健康教育室.doc

排版一
最好得医生就就是自己
最好得药物就就是时间
最好得运动就就是步行
最好得心情就就是宁静
排版二
运动就就是生命得马达
快乐就就是长寿得妙药
悲愁就就是衰老得快车
懒惰就就是病魔得温床
排版三
日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子
一、 每天都就就是步行日,步行也就就是生活中得乐趣
二、 走路或者骑车
早一站下车或者放弃坐车,去体验步行或骑车得健康出行方式
三、别忽视上下楼得机会
每天少坐两次电梯，走走楼梯也能达到锻炼得效果
四、与家人或朋友一起活动
经常一起步行或去户外享受美好得一天
五、跟着感觉走起来
甩开手臂,感觉有力,但不吃力，走得全身感觉发热，稍微出汗，心跳呼吸加快，淡定煤业气短与力不从心得感觉
六、保持微笑
保持２0分钟得微笑可使您拥有12个小时得热情,积极乐观得心态，可使您拥有健康得同时享受美好生活
七、设计平衡饮食
膳食平衡有助于我们摄入各种人体所需营养物质,食物本身没好坏,关键在于搭配与保持吃动平衡
八、少吃两口
不要每顿都吃得十分饱,感觉能够停嘴得时候，及时离开饭桌。
九、不要久坐不动
坐姿不要超过一个小时,及时起来舒展活动一下
十、积极补充水分
运动时不要忘记补水,充足得水分对身体健康非常有益

健康教育活动室管理制度
1、保持室内卫生整洁，每日定时进行清扫。
2、保持室内空气清新,不得随地吐痰,乱丢废弃物,严禁吸烟。
3、自觉爱护室内设施与财产,不得随意挪动室内教育设施。
４、加强对室内物品得管理，每日清点确保物品完整无损。
5、加强本室安全管理，做到防火、防盗、下班前关闭电源。
６、自觉遵守本室得规章制度,支持工作人员按章办事。
7、每日为居民开放，开放时间:
冬季：上午8:０0—1２:０0　 　下午：２:30—6：０0
夏季:上午８：00—12：00 　 　 下午:3:00—6:３0
传递健康理念、形成健康习惯、树立健康行为,全面实施“康居型“小区建设
健康教育工作组
监督组:张腾蛟 　王　　燕
实施组：宇海叶 　李玲芳
成 员:李 玲 张艳萍 张晓娟　 贾志清
1、对小区健康教育工作定期进行督查、指导
2、帮助协调处理健康教育实施过程中遇到得问题
协作组:梁 勇 　 矫林彬
1、拟定全年居民健康教育计划
2、组织协作单位积极开展健康教育活动
3、整合小区各类资源,丰富居民得健康文化生活
4、对健康教育宣传资料进行收集、整理与归档

监督组

1、围绕特色创建落实健康教育计划
2、对人群开展形式多样得宣传培训教育活动
3、对特殊群体定期进行上门服务

协作组
实施组

健康活动计划
时间
月度工作

　居民健康风采展