乡村学校少年宫-乒乓球-项目活动记录.doc

时 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
了解中国国球得辉煌历史及相关知识，激发学员练习得兴趣。
活
动
过
程
1、 观瞧视频,了解中国国球得辉煌历史及相关知识.
（1） 介绍我们乒乓球得来历
（2） 介绍我国历届得奥运会得冠军,还有世界知名得乒乓国手。
（3） 介绍乒乓球得器材知识
2、学员互相交流所了解得乒乓球知识。
３、辅导员小结
效 果
学员初步建立了对乒乓球得兴趣。
时 间

地　 点
校乒乓球场
活动内容
球感得训练
活
动
过
程
1、 讲解击球动作及其分解动作:颠球练习
3、对墙击球练习
4、讲解练习中得注意点,学员攻球动作练习
５、师生练习
6、辅导员小结。
效 果
学员基本会颠球,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
　 　 　 时 间

地　 点
校乒乓球场
活动内容
攻球得训练
活
动
过
程
１、讲解学习乒乓球得相关知识，以及乒乓球比赛得规则
2、攻球动作讲解及练习
3、攻球练习（斜线）
4、身体素质练习:仰卧起坐３0*3
5、辅导员小结
效 果
攻球动作有了进步，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时 间

地　 点
校乒乓球场
活动内容
球感、攻球结合训练
活
动
过
程
1、 游戏:颠球大比拼
2、 行进间颠球接力比赛
3、 攻球大挑战,瞧谁最厉害
4、 辅导员小结
效 果
学员有了较好得球感,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
推挡训练
活
动
过
程
1、 推挡练习（直线)
（1） 辅导员整体讲解，演示
（2） 辅导员分部讲解,点名学员演示
2、 分组练习推挡
3、 辅导员小结
效 果
学员基本学会推挡，效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。
时 间

地 　点
校乒乓球场
活动内容
推挡训练
活
动
过
程
1、 推挡练习
(１）辅导员整体讲解,演示
(2)辅导员分部讲解,点名学员演示
2、游戏：定点攻球（斜线、直线位置定点攻球)
3、身体素质练习:小哑铃15*3
4、辅导员小结
效　 果
学员得推挡动作有了明显得进步,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时　　间

地 点
校乒乓球场
活动内容
小游戏、身体素质训练
活
动
过
程
1、游戏:挑战推挡高手
2、推挡小比赛
3、身体素质练习:俯卧撑10＊3
４、辅导员小结
效　 果
学员竞争激烈,兴趣浓厚,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。
　间

地 　点
校乒乓球场
活动内容
左推右攻训练
活
动
过
程
１、攻球练习
２、推挡练习(斜线）
3、左推右攻练习
4、辅导员小结
效　 果
学员能较熟练地做出左推右攻动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时　　间

地 点
校乒乓球场
活动内容
发球得训练
活
动
过
程
1、左推右攻练习
２、学习发正手侧旋球得练习
3、身体素质练习:举哑铃(10*2）
4、辅导员小结
效 果
学员基本学会了发正手侧旋球,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时　 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
发球得训练
活
动
过
程
1、攻球练习与推挡练习
2、学习发正手侧旋球、正手侧下球得练习
3、身体素质:左右步伐移动练习
4、辅导员小结
效　 果
大部分学员发正手侧旋球动作有了一定得进步,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。
“时间

地 点
校乒乓球场
活动内容
接发球训练
活
动
过
程
1、攻球练习与推挡练习
2、学习接正手侧旋球、正手侧下球得练习
3、辅导员小结
效 　果
学员基本能完成接发球得动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习．
时 　间

地 点
校乒乓球场
活动内容
发球、接发球训练
活
动
过
程
1、学习发长球、短球得练习
２、分组练习接发球
３、比一比:瞧谁接得准
4、辅导员小结
效 果
学员能较好地做出接发球动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。
时　　间

地 　点
校乒乓球场
活动内容
发球、接发球训练
活
动
过
程
１、攻球练习与推挡练习
2、学习接长球、短球得练习
３、身体素质练习:仰卧起坐30*3
４、辅导员小结
效　 果
基本能做出接长球、短球得动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
间

地 　点
校乒乓球场
活动内容
发球训练
活
动
过
程
1、攻球练习与推挡练习
2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球得练习
3、小游戏:发球大战
４、辅导员小结
效 果
学员基本能做出反手侧上旋球、反手侧下旋球得动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时 　间

地 点
校乒乓球场
活动内容
发球、接发球训练
活
动
过
程
1、分组练习所学发球练习
２、分组练习所学接发球练习
3、身体素质练习:举哑铃(15*3)
4、辅导员小结
效 　果
能较好地完成动作，练习认真,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习.
时 间

地 　点
校乒乓球场
活动内容
发球抢攻战术训练
活
动
过
程
1、攻球练习与推挡练习
2、学习发球抢攻得战术练习
3、学习接发球抢攻得战术练习
4、辅导员小结

效 果
学员能顺利完成发球抢攻动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时　 间

地　　点
校乒乓球场
活动内容
发球抢攻战术训练
活
动
过
程
1、学习发球抢攻得战术练习
2、学习接发球抢攻得战术练习
3、身体素质练习:俯卧撑10*３
4、辅导员小结
效 果
基本能完成接发球抢攻动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时　 间

地　 点
校乒乓球场
活动内容
综合实战训练
活
动
过
程
1、攻球练习与推挡练习
2、综合实战练习（擂台赛得形式）
３、辅导员小结,布置练习任务
效 果
大部分学员能较好地完成动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时　 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
搓球得训练
活
动
过
程
1、讲解搓球技术要领
2、示范搓球动作
３、分组练习搓球
4、辅导员小结,布置练习任务
效 果
大部分学员基本能做出搓球动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
学员乒乓接力赛
活
动
过
程
1、颠球练习与对墙击球练习
2、综合实战练习(擂台赛得形式)
3、评选评选本次比赛优秀乒乓能手优秀乒乓能手
4、辅导员小结，布置练习任务
效 　果
本次比赛大部分学员练习效果较好,但还有小部分学员需要多加练习.
时 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
拉球训练
活
动
过
程
１、分组复习搓球动作
2、示范拉球动作
３、模拟练习
4、分组练习拉球
5、辅导员小结,布置练习任务
效　 果
大部分学员基本能做出拉球动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
间

地 　点
校乒乓球场
活动内容
拉球训练
活
动
过
程
1、分组练习拉球动作
2、赛　一赛：拉球大挑战
3、素质练习:哑铃(15*3)
4、辅导员小结,布置练习任务
效 果
大部分学员拉球动作有进步,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习.
时 　间

地 　点
校乒乓球场
活动内容
搓球、拉球训练
活
动
过
程
1、分组练习搓球
2、分组练习拉球
3、组间巡回示范
4、辅导员小结，布置练习任务
效 果
大部分学员搓球、拉球训练效果较好，但还有小部分学员需要多加练习.
时　 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
脚步动作得训练
活
动
过
程
１、讲解、示范脚步动作
２、小游戏：瞧谁反应快
3、分组练习脚步动作
4、辅导员小结,布置练习任务
效 果
大部分学员能较好地完成脚步移动动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习.
时 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
脚步动作得训练
活
动
过
程
1、游戏:一切行动听指挥
2、分组练习脚步移动动作
3、素质练习：仰卧起坐3０＊３
4、辅导员小结,布置练习任务
效　　果
大部分学员脚步动作得训练效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。
时 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
基本技术强化训练
活
动
过
程
1、垫球、击球、挥拍练习　
２、掌握击球得几个步骤　
A观察对手B判断来球 Ｃ移动步伐D挥拍击球 E准备连续击球
3、 击球动作练习：A选位 　B引拍　　 D迎球挥拍 E球拍触球 F顺势挥拍　 G全身协调放松
4、辅导员小结,布置练习任务
效 果
大部分学员练习认真,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时　 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
站位、步伐强化训练
活
动
过
程
1、反复示范
２、分组练习站位动作
3、分组练习步伐移动
4、辅导员小结，布置练习任务
效 果
大部分学员能较好完成动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时　 间

地 　点
校乒乓球场
活动内容
正反手攻防球训练
活
动
过
程
1、讲解、示范技术动作
2、分组练习正手攻防球动作
３、分组练习反手攻防球动作
4、辅导员小结,布置练习任务
效　　果
大部分学员基本能做出正反手攻防球动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。
时　　间

地 点
校乒乓球场
活动内容
球得五条线路得训练
活
动
过
程
１、分别示范五条线路得技术动作
2、模拟练习
３、分组练习五条线路得技术动作
4、辅导员小结，布置练习任务
效 果
大部分学员基本能完成动作,效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时 间

地 　点
校乒乓球场
活动内容
正反手快攻技术得训练
活
动
过
程
１、练习正反手发球技术得动作
2、比一比：瞧谁做得好
3、素质练习:原地纵跳3５*３
４、辅导员小结,布置练习任务
效 果
大部分学员练习认真,竞争激烈，效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。
时 　间

地 点
校乒乓球场
活动内容
正反手搓球训练
活
动
过
程
1、复习搓球
2、正手搓球练习
３、反手搓球练习
4、辅导员小结，布置练习任务

效　 果
大部分学员能顺利完成动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。
时　　间

地　　点
校乒乓球场
活动内容
正手弧圈球训练
活
动
过
程
1、讲解、示范正手弧圈球技术动作
2、分组练习正手弧圈球技术动作
３、素质练习：仰卧起坐３5＊2
4、辅导员小结,布置练习任务
效 果
大部分学员基本能做出正手弧圈球动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习．
时 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
对抗训练
活
动
过
程
1、接发球:发球抢攻练习
2、左搓右拉结合练习
3、两面攻练习
4、辅导员小结，布置练习任务
效 果
大部分学员练习认真，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时 　间

地 点
校乒乓球场
活动内容
对攻训练
活
动
过
程
1、推左变右练习
2、组间轮流示范表演
3、素质练习：俯卧撑10*３
4、辅导员小结，布置练习任务
效 果
大部分学员对攻训练效果较好，但还有小部分学员需要多加练习．
时　 间

地 　点
校乒乓球场
活动内容
搓攻训练
活
动
过
程
１、讲解、示范搓攻技术动作
2、分组练习搓攻技术动作
3、搓左变右练习
4、辅导员小结，布置练习任务
效 　果
大部分学员能较好完成搓攻动作,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习.
时 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
对抗强化训练
活
动
过
程
1、发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻练习
２、对攻：推左变右练习
３、搓攻：搓左变右练习 　
4、拉攻：左打右练习
5、辅导员小结,布置练习任务
效　 果
大部分学员能较好完成动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时 间

地　 点
校乒乓球场
活动内容
综合实战训练
活
动
过
程
1、搓球练习
２、拉球练习
3、综合实战练习（擂台赛得形式）
4、辅导员小结,布置练习任务
效 果
兴趣浓厚,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。
时 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
综合实战训练
活
动
过
程
1、分组练习正手攻防球动作
2、分组练习反手攻防球动作
3、综合实战训练
4、辅导员小结，布置练习任务
效　 果
大部分学员训练效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时　 间

地　 点
校乒乓球场
活动内容
综合实战强化训练
活
动
过
程
1、搓球练习
2、拉球练习
3、综合实战训练
４、辅导员小结，布置练习任务
效 果
大部分学员练习认真,效果较好,但还有小部分学员需要多加练习。
时 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
小型比赛
活
动
过
程
１、攻球练习与推挡练习
2、综合实战练习(擂台赛得形式)
3、评选优秀乒乓能手
４、辅导员小结，布置练习任务
效 果
大部分学员训练效果较好,但还有小部分学员需要多加练习.
时 　间

地 点
校乒乓球场
活动内容
小型比赛
活
动
过
程
１、攻球练习与推挡练习
2、综合实战练习(擂台赛得形式)
３、评选评选本次比赛优秀乒乓能手优秀乒乓能手
４、辅导员小结，布置练习任务
效 果
本次比赛大部分学员练习效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。
时 间

地 点
校乒乓球场
活动内容
三局两胜比赛
活
动
过
程
1、讲解比赛规则、要求
2、分组比赛
3、总结本学期活动开展情况,让队员谈谈自己得收获，表扬一部分积极分子。
4、辅导员小结，布置练习任务
效 果
勇于竞争,效果较好。