1、做时间主人做时间主人把握时间，拒绝拖延第1页首先，先让我们一起来看几组图片：首先，先让我们一起来看几组图片：第2页同学们知道以上图片反应出来是当同学们知道以上图片反应出来是当代人常见哪一个病症吗？代人常见哪一个病症吗？第3页第4页“我得炎症了！我得炎症了！”“什么炎症？什么炎症？”“拖延症拖延症”“。”第5页第6页1上学时候，对于暑假作业，你普通是：上学时候，对于暑假作业，你普通是：A按要求，天天做一点按要求，天天做一点B早早就把作业全做完了，剩下时间就玩早早就把作业全做完了，剩下时间就玩儿儿C先玩儿，暑假最终几天使劲儿赶作业先玩儿，暑假最终几天使劲儿赶作业2工作上碰到一件棘手事情，你会：工作
2、上碰到一件棘手事情，你会：A天天想着怎么处理天天想着怎么处理B蚂蚁啃骨头，一点一点地处理蚂蚁啃骨头，一点一点地处理C拖到最终突击或应付过去拖到最终突击或应付过去第7页3，你跑步模式是：，你跑步模式是：A先快后慢先快后慢B先慢后快先慢后快C匀速匀速4你怎样做保洁：你怎样做保洁：A实在乱得不行了才大扫除一下实在乱得不行了才大扫除一下B随时清理确保天天整齐随时清理确保天天整齐C定时清扫定时清扫第8页5你会说干就干、说走就走去旅行吗：你会说干就干、说走就走去旅行吗：A极少极少B有时有时C经常经常6听说有些人倾尽全部花听说有些人倾尽全部花120万买了一套万买了一套boss服装，对此你怎么看：服装，对此你
3、怎么看：A那简直是疯了那简直是疯了B有意思，你也干过类似事情有意思，你也干过类似事情C各有各活法各有各活法第9页7对于你喜欢做事情，你会：对于你喜欢做事情，你会：A毫不迟疑地去干毫不迟疑地去干B也左思右想、三思后行也左思右想、三思后行C不一定，有时很快去干，有时不一定，有时很快去干，有时也拖延也拖延8大多数时候，你都以为：大多数时候，你都以为：A信心满满、做什么都很顺信心满满、做什么都很顺B缺乏信心、什么也干不好缺乏信心、什么也干不好C熟悉事有信心、陌生事心里没熟悉事有信心、陌生事心里没把握把握第10页9工作中要跟一个主要客户联络，工作中要跟一个主要客户联络，你会：你会：A尽快去完成尽快去完成
4、B先做其它事先做其它事C等适当机会、等适当机会、“恰巧恰巧”完成这项完成这项工作工作10天天睡觉前，你会：天天睡觉前，你会：A以为这是按部就班一天以为这是按部就班一天B以为这一天很有收获以为这一天很有收获C以为主要事还没做以为主要事还没做第11页答案答案/得分得分情况情况12345678910A3315551113B1151315551C5533133335第12页10-20分：分：没有或极少拖延，倾向于先苦后甜，先吃苦后享受，凡事预防为主、有备无患、胜券在握。21-30分：分：有时拖延，但不严重。做事四平八稳、按计划进行，有耐力、恒心好。31-50分：分：拖延比较重，倾向于先甜后苦，先享乐后
5、吃苦，凡事能拖就拖、能不做就不做，碰到困难不是拖就是躲，但也有可能能承受压力，暴发力强。测试结果分析：测试结果分析：第13页我们时间银行账户我们时间银行账户天天早上天天早上【时间银行时间银行】总会为你在账户中自动总会为你在账户中自动存入存入86400秒；一到晚秒；一到晚上，它也会自动地把你上，它也会自动地把你当日虚掷掉光阴全部注当日虚掷掉光阴全部注销，没有分秒能够结账销，没有分秒能够结账到明天，你也不能提前到明天，你也不能提前预支片刻。预支片刻。第14页时间四项特征：时间四项特征：1.供给毫无弹性供给毫无弹性2.无法蓄积无法蓄积3.无法取代无法取代4.无法失而复得无法失而复得第15页第16页发
6、掘学习惯性：发掘学习惯性：晨间型晚间型随时型第17页低效率期低效率期:基本资料分类文体活动等第18页中效率期：中效率期：做课外作业预习做细部学习计划（一天、一周、一个月）第19页高效率期：高效率期：复习、消化旧知识记东西章节系统复习第20页第21页1.充分利用时间，尤其是充分利用时间，尤其是零碎时间；零碎时间；2.做事情有做事情有计划，持之以恒；计划，持之以恒；3.学习要保持充分睡眠，要注意学习要保持充分睡眠，要注意劳逸劳逸结合；结合；4.做事情做事情集中注意力集中注意力，克服上课说话、，克服上课说话、分神等毛病。分神等毛病。方法一：做好预习，对课堂内容有一定了解；方法二：认真做笔记，使自己能够跟老师思绪走。第22页5.克服克服拖延拖拉拖延拖拉等坏毛病。等坏毛病。方法：准备备忘录，写下当日要做事情，包含要交东西和作业。第23页昨天是一张作废支票，昨天是一张作废支票，明天是一张未兑现期票，明天是一张未兑现期票，而今天是你唯一拥有现金，而今天是你唯一拥有现金，所以应该聪明把握。所以应该聪明把握。第24页第25页
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