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保护眼睛，预防近视演讲稿

　　保护眼睛，预防近视演讲稿
　　老师们、同学们：
　　大家早上好！我今天国旗下讲话题目是：保护眼睛，预防近视。
　　当我们抬起头注视着鲜艳五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激感人心情景？对，是我们眼睛！
　　眼睛是心灵窗户，是我们人体不可缺乏一部分。从我们眼睛里，他人能知道你在想什么，而我们能经过眼睛去看五彩缤纷大千世界。拥有一双明亮眼睛是一件多么幸福事情。可是，环视四面，患近视同学越来越多了，为何会这么呢？大部分同学是学习中用眼不妥造成。学习是我们学生天职，天天繁忙学业，令我们眼睛几乎没有休息时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶然有意识地观看远景，于是，我们眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。
　　另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前含糊代价。失去清楚视力，我们就等于失去了80%感觉，多么可怕！
　　为了你能继续拥有一双明亮眼睛，为了你能拥有更明净天空，为了你今后生活工作愈加美好，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我提议大家做到以下几点：
　　一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
　　二、养成良好读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确握笔姿势和不良读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强地方看书、写字。
　　三、一直保持室内充分光线，光线不足时要及时开灯。
　　四、确保充分睡眠。充分睡眠是消除疲劳，恢复学习能力主要原因，也是保持身体健康主要原因。
　　五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲劳。
　　六、合理安排我们饮食结构，不偏食。
　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视发生及近视程度加深。
　　婀娜多姿山河，绚丽多彩万物，一切一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮眼睛。