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中学生心理健康知识讲座1什么是健康?联合国世界卫生组织：健康不仅仅联合国世界卫生组织：健康不仅仅是没有疾病，或者不虚弱，而是心是没有疾病，或者不虚弱，而是心理、生理之健康及社会适应良好的理、生理之健康及社会适应良好的总称。总称。2心理健康的標準，我們一般說來，有五個方面，哪五個方面呢？一個就叫做智力正常，那麼也就是說，我們判斷一個人心理上健康就要看他能不能有正常的智力活動，能不能夠正常的反應。那麼大家看到有一些人處在智力非常低下的狀態，那麼他很難適應社會，這樣的一些人，就很難談到健康。我遇到一位老師，他的一個孩子養了19年，他請我給他做智商測驗的時候，我發現這個孩子，19歲的孩子智商的分數只有19分。正常人應該是100分到110分，這個孩子只有19分。換句話說，他的智力是嚴重低下。這個孩子他沒有健康而言，完全喪失了生活的能力，那麼有的人會問，智力超常的孩子，心理上是不是健康呢？這裡面就要一分為二，我們說智力超常的孩子，只要他能夠對正常的事物做出正常的反應，我們說他也是心理健康的，這個和統計學上剛才那個標準有一點不同，因為這個情況比較特殊。但是智力超常的孩子，實際生活當中我們也發現有些智力超常的孩子，的確存在著這樣或那樣的心理問題。包括我看到的，在美國看到的一些很早就大學畢業的一些孩子們，在美國的情況還不是很好。特別是我親自接觸過一些孩子們，他們存在著一些孤僻的人格方面，這樣或那樣的問題。所以我認為，我們關注孩子學習成績，毫無疑問。但是我們更要關注這些成績十分優秀的孩子是不是有心理問題。第二個因素就是情緒良好，換句話說，我們一定要讓人們處在一種良好的情緒狀態。第三個條件就是人際和諧，我們現在在心理學上常常把人際關係的和諧稱為情商。當然這裡面還有一些爭論，但是現在很多學者都認為情商是存在的，那麼也就是看他人際關係是不是和諧？第四個，就是看他能不能適應環境。也就是說，他能不能夠去適應周圍的變化的環境，這一點是非常重要的。第五個條件，就是看這個人他是不是處在人格完整的狀況。那麼人格是不是完整？有兩個基本條件：一個條件就是他的自我意識是不是確立？換句話說，這個人他能不能夠有明確的自我意識，他能夠意識到他自我的存在。第二個就是看他有沒有良好的社會化，所謂社會化就是說，他跟社會融洽在一起的這樣的一種能力問題。3心理状况影响生理状态心理压力胃溃疡心理压力胃溃疡老鼠胃癌老鼠胃癌猴子死亡猴子死亡4现阶段学生心理健康状况小学生 13.2%初中生 15.3%高中生 19%大学生 23%苍南学生:5我县高二学生测试结果与全国青年组常模我县高二学生测试结果与全国青年组常模SCL90比较比较 因子名称 高二学生 全国青年组t躯体化 1.450.45 1.340.45 3.14*强迫症状 2.000.60 1.690.61 7.56*人际关系敏感 1.880.63 1.760.67 2.50*抑郁 1.720.59 1.570.61 3.66*焦虑 1.670.56 1.420.43 6.25*敌对 1.760.61 1.500.57 5.12*恐怖 1.480.49 1.330.47 4.55*偏执 1.730.55 1.520.60 5.53*精神病性 1.590.53 1.520.60 6.57*其他 1.690.57 1.480.46由表1 可看出，我县高二学生SCL90的全部九项因子均高于全国常模，也就是说，和全国的青年组的平均水平相比，我县高二学生在躯体化、强迫症状、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、偏执、精神病性及附加项等因子上得分要高。6大家有疑问的，可以询问和交流大家有疑问的，可以询问和交流可以互相讨论下，但要小声点可以互相讨论下，但要小声点可以互相讨论下，但要小声点可以互相讨论下，但要小声点7我县高二段男女学生测试结果我县高二段男女学生测试结果SCL90比较比较 因子名称 男 女 t躯体化 1.410.42 1.390.48 1.57 强迫症状 1.980.59 2.030.63 0.72 人际关系敏感 1.870.59 1.890.68 0.27 抑郁 1.640.51 1.820.66 2.68*焦虑 1.600.50 1.760.62 2.39*敌对 1.700.54 1.840.69 1.94 恐怖 1.430.50 1.540.48 1.85 偏执 1.730.56 1.710.54 0.35 精神病性 1.590.49 1.630.59 1.07 其他 1.650.55 1.750.58 1.48由表2 可以看出，我县高中生中的男女学生中只有在抑郁、焦虑两个因子上存在显著性差异，其它各项均未见有显著性差异 8三所学校三所学校SCL90因子比较因子比较 因子 苍中（1）金高（2）苍职（3）t(1)-(2)t(1)-(3)t(2)-(3)躯体化 1.500.46 1.550.52 1.340.33 0.60 2.98*3.49*强迫症状 2.110.64 2.180.59 1.790.51 0.79 4.08*5.18*人际关系 1.980.58 2.050.66 1.670.59 0.81 3.82*4.46*抑郁 1.820.63 1.830.61 1.550.50 0.03 3.51*3.58*焦虑 1.780.58 1.800.57 0.490.50 0.17 4.01*4.23*敌对 1.790.62 1.970.63 1.590.55 1.86 2.57*4.64*恐怖 1.540.52 1.510.49 1.410.47 -1.47 1.93 1.45 偏执 1.840.53 1.890.60 1.521.46 0.59 4.75*5.11*精神病性 1.680.53 1.750.55 1.410.47 0.76 4.03*4.79*其他 1.810.63 1.730.58 1.570.47 -0.87 3.15*2.21*由上表可看出，苍南中学、金乡高中这两所普通高中学生在SCL90的各项因子分上并未有差异，但这两所高中与苍南职业中专作差异性检验时，除恐怖一项外其余均远远高于苍南职业中专的平均值，存在显著性差异。9心心 理理 问问 题题 检检 出出 率率因子躯体化 强迫症 人际关系 抑郁 焦虑 敌对 恐怖 偏执 精神病性 其它2人数39 147 120 82 76 100 53 98 65 79占被试百分率%13.0 48.8 39.9 27.2 25.2 33.2 17.6 32.6 21.6 26.23人数 5 26 22 9 11 18 3 13 5 9占被试百分率%1.7 8.6 7.3 3.0 3.7 6.0 1.0 4.3 1.7 3.0表4是各因子得分高于2分和高于3分的以上的人占所有被测人数的比率。其中高于2分的为阳性项目，表示被测者在该项中呈现“有症状”，其百分率称为阳性检出率；根据国内外有人使用的标准，SCL90高于3分者被认为可能有比较明显的心理问题，我们把各因子3的检出率称为心理问题检出率。10现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占70%，每年有，每年有28.7万人死于自杀。平均每两万人死于自杀。平均每两分钟就有一人自杀，分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。据调查人自杀未遂。据调查高中女生的希死率达到高中女生的希死率达到23全国现有精神全国现有精神病患者病患者1600万多，有的大城市中有万多，有的大城市中有86.7患患有不同程度的心理问题有不同程度的心理问题11 心理健康教育对象：健康的正常的人群对象：健康的正常的人群宗旨：促进成长，助人自助宗旨：促进成长，助人自助切入点：情感体验，理念感悟切入点：情感体验，理念感悟12心理咨询岳晓东岳晓东登天的感觉登天的感觉心理咨询针对的是健康的人，心理咨询针对的是健康的人，不是病人（介绍案例）不是病人（介绍案例）13中小学生心理行为问题1、心理健康问题表现在人际关系上、心理健康问题表现在人际关系上（1）师生关系的问题；）师生关系的问题；（2）亲子关系的问题；）亲子关系的问题；（3）同伴或同学关系的问题；）同伴或同学关系的问题；（4）对异性的问题；）对异性的问题；（5）人际交往障碍问题。）人际交往障碍问题。14青春拒绝自虐青春拒绝自虐是不是这个年纪谈“爱”真的太早了，我不知道，也不敢再提及。只是看着手上或深或浅的疤痕，惟能把泪流向心里。故事发生在高二分完文理科班之后。我这个被誉为理化天才，而文科却学得一塌糊涂的男生为了逃避理科老师们每天对我狂轰烂炸似的好，出乎所有人意料地选择了文科。那是一段忧伤的时光，到了新的班级，理科课对我来说简单就像1加1，而文科，我依没有兴趣。没有了老师们格外的关爱，我在轻松的同时，多少有点儿失落。课上无所适事，我便挨个地观察我们班的女生，就是在这个蒲公英飘扬的季节，那个坐在第二排的稍微有点胖，课上极其认真，课下笑得又极其开心的女生像蒲公英种子一样落在我的心里。一个月以后，我鼓足了勇气去追求她。我在晚上骑车回家的途中悄悄地跟踪她，当同学们朝着自家的方向渐渐地散去后，我就从后面追上她，像巧遇一样地和她打招呼。也许是夜归路的孤独，也许是她性格中本来的开朗，她对我的出现很高兴。我每天都盼着放学的时刻，那里面装着我宿命的快乐。直到几天以后，她问我家在哪时，她才发现，我原来是走了一条弯路在陪她。我说：“做我女朋友吧？”她说：“不行。”我说：“至少别赶我走。”她说：“行。”从那天开始，我天天把她送到家。她从来没有答应过我，也从来没有拒绝我。一次，我们一起回家，我试图去牵她的手，她啪地打了一下我的手，说：“告诉你老实点儿，我讨厌男生这样。”当时，我就在心里说告诉她：“训吧，训吧，我喜欢你这样。”15事情很快就被班主任发现了。像她这样的好学生，老班是不会让她有一点危险，受到一点骚扰的。所以很快，我妈也知道了。而她是个乖孩子，承诺不会在这里和我谈恋爱。于是，在老妈和老师的安排下我回到了理科班。晚上，老妈天天来接我，我不再有机会送她回家了，本想借下课之机去文科班看看她，可那个我呆了三个月的班级却永远地把我拒之门外。那段日子是我有生以来最痛苦的时光，我见不到她，又不能疯狂。于是，我弄来爆竹，利用中午时间在走廊里放，希望响声能把她引出来观看，但我没有见到她，却被学校给处分了。我再也无处发泄了，家里是妈妈让人心疼的期待，学校是老师们对我理解的目光。如果我再作，我相信我真的就会下地狱了。但痛苦像虫子一样在我心里爬。于是，我用锋利的刀片在手腕刻下她的名字，看着血缓缓地流出，疼痛像欢乐的小兔子一样驱散着心里的不快。怕老妈看见，我用很厚的毛巾缠在腕上，她一问起，我就说，我在锻炼身体时缠的，不愿意拿下来。每当我想她的时候，我就用这种方式来缓解思念。她的名字在我手上加深的时候，似乎就可以取代她在我心里的分量。而每当想到她不再理我的时候，我又恨她，就尽量把她的名字从手腕上划掉，于是她在我的腕上存在并消失着。时间在冲淡我的思念的同时，我用刀片记下我们的历史。高三去考飞行员的时候，考官说，“你的素质真的很好，如果不是腕上的疤”那一年，我没有考上飞行员，也没有考上大学，我复读了她考上了本市的一所大学，我们依然在一方天空下。我从以前的同学那里打听到她所在大学的联系方式，但我一次也没有找过她，她也许早把我忘了，也许根本瞧不起我了吧16中小学生心理行为问题2、心理健康问题表现在学习上、心理健康问题表现在学习上（1）学习压力问题；）学习压力问题；（2）厌学问题；）厌学问题；（3）学习困难问题；）学习困难问题；（4）学习障碍问题。）学习障碍问题。17每一个学生都是聪明的，不是同一种聪明，每个人的聪明表现在不同的八个方面这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能因素也就是人的智能是多元的18中小学生心理行为问题3、心理健康问题表现在、心理健康问题表现在“自我自我”上上（1）自我评价问题；）自我评价问题；（2）自我体验问题；）自我体验问题；（3）自制力问题。）自制力问题。192021222324252627柳暗花明又一村换个角度看问题28事事件件积极评价积极评价消极评价消极评价积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪29 当事件无法改变时，当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改若想改变情绪，首先要改变评价。变评价。30要有目标和追求31经常保持微笑32与人分享喜悦33乐于助人34保持一颗童心35愉快与各种人相处36保持幽默感37处乱不惊38宽恕他人39有几个知心朋友40合作精神41我很自信哦42尊重弱者43偶尔放松一下44胆识、勇气45不要为打翻的牛奶哭泣不要为打翻的牛奶哭泣46印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星星。星。47有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了我的梦就透明了48有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。我的脚步就轻盈了。49今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学们今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后老师送大都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后老师送大家一句话：家一句话：不是烦恼太多不是烦恼太多而是我们心胸不够开阔而是我们心胸不够开阔不是幸福太少不是幸福太少而是我们还不懂得生活而是我们还不懂得生活快乐时唱支歌快乐时唱支歌忧愁时写首诗忧愁时写首诗无论上苍给予我们怎样的待遇无论上苍给予我们怎样的待遇生命总是美丽的生命总是美丽的 50