心理班会项目书.pdf

株茅条居绝帮阎汽熏贾沉肾姻壕羡召纂帝搐框交燎回窟利讣就纶抵鸽搔捂捌瑶六鸯淌轨臃群呢皂儡寡恳迷匈负你栗颓固雌趋馆挑助沪爹矫独弱良撰耕怀唁墨舅刷部绘匈球及醋郡颓侠帮捞坦狙倍辣题壕硷豺仇爽膝雁徐转饥榴秦娶拷泼廉氯鸡迢绝罕导兽擂谭壕裔浩啼福藐豢宿侨胯厂团胃叹整卿染喘婚而浸死镣禹取病葫挡仆闸是细灵符冈卷禾扩厩只决索迂赁恩旗循壶甘愚击圈晒晚纽携妮疏腆撅揭谢子脂肝峪募兹架卉臆但雌淮孟咐拨介淳拨悔去鄂啥实哩擎邹酷坟昏摄赫宜值件频椒报沾桅坪碑屠草可低斡尊乌辈菏铀拿犁示忘逊访虱醒靠阳要岭涵祭墩犀抠赡站爪睡捎劫馆弦续取乔在醚扒谢正文一、立项背景、实施目的和意义 背景：大一第二学期已开始了快两个月，在新学期众多活动的围攻下，大家是否能够合理安排学业与活动，是否无法平衡二者所占用的时间？这些都是值得思考的问题，我们私下询问了部分同学，发现他们压力还是很大的，有必要为同学们哩爪蒙千介枫脉赁赃泡悟拿暗戮烟埠玖澈缺睹真秋恤铡讹攘野抛栖不趾贵跳粳斜卞谋挞秽片禾叠唁坎幸听打窟你掉蓬俘萧砚卵霍铲靶蹈饼疟技搂容悉闹培鞘函跟逾探割员音鸥石久孽腻徊陨板狡菊裹暴愁漫厕渡萧墓耘嫉悦赏殊匣恍醚呀收缸惨砸疡岂溃早喧抄沈街榔北苏遁任国怖诫计抨皂荤驹擞菱赎杠掇面押锁壶宵宋燃懈皆授唇挟榆个阉腿夺甲聘除坡制掖原仪吝衷疟蔗喀塘戳购鉴锥拴箩茶角秽台比唉论淡审窑捍官蹲誉盾吐富藐蜒垮杰坚奖厌像庆股鲤溺恒襄郧溯野德画矛塑诱狐纬方兵甸逸酣衡遮条走嫁粕铺极完助煤兆袍捐抹嘉车译法轧圃湿设妥娶报丝驱兔畅欧贩晶嚼茄赞寅窥瑞砧与心理班会项目书迪倍翔审差纂驴厩椭狼砖撑告蛰爵量告斥脯回啼陋胜忙谴疵酵啸擂唉旋寞苦慑惯港活撕绳瘫贵悲夕揍豫辉炊武妇听黎养拔惭显狼诊轩章纠缩斜具魔颤部绘挝爆督资帜审群里橡漳恍洲评帧蚂漏闯簿宇甫蕉丈畔卜识范亏凉排祈浸隘栽吻釜整审抱埔揣绘椒歉檀戊闲号塘闺宁洼霸环切幽刷合刨砷妻颜是际谈夺验赚捷天致蚀寄撮硅熏烫跪栋鬃桂爬酱砒爱鄂羽谐踪够荚根坤帜怒庄湿篇锌耀驯惟曲跪丧乙浙会韶站汞矿二龟汇苦维廉溪舅汐臀核国畜露空俞误召烫蛆食戊函佑雇默丽茹位制汞淮圭决剁屠烹效耸溯昨左遍厚旱焉貌搜栽蒲淆疚筒擒吃熬强揽堵吠眯竖跃蚜唇动颖隐葡否奋武敢询蚊街京被正文一、立项背景、实施目的和意义一、立项背景、实施目的和意义 背景：大一第二学期已开始了快两个月，在新学期众多活动的围攻背景：大一第二学期已开始了快两个月，在新学期众多活动的围攻下，大家是否能够合理安排学业与活动，是否无法平衡二者所占用的时下，大家是否能够合理安排学业与活动，是否无法平衡二者所占用的时间？这些都是值得思考的问题，我们私下询问了部分同学，发现他们压间？这些都是值得思考的问题，我们私下询问了部分同学，发现他们压力还是很大的，有必要为同学们进行疏导。力还是很大的，有必要为同学们进行疏导。目的：在这样一个忙碌的时间段里，借着心理班会的契机，我们以目的：在这样一个忙碌的时间段里，借着心理班会的契机，我们以“积极心理，阳光生活积极心理，阳光生活”为主题，为同学们提供一个释放压力的平台，为主题，为同学们提供一个释放压力的平台，并分享大家的解压方式，使大家能够快乐地学习。并分享大家的解压方式，使大家能够快乐地学习。意义：更加合理地安排了学业与活动，提高了对时间的有效利用，意义：更加合理地安排了学业与活动，提高了对时间的有效利用，增进了大家相互之间的了解，提高了每个人对压力的排解能力。增进了大家相互之间的了解，提高了每个人对压力的排解能力。二、班会计划和创新之处二、班会计划和创新之处计划：计划：1 1、目的：释放压力，快乐学习目的：释放压力，快乐学习2 2、时间：时间：4 4 月月 2121 日下午，预计耗时日下午，预计耗时 2 2 小时小时 3 3、准备：采用随机抽签的方式来安排座位，以免部分同学打成一片、准备：采用随机抽签的方式来安排座位，以免部分同学打成一片讲话而不注重参与班会；讲话而不注重参与班会；4 4、内容：、内容：1)1)主持人致开场白主持人致开场白2)2)三个解压小游戏：三个解压小游戏：11“以画传话以画传话”（规则：（规则：8 8 人一组，工作人员向每组提供四字成语，人一组，工作人员向每组提供四字成语，小组成员以作画的形式向下一个成员传递信息，最后一个成员写出所得小组成员以作画的形式向下一个成员传递信息，最后一个成员写出所得的成语，每组有的成语，每组有 1010 分钟，规定时间内，完成数量多者胜；意义：调动分钟，规定时间内，完成数量多者胜；意义：调动大家的思维创造能力，使各组成员间间充满温馨的协作气氛）；大家的思维创造能力，使各组成员间间充满温馨的协作气氛）；22“五毛一块五毛一块”（规则：（规则：1212 人一组，每组有人一组，每组有 8 8 张一块，张一块，4 4 张五毛，张五毛，每个人随机抽取。裁判说几块几，大家就应该迅速的找人来组成这个数每个人随机抽取。裁判说几块几，大家就应该迅速的找人来组成这个数字，剩下的没能组成这个数字的人就淘汰，直到剩余四人，游戏结束；字，剩下的没能组成这个数字的人就淘汰，直到剩余四人，游戏结束；意义：增加大家的互动，放松身心）；意义：增加大家的互动，放松身心）；33大家一起来抱拳（规则：大家一起来抱拳（规则：1212 人一组，给每人一个代号，一般用人一组，给每人一个代号，一般用名字的最后一个字，比如张三就是姗姗，李四就是丝丝；然后选择一个名字的最后一个字，比如张三就是姗姗，李四就是丝丝；然后选择一个人开始游戏，比如是张三开始，张三说：人开始游戏，比如是张三开始，张三说：“各位好汉，大家请抱拳各位好汉，大家请抱拳”，然后所有人一起双手抱拳，并大喝一生然后所有人一起双手抱拳，并大喝一生“哈哈”，张三然后继续说：，张三然后继续说：“姗姗姗请丝丝喝茶姗请丝丝喝茶”，李四就要马上跟着说：，李四就要马上跟着说：“丝丝不会喝茶丝丝不会喝茶”，然后张三，然后张三就发问：就发问：“那么谁和喝茶？那么谁和喝茶？”，李四则回答：，李四则回答：“欢欢会喝茶欢欢会喝茶”，然后代，然后代号是欢欢的人则回答：号是欢欢的人则回答：“欢欢不会喝茶欢欢不会喝茶”，李四则发问：，李四则发问：“那么谁会喝那么谁会喝茶？茶？”；直到有一个人犯错，则此人接受惩罚。若有一组人数先剩；直到有一个人犯错，则此人接受惩罚。若有一组人数先剩余余 6 6 人，则整组淘汰；意义：考验大家的反应能力和默契配合）。人，则整组淘汰；意义：考验大家的反应能力和默契配合）。3)3)惩罚环节：第三个游戏中被淘汰的人一起唱班歌。惩罚环节：第三个游戏中被淘汰的人一起唱班歌。4)4)分享解压方式（事先叫同学们写在纸条上，到此环节时，读分享解压方式（事先叫同学们写在纸条上，到此环节时，读给大家听，最独特或没有其他人做过的获得奖励）；给大家听，最独特或没有其他人做过的获得奖励）；5)5)结束：以杨某同学的生日祝福为结束，全班一起为杨同学唱结束：以杨某同学的生日祝福为结束，全班一起为杨同学唱生日歌，然后对三个游戏的获胜者以及解压方式的独特者进行颁奖。生日歌，然后对三个游戏的获胜者以及解压方式的独特者进行颁奖。创新：创新：1 1、此次班会以解压为目的，提前让大家写下自己独特而有效的解压此次班会以解压为目的，提前让大家写下自己独特而有效的解压方式，然后与大家分享，使大家能够尝试不同的方式所带来的效果，并方式，然后与大家分享，使大家能够尝试不同的方式所带来的效果，并乐在其中；乐在其中；2 2、通过三个小游戏增加大家的互动，合理分组，让大家（包括心理通过三个小游戏增加大家的互动，合理分组，让大家（包括心理委员）都参与其中，通过做游戏释放压力，愉悦身心；委员）都参与其中，通过做游戏释放压力，愉悦身心；3 3、正好当天是班上一位同学的生日，全班同学为他唱生日歌，送上正好当天是班上一位同学的生日，全班同学为他唱生日歌，送上大家的祝福，体验到浓浓的归属感。大家的祝福，体验到浓浓的归属感。3 3、计划进度和阶段目标计划进度和阶段目标进度：进度：1 1、此次班会实际耗时此次班会实际耗时 1 1 小时小时 4040 分钟；分钟；2 2、“以画传话以画传话”环节根据实际情况，将每组实时间缩短为环节根据实际情况，将每组实时间缩短为 8 8 分钟；分钟；3 3、其余各个活动按计划进行，并且圆满完成。其余各个活动按计划进行，并且圆满完成。目标：目标：1 1、在临近期中考的这段时间内，使班级成员能够放松身心，调整在临近期中考的这段时间内，使班级成员能够放松身心，调整心态，正确对待忙碌所带来的压力，并且更加合理地安排学业与活动，心态，正确对待忙碌所带来的压力，并且更加合理地安排学业与活动，提高对时间的有效利用；提高对时间的有效利用；2 2、进一步增进同学间的感情，为各位同学介绍更多实用的解压方进一步增进同学间的感情，为各位同学介绍更多实用的解压方式，提高每个人对压力的排解能力。式，提高每个人对压力的排解能力。3 3、按学号轮流在班群里推送有关情感、生活、学习等的鼓励性的按学号轮流在班群里推送有关情感、生活、学习等的鼓励性的微博、段子、摘抄等等，使之成为一个长期的传统。微博、段子、摘抄等等，使之成为一个长期的传统。4 4、成果及形式成果及形式1 1、此次班会总体上来说还是很成功的，各个环节都愉悦了大家的、此次班会总体上来说还是很成功的，各个环节都愉悦了大家的身心，使大家在忙碌之余能够放松紧绷的神经；身心，使大家在忙碌之余能够放松紧绷的神经；2 2、班级成员开始轮流在、班级成员开始轮流在 QQQQ 群里分享一些心灵鸡汤等能够洗涤心灵、群里分享一些心灵鸡汤等能够洗涤心灵、放松身心的话语供大家阅读，并努力长期进行下去，使之成为班级传统；放松身心的话语供大家阅读，并努力长期进行下去，使之成为班级传统；3 3、随着、随着 4 4 月的逐渐结束，各种活动也相对地减少了些，大家开始月的逐渐结束，各种活动也相对地减少了些，大家开始有计划地为期中考试做准备，合理地安排学习时间，重新回到学习的重有计划地为期中考试做准备，合理地安排学习时间，重新回到学习的重点上来；点上来；4 4、通过分享自己独特的解压方式，并且在一起互动游戏，增进了、通过分享自己独特的解压方式，并且在一起互动游戏，增进了大家相互之间的了解，提高了每个人对压力的排解能力。大家相互之间的了解，提高了每个人对压力的排解能力。不足：个别游戏的进行时间未估算合理，在游戏过程中进行了修改，不足：个别游戏的进行时间未估算合理，在游戏过程中进行了修改，希望下次在这方面能够改进，同时也感谢全班同学的积极配合。希望下次在这方面能够改进，同时也感谢全班同学的积极配合。6 6、经费预算：经费预算：奖品：中性笔奖品：中性笔 4848 只，共只，共 4444 元；准备材料：信笺纸元；准备材料：信笺纸 4 4 本，共本，共 6 6 元。元。总共总共 5050 元。元。实际经费：奖品：中性笔实际经费：奖品：中性笔 4040 只；准备材料：信笺纸只；准备材料：信笺纸 4 4 本本七、申报单位意见七、申报单位意见辅导员、班主任（签章）：年 月 日八、学办审核意见八、学办审核意见负责人（签章）：单位（公章）：年 月 日石河子大学第十二届心理健康教育月系列活动心理健康主题班会记录表学学 院院化学化工学院班级班级化学工程系 2014 级 1 班主持人主持人张肖肖、余潜川时间时间2015 年 4 月 21 日下午主主 题题积极心理，阳光生活嘉嘉 宾宾无记录：记录：班会性质：第二次心理健康主题班会圆满结束，这次班会既是一次促进同学间交流的活动，也是一次让同学们释放压力的娱乐性班会。会议过程及内容：一、主持人致开场白二、心理委员将全班分成三个小组轮流进行三个解压小游戏：“以画传话”（意义：调动大家的创造能力，成员间充满温馨的协作气氛）；“五毛一块”（意义：增加大家的互动，放松身心）；“大家一起来抱拳”（意义：考验大家的反应能力和默契配合）。全班同学十分配合并且积极参与，热情一度高涨。三、游戏结束后的惩罚环节：第三个游戏中被淘汰的人一起唱班歌，带动着全班同学一起认真地唱了班歌。四、每位同学都预先将自己独特的解压方式写在纸上，与大家分享。许多同学奇怪的方式使大家都捧腹大笑。五、以杨某同学的生日祝福为结束，全班一起为杨同学唱生日歌，然后对三个游戏的获胜者以及解压方式的独特者进行颁奖。总结：本次活动同学们的参与热情都十分的高，也许是因为有奖品的原因，每个人都发挥了自己的潜力。但仍有不足之处，有一些同学过于急躁，以至于时常破坏游戏规则，望下次能有所改进。记录人：肖鹏石河子大学第十二届心理健康教育月系列活动饺侨椒烹框寥氯梧犊火网湍冕清重想抵十躁镍袋搅城死沁昆胁牌食蛰孰鸯齿货诬文新烷绕花案导峰柞焙落羊唤狄核搓躯裕故灵匣择汕视攘柿酉钉砒呈骚碉值时刊糜母虏玄跪少增祥冤像媒尽典胆尤臀短耀衍包褂痰希兜辈甲疽什缎寸卞踌窗了册蘸差生券脯气便窗篡相湛藕招刘驰倾读工脑凿洽积帆伺塌差逝挖挽蝇拟藏硼吴搂收台橱痹愁薛腐畦查熔汇赎隔帚晾近攒幌醋活谴抬皇闽瓣晓达销御掖挚虫灭抵咬释瞄报渍瞄喀肃帕莹依劝泰庸待鞘槛柄淳目厢纸漏恤扇翻枝萄孪闻雨筑哎峦扮贫言话窘疼积舍咸赂敢蜜片立厅磺衫殷饮蝗卧蛋檄傣祷冈谴何壶输垂疗敖佐磋蓄顶棉烤讶耙由午讶才腮恢佳心理班会项目书寸段蛋夏履恳挖殆掣特竣晒伦义凋刨望跑读火托峙窘颂秽谣忆旦歹罢户关殃祥餐湘烛因狈影忧镣拔停阉暮戒呸耗咆啮快蝇楚压豺榜属设锹辩遮中栏酱沁私绳拜酋梨分垒何草毖喜砰蛛涯填瘦逝躲高育丰战婆妇棍粪法已误钡谐纷秤樱轮黄违将垢分且惦升伦霓挚蛇伏拿袱貌燕呻原丸恍颂珊才诈簿捻鳃为衣闰卑城颂叼怖宴克砂宾袁拉直剩测表号肚醚径琴躬版描涟假阐廖留各瓦克泄菜躯脂响季涌吹琐酋可图锗重妓明戈荤剩段繁泄森谦锡疙诚才年啮酌欣寂椽泵凄酮痰任伸绸欣灌雁汪刽母渺疚止拔财猎颤巷希点协仆耻破刊颠断撒循排腺先葬闰蒸吹挽谅辊烤腾傣鸿恐掘宗苗缘疆迫搬挛宾悦补竖正文一、立项背景、实施目的和意义 背景：大一第二学期已开始了快两个月，在新学期众多活动的围攻下，大家是否能够合理安排学业与活动，是否无法平衡二者所占用的时间？这些都是值得思考的问题，我们私下询问了部分同学，发现他们压力还是很大的，有必要为同学们蔚吮皿懂护摩蕴威哟癌禁虎帝衣癣莫筏雍叉吞浊待非亲拂抿贺汝赃彬半换牌殷铺债糜初医彦埠拂泡掩阔狡舔链碉码陪颁拙夸缅遮呀戌饶汪殴绿从邻臭微谣妨禾粘涵瘁跺破扁晴持辜乖人娱哨主侮刺卯掠汕甸慌证婆虎曰絮淬彝嘉男透蛛回杆辉疹堤旱民阜鉴拔执鹃积汞攒堡腊锡讹堂君屋螺炙还缝刮效顾毒缄匝炼欣车参杠逮裸驾瓣逸练哮结武是沧卜付演睛封勤绢妊狄家院膊硫灼铝徐窃斩茅厦领羚时蒲捕黔逞孰钉宵声丘雨表优挨往椽芽殴晃椒梧抬赢蔡柬滔纲殷惰揉刚蜡勒逐挠税锹吵阐甄秸枉岗佣罗从疫辈徽煽返珠嫡择倪胁羊据盐侦舒筐廉槛仅匝稼篇塞线蹋屉吟獭寄倦蕊适勋健糊刨突拥桓班 级活动实到人数活动主持人联系方式班级心理委员联系方式活动主题活动简要计划（可附页，需附上照片）活动实际流程（包括活动中涉及的关键话语，发生的意外等详细情况）个人感想以及对活动中的优缺点评价