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健康知识试题健康素养知识试题一、单项选择1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？（ ）A身体、心理和社会适应B身体强壮C心态平2、中国居民膳食指南指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？（ ）A15gB25gC35gD45g3、运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？（ ）A1-3次B3-5次C5-7次4、中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：（ ）A15克 B25克C20克D30克5、成人的理想血压为：（ ）A、90140/6090mmHg B、110120/7080mmHgC、120140/8090mmHgD、110120/8090mmHg6、口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？（ ）A1个月 B3个月C6个月D9个月7、“世界无烟日”是哪一天？（ ）A、4月31日B、5月31日C、6月31日D、7月31日8、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？（ ）A、食盐B、味精C、醋D、糖9、一般成年人每天需要睡几个小时？（ ）A、34小时B、56小时C、78小时D、1012小时10、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：（ ）A、癌症B、心血管疾病C、呼吸系统疾病D、以上都是。11、成人正常腋下温度为：（ ）A、36.937.9B、35.037.0C、36.037.0D、37.037.512、体检能及时发现人体健康的隐患并排除，专家建议成年人体检应做到：（ ）A、 每年1次体检B、每两年1次体检验C、每三年1次体检D、每五年1次体检13、肺结核的主要传播方式是：（ ）A、饮不干净的水B、食不干净的食物C、吸入带菌的空气D、输血14、以下哪种途径可能传播艾滋病、乙肝和丙肝？（ ）A、污染的食物B、性生活C、蚊虫叮咬D、接吻15、以下哪种途径不可能传播艾滋病？（ ）A、输血B、性生活C、咳嗽D、静脉吸毒16、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？（ ）A、拨打120 B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压C、掐人中穴D、送医院17、有毒物品不能与下列哪项物品同室存放？（ ）A、粮油、蔬菜B、衣服C、被子D、工具18、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过：（ ）A、25克（半两）B、50克（1两）C、100克（2两）D、200克（4两）19、“国际禁毒日”为每年的哪一天？（ ）A、6月26日B、7月26日C、8月26日D、9月26日20、关于戒烟，您认为下列说法哪些正确：（ ）A.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚B.吸烟少的就没必要戒烟C.烟瘾是无法戒掉的D.老年人没有必要戒烟21、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？（ ）A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D22、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？（ ）A、100克（毫升）B、200克（毫升）C、300克（毫升）D、400克（毫升）23、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？（ ）A、少吃肉B、吃减肥药 C、少吃饭，多吃菜D、保持进食量和运动的平衡24、关于使用抗生素的错误观念是：（ ）A、感冒发热就要用抗生素B、尽量避免在皮肤、黏膜等局部使用抗生素C、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素25、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？（ ）A、3次B、5次C、7次D、9次26、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？（ ）A、婴儿6个月时添加辅食B、添加辅食时可以一次加几种不同食物C、添加辅食应由少到多D、添加辅食应由细到粗27、被狗、猫咬伤后，预防狂犬病最有效的手段是什么？（ ）A、立即注射狂犬疫苗B、立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗C、用水冲洗D、用民间土方进行伤口处理28、如果发现他人触电，首先应该:（ ）A、立即用手将触电者拉离电源B、立即关闭电源开关C、立即拨打求救电话D、立即用剪刀剪断电线29、以下食品不是潜在致癌食品的是_。（ ）A、 腌制食品B、烧烤、油炸、烟熏食品C、发霉变质的食品D、牛奶、豆制品等食品30、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续2周以上下列哪种症状时，应及早就诊_。（ ）A、体重增加B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自伤或自杀倾向C、血压升高、血糖升高、血脂升高D、不想运动31、人体缺铁会引起（ ）A.心脏病B.佝偻病C.缺铁性贫血32、为预防近视，下列措施中（ ）项是错误的。A.不要在光线太暗或直射阳光下看书B.不要在走路乘车时看书C.连续长时间看书33、何种开水对健康有益？（ ）A.反复烧开的水B.搁臵三天以上的开水C.自然冷却到2025的温凉白开水34、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（ ）A.急救中心（120）B.当地卫生行政主管部门C.当地人民政府D.当地疾病预防控制机构35、毒品进入人体后主要作用于人的（ ），产生毒作用。A.消化系统B.呼吸系统C.神经系统D.内分泌系统36、青少年近视眼好发对象，错误的说法是（ ）。A.有近视家族史者B.用眼卫生习惯不良者C.学习用功成绩优秀者D.所处学习环境采光不良者37、我国营养学会关于合理膳食提出（ ）。A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样38、肥胖对人体健康有什么影响（）A.容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病B.肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女低C.容易得低血糖、痛风、伤寒病39、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（ ）A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白C.多食用盐、甜食品和动物脂肪40、某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为（ ）A. 处方药，必须由医生开处方才能购买B .非处方药，不用医生开处方，就可以购买 C .保健品 D.不知道二、判断题1、生命在于运动，多运动对全身的组织器官都有好处。（ ）2、现代的观点认为个体健康是指一个人发育正常，没有病痛，具有充分的劳动能力，而且长寿。（ ）3、每天刷牙、每天洗脸，一人一套牙具，每人毛巾分开。（ ）4、要注意食品卫生，保持厨房洁净，食物生熟分开。（ ） 5、不可以用洗衣粉洗食物，但可以用洗衣粉擦洗厨房餐具。（ ）6、公共场所禁止吸烟，如企事业单位、社会团体以及其他组织内部的会议室、餐厅等人群的聚集场所。（ ）7、糖尿病已被确定为导致脑中风、失眠、肾病等严重疾病的主要原因之一。（ ）8、被犬、猫咬伤后用肥皂水冲洗伤口，并立即上医院。（ ）9、公共场所禁止吸烟，因为吸烟是不文明的行为。（ ）10、预防艾滋病应该洁身自爱、遵守性道德，不卖淫嫖娼，正确使用避孕套。（ ）11、专家指出，高血压病人一经确诊，在医生指导下服降压药时，一定要定期测量血压。（ ）12、人人养成良好的健康生活方式，不乱扔果皮纸屑，不随地大小便，小孩可以随地大小便。（ ）13、健康可以使个人与家庭获得幸福，反之也可以使家庭充满苦恼与困惑，甚至因病致贫。（ ）14、随地吐痰是不文明和不道德的行为，有痰时可吐在纸巾再随地扔掉。（ ）15、生吃瓜果前应洗干净手。（ ）16、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。（ ）17、蔬菜烹调时先切后洗。（ ）18、健康成人的理想血压水平应该120/80毫米汞柱。（ ）19、心身疾病是指以生理因素为重要原因的躯体疾病。（ ）20、定期进行健康检查是最佳健康消费方式。（ ）21、爱清洁、讲卫生就是把自家的房间打扫干净。（ ）22、心身疾病是指以生理因素为重要原因的躯体疾病。（ ）23、保持健康的重要因素就是多吃饭、多睡觉。（ ）24、预防肠道传染病的关键在于不吃有问题的食品。（ ）25、定期进行健康检查是最佳健康消费方式。（ ）26、教育学家指出：现代社会成才的因素中，智力因素仅占20，其余80取决于非智力因素，而非智力因素中最主要的就是心理因素。（ ）27、心理问题就是心理疾病。（ ）28、现实生活中，绝对的、完美的心理状态是不存在的，正常人也会出现短暂的异常心理现象。（ ）29、好动、调皮是孩子的天性，即使孩子躯体活动明显比同龄儿童多，家长也不必在意。（ ）30、把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗？（ ）三、 多选题1、 关于献血说法正确的是( )A.献血后身体再也不会有以前那么多血液的 B.可以降低心血管疾病的发生C.献血后一般几个小时的血容量就会达到正常水平 D.献血可以促进新陈代谢2、结核病化疗的原则是( )A.早期 B.合理 C.联合 D.规律和全程用药3、学生要提高自我防卫意识，请指出以下哪几种是危险行为( )A.观看淫秽录像、抄阅黄色书刊 B.随意和网友会面C.与陌生人单独相处 D.谢绝陌生人的好意4、你知道落入水中自救的办法吗( )A.大喊救命、手脚乱蹬、拼命挣扎 B.保持冷静、放松肢体、等待身体浮出水面C.见到救援者，抓住救援者的身体不放 D.见到救援者，听从救援者的指挥5、以下哪些属于危害健康的行为（ ）：A、不良生活方式；B、致病性行为模式；C、违规行为；D、定期体检；E、不知道。6、健康教育的社区参与类型包括（ ）：A、社区管理型；B、社区代表管理型；C、社区咨询型；D、社区随意型；E、不知道。7、健康教育市场的主要特点有（ ）：A、服务效益的社会性；B、营销产品的不可存储性；C、无专业技术性；D、专业权威性；E、不知道。8、人际传播的主要功能是（ ）：A、不能获取与个人有关的信息；B、建立与他人的社会协作关系；C、通过人际传播达到认知他人；D、通过人际传播达到自我认知；E、不知道。9、以下哪些属于控烟策略（ ）：A、允许销售无烟烟草制品；B、全面禁止烟草广告和促销活动；C、健康警语和限制焦油、尼古丁含量；D、禁止向未成年人销售烟草及制品；E、不知道。10、职业场所健康教育的基本内容包括以下哪些方面（ ）：A、职业卫生知识教育；B、有医务照料职业人群的健康教育；C、职业卫生法制教育；D、职业心理健康教育；E、不知道人过四十，已然不惑。我们听过别人的歌，也唱过自己的曲，但谁也逃不过岁月的审视，逃不过现实的残酷。如若，把心中的杂念抛开，苟且的日子里，其实也能无比诗意。借一些时光，寻一处宁静，听听花开，看看花落，翻一本爱读的书，悟一段哲人的赠言，原来，日升月落，一切还是那么美。洗不净的浮沉，留给雨天；悟不透的凡事，交给时间。很多时候，人生的遗憾，不是因为没有实现，而是沉于悲伤，错过了打开心结的时机。有人说工作忙、应酬多，哪有那么多的闲情逸致啊？记得鲁迅有句话：“时间就像海绵里的水，只要挤总是有的。”不明花语，却逢花季。一路行走，在渐行渐远的时光中，命运会给你一次次洗牌，但玩牌的始终是你自己。坦白的说，我们遇到困扰，经常会放大自己的苦，虐待自己，然后落个遍体鳞伤，可怜兮兮地向世界宣告：自己没救了！可是，那又怎样？因为，大多数人关心的都是自己。一个人在成年后，最畅快的事，莫过于经过一番努力后，重新认识自己，改变自己。学会了独自、沉默，不轻易诉说。因为，更多的时候，诉说毫无意义。伤心也好，开心也好，过去了，都是曾经。每个人都要追寻活下去的理由，心怀美好，期待美好，这个世界，就没有那么糟糕。或许，你也会有这样的情节，两个人坐在一起，杂乱无章的聊天，突然你感到无聊，你渴望安静，你想一个人咀嚼内心的悲与喜。透过窗格，发着呆，走着神，搜索不到要附和的词。那一刻，你明白了，这世间不缺一起品茗的人，缺的是一个与你同步的灵魂。没有了期望的懂，还是把故事留给自己吧！每个人都是一座孤岛，颠沛流离，浪迹天涯。有时候，你以为找到了知己，其实，你们根本就是两个世界的人。花，只有在凋零的时候，才懂得永恒就是在落红中重生；人，只有在落魄的时候，才明白力量就是在破土中崛起？.因为防备，因为经历，我们学会了掩饰，掩饰自己内心的某些真实，也在真实中，扬起无懈可击的微笑，解决一个又一个的困扰。人生最容易犯的一个错误，就是把逝去的当作最美的风景。所以，不要活在虚妄的世界，不要对曾经存在假设，不要指望别人太多。有些情，只可随缘，不可勉强；有些人，只可浅交，不可入深；有些话，只可会意，不可说穿。或许，有这么一段情，陪你度过漫长冰冷的寒冬；有那样一个人，给你抑郁的天空画上了温暖的春阳。但时光，总会吹散很多往事，把过去一片片分割，移植到不同区域，并贴上标签，印着不同的定义，也定义着自己的人生态度。正如庄子所说：“唯至人乃能游于世不避，顺人而不失己。”外在的世界，只是一个形式，而你内在的世界，才是真正的江山。