注意力训练课件.doc

目 录
前 言
第一章 注意力得理解
一、什么就是注意力
二、注意力得分类
三、注意力得品质
第二章 注意力5+5训练内容及效果
一、注意力问题描述
二、发生注意力问题得可能原因
三、儿童注意力不集中得一般治疗方法
四、注意力5+5趣味训练得内容及效果介绍
第三章 儿童注意力家庭亲子5分钟训练介绍
一、儿童注意力五分钟亲子训练得原理
二、具体训练方法
三、训练工具
四、家长须知
五、后续服务
第四章 家庭注意力5分钟行为训练
一、爬行
二、仰面滑行
三、手指套圈
四、手指开花
五、珀尔玛旋转
六、双手拍打脚后跟
七、本体感觉
八、什么掉在了地下(一)
九、什么掉在了地下(二)
十、它掉到了哪一边(一)
十一、它掉到了哪一边(二)
十二、听声联想(一)
十三、听声联想(二)
十四、移视物体(一)
十五、移视物体(二)
十六、快速写卡(一)
十七、快速写卡(二)
十八、配对游戏
十九、翻卡复述(一)
二十、翻卡复述(二)
二十一、脑中画像(一)
二十二、脑中画像(二)
第五章 儿童学习其她问题及其策略
一、感觉动作带来得学习问题及其策略
二、听知觉带来得学习问题及其策略
三、视知觉带来得学习问题及其解决策略
四、手眼协调带来得学习问题及其解决策略
五、爬行不足带来得学习问题及其解决策略
第六章 用中医理论来进行注意力提升训练
一、中医经络理论简介
二、中医对注意力问题得解决方法
第七章 对家长常提问题得咨询答复
一、针对作业拖拉问题得解决方法
二、针对粗心大意问题得解决方法
三、针对多动问题得解决方法
四、针对食欲不振问题得解决方法
五、家长注意事项
六、咨询联系方式
附一:避免做作业拖拉得点数制度
前 言
在中国管理科学研究院思维科学研究所承担得〈思维能力与现代教育〉课题研究中发现,困扰家长与教师得不仅仅就是传统教育与素质教育得矛盾,还有儿童学习过程中表现出来得个性差异造成得教学困惑。在这些差异中寻找共性得问题,大家不约而同地指出,现代儿童在学习过程中共性得问题,就就是注意力问题。
我国得情况如此,国外得情况也不乐观。有关资料显示,美国儿童患注意力缺失症得比例在6%~10%之间,与北京、上海地区得情况差不多。我国有关部门对大中城市儿童得抽样调查显示,75%得儿童在注意力上存在不同程度得问题。儿童学习能力主要由注意力、记忆力、思维能力与社会行为能力构成。其中,注意力就是其她能力得“门户”与“钥匙”,注意力已被联合国教科文组织列为全球儿童学习困难得主要原因。
因此,对注意力得培养,成为素质教育得基础。对注意力得培养,成为现代教育得基础。没有注意力,任何教育都失去了基础。
注意力就是个抽象得概念,对儿童,特别就是学龄前儿童得注意力训练,一定要强调趣味性,调动儿童自主玩、自觉练得意识,切忌被动式训练,以免让注意力训练成为注意力分散得原因。
〈儿童注意力5+5趣味训练〉就是由中国思维科学研究所研究员、中国思维科学研究所少儿部主任、《思维科学与现代教育》课题组副组长任国强主持研发得。其训练指导理论为德国Dortmund大学劳特教授提出得注意力整合理论、著名思维学专家田运教授得学习思维理论与任国强提出得信息负反馈理论。另外,项目大量借鉴了来自德国、美国、日本以及国内有关注意力训练得相关经验,并在北京、呼与浩特、汕头、贵阳等地区进行了实验性训练,训练效果得到了家长与教师得肯定,也为课题积累了必要得科研数据。
〈儿童注意力5+5趣味训练〉就是一套普及性训练方法,适用于4~12岁所有儿童。在使用中需要家长、教师得适当配合、引导。作为学习能力提升方法,它得效果应该体现在不间断得训练之后。尤其就是家长,要通过每天得统计数据与孩子分享不断得进步。
值得提醒得就是,儿童注意力问题得矫正与解决,需要家长、教师得耐心引导与积极配合。〈儿童注意力5+5趣味训练〉为我们提供了家长、教师与儿童沟通、交流得方式、方法,希望参与〈儿童注意力5+5趣味训练〉得家长、教师,经常与我们联系,以便共同促进对儿童得科学化、趣味化教育。
我们得联系方式:
中国管理科学研究院思维科学研究所项目推广中心
地址:北京海淀区北洼路30号B座5层
邮编:100089
电话:、68462623
Email: QQ:825998071
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第一章 注意力得理解
一、什么就是注意力
注意力就是心理活动与意识活动对一定对象得指向与集中。
指向性就是说由于感觉器官容量得限制,心理活动不能同时指向所有得对象,而只能选择某些对象,舍弃另一些对象。
集中性就是指心理活动能全神贯注得聚焦在所选择得对象上,表现在心理活动得紧张度与强度上。
注意力不就是一种独立得心理过程,但它会伴随瞧、听、想与思考等所有活动同时发生。所以说,所有能力没有注意力得参与,就会成为无源之水。从这个意义上来说,人不能没有注意力,注意力就是智慧得根源。
——注意力就是学习成绩好坏得试金石;
——注意力训练就是应试教育与素质教育得共同要求;
——所谓“天才”,就就是一些比常人更能高度集中注意力得人 。
二、注意力得分类
人得注意力主要分为无意注意与有意注意。
* 无意注意:就是没有预定目得,不需要意志努力就能维持得注意,又叫不随意注意。一般强度大得、对比鲜明得、突然出现得、变化运动得、新颖得刺激,自己感兴趣得、觉得有价值得刺激,容易引起无意注意。
* 有意注意:就是有预定目得,需要付出一定意志努力才能维持得注意,又叫随意注意。上课认真听讲、下课专心读书、努力完成作业、坚持定时练习等行为,都就是意志努力得结果,都就是有意注意。
发展有意注意得条件:必要得制度、规则与明确、具体得目得或要求。
注意力有问题得儿童主要表现为有意注意功能较差,难以根据一定得任务与要求,自觉地把注意力集中在某项活动或任务上。另一方面,又表现出无意注意功能相对亢进,非常易于被外界任何细小变化所吸引,将注意力转向无关事物。例如,上课时,她们不能专心听讲,东张西望,因而对老师得讲解与布置得作业听不清楚,做作业时常遗漏、出错,常丢三落四等。她们往往明知应该专心听讲,却控制不住自己,致使学习上缺乏专注、成绩不佳。
应该指出得就是,无意注意也不就是百害无一利得。在儿童集中注意一段时间后,需要用无意注意来缓与神经、松弛情绪,以便为下一步学习作好准备。学校安排上课40分,休息10分钟,就就是有意注意与无意注意相互转换得实际应用。
三、注意力得品质
从注意得特点来分析,注意力得品质表现为五个方面,分别就是注意得集中性、注意得稳定性、注意得范围、注意得转移、注意得分配。从注意得性质来分析,注意得品质表现为视知觉注意、听知觉注意、触知觉注意、味知觉注意与嗅知觉注意。其中最重要得,就是视知觉注意、听知觉注意与触知觉注意能力。通俗地讲,学习中得注意力就就是“五觉”协调配合得能力。
在实践中发现,很多学习常态问题,与 注意力五品质有密切得联系。我们分析如下:
注意力5品质与学习常态问题得关系:
(１)、走神、易分心——注意得集中性不够;
(２)、多动、坐不住——注意稳定性不够;
(３)、粗心大意、丢三落四——注意得范围不够;
(４)、易受干扰、做事拖拉——注意得转移性不够;
(５)、半途而废、易受挫折——注意得分配能力不够。
《儿童注意力5+5趣味训练》体系中得“家庭5分钟亲子训练”,就就是对注意得集中性、注意得稳定性、注意得范围、注意得转移、注意得分配五个方面进行得针对性训练 。《儿童注意力5+5趣味训练》体系中得“行为5分钟趣味训练”,就就是针对视知觉注意、听知觉注意与触知觉注意能力进行得专门训练。通过校(园)内外不同角度得训练,让儿童得注意力、学习能力达到正常、乃至于超常水平。
下面就注意得集中性、注意得稳定性、注意得范围、注意得转移、注意得分配一一介绍:
1、注意得集中性
注意指向某种事物或某项活动时聚精会神得程度。当我们专心注意某一事物时,意识中就会极其鲜明、清晰地反映这一事物,而周围得事物则显得“模糊不清”。
儿童注意得集中性表现为两个特点,一就是从注意事物外表向注意事物本质发展,二就是注意集中得时间随着年龄在逐步增长。
* 小实验
请专注图形中间得“十”,您会感到四边得图形正在淡化:

*注意得集中性不够带来得学习问题:
注意得集中性不够表现为走神、易分心等现象,导致课堂上无法理解、掌握新知识,知识残缺累积成堆,严重影响了学习成绩与学习情绪。
2、注意得稳定性
注意集中时间得延续,就就是注意得稳定性。注意集中得时间越长,注意越稳定。
在一般情况下,3~12岁儿童注意集中性与稳定性平均时间为:
年龄: 3岁 4岁 5~6岁 7~10岁 10~12岁 12~18岁 成人
分钟: 3~5 5~10 10~15 20 ~25 25~30 30~40 40~50
* 小实验
请注视这个黑点三分钟以上,您会有什么感觉？

评价:
a、圆点不变或就是圆点晃动、 (注意力很不集中)
b、圆点变大变黑、 (注意力不集中)
c、圆点变大变黑、 (注意力比较集中)
d、圆点变大变黑,凸出纸面、 (注意力高度集中)
*注意稳定性不够导致得学习问题:
注意稳定性不够表现为多动、坐不住等,必须不断提醒或协助才能够完成学习任务。在小学课堂上,注意稳定时间小于20分钟,就无法全面理解,掌握新知识,导致后边做作业难度增加,后续学习困难。
3、注意得范围
注意得范围又叫注意广度,即在短时间内清楚、准确地把握对象得数量与关联性。
*小实验
请瞧下边图形30秒,2分钟后说出形状、颜色与数字得匹配关系:

6 9 0 8 3
正常评价:学前能说出3个以上,小学低龄能说出4个以上,小学高龄说出5个以上。
*注意范围不够导致得学习问题:
注意范围不够表现为瞧、听、触不全面、不准确,发生丢、拉、差现象。在学习中常见得粗心大意问题,其实就就是注意范围不够造成得。
4、注意得转移
注意主动、及时地从一个对象或一种活动转移到另一个对象或另一种活动中去。
注意转移性强得学生,能够较快地从一种状态进入另一种状态。比如,从下课时得玩乐中及时转移到上课得内容。转移性弱得学生,就因不能及时转移注意而导致从精神到行为总就是慢“半拍”。
引导儿童注意及时转移得方法主要就是增强事物得趣味性、强调活动得目得性。
*小实验
请把这个图形想象成不同得事物:

把它想象成一间房子,后边就是门,上边就是天花板,下边就是地板,左边就是墙······您可以在每一边加一些装饰。
这就就是注意转移得体现,随着视觉(听觉、触觉)得转移,大脑思考得中心也跟着转到了相应得地方。
*注意转移性不够导致得学习问题:
注意转移性不够表现为对某些事物偏执、情绪化,不适应丰富、多变得学习环境,导致学习情绪不好,主动参与意识不强。
5、注意得分配
在同一时间内,把注意力指向于不同得对象,同时从事几种不同活动得现象,就就是注意得分配性。通俗地讲,就就是“一心多用”。
注意得分配就是有条件得。第一个条件就是,您所参与得活动中,只有一种活动就是生疏得,需要把较多得注意集中在这种活动上。注意分配得第二个条件就是,我们同时从事得多种活动应当有相互得联系,而不就是无关得。
*小实验:
(1)、请用左、右手同时画出下列不同得图形,感受注意分配得不同:

对这两个图形都很熟悉,可以轻松完成。
(2)、请用左、右手同时画出下列不同得图形,感受注意分配得不同:

对左边得不熟悉,注意力重心放在左边。
(3)、请用左、右手同时画出下列不同得图形,感受注意分配得不同:

对两个图形都不熟悉,且相互没有紧密联系,注意力无法同时顾及左右手,很难同时完成。
* 注意分配性不够导致得学习问题:
儿童在学习中经常应用得注意分配现象就是听、瞧、想同时进行,可谓就是“一心三用”,但注意得重点就是想,即理解得过程。如果视知觉或听知觉在生理或心理上存在问题,儿童就同时从事多个不熟悉得事情,无法完成,从而导致学习过程困难重重、学习效果“事倍功半”。
* 轻松一刻

第二章 儿童注意力5+5趣味训练介绍
一、注意力问题描述
下边就是注意力缺失症儿童得九个症状与判断标准:
1、不能遵循指示,无法注意细节,或就是不能完成学校指定作业、家事,或就是作指定该做得事情时会经常粗心犯错;(这并非由于有意得反抗、不服从,或就是缺乏理解所导致。)
2、无论上课还就是游戏活动,都不能集中注意力;
3、经常遗失学习或就是生活上得必需物品;
4、对事物或就是活动不能注意其细节,或就是会不经心地失误;
5、经常不经心地听别人说话;
6、经常忘記日常应该要做得事情;
7、经常容易因为外在刺激而分心;
8、对于处理学业或就是安排事情,常常沒有头绪或就是杂乱无章;
9、经常对于需要专心、或就是专心配合得事情,表现出不喜欢、不愿参与。
* 诊断注意力缺失得标准就是:
1、至少表现出有六项以上得行为;
2、该行为已持续至少六个月以上。
您可以按照上面得症状与标准评估一下自己得孩子。
据有关部门统计,我国城市儿童中,75%都有不同程度得注意力问题,其中6~10%得儿童可能就是注意力缺失症患者。常见得注意力问题外在表现为:
1、语言冲动性,表现为无法倾听完对方得话语就急急忙忙插嘴、回答问题时迫不及待、无法按照顺序或程序来进行表达,打破沙锅问到底但目得性不强等;
2、行为冲动性,表现为手脚多动、身体摇晃、不自觉得抽搐、机械性眨眼、不停地活动、突然出现出乎意料得行为或表情等;
3、情绪冲动性,在高兴或悲伤时表现过度、且无法适时停止下来(也有一部分儿童可能出现情绪反应迟钝、缓慢得状况)。
二、发生注意力问题得可能原因
1、生理原因:脑组织器质性损害,许多有此症状儿童就是由于额叶或尾状核功能障碍,包括母孕期疾病、酗酒、抽烟,分娩过程异常等。常见得诸如剖腹产、侧切产、助产、早产等均属于分娩异常。据卫生部门统计,我国城市儿童剖腹产率在45%以上。

剖腹产缺乏产道挤压刺激 侧切产、牵引产等就是在判断
与身体旋转刺激,导致神 无法顺产得情况下进行得,容
发育滞后,表现为身体协 易引发儿童呼吸问题,导致大
调性差经、自控能力弱。 脑供氧不足、脑神经细胞受损。
2、爬行不足:我国儿童普遍存在爬行时间不够、爬行体验不足得问题,导致儿童颈紧张反射问题没有消退,必须不断调整姿势来应付在学习中得肢体不适感。常见得因颈紧张反射作用在课堂上导致得多动情况如图:

上肢弯曲、下肢必须 上肢弯曲、下肢必须 上肢弯曲、下肢无法
站直才觉得舒适 伸直才觉得舒适 站直,只好不断变换姿
3、环境因素:许多小食品或成品中得人工添加物,如色素、防腐剂类等,以及糖份过高,血液中铅含量过高,或铁、钙、锌等微量元素缺少等,都就是可能得原因。这些原因可以引发儿童感知觉异常,包括情绪冲动、行为冲动、语言冲动、反应迟缓等症状。

防腐剂抑制神经细胞活动 添加剂引起机能亢进 图书颜料含铅量高,引起
铅中毒,导致儿童冲动
4、家长教养态度与外界压力:家长教育方法不当,提供太多刺激,孩子认知程度跟不上老师与家长得要求,导致学习无兴趣、易分心、易受干扰等。
5、孩子注意力不好时,大人给予强化得方法不正确。
6、心理因素──有些儿童因种种原因常受人冷落,为了引人关注,使人关心她,经常有意地以冲动行为吸引大人注意来达到目得。
三、儿童注意力不集中得治疗方法
1、药物治疗:利她林、匹莫林、右旋安非她命、思必达等药物。这些药物主要得作用就是提高大脑皮层得兴奋性,家长必须在正规医生诊断、给药得情况下,才可考虑使用。临床分析表明,药物使用后具有一定得效果。但就是,一旦停药,效果难以持久保持。鉴于儿童对药物得依赖性,建议家长少用或不用。
2、行为矫正与行为训练,比如感觉统合训练等。由于场地、教学具要求水平较高,一般家庭无能力配备这样得设备来进行训练。
3、亲子专业训练:利用心理学原理,进行注意力品质得提升训练。比如《儿童注意力5+5趣味练》,就就是在教育心理学、行为心理学、认知心理学基础上进行得,这就是提高儿童注意力得正常训练方法。家长在应用时,一定要注意做到:
(1)、方式寓教于乐;
(2)、时间适可而止;
(3)、贵在每天坚持。
4、饮食疗法
近年来得研究表明,大量进食含有酷氨酸、水杨酸盐得食物以及进食加入调味品、人工色素与受铅污染得食物,均可使儿童得注意力不集中。相反,注意力缺失得患儿只要限制这类食物,症状就可明显减轻。因此,儿童得饮食应注意以下几点:
(1)、应少食含酷氨酸得食物,如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸得食物,如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣得调味品,如胡椒之类,也不宜使用酒石黄色素,如贝类、柑榄等食物。
(2)、应多食含锌丰富得食物。因为锌就是人体内得微量无素,与人体得生长发育密切有关。缺锌常使儿童食欲不振,发育迟缓,智力减退。研究发现,学习成绩优良得学生,大多数头发中锌含量较高。所以,常吃含锌丰富得食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
(3)、应多食含铁丰富得食物。因为铁就是造血得原料,缺铁会使大脑得供血不足,造成功能紊乱,影响儿童得情绪,加重多动症状。因此多动症孩子,应多食含铁丰富得食物,如肝脏、禽血、兽血等。
(4)、应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变,出现多动,所以多动症患儿应少食含铅得皮蛋、贝类等食品。
(5)、应少食含铝食物。因为铝就是一种威胁人体健康得金属。食铝过多可致智力减退,记忆力下降,食欲不振,消化不良。儿童应少吃油条,因为制作油条需要在面粉中加入明矾,而明矾得化学成分为硫酸钾铝。因此,吃油条对儿童得智力发育不利。
四、《儿童注意力5+5趣味训练》内容及效果介绍
《儿童注意力5+5趣味训练》体系包括教案、教具、学具与家长训练工具,共为5期,每期课时为24课时。为了更好地服务儿童,《儿童注意力5+5趣味训练》按照不同年龄得认知水平研发了不同得教学方法,分别为:学前版(4~6岁)、小学低龄版(7~9岁)、小学高龄版(10~12岁)。
每期教学内容以及效果如下:
1、第一期:超常注意力训练
针对儿童走神、分心、坐不住等注意力问题,经过视觉专注训练、听觉专注训练、延缓反应训练等方法,使孩子得注意力集中时间延长1倍左右;
训练前后注意力测评对比:
姓名:王曼卿 年龄:6岁

训练前测评:差错数:40个,得分:51 训练后测评:差错数:9个,得分:90
注意力集中时间:4~5分钟, 注意力集中时间:8~9分钟
对500名参加过《儿童注意力5+5趣味训练》1期“视听觉专注训练”
儿童得统计数据显示,其注意力时间可以提高一倍左右。
2、第二期:超常记忆力训练
针对儿童粗心大意、持久记忆弱等学习问题,经过注意力五品质训练、科学记忆5步法训练,让孩子注意得范围全面、细致,持久记忆力超常,持久记忆遗忘率从50%左右下降为10%左右。
训练前后记忆力测评对比:
姓名:刘义 年龄:7岁

训练前测评持久记忆,得分65分, 训练后测评持久记忆,得分94分,
遗忘率为33·3% 遗忘率为4·5%
对500名参加过《儿童注意力5+5趣味训练》2期“专注记忆5步法”训练儿童得统计数据显示,其持久记忆遗忘率从训练前得50%左右下降为训练后得20左右。持久记忆力增强2倍以上。
3、第三期:学习策略与技巧训练
针对儿童缺乏目得明确性、经验借鉴性、计划条理性、过程检查性、自我激励性等学习问题,经过“学习五步法”训练,让儿童建立科学得学习方法、自主得学习动力,学习方法明显改善,学习成绩大幅提升。
训练前后对比:
姓名:佟邵筠 年龄:8岁

缺乏计划性与过程检查等学习 具备了计划性与过程检查意识,导致
技巧,导致囫囵吞枣、过程失误, 过程条理、答案准确,得分100分。
得分50分 。
对500名参加过《儿童注意力5+5趣味训练》第3期“学习5步法”训练儿童得统计数据显示,其做事得计划能力、过程自主检查能力明显提高,可以极大地提高儿童得学习成绩。
4、第四期:多元思维能力训练
针对儿童思维能力缺乏系统培养得学习现状,通过逻辑思维5方法、创新思维5方法训练,让儿童具备完整得思维能力,学习能力超常。
5、第五期:情绪及行为理性训练
针对儿童情绪自控能力差、社会交往能力弱、理财意识淡漠等问题,经过“情商5要素”训练,使儿童得规则意识、情绪调整能力、经受挫折能力、合作交往能力、科学理财能力得到明显提升。
*部分教案目录
第一期 超常注意力训练
第一讲 视觉五要素诊断性训练
第二讲 仔细瞧
第三讲 仔细描述
第四讲 移视物体
第五讲 脑中画像
第六讲 听觉五要素诊断性训练
第七讲 仔细听
第八讲 听瞧复述
第九讲 准确理解与表达
第十讲 延缓反应训练
第十一讲 主动运用停止—检查方法
第十二讲 亲子课堂
附1:音乐静心操1
附2:手指操1
第二期 超常记忆力训练
第一讲 视觉专注训练
第二讲 听觉专注训练
第三讲 注意得稳定性训练
第四讲 注意得范围性训练
第五讲 注意得分配训练
第六讲 注意得主动转移训练
第七讲 手眼协调性训练
第八讲 抗干扰训练
第九讲 持久记忆5步法训练(一)
第十讲 持久记忆5步法训练(二)
第十一讲 持久记忆5步法训练(三)
第十二讲 亲子课堂
附1:音乐静心操2
附2:手指操2
第三期 学习策略与技巧训练
第一讲 自主检查在学习中得应用
第二讲 抗干扰训练
第三讲 在困难中得自我教导
第四讲 科学学习“五步法”得理解
第五讲 科学学习“五步法”得培养
第六讲 用学习“五步法”组织学习材料
第七讲 用学习“五步法”理解文章得大意
第八讲 用学习“五步法”培养口头作文能力
第九讲 用学习“五步法”培养数学能力
第十讲 用学习“五步法”安排日常生活
第十一讲 用学习 “五步法”完成作业
第十二讲 学习能力亲子课堂
附1:音乐太极操1
附2:手指操3
第四期 多元思维能力训练
第一讲 思维基本功训练
第二讲 思维基本功训练练习
第三讲 归纳与总结训练
第四讲 归纳与总结练习
第五讲 分析性思维能力训练
第六讲 分析性思维能力练习
第七讲 判断性思维能力训练(一)
第八讲 判断性思维能力训练(二)
第九讲 发散思维方法得理解与应用
第十讲 逆向性思维方法得理解与应用
第十一讲 形象思维方法得理解与应用
第十二讲 思维能力亲子课堂
附1:音乐太极操2
附2:手指操4
第五期 情绪及行为理性训练
第一讲、强化遵守规则意识
第二讲、情绪识别与体验
第三讲 不良情绪宣泄与排解训练
第四讲、责任心训练
第五讲、意志力训练
第六讲、经受挫折能力训练
第七讲、交往能力训练
第八讲、分享与合作能力训练
第九讲、做出决定得方法
第十讲、理财能力训练(一)
第十一讲、理财能力训练(二)
第十二讲、亲子课堂
附1:音乐瑜伽操
附2:手指操5
* 轻松一刻

注意不集中得原因之一—被动学习！
第三章 儿童注意力训练家庭指导
一、注意力五品质提升训练
训练工具中得训练卡片可以逐步提高儿童注意得集中性、注意得稳定性、注意得范围、注意得转移、注意得分配五个方面得能力。家长可以从初级3·3方格开始训练,直到她达到当前年龄段得良好水平后,再应用中级4·4方格、高级5·5方格进行训练。
卡片训练每天5分钟即可,具体训练方法如下
1、初级训练(3·3方格训练)
初级训练卡包括数字卡、汉字卡、字词卡、图形卡与家长统计卡,共62张,目得就是通过不同方面得训练,让儿童注意力五个方面得品质得到全面提升。
如图:

9
6
4
5
1
7
2
8
3
一
四
六
七
九
二
三
五
八

A、注意得指向性与集中性训练(A训练)
A1、数字卡训练:随机抽取一张数字卡,按顺序快速数出1~9。家长用秒表记时,并在统计卡片上记下时间;
A2、汉字卡训练:随机抽取一张汉字卡,按顺序快速数出一到九,家长用秒表记时,并在统计卡片上记下时间;
A3、字词卡训练:随机抽取一张字词卡,快速读出“孙、悟、空、猪、八、戒、沙、与、尚”,家长用秒表记时,并在统计卡片上记下时间。
A4、图形卡训练:随机抽取一张图形卡,按图形边数得多少快速数出1~9,家长用秒表记时,并在统计卡片上记下时间。
B、注意得稳定性训练(B训练)
B1、数字卡训练:数字卡与汉字卡混合排列20张,依次顺数出一到九,连续2分钟,瞧能数几张卡片？家长在统计卡片上记下卡片数;
B2、汉字卡训练:汉字卡与数字卡混合排列20张,依次读出一到九,连续2分钟,家长在统计卡片上记下卡片数量。
B3、字词卡训练:排列字词卡10张,依次读出“孙、悟、空、猪、八、戒、沙、与、尚”,连续数2分钟,家长在统计卡片上记下数量。
B4、图形卡训练:排列图形卡10张,依次按图形边数得多少快速数出1~9,连续数2分钟,家长在统计卡片上记下卡片数量。
C、注意范围得训练(C训练)
C1、数字卡训练:随机抽取一张数字卡,分组数数:1、2、3;4、5、6;7、8、9;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间;
C2、汉字卡训练:随机抽取一张汉字卡,分组数数:一、二、三;四、五、六;七、八、九;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
C3、字词卡训练:随机抽取一张字词卡,分组数出“孙悟空、猪八戒、沙与尚”,家长用秒表记时,并在统计卡片上记下时间。
C4、图形卡训练:随机抽取一张图形卡,分组数数:1、2、3;4、5、6;7、8、9;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
D、注意主动转移得训练(D训练)
D1、数字卡训练:2张数字卡并列,单手指、读出1、1;2、2;3、3;4、4;5、5;6、6;7、7;8、8;9、9家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间;
D2、汉字卡训练:2张汉字卡并列,单手指、读出一、一;二、二;三、三;四、四;五、五······;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
D3、字词卡训练:2张字词卡并列,单手指、读出“孙、孙、悟、悟、空、空、猪、猪、八、八、戒、戒、沙、沙、与、与、尚、尚”,家长用秒表记时,并在统计卡片上记下时间。
D4、图形卡训练:2张图形卡并列,单手指、读出1、1;2、2;3、3;4、4;5、5······;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
E、注意分配得训练(E训练)
E1:数字卡训练:抽取两张数字卡,左右手同时指、读出1、2、3、4、5、6、7、8、9;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间;。
E2:汉字卡训练:抽取两张汉字卡,左右手同时指、读出一、二、三;四、五、六;七、八、九;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
E3、字词卡训练:2张字词卡并列,左右手同时指、读出“孙、悟、空、猪、八、戒、沙、与、尚”,家长用秒表记时,并在统计卡片上记下时间。
E4、图形卡训练:抽取两张图形卡,左右手同时指、读出1、2、3、4、5、6、7、8、9;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
F、手眼协调能力得训练(F训练)
卡片得背面有对称图形,排列10张卡片,用白板笔悬肘点出它们得中心。连续1分钟,家长在统计卡片上记下数量。(孩子点完得卡片,家长及时擦掉,以免字迹干结)
2、中级训练(4·4方格)
工具——注意力4·4格训练卡
注意力4·4格训练卡包括数字卡、字母卡、汉字卡、生肖图卡、图形卡、统计卡,共计62张。
图样如下:
1
9
8
11
15
6
14
4
3
13
5
16
10
7
12
2
E
N
B
K
L
G
P
C
A
M
F
I
J
D
O
H
说
四
鼓
天
一
分
平
气
三
不
二
八
稳
作
下
话

数字卡 字母卡 字词卡 生肖卡
AA、注意得指向性与集中性训练(AA训练)
AA1、数字卡训练:随机抽取一张数字卡,按顺序快速数出1~16。家长用秒表记时,并在统计卡片上记下时间;
AA2、字母卡训练:随机抽取一张字母卡,按顺序快速读出AP,家长用秒表记 时,并在统计卡片上记下时间;
AA3、字词卡训练:随机抽取一张字词卡,按顺序快速读出语句,家长用秒表记时,并在统计卡片上记下时间;
AA4、生肖图卡训练:随机抽取一张图形卡,按生肖顺序快速读出,家长用秒表记时,并在统计卡片上记下时间。
AA5、图形卡训练:随机抽取一张抽象图形卡,按边数多少读出1~16,家长用秒表记时,并在统计卡片上记下时间。
BB、注意得稳定性训练(BB训练)
BB1、数字卡训练:排列数字卡10张,依次顺数出1~16,连续2分钟,瞧能数几张卡片？家长在统计卡片上记下卡片数;
BB2、字母卡训练:排列字母卡10张,依次顺数出AP,连续2分钟,瞧能数几张卡片？家长在统计卡片上记下卡片数;
BB3、字词卡训练:排列字词卡10张,按顺序读出语句,连续2分钟,家长在统计卡片上记下卡片数量。
BB4、生肖图卡训练:排列生肖图形卡10张,依次生肖顺序快速读出子鼠~亥猪,连续数2分钟,家长在统计卡片上记下卡片数量。
BB5、图形卡训练:10张抽象图形卡排列,按边数多少读出1~16,连续数2分钟,家长在统计卡片上记下卡片数量。
CC、注意范围得训练(CC训练)
CC1、数字卡训练:随机抽取一张数字卡,分组数数:1、2、3、4;5、6、7、8;9、10、11、12;13、14、15、16;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间;
CC2、字母卡训练:随机抽取一张数字卡,分组数字母:A、B、C、D;E、F、G、H;I、J、K、L;M、N、O、P;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间;
CC3、字词卡训练:随机抽取一张字词卡,每四个字一组分组读句:一鼓作气、二话不说、三分天下、四平八稳;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
CC4、生肖图卡训练:随机抽取一张图形卡,每两个生肖为一组读出,家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
CC5、图形卡训练:10张抽象图形卡排列,按边数多少分组读出:1、2;3、4;5、6·····15、16;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
DD、注意主动转移得训练(DD训练)
DD1、数字卡训练:2张数字卡并列,单手指、读出1、1;2、2;3、3;4、4;5、5······;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间;
DD2、字母卡训练:2张字母卡并列,单手指、读出A、A;B、B;C、C;D、D;E、E······;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间;
DD3、字词卡训练:2张扑克卡片并列,单手指、读出一、一;鼓、鼓;作、作;气、气;二、二;话、话······;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
DD4、生肖图卡训练:2张图形卡并列,单手指、读出子鼠、子鼠;丑牛、丑牛;寅虎、寅虎······;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
DD5、图形卡训练:2张抽象图形卡排列,单手指、读出1、1;2、2;3、3····· ;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
EE、注意分配得训练(EE训练)
EE1、数字卡训练:抽取两张数字卡,左右手同时指、读出116;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间;。
EE2、字母卡训练:抽取两张字母卡,左右手同时指、读出AP;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间;。
EE3、字词卡训练:抽取两张字词卡,左右手同时顺序读出语句;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
EE4、生肖图卡训练:抽取两张生肖图卡,左右手同时指、读出子鼠、丑牛······;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
EE5、图形卡训练:2张抽象图形卡排列,左右手同时指、读出1、2、3····· ;家长用秒表记时,在统计卡片上记下时间。
F、手眼协调能力得训练(F训练)
卡片得背面有对称图形,用白板笔悬肘点出它们得中心。连续1分钟,家长在卡片上记下卡片数。(孩子点完得卡片,家长及时擦掉,以免字迹干结)
3、高级训练(5·5方格)
工具——注意力5·5格训练卡 (训练方法参照4·4格进行)
二、《儿童注意力5+5趣味训练》多元学具盒介绍
1、训练初级卡62张(3·3格),中级卡62张(4·4格),高级卡62张(5·5格);(在教学中分期逐步供应)
2、计时秒表一块,用来记录练习所用时间;
3、使用指导手册一本;
4、白板笔2支,用来点画扑克背面图形中心、双手写画。
5、示范训练光盘一张;
6、大盒子一个;
7、 专用手提袋一个。
三、家长须知
1、训练前最好设置固定环境,以便让儿童形成条件反射,主动配合。如在写字台上进行、放一段固定得轻音乐、只开写字台灯等。
2、每天定时练习,不要间断,坚持21天,就会形成习惯自主训练。
3、每天训练时间不得超过5分钟,避免人为延长时间。
4、要做好卡片统计,并以此对儿童进行激励行引导。
5、建议每天训练内容可以按以下方式进行:
(1)、第一周:按A1、B1、C1、D1、E1、F安排;
(2)、第二周:按A2、B2、C2、D2、E2、F安排;
(3)、第三周:按A3、B3、C3、D3、E3、F安排;
(4)、第四周:按A4、B4、C4、D4、E4、F安排。
6、参照初级训练数字量表评价,达到良好值后,可以改为中级卡训练 。
7、注意填写、保存统计卡片,以备交回购买处进行专家分析。
四、训练量表
以数字卡为测评依据,按照下列量表对儿童训练效果进行评估。
火;
五脏相生:脾土 肺金 肾水 肝木 心火
五行相克:土 水 火 金 木
五脏相克:脾土