新生入学心理健康教育讲座1.pptx

相逢是首歌智慧勇气仁爱正义节制超越积极的力量让幸福可以永恒。心理健康教育心理健康教育白大文苏州科技学院教育与公共管理学院学会学会用心交往用心交往人际关系人际交往3 3（一）人际关系的含义 人际关系是人际关系是人们在交往过程中形成人们在交往过程中形成的人与人之间的心理关系，是个体对其的人与人之间的心理关系，是个体对其他人的心理倾向及其相应行为。他人的心理倾向及其相应行为。1 1、需要的满足、需要的满足人际关系的建立基础人际关系的建立基础 2 2、情感的认同、情感的认同人际关系的发展纽带人际关系的发展纽带 3 3、适时的交往、适时的交往人际关系的实现途径人际关系的实现途径大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第5章章 学会用心交往学会用心交往4 4（二）大学生人际关系的类型（二）大学生人际关系的类型同乡型同乡型兴趣型兴趣型学业型学业型同室型同室型情缘型情缘型网友型网友型大学生同学间人际关系建立的动因，可分为以下几种类型：大学生同学间人际关系建立的动因，可分为以下几种类型：大学生的人际关系按照交往的范围可分为以下三类：大学生的人际关系按照交往的范围可分为以下三类：(1)(1)个体与个体之间。个体与个体之间。(2)(2)个体与群体之间的关系。个体与群体之间的关系。(3)(3)群体与群体之间的关系。群体与群体之间的关系。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第5章章 学会用心交往学会用心交往5 5交流信息的功能交流信息的功能心理保健的功能心理保健的功能认识自我的功能认识自我的功能协同合作的功能协同合作的功能个性发展的功能个性发展的功能促进成才的功能促进成才的功能 人际交往的功能人际交往的功能大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第5章章 学会用心交往学会用心交往6 6首因效应首因效应晕轮效应晕轮效应刻板效应刻板效应投射效应投射效应角色固着角色固着人际交往的心理效应人际交往的心理效应大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第5章章 学会用心交往学会用心交往7 7首因效应首因效应首因效应，是人与人第一次交往中给首因效应，是人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位的效应。首因效应也叫占据着主导地位的效应。首因效应也叫首次效应、优先效应或第一印象效应。首次效应、优先效应或第一印象效应。它是指当人们第一次与某物或某人相接它是指当人们第一次与某物或某人相接触时会留下深刻印象，个体在社会认知触时会留下深刻印象，个体在社会认知过程中，通过过程中，通过“第一印象第一印象”最先输入的最先输入的信息对客体以后的认知产生的影响作用。信息对客体以后的认知产生的影响作用。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第5章章 学会用心交往学会用心交往8 8晕轮效应晕轮效应晕轮效应晕轮效应(英文英文The Halo The Halo EffectEffect），又称），又称“光环效应光环效应”，属，属于心理学范畴，晕轮效应指人们对于心理学范畴，晕轮效应指人们对他人的认知判断首先是根据个人的他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出的好恶得出的,然后再从这个判断推论然后再从这个判断推论出认知对象的其他品质的现象。出认知对象的其他品质的现象。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第5章章 学会用心交往学会用心交往9 9刻板效应刻板效应刻板效应，又刻板效应，又称定型效应，是指称定型效应，是指人们用刻印在自己人们用刻印在自己头脑中的关于某人、头脑中的关于某人、某一类人的固定印某一类人的固定印象，以此固定印象象，以此固定印象作为判断和评价人作为判断和评价人依据的心理现象。依据的心理现象。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第5章章 学会用心交往学会用心交往1010投射效应投射效应所谓是指以己度人，认为自己所谓是指以己度人，认为自己具有某种特性，他人也一定会有与具有某种特性，他人也一定会有与自己相同的特性，把自己的感情、自己相同的特性，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。即在人际认于人的一种认知障碍。即在人际认知过程中，人们常常假设他人与自知过程中，人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法。心中的想法。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第5章章 学会用心交往学会用心交往1111角色固着角色固着个人言行举止过分拘泥于特定角色的心理倾向。使个人言行举止过分拘泥于特定角色的心理倾向。使得交往停滞于表面（脸谱化），难以深入；产生工具化得交往停滞于表面（脸谱化），难以深入；产生工具化的倾向。的倾向。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第5章章 学会用心交往学会用心交往1212二、大学生人际交往问题心理分析二、大学生人际交往问题心理分析（一）猜疑心理（一）猜疑心理 （二）嫉妒心理（二）嫉妒心理（三）害羞心理（三）害羞心理（四）自卑心理（四）自卑心理（五）自私心理（五）自私心理（六）自负心理（六）自负心理（七）偏执心理（七）偏执心理（八）报复心理（八）报复心理 大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第5章章 学会用心交往学会用心交往1313平等原则平等原则尊重原尊重原则则诚信原诚信原则则相容原相容原则则互利原互利原则则一、遵守人际交往的基本原则一、遵守人际交往的基本原则大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第5章章 学会用心交往学会用心交往1414二、建立良好人际交往的方法和艺术二、建立良好人际交往的方法和艺术（一）学会倾听反馈，增进沟通。（一）学会倾听反馈，增进沟通。（二）学会见贤思齐，促进成长。（二）学会见贤思齐，促进成长。（三）学会稳重沉着，缓解冲突。（三）学会稳重沉着，缓解冲突。（四）学会赞美鼓励，融洽氛围。（四）学会赞美鼓励，融洽氛围。（五）学会微笑幽默，营造快乐。（五）学会微笑幽默，营造快乐。（六）学会知错就改，体现谦虚。（六）学会知错就改，体现谦虚。（七）学会积极乐观，点燃希望。（七）学会积极乐观，点燃希望。（八）学会共情理解，获得信任。（八）学会共情理解，获得信任。学会学会爱中成长爱中成长爱情的特点、属性建立健康的爱情观大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长16 16 三、爱情的特点和属性三、爱情的特点和属性（一）爱情的特点（一）爱情的特点 男女之间的爱情，是一种特别微妙、细腻的情感，又男女之间的爱情，是一种特别微妙、细腻的情感，又是一种高尚的、富于理性的精神现象。因此，爱情与其他的是一种高尚的、富于理性的精神现象。因此，爱情与其他的感情不同，有它自己独有的特点。感情不同，有它自己独有的特点。1.1.自主性自主性2.2.对等性对等性 3.3.直觉性直觉性 4.4.排他性排他性大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长17 172.2.社会属性社会属性 爱情更多的依靠爱情更多的依靠理性的选择，即理性的选择，即在生物学基础之在生物学基础之上的更多的社会上的更多的社会标准的审视。标准的审视。1.1.自然属性自然属性 爱情是基于生物爱情是基于生物学基础，但人类学基础，但人类在爱情中的精神在爱情中的精神基础占有绝对优基础占有绝对优势。势。（二）（二）爱情的属性爱情的属性 大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长18 18一、大学生恋爱概述一、大学生恋爱概述动力型动力型享乐型享乐型功利型功利型伴侣型伴侣型从众型从众型感情寄托型感情寄托型（一）大学生多样的恋爱观（一）大学生多样的恋爱观大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长19 19亲密亲密（喜欢（喜欢-只有亲密）只有亲密）承诺承诺（空洞的爱（空洞的爱-只有承诺）只有承诺）激情激情（迷恋（迷恋-只有激情）只有激情）同伴的爱同伴的爱（亲密承诺）（亲密承诺）浪漫的爱浪漫的爱（亲密（亲密+激情）激情）完美的爱完美的爱（亲密（亲密+激情激情+承诺）承诺）昏庸的爱昏庸的爱（激情承诺）（激情承诺）斯滕伯格爱情三角理论斯滕伯格爱情三角理论大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长2020异性友谊与爱情的区别异性友谊与爱情的区别类别类别 友谊友谊 爱情爱情 支柱支柱 理解理解 感情感情地位地位 平等平等 一体化一体化体系体系 开放的开放的 封闭的封闭的基础基础 信赖信赖 爱慕和依恋爱慕和依恋心境心境 充实、宁静充实、宁静 欠欠 缺缺 大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长21 21（二）（二）爱的能力培养爱的能力培养 爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力。爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力。表达爱的能力：表达爱的能力：勇气和信心勇气和信心接受爱的能力：接受爱的能力：勇敢和自信勇敢和自信拒绝爱的能力：拒绝爱的能力：果断和尊重果断和尊重鉴别爱的能力：鉴别爱的能力：好感、喜欢和爱情好感、喜欢和爱情解决爱的冲突的能力：解决爱的冲突的能力：包容、理解和谅解包容、理解和谅解失恋的心理承受力：失恋的心理承受力：失恋不失志失恋不失志爱情的保鲜能力：爱情的保鲜能力：学习、交流和欣赏学习、交流和欣赏大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长2222迎迎接接爱爱的的能能力力 给予爱的能力和被爱的能力给予爱的能力和被爱的能力 当你心中有了爱，经过理智分析，敢于当你心中有了爱，经过理智分析，敢于表达，善于表达，这是一种爱的能力；表达，善于表达，这是一种爱的能力；一个人面对别人示予的爱，能及时、准一个人面对别人示予的爱，能及时、准确地对爱作出判断，并作出接受、拒绝确地对爱作出判断，并作出接受、拒绝或再观察的选择，也是一种能力。或再观察的选择，也是一种能力。要培养迎接爱的能力，就应该懂得什么要培养迎接爱的能力，就应该懂得什么是爱，应具有正确的恋爱观；应有一种是爱，应具有正确的恋爱观；应有一种健康的心理。健康的心理。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长2323拒拒绝绝爱爱的的能能力力对一种不愿或不值得对一种不愿或不值得接受的爱加以谢绝的能力接受的爱加以谢绝的能力 生活中可能有并不期待的爱来到眼生活中可能有并不期待的爱来到眼前，如何拒绝不需要的爱，拒绝爱的能前，如何拒绝不需要的爱，拒绝爱的能力包括两方面：力包括两方面：一、是敢于理智地拒绝不希望得到的爱，要一、是敢于理智地拒绝不希望得到的爱，要学会勇敢地说学会勇敢地说“不不”。二、是要掌握恰当的拒绝方式，不要公布于二、是要掌握恰当的拒绝方式，不要公布于众。众。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长2424拒绝爱的能力还包括正确中断恋爱关系的能力拒绝爱的能力还包括正确中断恋爱关系的能力一、要慎重，不是儿戏；一、要慎重，不是儿戏；二、要方式艺术尊重对方；二、要方式艺术尊重对方；三、要把原因跟对方讲清楚，求得对方的谅解；三、要把原因跟对方讲清楚，求得对方的谅解；四、要多做自我批评，不要使矛盾激化。四、要多做自我批评，不要使矛盾激化。每一个人都有爱的权利，尊重每一份真每一个人都有爱的权利，尊重每一份真挚的感情，是对他人的尊重，也是一种挚的感情，是对他人的尊重，也是一种自珍，是对一个人道德修养的检验。恰自珍，是对一个人道德修养的检验。恰当的方式要充满机智地维护自己，充满当的方式要充满机智地维护自己，充满关切的维护他人。关切的维护他人。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长2525承承受受失失恋恋的的能能力力爱情是甜蜜的爱情是甜蜜的失恋是痛苦的失恋是痛苦的 失恋在客观上表现为与相爱者的分离，失恋在客观上表现为与相爱者的分离，在主观上表现为失恋者体验到的悲伤、绝望、在主观上表现为失恋者体验到的悲伤、绝望、虚无、忧郁等创伤性情绪，在行动上多表现虚无、忧郁等创伤性情绪，在行动上多表现为冷漠、颓丧、烦躁、逃避或攻击等，有的为冷漠、颓丧、烦躁、逃避或攻击等，有的甚至诱发轻重不一的精神障碍和身体不适或甚至诱发轻重不一的精神障碍和身体不适或疾病。疾病。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长2626正正确确对对待待失失恋恋天涯何处无芳草天涯何处无芳草 现实中客观存在的是：找到爱情的可能性是多元的。现实中客观存在的是：找到爱情的可能性是多元的。俗话说：俗话说：“不要吊死在一棵树上。不要吊死在一棵树上。”因此失恋了要积极地因此失恋了要积极地化解这种痛苦的体验。化解这种痛苦的体验。要用理智战胜感情要用理智战胜感情 要用理智战胜感情，升华为学习、事业上的动力。失要用理智战胜感情，升华为学习、事业上的动力。失恋不是见不得人的事，一次失恋不是终身失恋。恋不是见不得人的事，一次失恋不是终身失恋。关心失恋者关心失恋者 失恋是正常的，失恋是正常的，“失之东隅，收之桑榆失之东隅，收之桑榆”。“上帝为你关掉一扇门，会另外为你打开一扇窗上帝为你关掉一扇门，会另外为你打开一扇窗”从周围的人来说，对失恋者要给予温暖和友爱；给予从周围的人来说，对失恋者要给予温暖和友爱；给予关心和开导。关心和开导。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长2727发发展展爱爱的的能能力力 感情是需要培养的。有人说，感情是需要培养的。有人说，婚姻是爱情的坟墓。婚姻是爱情的坟墓。鲁迅先生说：鲁迅先生说：“爱情必须时时爱情必须时时更新、生长和创造。更新、生长和创造。”恋爱只是恋爱只是爱情生活的第一步，在人生漫长爱情生活的第一步，在人生漫长的道路上，积极发展爱的能力，的道路上，积极发展爱的能力，是整个人生的任务是整个人生的任务。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第8章章 学会爱中成长学会爱中成长2828爱是自我成长爱是自我成长学会爱自己学会爱自己正确的自我认知；正确的自我认知；珍惜感情；珍惜感情；学会说学会说“不不”对自己负责对自己负责学会爱他人学会爱他人尊重你爱的人尊重你爱的人 帮助对方积极发展自我帮助对方积极发展自我共同创造美好未来共同创造美好未来感受感受生命活力生命活力珍惜自己，热爱生命感恩父母，获得成长大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第11章章 感受生命活力感受生命活力一、生存认知一、生存认知 学会生存是实现人的全面发展的基本要求。主要指学会生活的知识学会生存是实现人的全面发展的基本要求。主要指学会生活的知识和技能，强调对生存本质内涵诠释基础上的个体生存和社会生存方法的和技能，强调对生存本质内涵诠释基础上的个体生存和社会生存方法的学习，具备掌握自我命运、情感等相关才能和判断力。学习，具备掌握自我命运、情感等相关才能和判断力。1 1、生存策略、生存策略 （1 1）面对火灾的自救）面对火灾的自救（2 2）面对地震的自救）面对地震的自救（3 3）电梯故障的自救）电梯故障的自救大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第11章章 感受生命活力感受生命活力 20082008年年1111月月1414日早晨日早晨6 6点多，上海商学院学生住宿发生火点多，上海商学院学生住宿发生火灾，四名女生在火灾中跳楼身亡，发生火灾的原因是学生使用灾，四名女生在火灾中跳楼身亡，发生火灾的原因是学生使用热特快所致。热特快所致。大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第11章章 感受生命活力感受生命活力大学生心理健康教程大学生心理健康教程第第11章章 感受生命活力感受生命活力 灾难，死亡是无法战胜的，但当我们面对和接纳它们时，我们就超越了它们。承认自己的渺小、软弱和局承认自己的渺小、软弱和局限，正是人类伟大、坚强、无限限，正是人类伟大、坚强、无限的表现。的表现。你不能决定生命的长度，但能决定生命的宽度。希望，只有坚信才能看到。活活在在当当下下 意意味味着着无无忧忧无无悔悔l对对未未来来会会发发生生什什么么不不去去作作无无谓谓的的想想象象与与担担心心，所所以以无无忧忧。l对对过过去去已已发发生生的的事事也也不不作作无无谓谓的的思思维维与与计计较较得得失失，所所以以无无悔悔。尽你的全力去生活，即使再艰尽你的全力去生活，即使再艰难困苦，请记得面带微笑。难困苦，请记得面带微笑。如果有人需要鼓舞，绝不要放如果有人需要鼓舞，绝不要放弃这个机会，请带些阳光给他（她）。弃这个机会，请带些阳光给他（她）。一个精子的故事46 跪羊图47可怜天下父母心48 二一三年9月 精彩从现在开始