初中体育与健康人教课标版八年级全一册-排球正面双手垫球的练习方法-公开课.docx

《排球：正面双手垫球的练习方法》
教师
谭成喜
年级班级
八年级
上课时间

课次

学生数

教学内容
1. 排球：正面双手垫球的练习方法
2. 体能：素质练习

1.能说出3种以上正面双手垫球的练习方法，并积极参与练习。
教学
目标
2.通过自垫、一抛一垫、移动步伐的练习方法，学生能够表现出插-夹-提-移-蹬的协调连贯，并能将球稳定的垫起，同时发展学生的判断力、协调、灵敏等素质。

3.培养学生遵守规则、乐于合作的集体主义精神。
重难
点
重点：击球点、击球部位准确
难点：上下肢协调发力 垫球稳
教学过程

学练内容

学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间

准备部分7'
1. 课堂常规
2. 队列练习

3. 准备活动
3.1. 热身跑
3.2. 排球操

1. 静齐快
2. 精神饱满，跟上节奏

3. 跟着口令节奏练习，有80%的学生能跟上节奏，且动作标准
1.四列横队（安全提示：前后保持两臂的距离）

3.2同心圆
1
≥10

≥2
≥10
45''
1'

1'30''
2'30''

基本部分28'
1.项目：排球的正面双手垫球练习方法
1.1单一的身体练习
1.1.1向上自垫球连续10次以上

1.1.2一抛一垫

1.2组合性练习：
1.2.1一抛一垫+移动步法

2.体能：素质练习
2.1小步跑
2.2后踢腿
2.3开合跳
2.4左右跳

1.1.1表现出动作规范协调，能连续稳定的垫球10次以上
1.1.2抛的高度、力度恰当，垫球动作协调连贯，垫起5次，10次后互换

1.2.1两人配合默契，抛的高度、力度合适，垫球时上下肢协调，移动快速，要求垫起5次，10后次互换
2.动作规范，积极练习

1.1.1同心圆
（安全提示：与同伴保持安全距离）
1.1.2同上两人一组

1.2同上两人一组
（安全提示：保持安全距离）

2.同心圆
安全提示：保持安全距离

≥25

≥20

≥20

≥2

3'

3'

3'

5'
结束部分
5'
1. 放松操：

2. 小结、养成教育
1.调整呼吸、充分放松学生积2.极收还器材
1.同心圆
≥2

2'30''