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蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑优秀教案 篇一学习阶段：水平三教学目标：在游戏比赛中开展跑的能力教学内容：蹲踞式起跑、快速跑教学步骤：一、快乐游戏，活泼情绪 教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3 、组织学生复习根本体操。 学生活动：1 、体育委员整队，检查出席人数。2 、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。3 、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子。4 、两人一组，随意选择三到四节根本体操进行复习，动作到位、有力。 组织：六列横队、小组分散二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。 教师活动：1 、提示学生复习蹲踞式起跑动作。2、组织学生起跑游戏：看谁反响快3 、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。4 、及时鼓励和小结各项游戏。第 1 页 共 17 页5 、组织学生欢庆胜利。 学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时 的蹬地动作。2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反响快3、游戏：龟兔赛跑同一起跑线4、游戏：你追我赶追逐跑5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配 不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。6 、手舞足蹈欢庆胜利。组织：场地器材：操场、录音机、每人一张报纸课后小结：本课最成功的是一张报纸让学生用了一节课，而是最后的一项接力跑学生 的积极性调动得最好，小组间学生的配合也出乎我的意料，进取精神表露无 疑，唯一的缺乏是在操场上有风，玩第一个游戏时座位固定不下来，学生有点 着急。蹲踞式起跑优秀教案 篇二一、指导思想：本课以新课标的教育理念坚持“健康第一为依据，以最终使学生终 身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握 从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身 体育态度和习惯。以学生开展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评 价的各个环节，始终把学生的开展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主 导作用的同时，特别表达学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学 习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体 验成功，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。二、教材分析：第 2 页 共 17 页蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势，能使身体迅速摆脱静止状态，从而 快速的进入疾跑和加速跑状态。是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。 通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法，从而提高学生身体协调性、 力量、灵敏等身体素质，提高学生的快速反响能力，使学生掌握事终身体育运 动所需要的体育知识和技能。三、学情分析本课的教学对象是五年级的学生，他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞 式起跑。大局部学生都知道蹲踞式起跑的作用，对三个信号的动作方法也有了 一定的了解，但动作不够标准。他们普遍上肢力量偏差，教学主要放在训练学 生的反响速度，并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来，开展奔跑的能力。四、相应对策本课是本单元的第一次课，根据对教材的理解和对学生的了解情况，我把 “各环节技术动作正确，反响速度快作为本次课的教学重点，“各技术环节 连贯衔接紧密为教学难点，突破重难点时需要学生认真观察，勤于思考，反 复练习体会来完成。并用竹竿、信号旗，起跑器等辅助教具加以强化。五、教学目标：1、通过本课的学习和实践，使 90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技 术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定， 80以上的学生能 做出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；开展学生快速起跑的能 力。通过游戏提高学生身体的协调性和灵敏性。2、运用自我探究及小组合作和教学比赛的良好气氛，使学生通过练习进一 步掌握蹲踞式起跑的的动作方法。3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高，开展学 生与人交流、与人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极 上进的优良品质。六、本课的重、难点：1、重点：各环节技术动作正确，反响速度快第 3 页 共 17 页2、难点：各技术环节连贯衔接紧密七、教学过程分析我将通过以下四个环节来达本钱课教学目标一开始局部：课堂常规队列练习二四列互变、裂队合队走。设计意 图：培养学生常规意识和朝气蓬勃的精神面貌二准备局部：关节活动、辅助性的准备活动。设计意图：充分做好准 备活动，调动学生练习的积极性，预防运动损伤以适应根本局部的需要三根本局部：蹲踞式起跑动作的学习过程我是从五方面来设计的：复 习旧知明确动作、自主学习掌握动作、辅助教具解决重点、小组合作突破难 点、教学比赛稳固提高。1、蹲踞式起跑1复习旧知引入新知：同学们！谁来说说蹲踞式起跑适用于那些田径工 程，具体作用是什么？设计意图：自然引入到本课的学习内容，明确蹲踞式 起跑的相关知识2自主学习明确方法：a、通过找学生进行动作的讲解示范，得出蹲踞式起跑三个信号的正确动 作。b 、教师进行法令学生练习。c 、学生自己发令三人一组进行练习，并互相纠正技术动作。设计意图：本着以学生为主体，使学生用自己的眼睛进行观察，用自己的 头脑进行思考，用自己的身体进行练习从而进一步明确蹲踞式起跑的正确技术 动作。3辅助教具突破重点：a、大局部同学的起跑还是不错来的，只是反响不过快，现在我们听竹竿落 地的声音迅速跑出b 、教师在喊跑的同时放下竹竿，反响慢的同学会被竹竿砸到。设计意图：通过竹竿教具的使用，增加学生的练习趣味性，从而解决快 速反响的教学重点。第 4 页 共 17 页4小组合作强化动作突破难点：a、同学们我们通过自己的努力大局部学生已经根本掌握了蹲踞式起跑的动 作。但有些学生的动作还不够连贯。现在我们两个人一组来模仿起跑器进行练 习。你们在练习的是时候可以边练习边对同学的动作进行评价。b 、各组动作好的同学来给大家展示一下好吗？把你最好的一面展现出来。5教学比赛稳固提高：展示的同学的动作好不好呀，现在我们就按照他 们的动作进行 30 米比赛好吗？跑到终点的同学要从跑道两侧返回。设计意图：通过比赛的形式使学生进一步稳固所学技术，并检验自己学习 状况，同时开展学生奔跑能力。2、游戏：赶猪方法：略。设计意图：通过赶猪比赛开展学生身体的协调性、灵敏性等身体素质，培 养学生的竞争意识。四)结束局部放松：回家设计意图身心放松尽快恢复到安静水平，培养养 成运动会放松的习惯。八、教学评价：1、教师的纠正式评价和鼓励式评价相结合评价方式：巡视指导时随时给学生的动作给予纠正和鼓励2、个人评价与小组评价相结合评价方式：在练习过程中通过小组评价与个人评价相结合对自己的动作有 一个正确的认识九、教学特点：1、课堂还给学生。本课运用自主探究及小组合作的教学方式，充分发挥学 生的主动性，使学生真正成为课堂的主人2、进行多元评价面向全体。从学生的态度表现及学习状况合作效果等多方 面进行评价，从而实现对全体学生的全面关注。3 、利用教具突破重难点。利用竹竿，信号旗等教具突破重难点。第 5 页 共 17 页蹲踞式起跑体育教案 篇三一、指导思想坚持“健康第一的指导思想，促进学生健康成长；激发学生的运动兴 趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯；以学生开展为中心，帮助学生学会体育 与健康学习；关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。二、学情分析本次授课对象是高一年级的学生。高一新生由于来自不同的学校，根底不 同，在技能水平上差异也非常大；对跑的认识也不尽相同；如何实施体育教育 需要教师认真思考的问题。他们正处于身体发育时期，身心开展尚未成熟。他 们喜爱追逐、奔跑，喜欢展现自我。他们的身体各局部肌肉、骨骼日趋成熟， 充满活力。只有通过快速奔跑来锻炼下肢，使下肢力量进一步增强，对学生体 态形成有良好促进作用。三、教学目标1、认知与技能目标：通过学生自身体验，初步掌握起跑后的加速跑的动作 技术要领； 80%的学生将能做到快速起跑，且能轻松自然地加速跑；提高学生的 奔跑能力。2、体能与健康目标：借助多种跑的练习，开展学生的速度、灵敏、协调等 身体素质，增进身心健康。3、情感目标：通过练习及游戏相互竞争，学生将能体验运动中的乐趣，逐 步养成自信、果断等良好心理品质。四、教学策略1 、教法：讲解示范法：向学生讲解加速跑的动作方法和要领并示范，让学生对动 作建立直观的概念。问答法：通过问答启发学生积极思考，使课堂效果活泼。运动竞赛法：通过游戏培养学生的竞争协作意识。纠正错误法：让学生及时得到改良。2 、学法：第 6 页 共 17 页自主练习法：锻炼学生是自学能力和思考能力。展示法：通过展示可以激发学生的积极性游戏法：通过游戏让学生体会让运动的乐趣。五、教学过程一开始热身局部 10 分钟1 、课堂常规： 1教学活动a 、集合整队，检查人数，师生问好。b 、教师宣布课的内容、目标。c 、检查服装，安排见习生。2、热身跑 1教学活动学生在教师带着下，听口令模仿做徒手操练习。2要求：双人徒手操 4 某 8 拍第一节：上肢运动要求：手臂伸直，动作到位第二节：压肩运动要求：尽量下压第三节：体侧运动要求：弓步做好，尽量向外拉伸第四节：体转运动要求：两臂翻开，同时身体朝一个方向转动 第五节：踢腿运动要求：充分踢腿，拉伸肌肉第六节：跳跃运动要求：提踵跳跃，动作协调学习起跑后的加速跑动作要领：跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方。第一步不宜过大， 以后逐渐增大，前几步躯干有较大前倾，随步长和跑速增加逐渐抬起来。用前 脚掌迅速做扒地缓冲动作，后蹬腿髋、膝、踝关节依次迅速伸直，摆动腿的大 腿迅速有力的向前上方摆出且带动骨盆前送。同时两臂屈肘，以肩关节为轴， 自然前后摆动。重点：后蹬有力，提高加速能力第 7 页 共 17 页难点：蹬摆协调配合1教学活动a 、教师讲解加速跑的动作要领并进行范。b 、教师讲解练习方法及要求。c 、学生认真听教师讲解动作要领，看教师示范动作。d 、组织学生练习。1、反响练习，采用蹲踞式起跑听信号跑 20 米2、学生蹲踞式起跑后听击掌声音加快步频加速跑 20 米3、女生站在起跑线前面 5 米，男生站在起跑线上，听口令 30 米追逐 跑。e 、观察学生练习情况，给予纠正并鼓励。f 、教师巡回指导。g 、个别学生展示，学生互评。游戏： 20 米往返接力赛方法：学生成四路纵队站于起跑线后，教师法令后派头同学跑出，绕过标 志物后跑回，拍第二人手，第二人跑出如此接力进行，以先完成队为胜。第二 次时学生自荐或小组推荐跑得快的同学跑两次，方法同前。六、教材分析跑是高中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，开 展速度素质的教学内容。学习加速跑重点是开展学生的反响速度、运动速度和 位移速度。针对学生的自然状况，以及加速跑教学的特点，结合新课标的要 求。注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功 喜悦，注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提 高，逐步推进学生思考、改良。严格要求，弘扬刻苦锻炼的精神。开展学生加 速跑能力，掌握加速跑的根本技术与技能，以积极进取的态度。本课从教材的 内涵出发，教学过程多设计为游戏式、比赛式练习，既活泼课堂气氛，激发学 生学习的欲望，评价过程注重个体，因材施教、褒奖推进。把思想品德、意志 品质、心理健康教育贯穿于教学的全过程，抓住学生突发的闪光点实施教育。第 8 页 共 17 页重点：后蹬有力，提高加速跑能力难点：蹬摆协调配合蹲踞式起跑教案 篇四一、指导思想：依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的开展和侧重 点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说， 更要关注其运动兴趣，以学生开展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的 意识。因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体开 展和增强体质的作用。二、我对这节课教材作如下分析：本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的根本技术。快速跑是田径运动 的根底工程，对田径运动水平的提高，对其他运动工程的开展都有着重要的意 义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来开展 快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱 静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速到达自己的最高速度。通过这两种技术 的的学习开展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运 动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式 起跑中的起跑姿势技术动作。三、学情分析：本次课的教学对象是农村小学的 5 年级，男女比例相当，各方面素质一 般，存在着个别差异。但总体的性格活动好动，求知好奇心都比拟强，喜欢表 现自己，所以在练习中需要多以表扬和鼓励为主，充分调动学生的兴趣。在这 一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育根底知 识。四、基于这样的教学思路，本课学习要到达以下教学目标：1 、学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。 2.70%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成 1520 米起跑后的加速跑 5-6 次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有 30%的同学随第 9 页 共 17 页堂组内跟进学习。3 、学生在自我体验和合作探究中完成学连任务和负荷目标。五、本次课的重难点重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。六：基于以上分析，本课拟采用如下教学方法：1 、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿 望。通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观 的影响。3 、练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高 效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，到达目 标。4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作 用。七：为了到达本次课教学目标，该课的教学过程分为四个局部：一、开始局部课堂常规主要采用一些鼓励的语言使学生的注意力集中到课堂上，宣布本科的内 容。二、准备局部通过“蛇行跑、活力健身操充分调动学生的学习情趣。三、根本局部课的主要内容第 10 页 共 17 页第一步：出示“蹲踞式起跑的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立 一个初步印象。第二步：让学生在此根底上分组，在小组长的带着下进行尝试 练习。第三步：让学生带着尝试中遇到仔细观看教师对“蹲踞式起跑的动作示 范及讲解，使学生比照并建立起“蹲踞式起跑的完整动作印象。学生根据教 师的动作在分组练习。第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思考：“同学甲在途 中跑步幅是 2.2 米，同学乙在途中跑步幅是 2.0 米，请问甲乙两同学谁的跑速 快？通过比照思考，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格 的游戏，学生根据不同距离的“标志格来了解起跑时步幅应该小，步频应该 快，等到加速后步幅应该大。第五步：将学生分组，由小组长带着开始跑格的游戏。让学生在跑“格 的游戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。四、结束局部 1、整理队伍，散开。2、放松跳练习，调整呼吸。 3、小结布置课后作业和下次课的内容。 4、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。八、通过上面的教学步骤，本次课的预计效果：密度 25% 35%。强度中等。心率 120 次/分。根据我教学的经验， 学生根本能够完本钱次课。九、为了完成课的内容和预计效果，我做了以下课前准备：1 、熟悉教材。2 、了解学生及场地器材设施。3 、根据课前要求布置场地。蹲踞式起跑教案 篇五学材分析教学重难点：会计算跑道的弯道半圆长，能解决有关起跑线的设置问第 11 页 共 17 页题。学情分析学生在开运动会时，在上体育课时，经常会接触到 200 米、 400 米赛跑的 起跑问题，起跑时每条跑道上运发动的位置有前后之分，而不是在同一条水平 线上。所以学生理解起来不是很难，具体的计算可能会比拟难。学习目标1 、会利用已有知识和技能解决圆弧长的相关计算问题。2、通过起跑线问题的解决，体会数学知识在体育中的应用，培养学生的应 用数学意识和解决问题的能力。导学策略启发、引导、讨论、练习教学准备情景图教师活动学生活动一、情景引入出示教材第 44 页起跑线图。问一：为什么每条起跑线都不在同一条水平线上呢？因为跑道的弯道局 部，外圈比内圈长一些问二：半径为 10 米的半圆有多长，你会计算吗？11 米呢？二、讲解实例6 名运发动进行 200 米赛跑，怎么设置每条跑道的起跑线？每条跑道宽 约 1.2 米，弯道局部为半圆最内圈的弯道半径为 31.7 米，这个弯道的全长为米。靠内第二圈的弯道半径为米，这个弯道的全长为米。相邻两条跑道的弯道局部相差米。总结：相邻两条弯道局部的差等于每条跑道的宽与圆周率的积。第 12 页 共 17 页想法：此块内容教材不作要求，但我想通过对相邻弯道长的计算、比 拟，得出起跑线设置的规律，给学生一种收获感。三、练一练进行 200 米赛跑，如果最内圈跑道的起跑线已经画好，那么以后每条跑道 的起跑线应依次提前多少呢？四、实践活动量一量，学校操场跑道最内圈的弯道半径，计算出最内圈跑道的总长度约 为多少米。五、思考题国际标准田径运动场跑道全长 400 米，最内圈弯道半径为 36.5 米，每条跑 道宽为 1.2 米。最内圈弯道长为多少米？假设最内圈跑道的起跑线已画好，那么 400 米赛跑的以后每条跑道的起 跑线应依次提前多少米？学生解决书本笑笑和陶气所走过的路程问题。解：圆的周长 C 2半径为 31.7 米的圆的周长为 231.7 米半径为 31.7 米的半圆的长为 231.7/2 米，即 31.7 米，所以这个弯道的全 长为 31.7 米。因为每条跑道宽约 1.2 米，所以靠内第二圈的弯道半径为31.71.2 米，这个弯道的全长为31.71.2米。31.71.2 -31.731.71.2-31.71.23.770 米学生尝试着进行计算。板书：起跑线第 13 页 共 17 页教学反思学生在开运动会时，在上体育课时，经常会接触到 200 米、 400 米赛跑的 起跑问题，起跑时每条跑道上运发动的位置有前后之分，而不是在同一条水平 线上。这到底是为什么呢？每条跑道的起跑线的位置到底是怎样设置出来的 呢？学生通过学习解决了这个问题，并从中进一步体会到数学与现实生活的紧 密联系，学以致用，学习起来更有兴趣、更有动力，培养了学生的数学应用意 识，更深刻地体会到数学的现实。蹲踞式起跑优秀教案 篇六今天我说课的内容是水平三，小学 5 年级田径教材中的蹲踞式起跑。我将 从以下八个方面进行阐述。一、指导思想：依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的开展和侧重 点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说， 更要关注其运动兴趣，以学生开展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的 意识。因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体开 展和增强体质的作用。二、我对这节课教材作如下分析：本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的根本技术。快速跑是田径运动 的根底工程，对田径运动水平的提高，对其他运动工程的开展都有着重要的意 义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来开展 快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱 静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速到达自己的最高速度。通过这两种技术 的的学习开展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运 动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式 起跑中的起跑姿势技术动作。三、学情分析：本次课的教学对象是小学 5 年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在 着个别差异。但总体的性格活泼好动，求知好奇心都比拟强，喜欢表现自己，第 14 页 共 17 页所以在练习中需要多以表扬和鼓励为主，充分调动学生的兴趣。在这一阶段应 该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育根底知识。四、基于这样的教学思路，本课学习要到达以下教学目标：1 、学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。 2.90%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成 1520 米起跑后的加速跑 5-6 次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有 10%的同学随 堂组内跟进学习。3 、学生在自我体验和合作探究中完成学习任务和负荷目标。五、本次课的重难点重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。 难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。六：基于以上分析，本课拟采用如下教学方法：1 、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿 望。通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观 的影响。3 、练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高 效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，到达目 标。4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作 用。七：为了到达本次课教学目标，该课的教学过程分为三个局部：一、准备局部课堂常规第 15 页 共 17 页主要采用一些鼓励的语言使学生的注意力集中到课堂上，宣布本科的内 容。通过“蛇行跑、配音乐做活力健身操充分调动学生的学习兴趣。二、根本局部课的主要内容第一步：出示“蹲踞式起跑的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立 一个初步印象。第二步：让学生在此根底上分组，在小组长的带着下进行尝试练习。第三步：让学生带着尝试中遇到仔细观看教师对“蹲踞式起跑的动作示 范及讲解，使学生比照并建立起“蹲踞式起跑的完整动作印象。学生根据教 师的动作在分组练习。第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思考：“同学甲在途 中跑步幅是 2.2 米，同学乙在途中跑步幅是 2.0 米，请问甲乙两同学谁的跑速 快？通过比照思考，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格 的游戏，学生根据不同距离的“标志格来了解起跑时步幅应该小，步频应该 快，等到加速后步幅应该大。第五步：将学生分组，由小组长带着开始跑格的游戏。让学生在跑“格 的转载请注明来源： 游戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的 重要性。三、结束局部 1、整理队伍，散开。2、跟着音乐和老师同做放松舞蹈青花瓷，调整呼吸。 3、小结本次课的内容。 4、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。八、通过上面的教学步骤，本次课的预计效果：密度 25% 35%。强度中等。心率 120 次/分。根据我教学的经验， 学生根本能够完本钱次课。九、为了完成课的内容和预计效果，我做了以下课前准备：1 、熟悉教材。2 、了解学生及场地器材设施。第 16 页 共 17 页3 、根据课前要求布置场地。第 17 页 共 17 页