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芭蕾舞入门：芭蕾舞入门1.芭蕾是标准的艺术 世界上任何一门艺术都有它自己的规律。比方，你要简洁地了解什么叫角球、越位、点球等才能大致看明白现代足球的竞赛。看多了，爱看了，就会渐渐从外行变为内行，甚至变成一个真正的球迷了。 要学会观赏芭蕾艺术，同样也要多少了解一些芭蕾根本学问，多看几场演出，或多听一些录音，多看一些录像，那样你也可能会成为芭蕾舞迷。那么芭蕾究竟有哪些根本特征呢？这里我们可以把它们简洁地归纳为开、绷、直、立、轻、准、稳、美八个字，这八个字可以说是每个芭蕾演员的根本功，是必需把握的技巧，也是我们观赏芭蕾外在和内涵美时必需明白和了解的要领。 开。是指腿的外开性，也就是要把腿从大腿根处向外转开到限度。这既是芭蕾的根本美学特征，也是人们从人体构造动身逐步讨论出来的科学成果。人的腿向外转开后可以大大增加它的空间活动范围，能做出在正常状况下根本做不出来的很多动作。比方，在上身保持与地面垂直的状况下把腿向旁抬到 而在正常状况下腿只能抬到90，芭蕾中有五个脚的根本位置，它们都是以上开为前提的，如图12。 因此很多芭蕾演员“染上”了一种职业病，走路有点像卓别林，脚向外撇，呈大八字。 绷。是指要绷脚，使脚面能凸出来，以增加脚形的美和脚的表现力。同时绷脚的练习能增加脚腕关节的力气和敏捷性。比方在跳动动作中两只脚在离开地面时都要绷得特别直，特别尖，使整条腿的线条显得特别美丽，特别流畅。这与体操和跳水运发动的脚的要求是一样的。 直。是指主立的腿（支撑腿）和伸出的腿（动力腿）的膝盖要伸直。换句话说是把两条腿的肌肉拉长到的限度。以芭蕾最常见的舞姿第一阿拉贝斯克为例 右腿支撑腿）要尽量向外转开，膝盖伸直，左腿抬到后面90，也要尽量向外转开，膝盖伸直，如图3。伸直膝盖主要是为了使芭蕾中的很多舞姿到达伸展、长线条、完善的视觉造型。这里所说的伸直，还可参阅其次、三、四阿拉贝斯克舞姿的插图， 立。是指身体要直立、挺立，并把身体重心精确地放在两条腿或一条腿的重心上。要求演员收腹、展胸，肯定不能撅臀部或驼背。演员身体形态或身体重心的不正确都会影响各种舞蹈动 作和技巧的精确完成。 轻。是指跳舞要轻快、自如。比方在做跳动动作时，推地和落地不要听到什么声音。同时舞起来要轻松自如，即使演员很用力、很累，也尽量不要让观众看到和感觉到。 准。是指精确完成每个动作和舞姿的规格要求。比方芭蕾中手臂的移动是有严格规定的路线的。即使在做高难度的技巧时也要求演员的手臂严格按规定的路线走动，绝不能乱了方寸，乱动胡挥。又如芭蕾男演员常常做的空中转两圈 的技巧，它要求演员从精确的五位起跳，完成空中720转体后又要精确地落到五位上。这也就是我们常说的做动作要洁净、精确。