七年级实心球单元教学计划.doc

七年级实心球单元教学计划

七年级实心球单元教学计划

临沭县蛟龙中学 王志超

教
学
目
标
运动参与：学生能积极主动的参与到实心球的学习中去。
运动技能：学习协调、正确的投掷动作和技巧，懂得自下而上的用力顺序和全身协调用力方法，提高投远和投准能力，全面发展基础投掷能力。
身体健康：提高投远和投准能力，发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和力量素质。
心理健康：克服困难，刻苦锻炼，积极向上的意志品质。
社会适应：培体验健身的乐趣，从而认识健身活动与身心发展的关系，培养良好的心理素质。

单
元
学
习
内
容
1，熟悉球性练习，多种多样的投掷练习（沙包），投准练习
2，抛掷实心球游戏，（以软式排球替代实心球），实心球握持球及准备姿势
3，实心球最后用力技术动作，实心球技术动作出手后的身体平衡
4，能说出投掷实心球的动作要领，了解实心球考核方法、标准及考核
学
时
学时目标
学时内容
学时重难点
教与学的
主要策略

1
1，了解投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值
2，学习协调、正确的投掷动作和技巧
3，培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质。
熟悉球性练习

多种多样的投掷练习
投掷沙包的练习

多种形式的投准练习

重点：了解各种投掷方法

难点：抛、掷方法
1、熟悉投掷内容
2、球性练习
3、投掷的准确性练习

4身体素质练习

2
1，探讨实心球投掷多种方法的兴趣
2，使学生了解正面双手头上投实心球的动作要领，形成正确的动作表象。
3培养学生学会合作、互帮互学的优良品质。

抛掷实心球游戏，（以软式排球替代实心球）

实心球握持球及准备姿势

重点：正确的持球姿势

难点：上下肢的协调性
1、实心球握球及准备动作
2、球性练习
3、徒手模仿练习

4身体素质练习

3
1，学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序
2，掌握双手头顶向前掷实心球出手后的身体平衡的技术。
3，在学习中展示自我的创新能力；在游戏玩乐中展示自己的力量。

实心球最后用力技术动作

实心球技术动作出手后的身体平衡

游戏：打“保龄球”

重点：球的出手角度及挥臂的速度，连贯完成动作

难点：全身的协调配合
1、 诱导练习

2、 原地徒手模仿

3、 双人徒手发力模仿

4、 原地球出手后的身体平衡练习

5、 双手头上掷实心球

4
1，改进动作质量，提高投掷的远度

2，为学生进一步锻炼提供方法

3，培养学生相互评价、交流与协作的能力。
能说出投掷实心球的动作要领

能按照老师的要求自觉练习

了解实心球考核方法、标准及考核
重点：对动作进行定性，定量评价

难点：引领学生战胜自我
1，分小组反复练习，练习与评价相结合

2，讲解考核办法，规则，标准，注意安全

3，集体讲评，强调力量和协调性的作用

学习单元评价
体能
知识与技能
学习态度
情意表现和合作精神

教案如下；（第三课时）

水
平
水
平
四

教学内容
双手头上
掷实心球

学校

年
级
七年级

教师

教
学
目
标
1．认知目标：掌握投掷实心球的正确动作、方法及要领。
2．技能目标：发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高投掷实心球能力。
3.情感目标：在学习中展示自我的创新能力；在游戏玩乐中展示自己的力量。培养学生相互评价、交流与协作的能力。
重点
难点

重点：球的出手角度及挥臂的速度，连贯完成动作
难点：投掷实心球过程中全身的协调配合

顺
序

时

间
学习
内容
目的

教师活动

学生活动

组织与要求

准
备
热
身
部
分

7
分钟
一、课堂常规
1、体育委员整队报告人数
2、检查服装、安排见习生
3、宣布课时任务

二、准备活动
1．慢跑：螺旋形跑
2．热身球操
（1）提拉、旋拨球
（2）肩关节后振
（3）腰部绕环
（4）前平举体转运动
(5) 跳步跨下传球
（6）双手上举螺旋形旋转体
导入：上节课我们学习了实心球的前抛、后抛等掷法，今天我们来学习中考素质类选项的实心球动作，请问是什么掷法？
讲解练习方法清晰，口令指挥及时。

1.教师领跑，哨音指挥，控制队形与节奏
2.示范，讲解，领做热身操
3.强调身体各关节的重要性
要求：口令响亮，示范到位
学生整队、精神饱满、积极回答问题

见习生随堂见习

1.听指挥螺旋形慢跑
2.模仿体会热身操

要求:动作到位,积极思考，准备充分。
学生成四列横队集合 如图
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
★

要求：队伍整齐，精神饱满

慢跑队形：

基

本

部

分

30
分钟
一、诱导练习
1、原地徒手模仿
2、双人徒手发力模仿
二、完整动作练习
预备姿势：两脚前后开立，双手持球放于两腿之间，同时屈膝。
振胸、压肩、挥臂练习
重点：肩关节带动肘关节挥臂用力

掷球：双手持球于头上后方，利用蹬地、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。
方法：前后开立，双手上举后引做背弓，同时双手拿后面同学上举的球，并积极后蹬脚上步并脚（或换脚）挺胸将球掷出。
目的：固定蹬、上步、振胸动作，体会全身协调用力
三，游戏：打“保龄球”
方法与规则：两人一组相距10米（可调整距离），一人拿球地滚打对方的球，同时折返跑捡回球交给下一位同学，看谁打准的次数多。打不准做2个俯卧撑
目的：培养兴趣，提高对球的控制力，利用实心球进行锻炼与娱乐。
教师示范徒手动作，提醒体验收腹挥臂动作。

1.示范讲解动作要领。
2.教师点评学生示范动作，提出重点。
3.口令指挥前抛、后抛实心球练习
4.示范讲解练习
5.组织对墙练习.
6.组织讨论比较肩关节作用。
7.示范讲解练习
8.统一指挥练习
9.学生自练方法
教师对个别困难剩指导纠错。
10.点评学生展示。
要求：组织有序，纠错及时，评价积极。

1.示范讲解徒手动作
2.哨声统一指挥
3.组织自主练习、巡回对困难生区别指导
4.组织动作检测、评价目标达成。

1.组织学生示范，讲解方法规则
2.哨音统一指挥练习
3.掌握节奏，激励学生，奖罚分明。
要求：组织有序，激发学生兴趣。
认真观察教师示范，体会收腹挥臂的感觉。
1.听讲思考要领。
2.观看同学示范徒手模仿练习。
3.听指挥练习前后抛
4.认真练习方法理解肩关节的作用
5．认真听讲、练习方法
6.两人一组自练方法，互帮互评。
7. 教师帮助下提高过关练习。
8.展示评价讨论。
要求：
a.双手不得过早下垂。
b.能体会说出肩关节带动肘关节用力感受。

1.观摩思考动作
2.听指挥练习
3.两人一组自练，互评
4.一定远度自主练习投准，看谁的动作到位。
5．检测练习

1.观摩示范动作，明确方法要求
2.听口令练习
要求：积极参与，遵守规则。

全班成四列体操队形集体进行

在练习的过程中不仅要练习密度大，还要针对学生出现的问题及时的进行纠正，使学生能进行更好的互助学习，另外教师要创设情景激发学生的练习兴趣。

○○○○○××

▲ 15米

○○○○○××

组织示意图：
结束部分

3
分
钟
1、放松整理
（音乐伴奏
班得瑞-童年）
2、总结评议
3、收拾器材

1、带领学生放松
2、集合队伍，组织学生总结评议课堂学练情况
3、收还器材
4、与学生道别

1、做放松时听从教师口令，做到身心放松
2、客观自我评价

3、向教师再见

成四列横队

○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○○○
★

场地
器材
实心球40个、 塑料绳30米两根
运动负荷
平均心率：125—135次/分
运动强度：中等
预计练习密度： 45％±