情绪管理-游戏.doc

我的情绪秀（5分钟）
分发给同学们小卡纸,引导同学们发挥想象描绘各种情绪图片（类似于Q表情或者其他表情图片)最后汇总展示
现场重现（10分钟)
①1个同学模拟中500万后的情况
②1个同学模仿公司破产
③1个同学表演捡了很多现金的钱包不还的场景
④2个同学（男女）模拟失恋后的极端负面情绪
生活AB剧（15分钟）
例子：情境一
学生甲:作业借抄一下,如果不借，我就报告老师“你是抄别人的。”
学生乙： （很生气，不知该不该借给他。）
情境二:
妈妈:你不可以去听演唱会,你要把房间彻底打扫干净,包括衣橱。
儿子: （火真大,自己答应大家去的,又黄了。)
情境三:
学生：你故意给我不及格,因为我曾经在课堂上让你丢面子.你看,全班都没有人得59分.
老师:胡说八道。气死我了。你的确是没好好念书才考得差。
同学帮帮忙（10分钟）
1. 所有人在一张白纸上写上自己最近烦恼的问题或开心的事，不署名。
2. 主持人收集所有的纸条，让所有的人随机抽取纸片,并讨论这些问题的解决办法。
快乐宝典（10分钟）
放一段关于情绪方面的视频,所有人分成二组，分享应对消极情绪的方法与成功案例，分享得少的组接受惩罚
放松一刻(10分钟)
大家闭上眼睛,指导人员描述美好放松的画面，所有人忘记遇到的困惑，跟着指导人的思绪走。