2001
-0. 04
-1.87%
-0. 11
-4. 74%
0. 11
0. 1
0. 1
2. 19±
2. 12±
2. 03±
2000
-0. 08
-3. 88%
-0. 16
-7. 18%
0. 13
0. 13
0. 09
2. 09±
1.99±
1.95±
1999-98
-0. 05
-2. 35%
-0. 14
-6. 92%
0. 1
0. 09
0. 07
结果说明，经过一年的系统训练，我校尖子队整体起动速度均有
不同程度的提高，说明目前系统的训练，对开展运发动的起动速度效 果明显。
3.2 3 0米跑由表4可知,2013年11月测试成绩与2013年5月测试相比照，
尖子队各年龄段30米跑成绩均有增加趋势，其中2004、2001、2000 等年龄段均有显著性差异。2013年11月测试结果与2012年11月测 试结果比照，我校尖子队运发动各年龄段30米跑成绩整体水平均明 显的提高，增加范围为。
年龄
2012 年
11月
2013 年
5月
2013 年
11月
下半年
增加值
下半年增
加百分比
全年
增加值
全年增
加百分比
6. 33±
6. 09 ±
5. 96 ±
2005
-0. 13
-2. 11%
-0. 37
-5. 80%
0. 33
0. 37
0. 36
5. 89±
5. 91±
5. 63 ±
2004
-0. 28
-4. 71%
-0. 26
-4. 39%
0. 33
0. 26
0. 29
5. 65±
5. 62 +
5. 48 ±
2003
-0. 14
-2. 42%
-0. 17
-3. 09%
0. 35
0. 24
0. 25
5. 59 ±
5. 38 ±
5. 26 ±
2002
-0. 11
-2. 11%
-0. 33
-5. 87%
0. 26
0. 25
0. 24
5. 49±
5. 33±
5. 17±
2001
-0. 16
-3. 05%
-0. 32
-5. 90%
0. 28
0.3
0. 25
5. 28±
5. 09 ±
4. 84 ±
2000
-0. 25
-4. 87%
-0. 44
-8. 40%
0.4
0. 36
0. 28
4. 92 ±
4. 73±
4. 63 ±
1999-98
-0. 10
-2. 16%
-0. 29
-5. 89%
0. 29
0. 25
0. 18
半年比照各年龄段都有增加的趋势，全年比照所有年龄段增加幅
度很大，差异均具有显著性意义。运发动30米跑成绩在不同年龄段 提高幅度之间，说明了目前的系统训练对青少年速度能力 的提高具有明显的效果。
二、结果
1、我校尖子队各年龄段灵敏素质均有显著的增加，其中2005年 龄段增加幅度最大，20秒测试平均增加9次。1999-1998年龄阶段增 加幅度较小，平均增加6.09次。经过一年的系统训练，在校尖子队 运发动各年龄组的灵敏素质提高幅度大，说明我校尖子队运发动目前 的系统训练对开展灵敏素质具有明显的效果。
2、本次测试我校尖子队各年龄段原地纵跳均有不同程度的增加, 增加范围为2.37-5.73cm,说明我校足球训练提高运发动的爆发力取 得了明显效果。
3、经过一年的运动训练，我校尖子队各年龄组10米跑成绩均有 显著性提高，提高幅度为秒。尖子队各年龄组30米跑成绩 均有显著增加，增加幅度为秒。说明我校系统训练对提高 运发动的速度素质效果明显。
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