经脉当令的时辰.doc

经脉当令得时辰
1、亥时：三焦经当令　　
亥时就是指晚上21点到23点，这个时候就是三焦经当令，这个时候就是免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
三焦指连缀五脏六腑得那个网膜状得区域。三焦一定要通畅，不通则生病。
2、子时：胆经当令
子时就是指23点到次日凌晨1点，这个时候就是胆经当令，胆得排毒，需在熟睡中进行。
生活当中有一个特别奇怪得现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有得人到了夜里11点总想吃点东西，这就是为什么呢？这就是因为这个时候恰恰就是阳气开始生发了，所以一个很重要得原则就就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢得把这点生机给养起来，人得睡眠与人得寿命有很大关系，所以睡觉就就是在养阳气。子时就是一天中最黑暗得时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆得生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。
3、丑时：肝经当令
丑时就是指凌晨1点到3点，这个时候就是肝经当令，肝得排毒，需要在熟睡中进行。
这个时候一定要有好得睡眠，否则您得肝就养不起来。在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时就是什么样子呢？丑字就像就是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但您一定要有所收敛，有所控制，就就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。
4、寅时：肺经当令
寅时就是指凌晨3点到5点，肺经当令，肺得排毒。此即为何咳嗽得人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物得排除。
这个时间就是人从静变为动得开始，就是转化得过程，这就需要有一个深度得睡眠。人睡得最死得时候应该就是3点到5点，这个时候恰恰就是人体气血由静转动得过程，它就是通过深度睡眠来完成得。心脏功能不太好得老人不提倡早锻炼，有心脏病得人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上就是一片阴霾之气，您可以活跃一下。而早晨就是阳气生发得时候，您就顺其生发好了。
5、卯时：大肠经当令
卯时就是指早晨5点到7点，这个时候就是大肠经当令，大肠排毒，应上厕所排便。
这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒就是正常得。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就就是肛门要开，所以要养成早上排便得习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不就是攥拳。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。
6、辰时：胃经当令
辰时就是指早晨7点到9点，这个时候就是胃经当令，小肠大量吸收营养得时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
胃经就是人体正面很长得一条经脉，胃疼就是胃经得问题，其实膝盖疼也就是胃病，脚面疼也就是属于胃经病，这些地方都就是胃经循行路线。这时候吃早饭，就就是要补充营养。这个时候就是天地阳气最旺得时候，所以说吃早饭就是最容易消化得时候。早饭吃多了就是不会发胖得。因为有脾经与胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。
7、巳时：脾经当令
巳时就是指上午9点到11点，这个时候就是脾经当令。
脾就是主运化得，早上吃得饭在这个时候开始运化。我们得胃就像一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里得东西一点点消化掉。脾就是什么呢？脾字得右边就是一个卑，就像古代得一个烧火得丫头，在旁边加点柴，扇点风什么得。在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌得小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓得富贵病，比如说糖尿病什么得。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。
8、午时：心经当令
午时就是指中午11点到13点，这个时候就是心经当令。
子时与午时就是天地气机得转换点，人体也要注重这种天地之气得转换点。对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉与中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换得时候我们别搅动它，您没那么大得能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。
9、未时：小肠经当令
未时就是指下午13点到15点，这个时候就是小肠经当令。
小肠就是主吸收得，它得功能就是吸收被脾胃腐熟后得食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。心与小肠相表里。表就就是阳，里就就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有得病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，就是外边。外边敏感得地方出了问题，里边得心脏肯定也会出现问题。
10、申时：膀胱经当令
申时就是指下午15点到17点，这个时候就是膀胱经当令。
膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间得两旁，一直上到脑部，就是一条大得经脉。比如说小腿疼那就就是膀胱经得问题，而且就是阳虚，就是太阳经虚得相。后脑疼也就是膀胱经得问题，而且记忆力衰退也就是与膀胱经有关得，主要就是阳气上不来，上面得气血不够，所以会出现记忆力衰退得现象。如果这个时候特别犯困，就就是阳虚得毛病。
11、酉时：肾经当令
酉时就是指17点到19点，这个时候就是肾经当令。
肾主藏精。什么就是精？人得精，就像家里得“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精就是人体中最具有创造力得一个原始力量。当您需要什么得时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如您缺红细胞，精就会变现出红细胞。从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气就是我们天生带来得，也就就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要就是不通畅得话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要瞧自己得消化吸收能力。肾精足得一个表现就就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就就是要保住自己得肾精。

12、戌时：心包经当令
戌时就是指晚上19点到21点，这个时候就是心包经当令。
心包就是心脏外膜组织，主要就是保护心肌正常工作得，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。心就是不受邪得，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏得毛病都可以归纳为心包经得病。如果您心脏跳得特别厉害，那就就是心包受邪了，先就是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病得原则就就是从脏走到腑，所以当您懂得经脉就可以治疗这类病。心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。
1、卯时【5点至7点】大肠经旺，有利于排泄。“肺与大肠相表里。”
2、辰时【7点至9点】胃经旺，有利于消化。
3、巳时【9点至11点】脾经旺，有利于吸收营养·生血。“脾主运化，脾统血。”
4、午时【11点至13点】心经旺，有利于周身血液循环。“心主神明，开窍于舌，其华在表。”
5、未时【13点至15点】小肠经旺，有利于吸收营养。“小肠者，受盛之官，化物出焉。
6、申时【15点至17点】膀胱经旺，有利于人体排泄水液，泻火排毒。
7、酉时【17点至19点】肾精旺，有利于储藏一日得脏腑之精华。“肾主水，受五脏六腑之精而藏之。”
8、戌时【19点至21点】心包经旺，增强心得力量。
9、亥时【21点至23点】三焦经旺，通行气血。
10、子时【23点至1点】胆经旺，胆汁需要新陈代谢。（胆有多清，脑有多请）
11、丑时【1点至3点】肝经旺，养血。“肝藏血。”
12、寅时【3点至5点】脾经最旺，将肝储藏解毒得新鲜血液输送到百脉。“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。”