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放飛放飛please let me fly in the skyplease let me fly in the sky做最美自己做最美自己第1页你自信指数有多高？朋友朋友为你画了你画了张画像，你以画像，你以为画像中哪个部分你最不喜画像中哪个部分你最不喜欢？A、眼睛 B、眉毛 C、嘴巴 D、鼻子第2页自信指数自信指数8080分分 你是个感情丰富人，对自己你是个感情丰富人，对自己很有自信，甚至有些自恋；喜很有自信，甚至有些自恋；喜欢他人富有诗意赞美，但又怕欢他人富有诗意赞美，但又怕令人以为骄矜自满，所以极少令人以为骄矜自满，所以极少表现自信我推销，有行事低调表现自信我推销，有行事低调感觉。感觉。A.A.眼睛：眼睛：第3页B.B.眉毛：眉毛：自信指数自信指数6060分分 你是个冷静，知道平衡情绪你是个冷静，知道平衡情绪人，外表看起来相当知性聪明，人，外表看起来相当知性聪明，尽管话不多，却能一鸣惊人，尽管话不多，却能一鸣惊人，让人印象深刻。但真正你并不让人印象深刻。但真正你并不是很有自信，对于外貌尤其心是很有自信，对于外貌尤其心虚。虚。第4页自信指数自信指数5050分分 表面上你很喜欢社交和热闹表面上你很喜欢社交和热闹生活，但知心朋友却没几个；生活，但知心朋友却没几个；对于自信也经常摇摆不定，有对于自信也经常摇摆不定，有时跟着感觉走，有时又打扮得时跟着感觉走，有时又打扮得光鲜夺目，就怕被人看见自己光鲜夺目，就怕被人看见自己狼狈状。狼狈状。C.C.嘴巴：嘴巴：第5页自信指数自信指数9595分分 你是个意志力坚强人，能散你是个意志力坚强人，能散发出独特魅力；不会因外表而发出独特魅力；不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现影响自信指数；你很勇于展现自己优点，给人强势感觉，好自己优点，给人强势感觉，好像信心永远都没有瓦解一天。像信心永远都没有瓦解一天。D.D.鼻子：鼻子：第6页第7页吕燕小档案:22岁,身高1.78米。1999年，正式进入时尚圈，6月，应邀前往巴黎发展模特事业。同年11月代表中国参加世界超级模特大赛并获亚军（为中国选手在世界超级模特大赛中取得最好成绩）。先后签约巴黎、纽约、米兰、日本多家国际模特经纪企业。俗话说俗话说“相由心生相由心生”。即使面貌是天生，但从内而。即使面貌是天生，但从内而外自信也会让一个众人眼中外自信也会让一个众人眼中“丑女丑女”变得光芒四射变得光芒四射起来。若想从内而外地漂亮变身，起来。若想从内而外地漂亮变身，吕燕身上这种自信精神值得学习。而吕燕自然之美吕燕身上这种自信精神值得学习。而吕燕自然之美也让人看到，全部些人造美都是无法永恒，即使得也让人看到，全部些人造美都是无法永恒，即使得体打扮，也要掌握尺度，过多地堆砌会让扮靓得到体打扮，也要掌握尺度，过多地堆砌会让扮靓得到适得其反效果。适得其反效果。第8页吕燕变身不在于外在面貌改变，而在于她内在吕燕变身不在于外在面貌改变，而在于她内在美提升。她以实际行动再次验证了美提升。她以实际行动再次验证了“自然即是自然即是美美”这句话，总是以最自然状态出现，并不极这句话，总是以最自然状态出现，并不极力掩盖自己缺点。比起那些整天为了自己单眼力掩盖自己缺点。比起那些整天为了自己单眼皮、塌鼻梁而变得不自信，嚷嚷着要去整容女皮、塌鼻梁而变得不自信，嚷嚷着要去整容女孩，吕燕有更多理由能够去推翻固有五官特征，孩，吕燕有更多理由能够去推翻固有五官特征，不过她仍是以原本面貌出现。然而，最主要还不过她仍是以原本面貌出现。然而，最主要还是吕燕是吕燕 充满了自信，充满了自信，尤其是她身上透出尤其是她身上透出 那种同那种同龄女孩子少有坚定与坚韧龄女孩子少有坚定与坚韧 气质，气质，让她成为了国际让她成为了国际T T台上含有台上含有 东方味超级名模。东方味超级名模。第9页第10页小故事：小故事：心理学家曾做过这么一个试验：心理学家曾做过这么一个试验：将一只跳蚤放进杯里，开始跳蚤下就能从杯里跳出来。然后，心理学家在杯口上盖上透明盖，跳蚤依然会往上跳，但碰了几次盖后，感受到疼了，慢慢就不跳那么高了。这时，心理学家再将盖拿走，却发觉那只跳蚤已经永远不能跳出杯子，这是为何？第11页放飛放飛please let me fly in the skyplease let me fly in the sky跳蚤再也跳不出杯子了，因为它几次碰到杯壁，碰疼了，便失去了信心、失去了毅力，也失去了当初主动进取达不到原来高度，然而在我们学习生活中也是如此。要想成功要想成功 必先自信必先自信第12页P Pl lay a gameay a game小游戏小游戏请想出一条请想出一条你你同桌身上最为突出同桌身上最为突出优点，并和我们分优点，并和我们分享一下。享一下。第13页总之每个人身上总会存在优点，存在一些过总之每个人身上总会存在优点，存在一些过人之处，假如你知道保持自信，订立适当目人之处，假如你知道保持自信，订立适当目标，付出真正努力，满怀信心地向目标一步标，付出真正努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你。希望每个同学步行进，成功将会是属于你。希望每个同学都有美好未来。都有美好未来。“天生我材必有用天生我材必有用”，每个人都是上帝最完，每个人都是上帝最完美设计之一。永远不要怀疑自己潜力，也不美设计之一。永远不要怀疑自己潜力，也不要怀疑自己毅力。只要我们怀着一颗日常心，要怀疑自己毅力。只要我们怀着一颗日常心，孜孜不倦地努力和追求，我们就会拥有自信，孜孜不倦地努力和追求，我们就会拥有自信，走向成功。我自信，我漂亮；我自信，我成走向成功。我自信，我漂亮；我自信，我成功功！第14页 我们接收他人批评，只是接收那我们接收他人批评，只是接收那些善意和那些对自己信任和爱护人批些善意和那些对自己信任和爱护人批评。若是有些人伤害我们自尊心，即评。若是有些人伤害我们自尊心，即以己之见贬低我们，我们应该愤然而以己之见贬低我们，我们应该愤然而起，我们心理应自发地护卫着自己，起，我们心理应自发地护卫着自己，护卫着人最宝贵品格护卫着人最宝贵品格自信心，假自信心，假若有些人丧失了自信心，那你就将会若有些人丧失了自信心，那你就将会堕落，追求真善美意志就会衰退。堕落，追求真善美意志就会衰退。第15页第16页一、主一、主动自我暗示自我暗示 心理学研究心理学研究发觉，主，主动自我暗示能量自我暗示能量巨大。假如我巨大。假如我们经常暗示自己常暗示自己“我能行我能行”，我，我们就会逐步就会逐步变得更有能力，假如得更有能力，假如总是是告告诉自己自己“我不行我不行”，就会，就会变得越来越得越来越无能。增无能。增强自信方法之一就是采取主自信方法之一就是采取主动暗暗示方法，在心里重复告示方法，在心里重复告诉自己自己“我能行我能行”，“我能成功我能成功”。第17页二、关注自己二、关注自己优点点,回想成功回想成功经历我我们能能够有意有意识地回想自己成功学地回想自己成功学习和考和考试经验，它能，它能够是大型考是大型考试，也能，也能够是小是小测试，只要能，只要能给你你带来成功感来成功感觉就行，就行，这么就能逐步增么就能逐步增强我我们自信心。想一想你自信心。想一想你成功成功经历，有利于提升你自信心。，有利于提升你自信心。第18页三、三、树立自信外部形象立自信外部形象 首先，保持整首先，保持整齐、得体、得体仪表，有利于增表，有利于增强一个人自信；一个人自信；其次，其次，举止自信，如行路目止自信，如行路目视前方等，前方等，刚开始可能不开始可能不习惯，但，但过一段一段时间后就会有后就会有发自内心自信自内心自信另外，注意另外，注意锻炼、保持健美体形、保持健美体形对增增强自自信也很有帮助信也很有帮助。第19页四、尽可能依靠自己四、尽可能依靠自己永不言永不言弃弃很多很多时候，独立意味着完整地候，独立意味着完整地负担必要担必要责任；能任；能够利用自己能力利用自己能力负担必要担必要责任人必任人必定相定相对愈加自信。有事尽可能依靠自己愈加自信。有事尽可能依靠自己处理，能不停激理，能不停激发本身潜力，而且本身潜力，而且经过一次一次次成功，不停提升自信水平次成功，不停提升自信水平第20页五、想象成功五、想象成功 对未来美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋情形；想象自己得知理想考试分数情景；想象自己收到录取通知书时情景；想象自己在秋季开课时，进入大学情景想象内容最好固定，不要任意更换，还可认为自己想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。第21页循序渐进，走向自信 有同学在认识到自己缺乏自信之后，可能一下子把目标定得很大很高，恨不能一下子“自信”起来，这其实是徒劳无益。因为自信心建立是一个循序渐进过程，毛泽东说过“手里有粮，心里不慌”，建立自信也是这么，假如你提升了自己素质和能力，你自信心自然会很轻易建立；假如你空有豪情壮志，却丝毫没有取得过一点进步，那么不论怎样你都没有自信基础，也就无从自信。所以，我们在学习和生活中，要稳扎稳打，一步步地锻炼自己，提升自己，改变自己，伴随一个又一个目标实现，一个又一个成绩取得，你会发觉自己对自己感觉也越来越好。自信心会自然地慢慢建立起来！那么怎样才能多尝到成功滋味，帮助自己渐渐找到自信感觉呢？参考方法：选取比较轻易攻克突破口。例：有同学整体学习成绩不理想，想提升学习成绩，一下子全方面提升不太现实，能够先攻自己最感兴趣、最轻易提升科目，一科成绩有了提升信心随之增强，然后再攻第二科。善于分解目标，化大为小。例：某位同学语文成绩在班级里排名在后十名，那么先不要把目标定太高，能够先追到后二十名、再追到前二十名，把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标到达了，成功体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。第22页做最好自己，今天，我以为我们应这么度过：天天醒来，新一天开始，我们都要这么告诫自己：把握好每一分钟，因为流年似水，韶华易逝，每一分钟浪费后都不再回来；做好生活中每一件平日经常小事，因为正是它们组成了生活，做好一件小事，就等于实现了一个小小目标；抬头挺胸，满怀自信，因为生活中全部挫折都会变形你软它就硬，你硬它就软；第23页The endingThe ending结束结束同学们，让我们拥抱自信做最美自己，用良好心态去迎接天天朝阳吧！第24页
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