艾宾浩斯记忆曲线+背单词计划表.doc

艾宾浩斯记忆曲线复习点的确定1第一个记忆周期:5分钟2第二个记忆周期：30分钟3第三个记忆周期：12小时4第四个记忆周期：1天5第五个记忆周期：2天6第六个记忆周期:4天7第七个记忆周期：7天8第八个记忆周期：15天背诵方法1初记单词时需要记忆的内容：a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a）背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒）b)按上面方法背完16页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习（两三分钟)c)按上面同样方法背完712页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。复习过程a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b）复习一个list所需的时间为20分钟以内c）当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd）在其后的1，2,4，7，15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数：58。244。235。833。727.825。421.1复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是1天第五个记忆周期是2天第六个记忆周期是4天第七个记忆周期是7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文,每天背100个,分5组每组20个,每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上58分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300400个单词记忆。注意事项a）每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b)复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c）一天都不能间断,坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;6时间表（左边序号表示第几天，号之后表示复习内容）第34天*list910第35天*list1112第36天*list1314第37天*list1516第38天*list1718第39天*list1920第40天*list2122第41天*list2324起始(单元或页码)编号为1截止(单元或页码)编号为24总共需要复习的编号数为24每天需要复习的编号数为2你需要41天时间完成任务4第1天list12list12第2天*list12list34list34第3天*list34list56*list56第4天list12list56list78*list78第5天*list34list78list910*list910第6天*list56*list910list1112*list1112第7天*list12*list78list1112list1314list1314第8天list34list910*list1314list1516list1516第9天list56*list1112list1516list1718*list1718第10天list78list1314*list1718list1920*list1920第11天list910list1516list1920list2122*list2122第12天list1112list1718list2122list2324list2324第13天*list1314*list1920list2324第14天list1516list2122第15天*list12*list1718*list2324第16天list34*list1920第17天list56*list2122第18天list78*list2324第19天list910第24天list1920第25天list2122第26天*list2324第27天第28天第29天第30天list12第31天*list34第32天*list56第33天list78背单词计划表12345678910111212*123-4*123-4563-4567-8*1-256*7-89-10347-8*91011-125-69-10*11121314*1-2*78*11-12*13-1415-16*3-4*9-1013-1415161718*5611-12151617-181920*78*13-14*17-18*192021-22*9-10*151619-2021-22232411-121718212223-2413141516171819202122232425-2613-14*19-20232425-2627-281516*21-22*25-26*2728*1-217-18*23-24272829-30*34*19-20252629-30*562122*2728*293031-327-823243132*9-1025-26*29-30*313233341112*2728*33-3435-36*131431-32*33-34*3536373815-16*29-30*35-3637-3839-40*1718*33-34*3738*39401920*31-323536*39-402526272829303132333435364142*2122*37-384142*2324333439-40414243-44252635364344*2728*373841-4243444546*3940*45-4647-48*293043-444546474849-5041-42*474849-50515231-324546495051-5253-54*4344*47-4851-5253-5455-5633344950*53-54*5556*353645-46*51-5255565758*37-38*4748*53-54575837383940414243444546474839-40*4950*55-5657-5859-60*515259-60*414253-545758*59-6061625556*616263-644344596061-62636465-665758*63-646566676845-46*61-6265-66*67-6847-4859-60*63-64676869-7049-50*65-6669-70*515261-62*676869-7071725354*63-6471-725556*65-666970*7172495051525354555657585960737467-6873-747576*57-587172*7374*7576777869-70*7576777879-80*5960*7374*77-787980818271-7275767980*81-8283-846162*77-78*81-828384*6364*73-74*7980*838485866566757681828586*67-68*77788384*85868788*7980*8788*6970*81-82*8586*87-8889-90*8384*89-90616263646566676869707172919271-728788*89-90919293-9485-8691-92*93-9495-96*73-7489-90*9394*95-96757687-8891-92*959697-98*7778*93-949798*79-8089-9095-96979899100*8182*91-92*9910083-8493-949798*99100*95-96*1-2*3-45678858699-100*910*11-1213-14*9798*1516*17-1819-2021-22*87-88*2324*25-262728*29-3073747576777879808199-100*3132333435-36373889903940*41-4243-44*454691-92*4748*495051-525354*93-94*55-565758596061-6295-96*6364*65-66676869-707172737475-7677-7879-80*9798*81-8283-8485-8687-88*8990*9192*93949596*97989910099-100