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广东番禺中学体育课表格式教案 第 11 周 第 1 课
教学任务
1、 实心球。
2、 球类。
教学内容
1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。 2、发展力量素质；学习正脚背踢定位球。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三 、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、投掷： （第 1 次 课 13 分钟）
（一） 动作名称：实心球：
（二） 教学任务：发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。
（三）教学要求：上下肢用力协调，60分定量达标。
（四）教学重点：徒手动作用力体会。
（五）教学难点：体会动作用力。
（六）教学手段：
（1）投掷力量辅助练习。 X X y y
（2）徒手动作练习。
（3）徒手练习交换步。 X X y y
（4）持球练习。
（5） x X y y
（七）教学组织：分组练习。（图示） 20米距离
（八）教学安全：统一指挥、统一练习、统一拾球。 x X y y
（九）易犯错误：交换步不好，跳步。
（十）纠正方法：徒手多做交换步练习。 x X y y
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 11 周 第1 课
基
本
部
分
3、足球 （第 1 次 课 12 分钟）
（一）动作名称：正脚背
（二）教学任务：发展力量素质；学习正脚背踢定位球。
（三）教学要求：初步体会动作要领。
（四）教学重点：支撑脚的站立、踢球腿的摆动、脚触球的部位和击球点。
（五）教学难点：脚面不敢用力绷直。
（六）教学手段：
（1）跳台阶。
（2）无球的模仿练习。
① 向前跨一步的踢球模仿练习。
② 助跑的踢球模仿练习。
（3）两人一组，一人踩球，另一人做跨步踢球和助跑踢球练习。（交换进行），体
会脚触球部位。
（4）对墙踢球练习，距离3—5米或两人对踢。
（5）
（七）教学组织：分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不协调、用力过大。
（十）纠正方法：多练习、多体会。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
① 手臂放松
② 腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：足球、实心球。
练习密度预计：26%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：投掷交换步不好、跳步；踢球动作不协调、用力过大。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 11 周 第2 课
教学任务
1、 实心球。
2、 球类。
教学内容
1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。 2、复习正脚背踢定位球。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
四 、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、投掷： （第 2 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：实心球：
（二）教学任务：发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。
（三）教学要求：练习达到一定数量，然后才进行70分定量达标。
（四）教学重点：上下肢用力一致、协调连贯。
（五）教学难点：投掷交换步。
（六）教学手段：
（1）交换步练习。 X X y y
（2）徒手动作练习。
（3）徒手练习交换步。 X X y y
（4）持球练习。
（5） x X y y
（七）教学组织：分组练习。（图示） 20米距离
（八）教学安全：统一指挥、统一练习、统一拾球。 x X y y
（九）易犯错误：交换步不好，跳步。
（十）纠正方法：徒手多做交换步练习。 x X y y
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第11 周 第2课
基
本
部
分
3、足球 （第 2 次 课 12 分钟）
（一）动作名称：正脚背
（二）教学任务：复习正脚背踢定位球。
（三）教学要求：动作连贯，出球低平较有力，着重体会小腿的加速前摆。
（四）教学重点：支撑脚的站立位置正确，触球的部正确。
（五）教学难点：大腿带动小腿快速前摆击球。
（六）教学手段：
（1）原地作小腿前摆踢球模仿练习。
（2）原地作大腿带动小腿，小腿加速前摆踢球的模仿练习。
（3）两人一组，相距约5米，作原地小腿快摆动踢球练习。
（4）两人一组，相距10—12米，作原地大腿带动小腿，小腿加速前摆踢球练习。
（5）两人一组，加大距离作正脚背踢定位球练习。
（七）教学组织：分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不规范，不够踢得准确。
（十）纠正方法：多练习、多体会。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
①手臂放松
② 腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：足球若干个。
练习密度预计：26%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：投掷交换步不好、跳步；动作不规范，不够踢得准确。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 12 周 第 1 课
教学任务
1、 实心球。
2、 球类。
教学内容
1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。 2、发展力量素质；学习脚内侧接平球，复习正脚背踢定位球。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、投掷： （第 3 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：实心球：
（二）教学任务：发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。
（三）教学要求：换脚步，上下用力一致，连贯。
（四）教学重点：弓身用力，换脚步。
（五）教学难点：换脚步。
（六）教学手段：
（1）徒用动作练习。 X X y y
（2）持球动作练习。
（3）80分达标练习。 X X y y
（4）
（5） x X y y
（七）教学组织：分组练习。（图示） 20米距离
（八）教学安全：统一指挥、统一练习、统一拾球。 x X y y
（九）易犯错误：交换步不好，跳步。
（十）纠正方法：徒手多做交换步练习。 x X y y
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 12周 第1 课
基
本
部
分
3、足球 （第 3 次 课 12 分钟）
（一）动作名称：脚内侧接平球。
（二）教学任务：发展力量素质；学习脚内侧接平球，复习正脚背踢定位球。
（三）教学要求：①接球判断准确，放松缓冲，迅速移动；②出球低平有力，方向正确。
（四）教学重点：1、迎、撤、缓冲；2、方向击球点和脚解球的部位。
（五）教学难点：脚面不敢用力绷直。
（六）教学手段：
（1）原地将接球脚举起，在空中迎撤接球模仿练习。
（2）向各方向作移步迎、撤、接球模仿练习。
③ 两人一组，相距约20米，一人作正脚背踢定位球。另一人作移动接球。
④ 助跑的踢球模仿练习。
（3）两人一组，一人踩球，另一人做跨步踢球和助跑踢球练习。（交换进行），体
会脚触球部位。
（4）对墙踢球练习，距离3—5米或两人对踢。
（5）
（七）教学组织：分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不协调、用力过大。
（十）纠正方法：多练习、多体会。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
①手臂放松
② 腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：足球，实心球。
练习密度预计：26%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：投掷交换步不好、跳步；踢球动作不协调、用力过大。
广东番禺中学体育课表格式教案 第 12周 第2课
教学任务
1、实心球。
2、球类。
教学内容
1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。 2、发展力量素质；复习正脚背踢定位球技术，掌握正脚背踢定位球。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、实心球： （第 4 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：
（二）教学任务：发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。
（三）教学要求：交换步，上、下肢用力一致。
（四）教学重点：交换步，动作规范、协调、连贯。
（五）教学难点：体会动作用力。
（六）教学手段：
（1）投掷力量辅助练习。 X X y y
（2）徒用投掷实心球动作模仿练习。
（3）持球练习。 X X y y
（4）课堂达标练习。 90分
（5） x X y y
（七）教学组织：分组练习。（图示） 20米距离
（八）教学安全：统一指挥、统一练习、统一拾球。 x X y y
（九）易犯错误：出手角度不好。
（十）纠正方法：徒手多做投高动作模仿练习。 x X y y
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第 12周 第2课
基
本
部
分
3、足球 （第 4 次 课 12 分钟）
（一）动作名称：正脚背
（二）教学任务：发展力量素质；复习正脚背踢定位球技术，掌握正脚背踢定位球。
（三）教学要求：掌握技术，有力、准确、准备测验。
（四）教学重点：支撑脚的站立、踢球腿的摆动、脚触球的部位。
（五）教学难点：脚面不敢用力绷直。
（六）教学手段：
（1）两人一组，相距约10米，互抛互接平球。
（2）两人一组，相距约20米，中间牵一条橡皮筋（高度约1。22米），或放置低
栏。①一人用脚背内侧踢定位球，使踢出的球越过橡皮筋或低栏；另一人作
脚内侧接平球，并马上用脚背内侧将球传田传回；连续进行。②一人用正脚
背踢定位球，使踢出的球低平有力，且要从橡皮筋下面，或低栏中间通过，
另一人用脚内侧将来球在脚下，轮换进行。
（七）教学组织：分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不协调、用力过大。
（十）纠正方法：多练习、多体会。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
①手臂放松
② 腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：足球、实心球。
练习密度预计：26%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后小结：投掷交换步不好、跳步；踢球动作不协调、用力过大。
广东番禺中学体育课表格式教案 第13周 第1课
教学任务
1、实心球。
2、 球类。
教学内容
1、发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。 2、发展力量素质；复习正脚背踢定位球。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、投掷： （第 5 次 课 13 分钟）
（一）动作名称：实心球。
（十） 教学任务：发展学生投掷能力和增强学生上肢力量。
（十） 教学要求：动作尽量规范，技术评定，100分定量达标。
（十） 教学重点：交换步，动作用力协调。
（十） 教学难点：上下肢用力一致，协调。
（六）教学手段：
（1）投掷辅助练习。 X X y y
（2）投掷实心球模仿动作练习。
（3）徒手练习交换步。 X X y y
（4）持球练习。
（5） x X y y
（七）教学组织：分组练习。（图示） 20米距离
（八）教学安全：统一指挥、统一练习、统一拾球。 X X y y
（九）易犯错误：交换步不好，跳步。
（十）纠正方法：徒手多做交换步练习。 X X y y
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案 第13 周 第 1课
基
本
部
分
3、足球 （第 5 次 课 12 分钟）
（十） 动作名称：正脚背
（十） 教学任务：发展力量素质；复习正脚背踢定位球。
（十） 教学要求：掌握技术，有力、准确、准备测验。
（十） 教学重点：助跑、支撑脚的站立、踢球腿的摆动、脚触球的部位。
（十） 教学难点：脚面不敢用力绷直。
（六）教学手段：
（十） 两人一组，相距10—12米进行练习。
（2）正肢背踢定位球：拉一条橡皮筋或绳子离地面约1。22米下通过。准备测验。
（3）
（4）
（5）
（七）教学组织：分组练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不协调、用力过大。
（十）纠正方法：多练习、多体会。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
①手臂放松
② 腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材：足球若干个。
练习密度预计：26%
运动量预测：
150
140
130
120
110
100
90
5 10 15 20 25
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