舒尔特记忆法表格3X3-4X4.doc

舒尔特表
基本介绍
舒尔特表作用练习
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符,平均1个字符用1秒钟成绩为优良,即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后,再逐渐增加难度,千万不要因急于求成而使学习热情受挫.
舒尔特表使用方法
①眼睛距表30~35厘米，视点自然放在表的中心；
②在所有字符全部清晰入目的前提下,按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；
③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目,或做眼保健操，不要过分疲劳；
④练习初期不考虑记忆因素.每天看10个表。
使用舒尔特表需要注意如下一些内容：
1、舒尔特表训练鼓励家长与孩子一起竞技游戏或几个练习者之间的竞技式训练,以增强训练的趣味性和目的性；
2、训练中要注意不同年龄段的能力，切忌急于求成,7-8岁儿童按顺序找5×5表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒；12岁以上看一张图表的时间大约是25—30秒，平均1个字符用1秒钟成绩为优良；
3、每天训练十次以上，每次记录训练的成绩，短期内训练成绩可能不太满意,是正常现象，切勿急躁,成绩稳定并轻松熟练后，再逐渐增加难度,循序渐进;
2
9
8
3
4
5
1
6
7
作业日期：
耗时： 分 秒

4
6
7
8
9
5
1
2
3
作业日期：
耗时： 分 秒

9
5
7
8
2
4
3
1
6
作业日期：
耗时： 分 秒

3
5
6
2
7
9
8
1
4
作业日期：
耗时: 分 秒

4
5
6
7
8
3
1
9
2
作业日期：
耗时： 分 秒

1
9
6
8
7
4
3
2
5
作业日期：
耗时： 分 秒

2
6
7
9
4
8
5
3
1
作业日期:
耗时: 分 秒

9
2
8
3
5
7
1
4
6
作业日期：
耗时： 分 秒

8
3
2
9
6
7
5
4
1
作业日期:
耗时： 分 秒

5
8
2
6
3
1
9
7
4
作业日期:
耗时： 分 秒

1
12
14
5
3
8
15
9
4
11
10
6
16
2
13
7
作业日期：
耗时： 分 秒

4
1
16
2
10
12
7
9
8
5
15
3
11
13
14
6
作业日期：
耗时： 分 秒

12
3
7
8
2
14
10
9
16
1
11
5
13
4
15
6
作业日期:
耗时： 分 秒

4
8
14
11
9
6
2
16
15
10
12
5
13
1
3
7
作业日期：
耗时： 分 秒

12
6
9
14
15
2
1
10
16
4
7
3
5
11
13
8
作业日期：
耗时： 分 秒

2
8
16
4
13
14
5
6
11
1
12
10
9
7
3
15
作业日期：
耗时： 分 秒

15
14
10
4
5
13
7
2
12
11
8
3
6
9
16
1
作业日期：
耗时： 分 秒
5
7
13
16
4
14
12
2
15
10
1
9
8
3
11
6
作业日期：
耗时： 分 秒

3
5
10
13
11
2
16
15
8
1
4
6
12
14
7
9
作业日期：
耗时： 分 秒

5